배구 설정은 가르치기 가장 어려운 기술 중 하나이며 마스터하려면 많은 연습이 필요합니다. 배구의 많은 기술과 달리 설정은 매우 부드러운 터치가 필요합니다.
핵심은 공을 손끝에 유지하고 손바닥으로 공을 만지지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 리프트를 요청하게 됩니다. 공은 전체 세트 동안 항상 움직이고 있어야 하며 어떤 지점에서도 손에서 멈추어서는 안 됩니다. 목표는 공을 손으로 가져가 스핀 없이 공을 놓는 것입니다. 타수.
- 엄지와 검지가 끝에서 서로 닿도록 삼각형을 만드십시오.
- 이마 바로 위에 삼각형을 놓습니다.
- 이제 집게손가락과 엄지손가락을 1~2인치 간격을 두고 손을 공 모양으로 감싸십시오.
- 공을 패스할 때 발을 빠르게 움직여 가능한 한 이마가 공 바로 아래에 오도록 합니다.
- 공이 가고자 하는 방향으로 엉덩이와 어깨를 향하게 합니다. 손가락 끝으로 이마 위의 볼을 터치하고 두 손은 동시에 볼을 터치합니다. 팔과 무릎은 접촉점을 구부려야 합니다.
- 손과 팔로 밀고 똑바로 팔로 공을 놓으십시오.
- 팔로 밀면서 다리로 밀어 올려 세트에서 더 많은 거리를 확보하십시오.
- 볼이 손을 떠났을 때 손등이 서로 마주보게 하여 팔로우 스루
