슬프게도 내가 아는 모든 여성에게 친숙한 Tina Fey의 책 "Bossypants"의 한 부분이 있습니다.
“어느 날 오후 한 소녀가 비키니를 입고 지나가고 있었는데 내 사촌 Janet이 '그 사람 엉덩이 좀 봐'라고 비웃었습니다. 나는 당황했습니다. 엉덩이는 어떻습니까? 너무 컸나요? 너무 작은? 내 엉덩이는 어땠나요? 엉덩이가 문제가 될 수 있다는 걸 몰랐어요. 그냥 뚱뚱하거나 마른거만 있는 줄 알았는데 여성의 몸에는 '잘못'될 수 있는 것들이 무수히 많다는 걸 알게 된 거죠.”
"미의 기준에 대해 배우는 순간 우리가 우리 몸을 바라보는 방식이 영원히 바뀌고 핵심 기억이 될 수 있습니다."
우리가 아름다움의 기준에 대해 배우는 순간 우리가 우리 몸을 바라보는 방식이 영원히 바뀔 수 있습니다. 코어 메모리. 나에게는 허벅지였지만 다른 것일 수도 있었다. 모든 신체 부위에는 고유한 불가능한 표준이 있습니다. 이러한 표준은 플레어 진이나 버킷 모자처럼 유행에 따라 왔다 갔다 합니다. 우리가 태어난 살과 뼈로 이루어진 실제 몸, 즉 처벌과 수치심이 아닌 보살핌과 친절을 받을 자격이 있는 몸에 대해 이야기하고 있다는 사실을 잊기 쉽습니다.
이것은 내 딸이 두려워하는 순수함의 상실입니다. 딸의 현재 유일한 불만은 딸이 날 수 없다는 것입니다.
"우리 몸에 대한 이러한 끊임없는 기대는 우리가 신뢰하는 여성, 종종 어머니에게서 배우기 때문에 매우 중요해 보입니다."
제가 평생 동안 이상적인 아름다움의 기준을 달성하기 위해 어떻게 노력했는지, 아니면 모든 방법으로 노력했는지 자세히 설명할 필요는 없을 것 같습니다. 나는 그들에게 굴복하고 지배당했고, 내가 얼마나 이상에 가까웠는지에 따라 내 가치관을 하나로 묶었습니다. 시간. 아마도 당신은 아마도 태초부터 여성에서 여성으로 전해졌던 주기에 대해 너무 잘 알고 있을 것입니다. 우리 몸에 대한 이러한 끊임없는 기대는 우리가 신뢰하는 여성, 종종 어머니에게서 배우기 때문에 매우 중요해 보입니다. 이것이 바로 "허벅지 틈" 같은 것이 어리석은 소리에서 의무적인 의무로 변하는 이유입니다.
나는 이 지옥 같은 회전목마에 영원히 머물고 싶지 않았고, 내 딸이 갑자기 위험을 무릅쓰게 만들었습니다. 내 몸을 미워하는 데 얼마나 많은 시간, 돈, 감정을 낭비했는지 생각하면 안타까운 느낌이 듭니다. 하지만 내 아이가 똑같은 일을 하는 모습을 상상하면 순간적으로 마음이 아팠습니다.
나는 나 자신을 위해 습관적으로 사용했던 행동과 언어에 주의를 기울이기 시작했습니다. 너무 많아서 어떤 상황에서도 내 아이가 자신의 몸에 대해 생각하는 것을 결코 원하지 않았습니다. 이것이 궁극적으로 몸을 부수는 것에 대한 나의 완전히 여전히 생각하는 방식을 지배하는 것입니다. 수치심 주기: 내 딸이 자신의 소중한 것에 대해 같은 생각, 행동, 말을 하는 모습을 상상합니다. 본인. 그것이 나를 슬프게 하면 더 이상 나에 대해 생각하거나 행동하거나 말할 수 없습니다.
다음은 내 딸에게 전달되지 않도록 내 몸을 수치스럽게 하는 습관을 깨기 위한 방법의 대략적인 목록입니다.
내가 나 자신에 대해 이야기하는 방법
- 나는 음식에 대해 도덕적인 언어를 사용하지 않습니다. “좋은” 음식이나 “나쁜” 음식은 없습니다.
