많은 신혼 부부는 논쟁이 벌어지면 배우자를 때리거나 밀치는 등 신체적으로 공격적인 행동을 하고 싶은 충동을 느껴 왔습니다. 그러나 실제로 얼마나 많은 사람들이 신체적으로 공격적입니까? 당신이 생각하는 것보다 더. 최근 결혼한 지 5년 동안 부부에 관한 연구에 참여한 로스앤젤레스 출신의 부부 172쌍 중 약 25%가 서로 신체적으로 공격적이었다고 인정했습니다.
아이오와 대학의 심리학 조교수인 에리카 로렌스는 이런 종류의 공격성이 같지 않다는 점을 분명히 하고 싶어합니다. 그녀가 덧붙인 가정 폭력이나 배우자 구타는 일부 부부가 직면한 심각한 문제이지만 이 문제의 주제는 아닙니다. 연구. 이 연구에서 로렌스가 발견한 것은 신혼부부가 감정을 받아들이는 경향이 있다는 것이었습니다. 그들을 최대한 활용하고 덜 위협적이지만 똑같이 위험한 방식으로 신체적 공격성을 사용하십시오.
결혼 허가서를 신청한 커플은 이 연구에 참여하도록 초대하는 편지를 받았습니다. 결혼 3개월 후, 로렌스는 부부에게 설문지를 작성하고 각 배우자를 인터뷰하게 했습니다. 서로 분리하여 특정 주제에 대해 한 사람과 토론하는 활동을 수행했습니다. 또 다른. 결혼 첫 5년 동안 매년 Lawrence는 부부를 인터뷰하여 상황이 어떻게 되어가고 있는지 확인했습니다. 2007년에는 가족 심리학 저널 연구 결과를 발표했습니다.
"가장 놀라운 것 중 하나는 사랑에 빠진 커플이 서로를 때리고 밀고 때리는 것입니다."라고 Lawrence는 말합니다. 그녀는 이 부부가 행복하고 안전에 대해 두려워하지 않는다고 보고한다고 덧붙였습니다. 남성과 여성 모두 신체적 공격에 참여했습니다. "사람들이 서로를 때리면 불행하다는 가정이 있습니다."라고 Lawrence는 말합니다. "그건 그렇지 않아."
하지만 그들의 행동은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 신체적으로 공격적인 부부는 이혼할 가능성이 더 높습니다. 로렌스는 결혼 생활의 첫 5년이 가장 위험한 시기이기 때문에 커플을 보기로 결정했습니다. 신혼부부를 조사하게 된 동기는 초혼의 약 40%가
통계가 암울하게 들릴지라도 당신과 당신의 배우자가 그것을 만들 수 있습니다. 다음은 관계를 개선하려는 커플을 위한 워크샵을 계획 중인 Lawrence가 신체적 공격을 피하고 싶은 신혼부부를 위한 몇 가지 팁입니다.
- 당신의 태도와 행동을 인식하십시오. 로렌스는 "다툼이 벌어지는 순간에 당신이 어떻게 행동하고 있는지 인식하고 그러한 행동이 결과를 가져온다는 것을 깨닫습니다."라고 말합니다.
- 과열되면 논쟁에서 휴식을 취하십시오. 그녀는 덧붙입니다. 그녀의 제안에는 산책을 가거나 더위를 식히기 위해 배우자와 떨어져 있는 다른 일을 하는 것이 포함됩니다. Lawrence는 이것을 반복이라고 부릅니다. 왜냐하면 당신이 잠시 자리를 비웠다가 더 냉정한 머리로 돌아와서 주제와 필요한 경우 논쟁을 다시 논의하기 때문입니다.
- 감정을 관리하는 방법을 배우십시오. 이상적으로는 이 부서에서 당신을 인도한 좋은 롤 모델(예: 부모님)이 있었습니다. 하지만 생각보다 어려운 경우가 많습니다. 특정 상황에 대한 자신의 반응을 기록하고 나쁜 행동을 통제하거나 바꾸려고 노력해야 합니다. 화를 조절하는 것이 좋은 시작입니다. 스스로 감정을 조절할 수 없다면 심리학자나 카운슬러에게 전문적인 도움을 구해야 할 수도 있습니다.
- 스트레스를 관리하는 법을 배우십시오. 로렌스는 부부가 과도한 스트레스와 부담을 느끼면 신체적으로 공격적일 가능성이 더 높다고 말합니다. 그녀는 개인적으로 스트레스를 완화하는 데 무엇이 도움이 되는지 알아보기 위해 요가나 이완 운동을 시도할 것을 제안합니다.
- 잘못된 행동을 수정합니다. 논쟁 중에 신체적으로 공격적인 행동을 하게 된다면 진정하고 배우자에게 무슨 일이 일어났는지 논의해야 합니다. 왜 이런 일이 일어났는지, 그리고 이런 일이 다시 일어나지 않도록 하려면 어떻게 해야 하는지 함께 알아 내려고 노력해야 합니다.
