처음으로 거실 바닥에 책상다리를 하고 앉아 시청했던 기억이 생생합니다. 마지막에 장대한 악보가 나온 후 즉시 VHS 테이프를 되감고 처음부터 다시 시작했습니다. 줄거리의 어떤 것이 나를 여덟 살 때 사로잡았습니다. 그 당시에는 무슨 말을 할 수 없었지만, 이 이야기 속의 무언가가 울려 퍼지고 되감고, 되감고, 되감도록 이끌었습니다. 오늘 나는 그 테이프를 가족용 VCR에 다시 로드할 때마다 영화가 끝날 무렵 슈렉과 피오나가 서로에게 보여준 완전한 수용에서 위안을 찾았습니다. 더욱이 나는 그들이 자신을 보여주기 위해 배운 자기 수용에 매료되었습니다.
“영화에는 우리가 보는 캐릭터의 경험을 우리가 살고 있는 것처럼 느끼게 만드는 소비력이 있습니다.”
코믹한 구호를 훌륭하게 전달한 이 영화는 어렸을 때 나에게 깊은 영향을 주었고 지금도 그렇습니다. 나의 가장 추악한 부분조차도 나를 사랑할 자격이 없다는 것을 배우고 그 사랑을 나 자신에게 줄 수 있다는 희망을 줍니다.
장르를 불문하고 영화는 우리가 살고 있는 듯한 느낌을 주는 소비력을 갖고 있다. 우리가 보는 등장인물에 대한 경험을 하거나 적어도 우리가 느꼈던 삶의 순간을 상기시켜 줍니다. 똑같다. 이것이 바로 우리가 그들을 사랑하는 이유입니다. 공연, 대화, 조명, 색상, 악보 등 모든 요소가 중요한 역할을 하기 때문에 영화는 움직이는 예술이자 화면에서 펼쳐지는 인간미입니다.
영화는 우리 중 많은 사람들이 좋아하는 탈출구입니다. 아마도 그것은 다층적인 마법을 지닌 영화가 우리에게 멈춰서서 느끼도록 강요하기 때문일 것입니다. 영화는 우리를 이야기 속으로 데려가지만 거기서 멈출 필요는 없습니다. 우리가 완전히 몰입하고 우리가 어떤 영향을 받는지 기록할 때 영화는 크레딧이 나올 때 우리를 기다리는 현실을 탐색하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 영화는 우리의 실제 삶을 치유하는 도구가 될 수 있습니다.
“영화는 크레딧이 올라갈 때 우리를 기다리는 현실을 탐색하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.”
영화에서 가능한 모든 정보를 수집하는 데 도움이 되는 '시네마 테라피'라는 도구가 있습니다. 심리학 교수
영화치료는 추가적인 연구를 기다리는 기술이지만, 효능에 대한 리뷰 우리가 개인적인 성장과 치유를 위한 자기 발견 도구로 영화를 사용할 때, 영화는 우리가 실제 삶에 어떻게 관여하는지에 대한 창을 제공할 수 있다고 제안합니다.
영화의 다감각적 스토리텔링은 신경학적 수준에서도 우리에게 다가갈 수 있습니다. 연구 분야에서 만들어진 신경영화학, 프린스턴 대학교 신경학자 유리 하슨 시각 매체가 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대한 호기심을 충족시키려고 합니다. 그의 연구 결과는 Berghahn Journals에 게재된 연구 이는 우리가 영화 속 등장인물의 곤경에 공감할 때 우리 자신이 그 지루한 감정을 위한 공간을 확보하도록 초대받았다는 것을 의미합니다. 우리는 안전한 소파에 앉아 이러한 감각을 공감적으로 순환하고, 그러한 감정이 현재 현실의 어디에 있는지 발견하고, 이를 통해 작업하는 연습을 할 수 있습니다.
"우리가 영화 속 등장인물의 곤경에 공감할 때, 우리는 그 지친 감정을 위한 공간을 스스로 확보하도록 초대받습니다."
디즈니 픽사의 이야기를 생각해 보세요. 영화 전반에 걸쳐 우리는 쾌활한 십대인 라일리와 그녀의 의인화된 감정을 따라갑니다. 모든 캐릭터는 새로운 도시로의 도전적인 이주에 직면하여 라일리의 행복을 그대로 유지하려고 노력합니다. 마지막에 눈물을 통해 알아차리면 라일리는 마침내 자신이 괜찮지 않다는 것을 인정하게 됩니다. 그녀는 자신의 슬픔을 표현하는 것이 부끄러운 일이 아니라는 것을 깨닫고 해방감을 느낍니다. 아마도 이 마지막 장면에는 개인적으로 적용되는 어떤 방식으로든 동일한 권한을 우리 자신에게 부여하라는 초대가 있을 것입니다. 이런 방식으로 영화치료는 이야기의 메시지를 우리 삶에 통합하는 데 도움이 되는 도구입니다.