- 나는 결코 나 자신을 처벌하거나 먹는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않습니다.
- 운동은 즐거움이자 스트레스 관리의 최우선 사항이지만 결코 처벌이 아닙니다. 나는 종종 딸과 함께 산책하고, 댄스 파티에, 요가를 하자고 초대합니다.
- 옷이 더 이상 맞지 않으면 몸이 아닌 옷 주위에 틀을 맞추려고 노력합니다. 예를 들어, "나는 이 바지를 입기에는 너무 큽니다." 대신 "이 바지는 너무 작습니다."
- 속이 더부룩하거나 포만감이 느껴지면 겉모습보다는 신체적인 느낌을 이야기합니다.
내가 다른 사람에 대해 이야기하는 방법
- 여성의 외모를 칭찬할 때는 타고난 외모라 통제할 수 없는 외모보다는 헤어스타일 등 그녀가 통제할 수 있는 것을 선택하려고 노력한다.
- 나는 다른 능력을 가진 신체에 대해 중요합니다. 딸이 신체의 차이에 대해 물을 때 내가 어떻게 대답해야 할지 모르겠다면 나는 이렇게 말합니다. “좋은 질문이군요. 제가 좀 조사해 보고 집에서 더 자세히 이야기해 보겠습니다.” 나는 항상 모든 사람이 다르며 모든 사람은 존중과 프라이버시를 누릴 자격이 있다는 것을 기억하는 것이 중요하다고 강조합니다.
- 마른 것은 미덕이 아니다. 나는 누군가의 체중 감량에 대해 결코 언급하지 않고 축하합니다.
- 임신한 사람의 외모에 대해 유일하게 적절한 말은 “멋져요!”입니다. 하지만 솔직히 저는 일반적으로 그들이 어떻게 생겼는지가 아니라 그들이 어떻게 느끼는지에 대해서만 이야기합니다.
내가 그녀의 말을 관리하는 방법
- 나는 내 딸이 내 외모나 신체에 대해 하는 어떤 말에도 결코 화를 내지 않으려고 노력합니다. 만약 그녀가 나를 늙었다고 부르거나 내 엉덩이가 크다고 말한다면 나는 그녀를 위해 그 말을 맥락화할 수도 있다(예: “내가 당신보다 나이가 많아요!”, “내 엉덩이가 당신보다 큽니다!”).
- 그녀가 신경 쓰이는 말을 하면 나는 잠시 멈추고 “왜 그런 말을 하게 됐나요?”라고 묻습니다. 그것은 나에게 상기시킨다 몸에 대해 생각하고 말하는 법을 가르쳐서 무뚝뚝한 감정에 굴복하지 않게 하려고요 응답.
- 그녀가 “악한 댓글”을 파헤치면, 나는 그녀에게 다른 사람의 외모에 대해 언급할 필요가 없다는 점을 상기시켜 줍니다. '좋은 몸, 나쁜 몸은 없다'는 것이 제가 표현하려는 핵심 가치입니다.
기타 일반적인 생각과 관행
- 나는 딸에게 내 벗은 모습을 보여주었다. 나는 모든 사람이 이에 대해 서로 다른 견해를 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그녀가 나이가 들면서 우리는 개인 정보 보호 관행을 바꾸게 될 것입니다. 그러나 나이가 많은 여성이 신체는 주로 펀치라인이나 공포 이야기로 사용되며, 신체 앞에서 편안하고 사랑받을 수 있는 강력한 기회처럼 느껴집니다. 그녀의.
- 38세가 되면 흰머리가 나고 피부가 탄력을 잃는 등의 증상이 나타납니다. 내가 그것에 대해 논평한다면 그것은 경이로움이나 사실적 관찰입니다. 늙어가는 것은 특권이다.
- 나는 대중에게 공개될 '준비'에 대해 큰 의미를 두지 않습니다. 항상. 대신에 저는 페이스페인팅이나 파티드레스를 입는 등 메이크업을 재미있는 일로 생각합니다. 그것은 선택 사항이지 반드시 우월한 것은 아닙니다.
