모든 발레 수업은 발레 스튜디오 벽에 부착된 나무 지지대인 바에서 시작됩니다. 발레 댄서 여러 발레 단계를 수행하는 동안 균형을 위해 바레를 사용합니다. 바에서 하는 운동은 다른 모든 발레 운동의 기초가 됩니다. 바레에서 연주할 때는 손을 바레에 가볍게 올려 균형을 잡습니다. 팔꿈치를 편안하게 유지하십시오.
플리에
Barre는 거의 항상 플라이로 시작합니다. 플리에 그들은 다리의 모든 근육을 스트레칭하고 후속 운동을 위해 몸을 준비하기 때문에 바에서 수행됩니다. 플리에는 신체의 모양과 위치를 훈련합니다. 플리에는 발레의 5가지 기본 자세 모두에서 수행되어야 합니다. 플라이에는 데미와 그랑 두 종류가 있습니다. 데미플리에는 무릎이 반쯤 구부러져 있습니다. 그랑 플라이에서는 무릎이 완전히 구부러집니다.
엘레베
Elevé는 Barre에서 자주 수행되는 또 다른 단계입니다. Elevé는 단순히 발볼 위로 올라가는 것입니다. 마찬가지로, 르레베는 플라이 위치에서 발볼 위로 올라오는 것입니다. 바에서 엘레베와 레베를 연습하면 다리, 발목, 발을 강화하는 데 도움이 됩니다. 그들은 춤의 구성 요소 중 하나로 간주되며 발레 초급 수업에서 가르치는 첫 번째 동작 중 하나로 간주됩니다. 발레의 다섯 가지 자세 모두에서 엘레베를 연습하십시오.
바티멘트 텐두
바레에서 수행할 때 가장 쉬운 배트먼트는 작동하는 다리를 열고 닫는 운동 유형입니다. 배팅에는 여러 가지 유형이 있습니다. 배트먼트 텐두는 발을 바닥을 따라 뻗어 한 점에서 끝나는 운동입니다. Battmentstendus는 다리를 따뜻하게하고 다리 근육을 만들고 투표율을 향상시키는 데 도움이됩니다. battement tendu는 전면(devant), 측면(à la seconde) 또는 후면(derriére)으로 수행할 수 있습니다.
롱 드 잠베
Rond de jambe는 바에서 자주 수행되는 또 다른 인기 있는 운동입니다. NS 롱 드 잼베 바닥에 작업 발로 반원 운동을 만들어 수행됩니다. 회전율을 최대화하고 엉덩이의 유연성을 증가시키기 위해 Rond de Jambe가 수행됩니다. 이 동작은 바닥이나 공중에서 작업하는 발로 수행할 수 있습니다. 원이 앞쪽에서 시작하여 뒤쪽으로 이동하면 롱 드 잼브라고 합니다.
