많은 사람들이 잔주름과 주름을 치료하기 위해 레틴-A 및 기타 레티노이드를 사용하지만 안전한가요? 우리는 노화 방지 요법의 일환으로 레틴-A 및 기타 레티노이드를 안전하게 사용하는 방법을 찾기 위해 피부과 의사와 이야기를 나눴습니다.
노화의 징후를 늦추는 첫 번째 비밀
가장 많이 받는 질문은 "어려보이게 하기 위해 어떤 제품을 사용할 수 있나요?"입니다.
우리는 항상 사람들에게 내 노화 방지 무기고의 비밀 무기는 아이 크림이나 보톡스가 아니라 레티놀 또는 처방 강도 레티노이드(Retin-A를 생각하십시오)라고 말합니다. 피부과 전문의 Maryann Mikhail에 따르면 레티노이드와 레티놀은 비타민 A 유도체이며 잔주름과 주름을 "상당히" 줄이는 것으로 입증된 시장의 유일한 제품입니다. 뉴욕 스프링 스트리트 피부과. "나는 이것을 한다고 주장하는 다른 비싼 제품을 절대 추천하지 않습니다."라고 그녀는 말했습니다.
Mikhail의 레티노이드 승인은 제가 최고의 피부과 의사로부터 읽은 많은 것 중 하나입니다. 그러나 이러한 제품은 시간을 되돌린다고 알려져 있지만 사용에는 대가가 따릅니다. Retin-A, Renova 및 Retacnyl은 사용 첫 몇 주 동안 거의 항상 발적과 벗겨짐을 유발합니다. 나는 많은 친구들이 레틴-A 튜브를 사서 부작용을 두려워해서 한 번도 사용하지 않았습니다. 나는 다른 친구들이 결과적으로 붉어지고 벗겨지는 것에 놀라서 레틴-A 사용을 중단하게 했습니다. 한 친구는 그녀가 실제로 여드름이 생겼다 그녀의 Retin-A 튜브에서.
그래서 무엇을 제공합니까? 레티노이드는 얼마나 위험한가? 나는 Mikhail에게 이러한 질문을 했고 그녀의 대답은 우리가 Retin-A를 사용하는 방식을 바꿨습니다. 약간의 문제 없이 레티노이드 요법을 시작할 수 있지만 올바르게 사용하는 데에는 몇 가지 비밀이 있습니다.
올바른 레티노이드 또는 레티놀을 사용하고 있는지 확인하십시오
레틴에이 0.05%는 대부분의 사람들에게 좋은 출발점이지만 피부가 예민하거나 각질이 많이 걱정되는 분들은 감수성이 있는 경우 의사에게 더 순한 비타민 A 유도체를 처방하여 점차적으로 초강력 물건.
Mikhail은 "레티노이드 초보자의 경우 보통 아다팔렌이나 트레티노인으로 시작하여 피부가 처리할 수 있다고 느낄 때 타조락으로 '졸업'합니다."라고 말했습니다.
Mikhail에 따르면 레티노이드는 기본적으로 adapalene(Differin), tretinoin(Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa 및 Retacnyl) 및 Tazorac의 3가지 유형으로 나뉩니다.
"일반적으로 아다팔렌이 가장 순하고 트레티노인이 중간에 있으며 타조락이 가장 강렬합니다(가장 껍질을 벗기게 함)"라고 그녀는 말했습니다.
건성 피부를 가진 여성은 대신 OTC 레티노이드 사용을 고려할 수 있습니다. 피부과 의사가 실제로 추천한 RoC 레티놀 코렉션 딥 링클 나이트 크림, 1온스 요즘 레틴에이로 피부가 너무 건조해지거든요.
나는 최고의 OTC 레티놀을 연구했고 이 환상적인 목록인 최고의 처방전 없이 구입할 수 있는 레티놀 제품을 생각해 냈습니다.
올바른 레티노이드를 복용하고 있다면 올바르게 사용하는 방법이 있습니다.
제품을 버리지 마십시오.
사람들이 새로운 스킨케어 루틴을 사용할 때 저지르는 가장 큰 실수 중 하나는 그것을 버리는 것입니다. 피부가 제품에 적응하는 데 몇 주가 걸리고 피부가 제품의 장점을 보이기 시작하는 데는 더 많은 시간이 걸립니다. 피부가 레티노이드에 적응하는 데 도움이 되는 한 가지 방법은 천천히 시작하는 것인데, 레틴-A를 사용해 본 제 친구들은 하지 않았습니다. 저처럼 매일 저녁 니켈만한 덩어리로 얼굴과 목을 가렸습니다.
"적절한 레티노이드 사용의 비밀은 천천히 복용하는 것입니다."라고 Mikhail은 말합니다. 완두콩 크기 처음 3주간은 주 1회 밤부터 시작하여 피부에 익숙해지면 서서히 증량하여 얼굴과 목 전체에 사용합니다.
Mikhail은 "연구에 따르면 일주일에 몇 번만 견딜 수 있는 경우에도 사용의 이점이 있음을 보여주었습니다."라고 말합니다. 내 경험상 "완두콩 크기"의 양이 내 이마를 간신히 덮습니다. 처음 피부에 수분을 공급했을 때 더 진행되는 것 같습니다. 크림이나 젤을 모이스처라이저와 섞어 사용하면 더 많은 제품을 사용할 수 있습니다.
