체조 선수가 체조를 수행할 때 각 손에 그립을 착용합니다. 고르지 않은 막대, 링 또는 높은 막대. 그것은 체조 선수의 손바닥을 덮는 가죽 스트립이 있으며, 하단에는 벨크로 또는 버클 손목 스트랩으로, 상단에는 선수의 손가락으로 고정되어 있습니다. 대부분의 경쟁적인 체조 선수는 막대나 링을 더 쉽게 잡을 수 있도록 나무 은못으로 그립을 착용합니다.
누가 그립을 착용합니까?
거의 모든 최상위 예술 체조 선수 미국과 다른 많은 국가에서는 그립을 착용합니다. 대부분의 초보 체조 선수는 기술 수준이 향상됨에 따라 맨손을 사용하는 것에서 다웰이 없는 초급 그립, 다웰 그립으로 진행합니다.
일부 코치는 체조 선수가 어려서부터 그립을 착용하는 것을 선호하는 반면 다른 코치는 체조 선수가 어려운 기술을 수행할 때까지 기다립니다. 일부 체조 선수는 그립을 전혀 착용하지 않고 그립 없이 매우 성공적으로 수행합니다.
그립이 필요한지 어떻게 알 수 있습니까?
그립을 착용할지 여부를 결정하는 것은 당신과 당신의 코치가 함께 내려야 하는 결정입니다. 클리어 힙 등 스윙 요소를 많이 하는 지점에 도달했다면 원 또는 거인, 그립을 사용하면 바에 안전하게 머물고 더 많은 기술을 사용하여 이러한 기술을 수행할 수 있습니다. 신뢰. 그들이 막지 않더라도 찢다, 그립은 손을 보호하는 데도 도움이 되므로 찢어짐을 줄일 수 있습니다.
어떤 그립을 사야 하나요?
많은 코치는 자신의 체조 선수가 사용하기를 원하는 그립 브랜드에 대해 매우 구체적이므로 어떤 브랜드를 구매할지 코치와 상의하십시오. 체조 선수들은 또한 어떤 그립을 구매하고 싶어하는지 까다롭습니다. 어떤 선수는 부러지기 쉬운 부드러운 그립을 좋아하고 다른 선수는 무거운 그립을 좋아합니다. 자신에게 가장 편안한 브랜드와 유형을 찾는 것이 중요합니다. 종종 둘 다 그립을 할 준비가 되었다고 결정하면 코치가 다음을 통해 그립을 주문할 것입니다. 체조 클럽—한 켤레를 구입하기 전에 코치와 상의해야 하는 또 다른 큰 이유입니다! 많은 존경받는 그립 브랜드가 있습니다. 가장 인기 있는 것은 다음과 같습니다.
- 십. 0 그립: 내구성으로 유명한 Ten. 0 그립은 때때로 "침입"하기가 조금 더 어렵습니다. 그들은 오래 지속되며 많은 체조 선수들이 이 브랜드에 매우 충실합니다.
- 베일리 그립: 여러모로 텐과 비슷하다. 0 그립은 오래 지속되고 더 무거운 것이 특징입니다.
- 다시 보고 그립: 이 그립은 중간에 있습니다. 일반적으로 더 부드럽고 깨기 쉽지만 오래 지속되지는 않습니다.
- 미국 장갑 그립: 이 그립은 일반적으로 가장 가볍고 깨기 쉽습니다.
그립 크기
구매한 그립에 대해 정확한 크기를 지정하는 것이 매우 중요합니다. 구매하려는 브랜드를 선택할 때 사이즈 지침에 주의를 기울이십시오. 드물게 발생하지만 다음과 같은 경우 손목과 팔뚝에 심각한 부상을 입을 위험이 있습니다. 그립이 너무 길거나 잘못된 유형의 그립을 착용하는 경우(예: 높이가 고르지 않은 바 그립) 술집). 이것은 남자의 하이바에서 가장 흔하며 그립이 바에서 "고정"될 수 있고 그립이 붙어 있는 동안 체조 선수의 운동량이 계속되어 부상을 유발할 수 있습니다.
그 밖에 무엇이 필요합니까?
손목의 마찰을 방지하기 위해 그립 아래에 착용할 손목 밴드를 선택하십시오. 그립과 마찬가지로 이것은 개인 취향의 문제입니다. 일부 체조 선수는 두꺼운 면화를 신는 것을 좋아하고 다른 체조 선수는 단순히 오래된 튜브 양말의 상단을 잘라냅니다. 여전히 다른 사람들은 상처로부터 가장 잘 보호되는 네오프렌 손목 밴드에 투자합니다. 손목.
당신의 그립에 침입
위에서 언급했듯이 일부 그립은 다른 그립보다 쉽게 깨집니다. 그러나 거의 모든 그립에는 약간의 길들이는 시간이 필요합니다. 이 때문에 한 쌍의 그립이 경기 중이나 다른 나쁜 시간에 부러지는 경우를 대비하여 두 쌍의 그립을 준비하는 것이 좋습니다. 대부분의 체조 선수는 그립이 더 어려운 그립을 잡을 준비가 되었다고 느낄 때까지 간단한 기술을 수행하여 그립을 끊습니다. 그립이 좋아지기 전에 더 어려운 기술을 시도하지 않도록 이 시간 동안 매우 주의해야 합니다. 그립이 매우 뻣뻣하다면 다웰 주위에 가죽 부분을 굴려볼 수도 있습니다. 이렇게 하면 막대나 고리의 모양을 모방하고 더 빨리 부수는 데 도움이 될 수 있습니다. 손가락 구멍이 너무 조이면 사포를 말아서 확장할 수 있습니다. 구멍을 당기거나 자르지 마십시오. 그립이 매우 빨리 손상될 수 있습니다.
내 그립을 어떻게 관리합니까?
대부분의 그립 회사는 그립을 사용하지 않을 때 깨끗한 전용 가방에 보관할 것을 권장합니다. (이렇게 하면 그립의 분필이 체육관 가방의 다른 물건에 묻지 않도록 방지할 수도 있습니다.) 많은 체조 선수들이 사용하는 그립 브러시 그립이 너무 부드러워지지 않도록 합니다. 그립을 매우 자주 사용하면 그립에 물을 뿌리는 인기 있는 기술처럼 그립이 더 빨리 저하될 수 있습니다.
많은 체조 선수는 여전히 두 가지를 모두 수행하며 그립이 오래 지속되지 않는다는 약간의 위험을 감수합니다.
