등반은 기술 기반 활동입니다. 첫 암벽을 오르기 전에 몇 가지 기본 사항을 배우는 것이 중요합니다.
빌레이, 하강 및 닻 설정과 같은 기술은 귀하와 귀하의 등반 파트너가 안전한 경험을 할 수 있음을 의미합니다. 마찬가지로, 손가락 그립을 배우고 몸 전체가 동시에 움직이는 방법을 연습하면 더 빨리 등반하는 데 도움이 되고 더 즐겁게 올라갈 수 있습니다.
페이스 클라이밍은 암벽 위에서 손과 발을 사용하여 절벽을 올라가는 것입니다. 에 할 수 있습니다. 슬래브, 수직면 또는 돌출된 벽.
등반가는 다양한 기술을 사용하여 다양한 표면을 등반합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 여섯 가지 기본 손가락 그립 그리고 학습 두 손과 발을 함께 움직이는 방법 등반을 더 효과적으로 만들기 위해.
수년에 걸쳐 암벽 등반은 세 가지 주요 분야로 발전했습니다. 물론 전통적인 등반도 있지만 기술이 발전함에 따라 스포츠 클라이밍이나 볼더링에도 관심을 가질 수 있습니다.
등반가는 절벽의 자연적인 약점인 균열을 등반합니다. 이것은 손, 손가락, 몸, 발을 균열에 "재밍(jamming)" 또는 쐐기로 고정함으로써 이루어집니다.
재밍은 모든 신체 부위로 할 수 있지만 가장 안전하고 배우기 쉬운 것은 손 재밍입니다. 당신이 그것을 배우면서, 당신은 또한 당신의 움직임을 유연하고 효율적으로 유지하는 데 도움이 될 동작에 리듬이 있다는 것을 발견하게 될 것입니다.
빌레이는 유능하고 안전한 등반가가 되기 위해 알아야 할 필수 등반 기술입니다. 다른 등반가를 위해 등반 로프를 잡는 데 사용할 기술입니다.
등반을 할 때마다 파트너와 자신 모두 서로에게 의존하여 추락의 영향을 완화하기 위해 안전하고 안전한 빌레이를 제공합니다. 할 수 있는 스킬입니다체육관에서 연습하고 완벽한, 실제 바위를 다루기 전에 초보자에게 좋은 아이디어입니다.
암벽등반은 암벽을 올라가는 것이고 하강은 암벽을 내려오는 가장 쉬운 방법입니다. 통제된 하강이다. 전문 장비를 사용하는 안전하게 내릴 수 있도록.
당신이 알아야 할 여러 가지가 있습니다
대부분의 등반 유형에서 로프를 안전선으로 사용하며 해당 로프는 고정되어 제자리에 고정됩니다. 앵커는 가장 중요한 안전 장치이며 올바르게 설정하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
앵커와 관련하여 등반가에게는 5가지 기본 규칙이 있습니다. 그 중 가장 중요한 것은 좋은 앵커 사이트를 선택하는 방법과 단일 앵커를 절대 신뢰하지 않는 방법을 아는 것입니다. 첫 번째 앵커가 실패하면 넘어지지 않도록 백업을 해야 합니다.
누구나 암벽을 오르는 가장 쉽고 안전한 방법은 탑 로프 클라이밍으로 알려진 것을 하는 것입니다. 항상 안전 로프가 붙어있어 초보자에게 적합합니다.
탑로핑이란 등반용 로프가 암벽의 꼭대기에 고정되는 것을 의미합니다. 하네스와 함께 연결되어 있으며 넘어지면 일반적으로 안전 장치가 몇 피트 이내에 정지합니다.
등반 음성 명령은 등반가가 등반할 때 서로 의사 소통하기 위해 사용하는 기본적인 구두 지시입니다. 기본 명령을 배우면 자신과 파티원 모두를 안전하게 지킬 수 있습니다.
예를 들어, "온 빌레이"는 파트너가 안전하게 빌레이에 있다는 것을 의미합니다. "나를 지켜봐!"와 같은 다른 문구 그리고 "떨어져!" 사용하는 것이 중요하며 이 모든 것이 모든 사람이 "등산"할 수 있도록 합니다.