비르기트 볼츠 박사 그녀는 "영화 연금술"이라고 부르는 방법으로 고객과 함께 영화 치료를 활용합니다. 영화 연금술에는 다음이 포함됩니다. 세 가지 접근법:
- 연상 – 영화가 당신에게 공감할 때를 인식하고 그 이유를 묻는 것입니다.
- 처방적 – 치료 목표와 관련된 주제를 중심으로 하거나 현재 상황을 이해하는 데 도움이 되는 특정 영화를 처방합니다.
- 카타르시스 – 당신이 알고 있는 영화를 선택하면 당신을 웃거나 울게 만들어 의도적으로 완화 호르몬의 방출을 촉발할 것입니다.
Wolz의 연상적 접근 방식을 적용하고 싶다면 다음에 영화가 공감할 때 다음과 같은 질문을 해보세요.
- 이 이야기에서 나는 어디에 있는가?
- 이 캐릭터의 어떤 점에 끌리나요? 내가 되고 싶은 사람이 이런 사람인가? 이러한 특성은 무엇이며 어떻게 구현할 수 있습니까?
- 이 영화는 나에게 따뜻하고 포근한 느낌을 준다. 이 영화에서 내가 원하는 것은 무엇인가? 화면에 나타나는 것을 보기 전까지 내가 원한 줄 몰랐던 꿈이 여기에 있는 걸까요?
우리가 영화를 좋아하는 이유에 대해 궁금해하는 것은 예술이 우리가 누구인지를 반영하고 내면에 대한 창을 제공하는 강력한 방법입니다.
"우리가 진행 중인 작업의 가장 중요한 주제를 다루는 이야기를 따라가는 것은 주제 자체에 안전하게 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다."
규범적 접근 방식에서는 우리가 겪고 있는 경험을 다루는 영화를 찾아 해당 주제를 둘러싼 감정을 표현할 수 있는 공간을 만들 수 있습니다. 아마도 치유 과정의 특정 시점에서 이것은 결혼 관계의 긴장이나 중독에 관한 영화를 보는 것처럼 보일 수도 있고, 등장 인물이 가장 큰 두려움에 직면하는 모험 영화를 보는 것처럼 보일 수도 있습니다. 우리가 진행 중인 작업의 가장 중요한 주제를 다루는 이야기를 따르는 것은 주제 자체에 안전하게 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시작, 중간, 끝 등의 편안한 내러티브 구조를 통해 우리는 공유된 경험이 화면에서 재생되는 것을 확인함으로써 상황을 더 잘 이해할 수 있습니다. 시청한 후 치료사, 파트너 또는 친한 친구와 함께 외부 처리를 고려하십시오. 영화 주제에 대해 일기를 쓰고, 눈에 띄는 인용문을 적고, 중요한 장면을 다시 시청하고, 공감되는 이야기에서 세부 사항을 추출하세요. 우리가 언어로 포장하는 것은 우리 삶에 통합될 수 있습니다.
“우리가 언어로 포장하는 것은 우리 삶에 통합될 수 있습니다.”
그러나 재생을 클릭하기 전에 선택한 영화가 유발할 수 있는 감정을 견딜 수 있는지 스스로 확인하십시오. 내용이 너무 많으면 일시 중지하거나 나중에 영화를 다시 보는 것을 고려해 보세요. 영화 치료를 우리가 지혜롭게 사용할 수 있는 도구로 만드는 것은 예술 형식이 우리가 가장 편안하다고 느끼는 정도까지 우리에게 영향을 미치도록 허용하고 필요한 경우 이를 끄는 것입니다.
마지막으로, Wolz에 따르면, 영화에 대한 카타르시스적 접근 방식은 언제 웃어야 할지 울어야 할지 아는 것과 같으며, 알고 있는 영화를 상영하면 현재 있는 곳에서 만날 수 있을 것입니다. 웃고 우는 것 모두 우리 뇌의 호르몬 균형에 긍정적인 영향을 미칩니다. 엔돌핀 방출, 스트레스 해소, 기분 좋은 화학 도파민을 급증시킵니다.
우리가 알고 있는 영화 목록 하나를 유지하는 것은 우리에게 큰 웃음을 선사할 것이고, 우리가 알고 있는 영화 목록은 우리에게 눈물을 흘리게 할 것입니다. 그것은 우리 두뇌의 사랑과 보살핌을 위한 것이며 가장 편안한 영화 치료입니다.
공감할 수 있는 이야기를 의도적으로 선택하거나, 꼭 필요한 웃음이나 울음을 규정하는 등, 영화 치료의 렌즈를 통해 영화를 보는 것은 우리의 공감을 활성화하고 우리에게 깊은 영향을 줄 수 있습니다. 팝콘을 간식으로 먹는 동안에도 마찬가지입니다. 이는 비밀이 아닙니다. 우리 인간은 이야기를 좋아하며 화면에서 풀리는 이야기는 우리의 성장 여정에 도움이 될 수 있습니다. 영화 치료는 치유의 다음 단계를 강조하는 도구가 될 수 있습니다.
샤이앤 솔리스
