이상적으로는 우정에서 당신과 당신의 친구는 당신의 가치를 알고 서로를 존중할 것입니다. 그러나 자존감 문제가 있다면 우정이 균형을 이루지 못할 것입니다. 낮은 자존감은 잘못된 친구 유형을 선택하고, 대립을 피하거나, 새로운 친구와 집착하는 행동을 하도록 만들 수 있습니다.
자존감 부족이 우정에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 더 잘 이해하려면 자존감이 무엇인지 정확히 정의하는 것이 좋습니다. 사회에서 자존감에 대한 논의는 매우 혼란스러울 수 있습니다. 어떤 사람들은 자존감에 대해 이야기하는 다른 사람들을 멸시하고 그것을 자신의 삶에 대해 "징그럽게 우는" 것으로 치부합니다. 다른 사람들은 낮은 자존감이 정상적인 어린 시절 훈육과 "아니오"라는 말을 듣는 데서 비롯된다고 생각합니다.
자존감과 관계의 부족
자존감과 그것의 결핍은 그것보다 조금 더 복잡하다. 우리의 목적을 위해, 딕셔너리닷컴 제공하는 것이 가장 도움이 됩니다. 자존심."
현실적이란 여기에서 작동하는 단어입니다. 너무 적으면 자존감이 낮고, 너무 많으면 몇 가지 자아 문제가 있을 수 있습니다.
자존감 문제는 다양한 곳에서 발생할 수 있지만(나쁜 낭만적인 관계의 영향, 지나친 상사, 또는 학대하는 부모), 그것은 일반적으로 시간이 지남에 따라 당신에게 좋은 일이나 사람을 가질 자격이 없다고 믿게 만듭니다. 삶.
우정의 낮은 자존감의 징후
자존감이 높아져야 한다고 생각하십니까? 다음은 특히 우정과 관련된 낮은 자존감의 지표입니다.
- 당신을 실망시키거나, 당신을 이용하거나, 당신의 성취에 대해 기분을 나쁘게 만드는 친구를 선택하십시오.
- 자신을 설명하는 방법으로 자주 사과하십시오. ("미안해요, 저는 항상 점심때 물을 주문하는 걸 좋아해요." "미안해요, 콘서트에 제 차를 가지고 가고 싶어요.")
- 당신은 좋은 친구를 가질 자격이 없거나 인생에서 항상 나쁜 친구가 있을 것이라는 믿음.
- 사람들로부터 칭찬을 받지 못하는 무능력.
- 사람들과 이야기할 때 사람들의 눈을 쳐다보는 것이 어렵습니다.
- 대화에서 말한 모든 것이 당신에 대한 공격이라고 가정합니다.
- 일반적으로 우정을 포기하거나 새로운 친구를 사귀는 것에 대한 열정을 잃습니다.
- 삶에 대한 부정적인 태도, 또는 사람들에게 끊임없이 부정적인 말을 하는 것. ("세상에 착한 사람은 없다." "친구를 사귀면 기분만 상할 뿐이다.")
- 집착하는 행동 새로운 친구를 만났을 때나 혼자 있을 수 없을 때.
이 경우 당신은? 좋은 소식은 자존감을 바꾸고 관계를 개선할 수 있다는 것입니다. 자신을 객관적으로 바라볼 수 있는 결단력과 능력이 필요합니다. 또한 쉽지 않을 것이므로 천천히 인내심을 가지세요.
집착 행동
낮은 자존감은 또한 사람들과 상호 작용하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 각 우정에는 그것이 얼마나 빨리 진행되는지에 대한 자연스러운 리듬이 있습니다. 어떤 사람들은 즉시 클릭하지만 다른 우정은 시간이 걸립니다.
자존감이 낮으면 친구 관계를 서두르고 새 친구를 겁주게 만들 수 있습니다. 의 또 다른 징후 집착 짧은 시간이라도 혼자라는 생각에 공황 상태에 빠지거나 새로운 친구를 사귀는 것을 거부합니다.
새로운 친구를 사귀는 데 어려움
자존감은 당신이 새로운 관계를 맺는 것을 매우 어렵게 만들 수 있습니다. 자신이 좋은 친구가 될 자격이 없다고 생각되면 새로운 사람들의 파티 제안을 거절하거나 단순히 만나서 커피를 마시기 위한 제안을 거절할 수도 있습니다. 누군가가 당신을 알게되면 어쨌든 당신을 좋아하지 않을 것이라고 생각할 수 있습니다. 결과적으로 시도를 중지합니다.
이것은 스스로 먹고 사는 악순환입니다. 가장 좋은 방법은 아무도 당신의 친구가 되기를 원하지 않는다는 내면의 목소리를 듣지 않는 것입니다.
낮은 자존감과 유독한 우정
당신이 형성하는 우정의 유형에 주의하십시오. 당신은 과거에 당신에게 "편안함"을 느꼈기 때문에 당신에게 좋지 않은 사람들로 둘러싸여 있을 수 있습니다. 당신이 좋은 친구가 될 자격이 없다고 깊이 생각한다면 당신을 얕잡아 보거나 당신을 나쁘게 대하는 사람들과 함께 있을 수 있습니다.
가장 먼저 해야 할 일은 멈추고 객관적으로 당신의 우정을 봐. 친구들이 당신을 기분 나쁘게 합니까? 유독한 친구가 하는 일에는 다음이 포함됩니다.
- 욕설로 행동합니다. 그들은 당신을 낮추거나 이름을 부릅니다.
- 끊임없이 당신을 비판하십시오.
- 그들에 대한 모든 것을 확인하십시오. 무엇을 해야 하는지, 어디로 가야 하는지에 대해 의견을 말할 수 없습니다. 그들이 당신의 문제에 귀를 기울이게 하려고 할 때, 그들은 당신을 무시합니다.
- 그들이 필요로 할 때만 전화하십시오. 당신이 뭔가를 필요로 할 때 그들은 주변에 없습니다.
이를 방지하려면 이러한 사람들과 거리를 두고 다른 사람들을 찾으십시오. 자신을 고립시키지 마십시오. 시간이 걸리겠지만, 긍정적인 사람들과 함께 있으면 관점이 바뀌고 자존감이 높아진다는 것을 알게 될 것입니다.
자존감을 세우는 데는 시간이 걸리며, 때때로 부정적인 행동으로 되돌아갈 수도 있습니다. 그러나 이것이 계속해서 자존감을 높이는 데 방해가 되지 않도록 하십시오. 당신은 좋은 친구가 될 자격이 있습니다. 그것들을 찾는 방법을 배우고 하나를 얻으십시오. 그러면 당신의 자부심이 도움이 될 것입니다.
