레오타드(및 추가)
이것은 가장 당연하지만 의외로 잊기 쉽습니다. 체육관에서 갈아입을 경우에는 레오타드 그리고 반바지를 사용하는 경우. 연습할 때 항상 착용하더라도 만일을 대비하여 여분을 가져오세요.
당신의 그립
다른 하나를 생각할 수 있지만 그립 거기에 있습니다. 또한 침입하려는 백업 쌍을 갖는 것이 좋습니다. 시간이 있다면 새로운 그립으로 가끔씩 몇 번 회전하십시오. 그렇게 하면 현재 쌍이 너무 오래되면 다른 쌍을 준비할 수 있습니다.
또한 그립에 와이어 브러시가 있거나 사포를 사용하는 경우 그립 백에도 넣으십시오.
간식
연습 도중에 에너지가 완전히 떨어졌거나 집에 가는 길에 배가 고파지면 체육관 가방에 간식을 넣어두십시오. 그래놀라 바는 쉽게 소화되며 트레일 믹스와 같이 오랫동안 거기에 보관할 수 있습니다.
물 및/또는 스포츠 음료
자신의 물병을 갖고 싶다면 물병을 가져오세요. 상단이 단단히 고정되어 있는지 확인하십시오.
헤어스프레이, 클립, 브러시, 헤어 고무줄
브러시가 있는 것은 과잉일 수 있지만 일부 체조 선수는 연습 중에 머리카락이 빠지면 고칠 수 있기를 좋아합니다. 머리카락이 지저분하거나 현재 머리카락이 끊어진 경우 여분의 클립이나 고무줄이 도움이 될 수 있습니다.
립밤과 로션
체육관은 건조하고 립밤과 로션이 도움이 될 수 있습니다. 연습 중이 아니라 연습 후에 로션을 바르십시오. 체조를 할 때 미끄러운 손을 원하지 않는 것은 당연합니다.
고무 밴드
많은 체조 선수는 고무 밴드를 사용하여 손가락을 그립에 고정하거나 그립의 벨크로를 손목에 고정합니다. 연습이나 모임에서 이러한 작업을 수행할 계획이라면 여분의 고무 밴드를 준비하십시오.
탈취제
설명은 필요 없지만 더운 날이나 힘든 연습 중에 백업 데오도란트가 있으면 팀원들이 고맙게 생각할 수 있습니다.
줄자
트레이너나 코치가 가지고 있을 것이지만, 만일을 대비하여 정기적으로 발목, 손목 또는 그 밖의 무엇이든 테이프로 감는다면 운동용 테이프를 추가로 준비하세요.
갈아입을 옷
연습 후 갈아입고 싶다면 옷을 챙겨오세요.
개인 제품
생명을 위협하는 알레르기가 있는 경우 에피펜과 마찬가지로 중요한 약은 체육관 가방에 있어야 합니다.
그리고 탐폰 같은 것을 잊지 마세요. 백업 보관함은 당신이나 팀원에게 생명의 은인이 될 수 있습니다.
귀중품용 밀폐용기
필연적으로 언젠가는 체육관에 가기 전에 보석이나 귀걸이를 벗는 것을 잊게 될 것입니다. 조금 가지고 지퍼 포켓 또는 목걸이가 엉키거나 귀걸이가 분실되는 것을 방지하기 위해 케이스에 넣습니다.
휴대전화가 있는 경우 항상 휴대전화를 두는 장소를 원할 수도 있습니다. 매번 같은 주머니나 지퍼포켓으로 연습 후 빠르게 찾을 수 있습니다.
작지만 재미있는 것
어쩌면 그것은 시이거나 영감을 주는 인용구 당신이 체조를 사랑하는 이유를 상기시켜줍니다. 아니면 작은 행운을 부르는 부적일 수도 있습니다. 체육관에서 힘든 하루를 보내고 있다면 체육관 가방에 위안과 행복을 주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
