무릎 부상, 특히 ACL 손상은 오랫동안 스키 스포츠와 동의어였습니다. 전방 십자 인대 부상은 일반적으로 스키 바인딩이 풀리지 않는 비틀림 낙상 중에 발생합니다. 많은 스키어, 특히 나이가 많은 스키어에게 이 부상은 종종 스키 일의 끝을 의미합니다. 다행스럽게도 스노보드는 무릎 관절에 훨씬 더 친절한 것으로 판명되었으며 수년에 걸쳐 기록된 무릎 부상의 수가 훨씬 적습니다. 스노보드가 스키보다 무릎에 더 쉬운 이유와 부상을 자주 입는 스키어라면 교체해야 하는 이유를 알아보세요.
무릎 부상 감소
"에 발표된 연구에 따르면서양 의학 저널," 스노보더는 스키어보다 무릎 부상을 입을 가능성이 적습니다(스노보드 대 스노보더의 17%). 스키어의 39%. 게다가, 스노보더가 입는 무릎 부상은 비틀림(비틀림) 힘보다 충격으로 인해 발생할 가능성이 더 큽니다. 스노보더의 아래쪽 다리는 풀리지 않는 바인딩으로 인해 넘어지는 동안 같은 면에 남아 있기 때문에 주요 무릎 부상은 스키어에게 거의 걱정거리가 아닙니다.
NS 체스터 무릎 클리닉 영국에서는 다음과 같이 동의합니다.
"스노보드에서 두 발은 같은 보드에 묶여 항상 같은 방향을 가리킵니다. 이것은 상대적으로 무릎이 뒤틀리는 것을 방지합니다."
그러나 스키어와 스노보더를 위한 무릎 수리를 전문으로 하는 클리닉은 또한 상지 부상이 스키어보다 스노보더에게 매우 일반적입니다. 스포츠.
부상 차이
'플랭커 한 명과 두 명'의 싸움이라고 부르며,스키" 잡지는 스노보더와 스키어가 겪는 부상의 유형이 다르다고 지적합니다. 스노보더는 실제로 무릎 부상을 덜 입지만 손목, 어깨 및 발목 부상을 더 많이 당합니다.
"American Journal of Sports Medicine"에서 1988년에서 2006년 사이에 거의 11,000명의 스노보더와 스키어를 대상으로 한 연구에 따르면 스노보더는 상체와 발목 부상을 더 많이 겪지만 무릎 인대 부상(ACL 및 MCL 파열 포함)은 스키어의 몫.
초보자는 수업을 받아야 합니다.
연구 결과에도 불구하고 스노보더는 안전한 경험을 보장하기 위해 적절한 예방 조치를 취해야 합니다. 초심자 스키어의 18%가 부상을 입은 반면, "Western Journal of Medicine" 연구에 따르면 초심자 스노보더의 거의 49%가 부상을 입었습니다. 초보자에 대한 부상의 이러한 격차는 스노보드를 시작하는 초보자의 수가 적기 때문일 수 있습니다.
결론: 스노보드 수업은 필수이며 양질의 교육을 받을 수 있는 가장 좋은 방법은 공인 교사를 요청하는 것입니다. 미국 스노보드 강사 협회. 실제로 스노보드를 타든 스키를 타든 AASI는 특히 스포츠를 처음 시작할 때 레슨을 받아야 하는 이유를 다음과 같이 설명합니다.
- 친구와 친구로 지내기 위해(친구는 친구가 친구를 가르치는 것을 허용하지 않습니다).
- 초보자 실행에서 졸업합니다.
- 겨울을 더 즐겁게 만들기 위해.
- 최고로부터 배움으로써 최고가 되는 것.
- 스키를 타고 최대한의 잠재력을 발휘합니다.
