간헐적이든 만성적이든 편두통으로 고통받고 있다면 편두통이 얼마나 몸을 쇠약하게 만들 수 있는지 모두 알고 계실 것입니다. 하루를 망치는 쑤시고 치료할 수 없는 머리 통증만큼 좋은 것은 없습니다. 특히 빛과 소리에 대한 민감성, 메스꺼움과 같은 다른 증상이 동반되는 경우에는 더욱 그렇습니다.
아마도 편두통이 있는 동안 당신이 하고 싶은 일은 어둡고 조용한 방에 누워서 아무것도 하지 않는 것뿐입니다. 그 어둠은 매우 도움이 됩니다 — 주위에 편두통 환자의 80%는 광공포증도 가지고 있습니다., 머리 통증을 유발할 수 있는 빛에 대한 민감도가 높아집니다. 하지만 때로는 동굴 같은 방에서 낮잠을 자는 것이 당장의 선택이 아닐 때도 있습니다. 편두통 중에는 빛의 일부 파장만이 불편함을 유발하는 것이지 전부는 아니기 때문에 이것이 항상 필요한 것은 아닙니다.
편두통의 원인은 무엇입니까?
편두통에는 일반적으로 하나의 완벽한 치료법이 없으며 항상 명백한 유발 요인이 있는 것도 아닙니다. 카페인, 스트레스, 수면 변화, 심지어 특정 날씨나 음식까지 모두 원인이 될 수 있습니다. 그러나 밝은 빛(형광등이든 햇빛이든)은 편두통을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 편두통을 유발하지 않더라도 적어도 편두통을 악화시키게 됩니다.
"밝은 빛은 편두통을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 편두통을 유발하지 않더라도 적어도 편두통을 악화시키게 됩니다."
흰색, 파란색, 호박색 및 빨간색 표시등 대부분의 환자에서 두통을 악화시키는 것으로 나타났습니다., 녹색 빛은 일반적으로 진정 효과가 있습니다. "녹색 LED가 있는 방에 앉아 있으면 기분이 좋아진다는 말은 아닙니다."라고 안과 의사이자 CEO인 사야 나고리(Saya Nagori) 박사는 말합니다. eyefacts.com. "진정을 위해서는 특정한 짙은 녹색이어야 합니다."
나고리박사가 추천합니다 편두통 안경 만성 편두통 환자에게 안경이 파란색과 호박색 빛을 걸러내고 진정 효과가 있는 녹색 빛을 받아들이는 점을 지적했습니다.
편두통 안경이란 무엇입니까?
편두통 안경에는 편두통을 악화시키는 빛을 특별히 걸러내는 착색 렌즈가 있습니다. 두통이나 편두통 증상을 즉각적으로 완화할 수 있으며, 특히 만성 편두통을 겪는 사람이라면 정기적으로 사용하면 시간이 지남에 따라 증상을 줄일 수도 있습니다.
선글라스와 달리 편두통용 안경은 단순히 밝기를 낮추는 것이 아닙니다. Zenni Optical의 한 의사는 “선글라스는 주로 자외선을 차단하고 전반적인 밝기를 감소시킵니다.”라고 말합니다. "반면에 편두통 안경은 편두통을 유발하는 것으로 알려진 빛의 파장을 특별히 목표로 삼아 걸러냅니다."
"편두통 안경은 특히 편두통을 유발하는 것으로 알려진 빛의 파장을 표적으로 삼아 걸러냅니다."
편두통용 안경은 선글라스만큼 어둡지 않기 때문에 안에 착용할 수 있습니다. 그리고 화면으로 인한 눈의 피로를 줄이기 위해 설계된 청색광 안경과 달리 편두통용 안경은 형광등과 태양에서 나오는 잠재적으로 자극적인 빛을 차단하도록 설계되었습니다.
편두통 안경은 어떻게 작동하나요?
편두통 안경에는 자극적인 빛의 파장만 걸러내고 주변 세상에 약간의 장미빛 색조를 주는 특수 FL-41 렌즈가 있습니다.
편두통 안경의 색조는 2016년 연구와 같은 연구에서 편두통 심각도를 줄이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 480nm 파장을 필터링하는 렌즈의 효율성 그리고 이 2022년 연구는 다음을 보여주는 기존 연구를 기반으로 했습니다. 외상성 뇌 손상에서 회복 중인 사람들을 위한 편두통 안경의 효과.
편두통용 안경은 특정 파장을 걸러내는 일반 렌즈이기 때문에 처방전이 필요하지 않습니다. 우리가 가장 좋아하는 편두통 안경 브랜드 중 하나인 Zenni Optical은 빛 민감도가 얼마나 나쁜지, 야외에서 많은 시간을 보내는지 여부에 따라 25%, 50% 또는 80% 색조의 안경을 제공합니다. 25% 제품은 형광등이나 LED 주변에 있을 때 실내에서 사용하기에 적합하고, 80% 제품은 밝은 야외 햇빛 아래에서 착용하도록 설계되었습니다.
편두통 안경은 얼마나 효과적인가요?
에 따르면 공부하다 ~ 후에 공부하다, 편두통 안경은 편두통의 빈도, 기간 및 심각도를 줄이는 유용한 방법입니다.
도움이 되기는 하지만 두통을 완전히 없애는 만병통치약은 아니며 "때때로 약물과 함께 사용해야 합니다"라고 말합니다. 유나 라포포트 박사, 맨해튼에 본사를 둔 위원회 인증을 받은 안과의사입니다.
Nagori 박사는 “편두통용 안경은 아직 완벽하지 않지만 연구 결과에 따르면 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.”라고 말합니다. 그러나 편두통 안경에 투자하는 것은 편두통의 빈도와 심각도를 줄이는 데 엄청나게 도움이 될 것입니다. on."편두통 약을 복용하는 것뿐만 아니라 [편두통 안경]을 사용하면 편두통이 있는 날을 줄이고 두통이 없는 날을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Dr. 나고리.
어떤 날에는 약물로 편두통을 관리해야 할 수도 있고, 어떤 날에는 조용하고 어두운 방에 누워 있고 싶을 수도 있습니다. 물론 알려진 편두통 유발 요인을 피하는 것이 최선의 해결책 중 하나입니다.
“틴티드 렌즈는 감광성이 있는 많은 사람들에게 효과적일 수 있습니다. 그러나 최선의 접근 방식은 개인마다 다릅니다.”라고 Zenni Optical의 의사는 말합니다. "다른 방법으로는 조명을 유발하는 직접적인 노출을 피하는 것, 화면 필터를 사용하는 것, 화면 밝기를 조정하는 것, 처방된 약을 복용하는 것 등이 있습니다."
"어떤 날에는 약물로 편두통을 관리해야 할 수도 있고, 어떤 날에는 조용하고 어두운 방에 누워 있고 싶을 수도 있습니다."
이 이야기는 우리 친구들과 협력하여 이루어졌습니다. 제니옵티컬.
나탈리 게일
