배영 수영 선수가 최근에 나에게 다음과 같은 수영 질문을 보냈습니다.
나는 가지고있다배영 수영 문제수정하는 방법을 모르겠습니다. 내가 배영을 수영할 때 나는 똑바로 수영하지 않는다 - 나는 구부러진 배영 수영이다. 나는 심지어 실격 배영 경기에서 수영할 때 레인 로프를 넘어 다른 레인으로 넘어갔기 때문입니다. 이 수영 문제를 해결하려면 도움이 필요합니다!
직선으로 수영하는 배영은 경주에서 성공하는 데 매우 중요합니다. 구부러진 라인에서 수영하고 레인의 한 쪽에서 다른 쪽으로 튀면 총 수영 거리는 다음과 같습니다. 더 길면 레인 라인에 닿으면 스트로크를 다시 시작해야 할 수 있으며 리듬이 던질 것입니다. 끄다. 똑바로 수영하는 것은 모든 영법에서 중요하지만 일부 배영 선수에게는 훨씬 어렵습니다.
비뚤어진 배영 수영 선수를 위한 최고의 조언은? 당연한 것 같지만 나와 함께 일하는 많은 수영 선수들은 다음과 같은 사실을 기억해야 합니다. 수영하는 동안 볼거리를 찾으십시오 - 똑바로 배영을 수영하는 데 도움이 되도록 눈을 사용하십시오..
실내에서 등을 대고 수영하는 경우 수영장, 직선으로 배영을 수영하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
- 천장의 이음새나 선과 같이 머리 위의 무언가를 볼 수 있습니다.
- 관람석 난간이나 벽과 천장이 서로 만나는 선과 같이 측면에서 무언가를 볼 수 있습니다.
야외 수영장에서 배영을 하는 경우 직선 배영을 하는 것이 조금 더 어려워집니다.
- 피하기 어렵지만 구름, 새 또는 수영장 위로 날아가는 제트기에 초점을 맞추지 마십시오. 곤경에 처하게 될 것입니다!
- 대신 수영하는 방향과 평행하게 달리는 것을 찾으십시오.
- 그것은 전선이나 전화선, 울타리나 벽의 꼭대기, 또는 한 줄의 관람석이 될 수 있습니다.
- 낮은 눈 높이에서, 아마도 물 높이에서 바로 (그리고 주변 시력을 사용해야 할 것입니다 - 머리를 측면)은 수영장 측면을 따라 있는 짧은 울타리, 레인 로프, 수영장 홈통 또는 수영 측면 벽과 같은 것일 수 있습니다. 수영장.
당신은 또한 당신이 똑바로 수영하고 안정된 자세를 유지하는 데 도움이되는 배영 기술 훈련을 할 수 있습니다 신체 위치. 도움이 될 수 있는 몇 가지 훈련은 다음과 같습니다.
- 이마에 동전이나 다른 작은 물체의 균형을 맞추면서 수영장 배영의 길이만큼 수영할 수 있습니다. 그것이 떨어지면 수영하는 동안 머리를 움직이고 있다는 것을 알 수 있습니다. 그것이 당신을 비뚤어진 배영 선수가 될 수 있는 한 가지 원인입니다.
- 레인 로프 옆에서 수영 배영을 연습할 수 있습니다. 레인 로프에 수영하지 않고(또는 그 위로!) 가능한 한 가까이 머물려고 합니다.
배영 수영을 할 때 생각할 것이 많지만, 한 번에 하나씩 복용하면 하나하나를 더 잘할 수 있습니다. 직선으로 수영하는 것은 마스터해야 할 것 중 하나이며 약간의 연습만 하면 곧게 될 것입니다.
배영을 직선으로 하는 다양한 기술을 시도하여 자신에게 가장 적합한 것을 찾은 다음 이러한 기술을 정기적으로 연습하십시오. 연습을 충분히 하면 레이스에서 자동으로 되어 배영을 똑바로 하는 것보다 빨리 수영하는 데 집중할 수 있다. 계속 시도하면 기술을 마스터할 수 있습니다.
