배구 발굴은 게임에서 팀을 유지할 수 있으며 개발할 핵심 기술입니다. 공이 상대방의 공격을 받았을 때, 당신의 임무는 공이 바닥에 닿지 않도록 하는 것입니다. 디그는 상대 팀의 하드 드라이브 볼을 패스하는 것입니다. 패스와 마찬가지로 팔 위치와 플랫폼은 동일하게 유지됩니다. 차이점은 공이 네트 위의 높은 지점에서 나와 아래쪽으로 치는 것입니다. 언제 공을 전달 30피트 떨어져 있고 일반적으로 네트 높이 아래에서 옵니다. 신속하게 대응하고 그에 따라 조정해야 합니다.
위치
무릎을 구부리고 낮은 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 준비 위치. 서브를 받으려면 자신보다 낮아야 합니다. 공을 잡기 위해 앞으로 또는 옆으로 튀어 오를 수 있도록 발가락에 체중 균형을 유지하십시오. 허리를 구부려 어깨를 무릎 위로 올리고 팔은 무릎보다 약간 넓게 벌립니다.
포지셔닝NS
팀이 플레이하는 수비에 따라 위치를 잡으십시오. 당신은 코트의 자신의 구역에 공을 올릴 책임이 있습니다. 공을 주시하고 무엇이든 준비하십시오 -- 세터 덤프, 팁, 하드 드리븐 볼 또는 블로커의 손에서 높이 날아가는 안타를 추적합니다.
타자를 보라
볼이 세팅되면, 타자를 지켜봐 공이 칠 수 있는 위치에 대한 단서를 수집합니다. 어깨는 어디를 향하고 있습니까? 공과 관련하여 타자의 몸은 어디에 있습니까? 타자의 배치 옵션은 무엇입니까? 블록이 얼마나 잘 설정되어 있습니까? 그들은 줄을 받거나 줄 것인가? 블록에 구멍이 있습니까?
이 질문들에 대한 답은 당신이 공을 파헤칠 수 있는 위치를 잡는 데 도움이 될 것입니다. 타자의 어깨 앞으로 나아가십시오. 블록이 단단한 경우 팁을 위해 위로 이동할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 뒤로 물러나 홀에 들어가 하드 드라이브 볼을 준비하십시오.
고아엘
목표는 두 팔로 공을 파내는 것이므로 공이 어디로 향하고 있는지 확인한 후 양팔을 모으고 손을 연결하여 평평한 플랫폼을 만드십시오. 팔을 휘두르지 마십시오. 공이 오른쪽으로 치면 왼팔을 몸의 오른쪽에서 오른쪽과 만나도록 한다. 몸의 중앙에 손을 연결하고 팔을 공을 향해 휘두르지 마십시오. 이것은 하드 드리븐 볼을 제어하는 데 도움이됩니다.
때로는 두 손으로 공을 잡는 것이 불가능합니다. 그런 경우에는 완벽한 형태를 사용하는 것보다 공을 위로 올리는 것이 더 중요합니다. 손으로 주먹을 쥐고 필요한 경우 한 팔로 공을 잡고 팀 동료 중 한 명에게 공을 올리십시오.
오버핸드 발굴
공이 블록에서 세게 높이 떨어지면 공을 잡기 위해 머리 위로 손을 뻗어야 할 수도 있습니다. 손바닥의 뒤꿈치로 공을 칠 수 있습니다. 공이 위로 올라가서 네트를 향하여 옆에 남아 있는지 확인하십시오. 오버핸드 굴착은 표준 굴착만큼 제어하기 쉽지 않지만 최후의 수단으로 사용할 수 있습니다.
다이빙
공이 멀리 떨어져 있고 발을 움직여 볼 시간이 충분하지 않은 경우 다이빙을 원할 수 있습니다. 공을 향해 한 발짝 내딛고 몸을 뻗고 쭉 뻗어 공을 통해 플레이하고 네트에서 세터를 향해 다시 각도를 잡습니다. 볼 없이 다이빙을 연습하여 엉덩이, 무릎 또는 팔꿈치에 세게 착지하지 않는 방법을 배울 수 있습니다. 미끄러질 수 있도록 항상 아래로 뛰어내리지 말고 바닥에 부딪힐 때 쿵쿵 뛰지 마십시오. 올바르게 수행하면 다이빙이 아프지 않아야합니다.
