당신이 발레 댄서라면 포인트, 발가락과 관련된 문제는 아마도 새로운 것이 아닙니다. 춤을 출 때 몸 전체의 무게가 발가락에 실려 있다는 점을 생각하면 발과 발가락이 구타당한 것처럼 보이는 것도 당연하다. 날마다 발가락으로 춤을 추면 발가락에 엄청난 스트레스가 가해지며 그 스트레스는 때때로 발톱 모양으로 나타납니다. 뾰족한 자세에서 발톱에 가해지는 압력 때문에 일부 댄서는 손톱에 멍이 듭니다. 멍이 든 발톱은 댄서에게 심한 통증(보기 흉한 모습은 말할 것도 없고)을 유발할 수 있습니다.
멍든 발톱이란?
혀밑 혈종 또는 멍이 든 발톱은 단순히 발톱 아래에서 피가 나는 것입니다. 멍이 든 발톱은 강렬하고 욱신거리는 통증을 유발할 수 있으며 혈액이 손톱 아래에 모일 수 있습니다. 고통스럽고 못생긴 외모에도 불구하고 멍이 든 발톱은 일반적으로 지나치게 걱정할 필요가 없습니다.
멍이 든 발톱의 원인
무거운 물건을 발톱에 떨어뜨리면 손톱 아래에 눈에 띄는 타박상이나 출혈이 생길 수 있습니다. 그러나 멍이 뽀족한 춤으로 인해 발생하는 경우 일반적으로 손톱에 반복적으로 압력을 가한 결과입니다. 출혈을 일으킬 만큼 강한 압력은 잘 맞지 않는 뾰족한 신발이나 잘못된 발 정렬로 인해 발생할 수 있습니다. 손톱 아래에서 나오는 작은 혈전으로 인해 발톱이 손톱 바닥에서 들어올려질 때 댄서에게 통증을 유발합니다. 극단적인 경우 손톱의 일부가 결국 손실될 수 있습니다.
멍든 발톱 대처법
멍이 든 발톱이 생긴다면 아마도 손톱 위쪽에 작고 검게 변한 반점으로 시작될 것입니다. 포인트 위에서 계속 춤을 추다 보면 그 자리는 계속 커질 것입니다. 통증이 발생하면 아래에 고인 혈액을 배출하기 위해 손톱에 구멍을 뚫을 수 있는 족부 전문의를 만나야 할 수 있습니다. 손톱의 물기를 제거한 후 감염을 방지하기 위해 며칠 동안 손톱 전체에 알코올을 문질러 바르는 것이 좋습니다. 또한 며칠 동안은 포인트 슈즈 적절한 치유를 허용합니다. 다시 뾰족한 곳에서 춤을 추기 시작하면 의료용 테이프와 발가락 패드를 사용하여 손톱을 완충하십시오. 통증이 지속되면 일시적인 통증 완화를 위해 일반의약품(Ambesol)을 사용할 수 있습니다.
멍이 든 발톱을 예방하는 방법
멍이 든 발톱을 예방하려면 손톱을 상당히 짧게 잘라야 합니다. 긴 발톱은 실제로 뾰족한 상태에서 발가락 위쪽을 감쌀 수 있어 발톱에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다. 또한 다른 유형의 발가락 패드를 사용하는 것이 좋습니다. 댄서가 완벽한 균형을 찾는 데는 때때로 몇 년이 걸립니다. 포인트 신발 패딩 그녀의 특별한 발을 위해. 발을 강화하면 발가락에 과도한 스트레스가 가해지는 것을 방지하는 데도 도움이 됩니다. 발이 약한 경우 발가락에 손가락을 대어 보상할 수 있으며, 이로 인해 손톱에 많은 압력이 가해질 수 있습니다.
다음은 발톱에 멍이 들지 않도록 하는 몇 가지 팁입니다.
- 발톱은 발가락 끝 부분까지 다듬어 유지하십시오.
- 뾰족한 상태에서 발가락을 너클하지 마십시오. 코어의 힘을 사용하여 뾰족한 신발에서 몸을 일으켜 세우십시오. 신발에 "침몰"하지 마십시오.
- 포인트 신발이 발에 맞는 크기인지 확인하십시오. 어떤 스타일의 포인트 신발이 귀하의 특정 발에 가장 적합한지 정확히 알아보려면 전문가와 함께 포인트 슈즈 피팅을 예약하십시오.
