의심의 여지 없이 다이빙은 재미있지만 도전적인 스포츠입니다. 성공하려면 상당한 시간과 노력이 필요하며 보상은 거의 항상 그만한 가치가 있습니다.
다이빙에 참여하기로 결정한 운동 선수에게 더 큰 도전을 제공할 수 있는 것은 고등학교 수준에서 경쟁하는 것입니다.
많은 고등학교 다이버들이 고등학교에서 다이빙을 준비하는 1학년에 들어갑니다. 연령대에서 다이빙에 필요한 기본 사항을 배웠습니다 경쟁력을 갖기 위해 노력하지만, 많은 사람들이 첫 번째 연습에 발을 들일 때 자신에게 필요한 것이 무엇인지 전혀 모르고 있거나 준비가 되어 있지 않습니다. 경쟁.
여기 모든 다이버가 학교 대항 대회를 더 잘 준비하기 위해 이해해야 하는 고등학교 대회의 6가지 중요한 측면이 있습니다.
식스 또는 일레븐 다이빙
대표팀에서 고등학교 다이빙에 참가하려면 최소 6회의 다이빙이 필요하며, 이를 통해 듀얼 대회에 참가할 수 있습니다.
일반적으로 이중 모임 목록으로 알려진 6개 다이브 목록은 이중 모임 중에 의심할 수 있는 것으로 사용됩니다. 듀얼 미팅은 두 팀이 서로 경쟁하거나 세 팀이 트라이 미팅에서 경쟁하는 대회입니다.
6개의 다이빙 목록 내에서 각 다이빙에서 최소 1회의 다이빙이 이루어져야 합니다. 다이빙 카테고리: 앞으로, 뒤로, 뒤로, 안쪽으로 그리고 비틀기. 여섯 번째 다이빙은 다이버가 선택한 범주에서 올 수 있지만 이전에 사용한 다이빙은 될 수 없습니다.
그러나 듀얼 대회에서 경쟁하는 것은 고등학교의 실제 경쟁이 챔피언십 형식이기 때문에 실제로는 끝을 위한 수단일 뿐입니다.
지역 또는 주 챔피언십과 같은 챔피언십 대회에서 경쟁하려면 다이버는 11번의 다이빙이 필요합니다. 5가지 다이빙 카테고리 각각에서 1회의 자발적 다이빙, 5가지 카테고리 각각에서 1회의 선택 다이빙, 그리고 모든 카테고리에서 올 수 있는 여섯 번째 선택 다이빙.
여기서 중요한 점은 스포츠를 처음 접하고 챔피언십 대회에서 경쟁하고 싶다면 4~5개월 시즌 동안 11개의 양질의 다이빙을 배우는 것이 매우 어려울 수 있다는 것입니다. 새로운 다이버는 역 및 내부 범주에서 다이빙을 배워야 할 뿐만 아니라 트위스팅 범주에서 오는 두 개의 다이빙을 해야 합니다!
이미 대회에 참가하신 분들은 미국 다이빙 아니면 그 아마추어 운동 연합(AAU), 일레븐 다이빙 대회는 일반적으로 연령 그룹 규칙에 따라 경쟁하지 않는 추가 다이빙을 추가하기 때문에 또 다른 반전을 일으키고 있습니다. 이것은 어려운 작업이 아닐 수도 있지만 일반적으로 훈련하는 방식을 변경할 수 있습니다.
예선, 준결승 및 결승전
고등학교 다이빙의 챔피언십 형식은 예선 라운드(5회 다이빙), 준결승(3회 다이빙) 및 결승전(3회 다이빙)으로 구성됩니다. 각 라운드가 끝나면 다이버는 대회에서 제외되거나 제외됩니다.
이러한 경쟁 방식은 고등학교 경쟁에서만 사용됩니다. NCAA, USA Diving, AAU와 같은 다른 기관에서는 예선과 결승전을 사용하지만 형식에서는 다이버가 모든 것을 수행합니다. 절단되기 전의 잠수 - 당신의 행동의 50% 미만을 수행한 후 경쟁에서 제외되는 것과는 완전히 다른 동물 부자.
왜 이것이 이해하는 것이 중요합니까? 고등학교 다이빙에서 경쟁하는 법을 배우는 것은 각 "컷"에서 살아남고 결승전에 진출할 수 있도록 다이빙 목록을 구성하는 방법을 배우는 것을 의미하기 때문입니다.