- 나는 공공장소에서 그녀 주변에서 은폐 없이 수영복을 입는다. 나는 자의식을 느끼면 잊어버릴 때까지 자신감 있는 척한다. 잔디 의자에 앉아 포즈를 취하는 대신 그녀와 함께 놀 때 놀라울 정도로 쉽습니다.
- 항상 모든 일이 제대로 되는 것은 아니기 때문에 새로운 정보를 배우고 접근 방식을 바꾸기로 결정하면 그 부분에 대해서도 솔직해지려고 노력합니다. 나는 그녀에게 더 나은 습관을 심어 주려고 노력하면서 평생의 습관을 잊고 있습니다. 나는 나 자신에게 가능한 한 많은 은혜를 베푼다.
사실, 내 아이가 자신의 외모 중 일부가 유해한 미적 기준을 충족하지 못한다는 말을 언제, 어떻게 듣게 될지는 제가 통제할 수 없습니다. 예시를 통해서만 내가 그것을 지지하고 있지 않다는 것을 확인할 수 있습니다. 당신과 가장 가까운 여성이 그것을 지키려고 노력하지 않는다면 불가능한 아름다움의 기준을 거부하는 것이 훨씬 쉽습니다.
"가장 가까운 여성이 이를 따르려고 하지 않는다면 불가능한 아름다움의 기준을 거부하는 것이 훨씬 쉽습니다."
어렸을 때 우리는 모방을 통해 많은 것을 배웁니다. 딸이 제가 개를 칭찬하는 방식을 흉내 내는 것을 듣거나, 분노한 한숨이나 방식과 같이 훨씬 덜 기분 좋은 인상을 저에게 되풀이하는 것을 듣습니다. 나는 때때로 “나는 한 번에 한 가지 일만 할 수 있어요, 자기야, 조금만 참아주세요”라고 말할 수도 있습니다. (이 문구는 내가 이제 그만 놀고 옷을 입어야 할 시간이라고 말했을 때 최근에 그녀가 나를 다시 돌아섰습니다. 신발. 🙃) 이것은 그녀가 보는 가장 지속적이고 중요한 모범이 됨으로써 내가 그녀에게 항상 세상에 존재하는 방법, 다른 사람을 대하는 방법, 우리가 믿는 가치를 가르치고 있음을 상기시켜줍니다. 그래서 내가 내 몸에 대해 어떻게 이야기하고 그녀 주위에서 어떻게 움직이는지.
습관은 무해하지 않으며 좋은 습관은 변화를 가져올 수 있습니다. 내 딸에게 친절과 보살핌의 표준을 지키도록 가르치고 싶은 기준을 지키면서 점차 자연스럽게 나 자신을 대하는 방식이 되었습니다. 이제 몸이 편한 척만 하는 게 아니라 편해요. 평생을 성실하게 품고 다녔던 신체 수치심이 너무 부담스러워졌습니다. 그래서 나는 그것을 내려 놓았습니다. 결국 나는 한 번에 한 가지 일만 할 수 있다.
"내가 할 수 있는 것은 그녀에게 다른 이미지를 주는 것뿐입니다. 제가 중요하게 여기기를 바라는 이미지는 바로 그녀의 불완전하고 주름진 피부 속에서 웃고 즐겁고 완전히 편안했던 어머니에 대한 기억입니다."
나는 그녀가 아름다움의 기준이 그녀의 삶에 걸쳐 여러 번 바뀔 것이라는 점을 이해하기를 바랍니다. 그러나 그녀의 몸은 그 모든 과정에서 그녀와 함께할 것입니다. 나는 그녀가 로우라이즈 청바지처럼 일시적인 것을 위해 자신의 적이 되지 않기를 바랍니다. 나는 그녀가 그녀를 다르게 설득하려는 이미지들로 가득 차 있다는 것을 알고 있으므로 내가 할 수 있는 것은 그녀에게 다른 이미지를 주는 것뿐입니다. 내가 중요하게 생각하는 것 중 하나는 웃고 즐거워하며 불완전하고 주름진 그녀의 어머니에 대한 기억이다. 피부.
Tiny Fey가 말했듯이 "아무것도 남기지 않는다면 항상 아름다움의 가장 중요한 규칙을 기억하세요. 즉, 누가 신경쓰나요?"
스테파니 H. 팰런
