스키를 타는 동안 발을 따뜻하게 유지하는 방법

올바른 양말 착용

이것은 당연한 것처럼 보일 수도 있지만, 이는 발의 냉증을 예방하기 위한 가장 중요한 전략일 수 있습니다. 옷장 서랍에서 무작정 꺼낸 면 양말을 신을 생각조차 하지 마십시오. 발을 따뜻하고 건조하게 유지하려면 스키 전용 양말 한 켤레에 투자하십시오. 무릎 높이에 있고 통기성이 있고 수분을 흡수하며 가늘거나 중간 정도의 무게를 지닌 양말을 찾으십시오. 너무 무거우면 발에 땀이 나고 빨리 차가워질 것입니다.

한 켤레의 양말만 신으세요

두 켤레의 스키 양말을 신으면 통기성이 줄어들어 발에 땀이 많이 나고 차가워집니다. 또한 이중 양말은 부츠 안에서 뭉치는 경향이 있어 주의를 산만하게 하는 통증과 자극을 유발할 수 있습니다. 대신, 양말이 땀에 젖었을 경우 점심 시간에 갈아 신을 여분의 양말을 가져오세요.

하지만, ~하다 코어를 따뜻하게 유지하기 위해 절연 옷을 입으십시오. 코어를 따뜻하게 유지하면 혈액을 따뜻하게 하는 데 도움이 됩니다. 즉, 따뜻한 혈액이 발로 순환하여 발을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

스키 부츠는 적절한 순환을 위해 너무 헐렁하거나 너무 조이는 느낌 없이 편안하게 맞아야 합니다. 피가 흐르면 발이 따뜻해집니다. 그러나 너무 헐렁한 부츠는 빨리 차가워질 수 있습니다. 부츠는 발에 꼭 맞아야 하지만 너무 꼭 맞아서는 안 됩니다. 발을 아프고 쌀쌀하게 만드는 부츠를 신고 하루 종일 스키를 타는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.

당신의 부츠는 회전하는 동안 정강이가 앞으로 가해지는 압력을 견딜 수 있을 만큼 충분히 견고해야 하지만, 그 지지는 주로 꽉 끼는 버클이 아니라 부츠 핏에서 와야 합니다. 너무 꼭 맞는 부츠를 신는 것은 헐렁한 부츠를 신는 것만큼 문제가 될 수 있습니다. 순환이 차단되어 혈류가 제한되어 발이 차가워지기 때문입니다.

정기적으로 스키를 타면 스키 부츠 라이너가 1~2년 후에 마모될 가능성이 있습니다. 공장에서 설치된 스키 부츠 라이너는 가능한 한 편안하게 많은 발에 맞는 부츠를 만들기 위한 제조업체의 최선의 노력을 나타냅니다. 이것은 일반적으로 평균 발을 기준으로 빈 영역에 라이너 재료의 층이 형성됨을 의미합니다. 불행히도 이 구조는 스키 수명이 정해져 있습니다. 모든 라이너는 결국 마모되어 발이 외부 환경으로부터 훨씬 덜 보호됩니다. 발을 따뜻하게 유지하기 위해 훨씬 더 나은 단열을 제공하는 새로운 폼 주입 라이너로 기존 라이너를 교체하여 문제를 해결하십시오.

따뜻한 발은 따뜻한 피를 만듭니다. 전자 부츠 워머를 사용하면 발가락이 마비되지 않습니다. 더 작고 더 긴 수명의 배터리를 도입하고 더 넓은 안락한 설정 범위를 제공하는 전자 발 온열 장치는 스키 부츠를 데우고 발을 따뜻하게 유지하는 가장 편리한 방법입니다. 배터리로 작동되는 부츠 히터는 스키 부츠에 삽입할 수 있으며 매우 효과적입니다.

발가락을 꽉 쥐지 마십시오

리프트에 감기? 발가락을 꽉 쥐고 싶은 유혹을 물리치십시오. 많은 스키어들이 추울 때 실수로 발가락을 움켜쥐지만, 이는 혈류를 제한하여 이미 얼어붙은 발가락을 오싹하게 만듭니다. 더 나은 방법은 발을 앞뒤로 흔드는 것입니다(물론 스키에 주의하면서). 상체에서 다리와 발로 순환하는 혈액을 따뜻하게 하는 것입니다.

휴식을 취하다

가장 추운 날에는 점심 시간에 스키 부츠를 벗고 따뜻한 혈액이 순환할 수 있도록 합니다. 따뜻함이 발가락으로 다시 들어오는 것을 느끼면 부츠를 다시 묶고 슬로프로 향할 수 있습니다. 발에 땀이 많이 나는 경향이 있다면 젖은 양말을 새로 가져온 깨끗한 양말로 교체해야 합니다. 그러면 슬로프에서 늦은 오후까지 발을 따뜻하게 유지할 수 있습니다.