아직도 서로 볼 때마다 전 애인과 말다툼을 합니까? 당신의 공동 양육 관계를 돌이킬 수 없는 것으로 치부하기 전에, 당신이 함께 일하려고 하는 이유, 즉 자녀를 기억하십시오. 그들은 당신이 그(또는 그녀)와 당신의 이전 관계에 대해 어떻게 느끼는지에 상관없이 당신의 전과 관계를 가질 자격이 있습니다. 이를 염두에 두고 다음 전략을 사용하여 전 애인의 방어력을 해제하고 더 부드럽고 개방적인 의사 소통을 위한 길을 닦으십시오.
약속을 지키다
자녀와 시간을 보내거나, 의사소통을 하거나, 전 애인이 어떤 일을 하는 것을 돕는 것에 대해 구체적인 약속을 했다면 약속을 지키기 위해 할 수 있는 모든 일을 하십시오. 그렇게 하면 자녀를 사랑하고 시간을 할애할 가치가 있는 자녀로 생각한다는 메시지를 자녀에게 보냅니다. 약속을 지킬 수 없는 타당한 이유가 있다면 전 애인에게 공개적으로 솔직하게 이야기하십시오. 자녀에게 충족되지 않은 기대가 남아 있지 않도록 문제에 대해 합의하십시오.
일관성 유지
이것은 작은 문제처럼 보이지만 전 애인과 자녀와의 신뢰를 구축하는 데 큰 부분을 차지합니다. 일관성이 있다는 것은 전 애인에게 공손하게 이야기하고, 보육 일정을 유지하며, 공동 양육 당신의 감정이 지배하는 커뮤니케이션. 기억하십시오, 당신은 성인입니다. 어른들이 동의하지 않지만 공동의 목적을 위해 계속 함께 일할 때의 모습을 아이들에게 보여주는 것은 당신의 책임입니다. 이 경우 공통 목적은 자녀를 돌보는 것입니다.
배려하라
다시 말하지만 이것은 다소 간단한 팁이지만 공동 부모 사이에서 종종 무시되는 팁입니다. 사려 깊다는 것은 전 애인에게 학교 기능에 대해 알리고, 일정에 유연하게 대처하며, 당신을 이 지경에 이르게 한 상황—함께 일하고 자녀를 최우선으로 하는 법을 배우려면 희생이 필요합니다. 이는 어느 쪽이든 쉽지 않은 일입니다. 너.
계속 시도
이것이 어렵더라도 포기하지 마십시오. 전 애인과 정중한 관계를 유지하려는 당신의 지속적인 노력은 자녀에게 이익이 됩니다. 스트레스 수준을 낮추고 미래에 대한 인식에 자신감을 갖도록 합니다. 그리고 시간이 지남에 따라 당신 사이의 의사 소통이 더 쉬워 질 것입니다. 자녀를 위해 계속 노력하는 동안 그것을 믿으십시오.
듣다
말하는 것의 두 배를 들어라. 이것은 거꾸로 들리지만 전 애인이 '듣는다'고 느끼게 하면 무의식적으로 그 또는 그녀가 실제로 받아들이도록 할 수 있습니다. 당신의 관점을 제시하고 상호 이해를 돕습니다. 또한 경청하는 것이 당신의 승인을 의미하지 않는다는 것을 기억하십시오. 따라서 전 애인이 자신의 의견을 말할 수 있게 함으로써 상황을 통제할 수 없다는 두려움을 버리십시오. 반대로, 다른 사람의 관점을 방해하거나 자동으로 무시하지 않고 서로의 말을 경청하는 법을 배우는 것은 성공적인 공동 양육 커뮤니케이션의 핵심 요소입니다.
구속 표시
전 애인에게 과잉 반응하지 않도록 훈련하십시오. 이것은 자녀 앞에서 특히 중요합니다. 자녀의 전체 유년기 기간 동안 서로 의사 소통하는 것이 필요하다는 것을 인식하십시오. 자신이 누르려는 버튼에 무감각해지는 법을 배우십시오. 그러면 시간이 지남에 따라 전 애인이 더 효과적인 방식으로 의사 소통을 해야 할 것입니다.
그 또는 그녀의 의견을 물어보십시오
이것은 당신 사이에 긍정적인 의사 소통을 효과적으로 시작할 수 있는 간단한 기술입니다. 당신이 강하게 느끼지 않는 문제를 가지고 전 애인의 의견을 구하십시오. 자녀를 대신하여 의사 결정 과정에 그 또는 그녀가 참여하도록 허용하는 것은 당신이 전 애인의 판단을 신뢰하고 그의 기여를 소중히 여긴다는 것을 보여줍니다.
자녀와 전 애인의 관계를 확인하십시오
자녀와의 관계가 실제로 얼마나 중요한지 잠시 시간을 내어 전 애인에게 말하십시오. 그들에게 그것은 무엇을 의미합니까? 그들의 유대와 연결의 발전을 목격하는 것은 당신에게 어떤 의미입니까? 이것은 당신이 이미 생각했지만 결코 큰 소리로 말하지 않은 것일 수 있습니다. 지금 그렇게 하면 수년간의 방어와 분노가 무너질 것입니다.
긍정적인 미래 시각화
시각화는 자녀와 자신을 위해 원하는 미래를 만드는 데 강력한 도구가 될 수 있습니다. 과거에 효과가 없었던 일에 모든 에너지를 집중하는 대신, 전 애인과 동등하게 협력하는 것이 어떤 모습일지 머릿속에 이미지를 만드십시오. 효과적으로 공동 양육하고, 명확하게 의사 소통하며, 공유된 과거의 고통을 뒤로 할 수 있는 미래를 상상해 보십시오.
사과하다
정말로 사과해야 할 일이 있는 경우에만 이 전략을 사용하십시오. 그렇다면, 당신의 행동이 초래한 상처와 고통에 대해 진정으로 사과하려고 노력하십시오. 오래 전에 일어난 일이 더 이상 해결될 필요가 없다고 가정하지 마십시오. 이 마지막 단계가 공동 양육 커뮤니케이션을 건전한 공동 작업으로 전환하는 데 얼마나 강력할 수 있는지 놀랍습니다. 궁극적으로, 당신은 적이 되기를 원하고 자녀를 키우기 위해 평등하게 함께 일하기를 원합니다.
