온라인 커뮤니티에서 케어 디렉터리로
미국에서 흑인이 되는 경험은 사람마다 다르지만 문화적 요인 유사한 정신 건강 문제로 이어지고 흑인 커뮤니티 전체에 지원이 필요합니다.
예를 들어, 소수민족 보건복지부 보건복지부(Health and Human Services Office of Minority Health)는 흑인 성인들이 슬픔, 절망, 괴로움을 겪는다는 사실을 발견했습니다. 더 높은 요율. 역사적 이주, 분리, 폭력, 그러나 제도적 인종주의와 불평등이 계속해서 미치는 광범위한 영향도 있습니다. 오늘.
흑인 여성은 또한 "강한 흑인 여성"이라는 고정관념을 짊어질 때 자신만의 독특한 편견을 경험합니다. 해로운 자신의 감각과 웰빙에. 흑인 여성은 항상 강할 필요가 없습니다. 특히 흑인 여성을 항상 지원하지 않는 부당한 사회에서는 더욱 그렇습니다. 자기 관리는 전반적인 건강과 정신 건강에 필요합니다.
흑인 여성으로서 인터넷과 소셜 미디어에 도배된 흑인 사망과 폭력에 대한 이야기와 비디오를 보는 것은 충격적이었습니다. 때때로 나는 화가 나고 슬펐습니다. 다른 때에는 압도적인 감정 때문에 무감각해졌습니다. 나는 고맙게도 아동 심리학을 전문으로 하는 흑인 어머니가 있는 가정에서 자랐기 때문에 내 웰빙과 정신 건강 관리를 받는 흑인 여성의 중요성을 우선시하는 법을 배웠습니다. 나는 그것이 모든 사람에게 같은 경우가 아니라는 것을 알고 있지만 모든 흑인 여성은 낙인없이 문화적으로 민감한 정신 건강 및 자원에 접근할 자격이 있습니다.
다음은 흑인 여성이 확인하고 북마크할 수 있는 정신 건강 자료입니다.
팔로우할 Instagram 계정
Lauren Ash가 설립한 이 플랫폼은 흑인 여성이 자신과 다시 연결되고, 인정받고, 커뮤니티를 구축하고, 내면의 건강과 평화를 찾을 수 있는 공간을 만드는 것을 목표로 합니다. 최근 출시된 애쉬 동호회 일지 연습 및 관행을 통한 이니셔티브는 웰빙 루틴을 개발합니다. 그녀는 또한 놀라운 팟캐스트!
이 온라인 공간은 흑인 여성과 소녀들의 정신 건강을 장려하며 웹 사이트에는 흑인과 문화적으로 지식이 풍부한 정신 건강 전문가를 찾기 위한 리소스가 포함되어 있습니다. 매주 시청
이 Instagram 계정의 피드를 스크롤하는 동안 긍정적인 확인과 격려를 찾을 수 있습니다. 집에서 마음챙김을 연습할 수 있는 리소스를 포함하여 흑인 정신 건강의 중요성을 옹호하는 콘텐츠를 공유하고 다시 게시합니다.
우리는 충분히 살고 번창하기 위해 휴식이 필요합니다. 이 플랫폼은 휴식, 이완 및 낮잠의 치유 속성과 흑인 정신 건강에 대한 필수 요소에 중점을 둡니다.
케어 디렉토리
이 리소스에는 미국 전역의 흑인 심리학자 협회 회원인 심리학자의 정보가 포함되어 있습니다.
BIPOC를 문화적으로 지원하는 정신 건강 전문가와 연결하는 데 도움이 되도록 이 BIPOC 디렉토리는 "가까운 치료사" 검색 옵션을 제공하고 원격 의료를 제공하는 공급자를 강조 표시합니다.
이 리소스는 북부 캘리포니아에 있는 LGBTQ+ 유색인종 심리치료사와 개인을 연결하고 가상 서비스 제공 데이터베이스도 포함합니다.
NQTTCN(National Queer and Trans Therapists of Color Network)은 퀴어 및 트랜스 유색 인종(QTPoC)의 정신 건강을 변화시키는 데 전념하는 치유 정의 조직입니다.
사용자가 미국 전역의 여러 위치에서 흑인 치료사를 찾을 수 있도록 Psychology Today는 지정된 검색 엔진을 제공합니다.
추가 리소스
BHMA는 신뢰할 수 있고 문화적으로 관련된 교육 형식, 훈련, 흑인과 기타 취약 계층의 건강과 복지를 지원하는 추천 서비스 커뮤니티.
Black Women’s Health Imperative는 흑인 여성과 여아의 건강과 웰빙을 보호하고 증진하기 위해 흑인 여성이 만든 최초의 비영리 단체입니다.
Melanin & Mental Health는 흑인 및 라틴계/히스패닉 커뮤니티의 정신 건강 요구 사항을 충족하는 데 전념하는 문화적으로 유능한 임상의와 개인을 연결하기 위해 노력합니다. 창립자들은 웹사이트, 온라인 디렉터리 및 월간 이벤트를 통해 BIPOC 커뮤니티의 성장과 치유를 촉진하는 데 전념하고 있습니다.
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