말할 필요도 없이, 결승에 오르고자 하는 다이버는 최악의 다이빙 5개를 다이빙 목록의 시작 부분에 넣고 싶지 않을 것입니다. 따라서 최고의 다이빙을 강조 표시하고 다이빙 목록에서 최악의 다이빙을 숨기는 방법을 배우는 것은 성공을 위해 필수적입니다.
트위스터
고등학교 수준에서 성공한 다이버를 구분하는 한 가지는 트위스트 다이빙을 잘 수행하는 능력입니다. 한 번의 트위스트로 전방 1 ½ 재주 넘기 또는 1 ½ 트위스트의 후방 재주 넘기와 같은 다이빙을 수행하는 능력은 특히 일레븐 다이빙 대회에서 큰 이점이 될 수 있습니다.
트위스트 다이빙은 처음 7번의 다이빙에서 필요하기 때문에 트위스터를 수행할 수 있는 능력은 적절한 점수는 준결승 후 탈락과 준결승 진출의 차이를 의미할 수 있습니다. 결승.
많은 다이버가 고등학교 규칙을 이해하기 어려울 수 있습니다. 많은 경우 AAU 및 USA 다이빙에서 사용하는 규칙과 다르기 때문입니다.
대회 형식과 심사 기준이 다르며, 판을 치다, 크로우 홉과 트위스트 다이빙은 다르며, 대회 중에 포니테일 홀더를 손목에 끼고 싶지는 않을 것입니다.
일부 규칙이 다를 뿐만 아니라 대회를 심사하는 많은 임원들이 다이빙 경력이 없어 득점이 일치하지 않을 수 있습니다.
이것은 연령 그룹 배경에서 온 다이버들에게는 충격이 될 수 있고 스포츠를 처음 접하는 사람들에게는 완전히 혼란스러울 수 있습니다.
다이버는 도로에서 이러한 충돌을 어떻게 처리합니까? 한 가지 방법은 훈련과 성과에만 관심을 두는 것입니다. 두 번째는 범프가 있을 것이며 이것이 고등학교 다이빙의 본질이라는 것을 단순히 인식하는 것입니다.
고등학교 시즌
귀하의 주에서 수영과 다이빙을 위한 고등학교 시즌은 언제입니까? 농구, 야구, 육상 경기와 달리 주마다 수영과 다이빙 시즌이 다르며, 성별도 시즌별로 구분되는 경우가 많습니다.
켄터키에서는 수영과 다이빙이 겨울 스포츠인 반면 캘리포니아에서는 봄 스포츠입니다. 콜로라도에서 여자는 겨울에, 남자는 봄에 경쟁합니다. 이러한 다양한 시즌은 여러 스포츠에서 경쟁하는 다이버 또는 고등학교 이외의 경쟁적인 다이빙 시즌을 위해 훈련하는 다이버에게 도전이 될 수 있습니다.
따라서 귀하의 고등학교 연맹이 시즌을 후원하는 시기에 대해 확인하십시오.
고등학교 대회 밖
몇 달 동안 11개의 다이빙을 배우는 것은 어렵습니다. 그것들을 잘 하는 법을 배우는 것은 또 다른 도전이지만 경쟁력이 있을 만큼 충분히 어려운 다이빙을 배우는 것은 한 시즌 이상 걸릴 수 있습니다.
그렇기 때문에 다이버가 지역, 섹션 또는 주 챔피언십에 참가할 수 있을 만큼 충분히 높은 수준에서 경쟁하고 싶다면 고등학교 시즌이 아닌 다른 시간에 다이빙을 하는 것이 좋습니다.
의문의 여지 없이, 고등학교에서 가장 큰 성공을 거둔 다이버들은 연중 프로그램. 그것이 당신이 원하거나 성취할 수 있는 것이 아니라면, 시즌이 아닐 때 외부 코칭을 찾는 것이 여전히 큰 도움이 될 것입니다. 다이빙 캠프 여기 저기, 또는 그냥 여름 리그에서 다이빙하지만 다이빙 없이 6개월을 보내면 이전 시즌이 끝날 때 중단한 부분을 다시 시작하기가 매우 어려울 것입니다.