수정 사항 및 수정되지 않는 사항 이해
누군가 레틴에이가 코 옆에 생기는 깊은 주름을 고칠 수 있는지 물어본 적이 있습니다. 다른 사람들은 Retin-A가 까마귀 발을 마술처럼 사라지게 만들 것인지 묻습니다. Mikhail에 따르면 처방 강도의 레티노이드는 모공 크기를 줄이고 화이트헤드를 예방하고 블랙헤드를 제거하고 잔주름과 주름의 징후를 개선하지만 깊은 선이나 까마귀는 수정하지 않습니다. 피트.
"내가 레티노이드를 사랑하고 맹세하는 한, 보톡스나 디스포트처럼 눈가 주름(눈가의 주름)을 케어하는 국소 제품은 없습니다."라고 Mikhail은 말합니다.
코 주위의 깊은 선에 관해서는 Restylane과 같은 주사 가능한 필러가 가장 좋습니다. 살이 찌기도 합니다. 여분의 패딩을 입은 40세 이상의 여성은 나이가 들어감에 따라 얼굴의 지방이 빠진 마른 여성보다 젊어 보이는 경향이 있습니다. "나이가 들면 얼굴과 엉덩이를 맞바꿀 준비가 되어 있어야 한다"라는 유명한 까뜨린느 드뇌의 명언을 생각해 보십시오.
처방전을 받아야 합니까? OTC 제품은 어떻습니까?
내 연구에 따르면 처방전 없이 살 수 있는 레티놀(저용량 비타민 A 유도체)은 단순히 활성 성분의 강도가 더 낮습니다. 더 강한 것을 위해서는 처방전의 강도를 원할 것입니다.
일부 유럽 국가인 캐나다, 멕시코에서는 레티노이드를 약국에서 판매하고 있으므로 다른 국가를 여행하는 경우 처방전 없이 약국에서 레틴에이 또는 레타크닐을 구입할 수 있습니다. 레티노이드와 관련된 위험이 있으므로 의사의 감독하에 사용하는 것이 좋습니다.
비타민 A 제품의 부작용
레티노이드는 일부 환자에서 발적과 벗겨짐을 유발할 수 있습니다. 레틴에이에서 헤어졌다는 친구의 주장에 대해 미하일은 “네 친구가 Retin-A가 그녀를 깨뜨렸다고 맹세했습니다. 많은 여드름 환자에서 처음 2-3주 동안 그렇게 합니다. 사용. 레티노이드가 피부 아래의 모든 여드름을 한 번에 끌어내는 것과 같다고 생각하고 싶습니다. 그 초기 고비 후에 그들은 정리됩니다."
레틴-에이로 피부가 건조해지고 붉어졌다면 스킨케어 요법을 중단하고 대신 밤에 엑스트라 버진 올리브 오일을 바르십시오. Harper's Bazaar의 피부과 전문의 Jessica Wu에 따르면 올리브 오일에는 비슷한 지방산이 포함되어 있습니다. 매우 부드럽고 믿을 수 없을 정도로 촉촉한 피부로 가꾸어 줍니다. 보습제.
여름에 그만
레티노이드는 피부를 태양에 매우 민감하게 만들기 때문에 여름에 레티노이드를 사용하는 경우 외출 시 모자와 자외선 차단제를 많이 착용하도록 주의해야 합니다. 여름에 기회를 잡고 싶지 않다면 여름에 비타민 C로 바꾸는 것을 추천합니다.
비타민 C는 주름을 예방하고 자외선을 차단합니다. 나는 여름에 사용하는 Trish McEvoy의 비타민 C 크림(온라인 구매)을 한 병 가지고 있지만 SkinCeuticals C E Ferulic을 비롯한 다른 회사에서 훌륭한 비타민 C 제품을 구입할 수 있습니다.
필연적으로 오는 건조함을 이기는 방법
나이가 들어감에 따라 우리의 기름샘이 너무 효율적으로 작동하지 않게 되었고 Retin-A를 사용하면 피부가 더 빨리 건조해지는 것을 알았습니다. Retin-A에서 피부가 얼마나 깨끗하고 신선해 보이는지 좋아하지만 건조함도 싫어합니다. 그러나 Retin-A에서 여름 휴가를 가더라도 내 피부는 더 이상 20대처럼 기름진 엉망이 아니라는 것을 알았습니다.
나는 촉촉하고 따뜻한 수건에 엑스트라 버진 코코넛 오일 한 덩어리를 바르고 아침에 얼굴 각질을 제거하여 건조한 피부를 돕습니다. 50달러의 로션을 포함하여 내가 시도한 어떤 것도 내 얼굴의 각질을 제거하고 동시에 수분을 공급하는 데 효과가 있습니다. 코코넛 오일이 없으면 올리브 오일이 조금 효과가 있습니다. (텍사스에 있는 아빠 집에서 방금 해봤는데 냄새가 싫어도 아주 잘 먹었어요). 자외선 차단제(얼굴에 사용되는 모든 비타민 A 제품과 함께 사용해야 함)와 정기적인 화장으로 이를 따를 수 있습니다.
밤에 나는 모이스처라이저를 바르고 일단 적셔지면 완두콩 크기의 레틴에이를 사용합니다.
경고: 레티노이드는 모든 사람에게 적합하지 않습니다.
레티노이드 또는 비타민 A 유도체를 사용하는 경우 태양에 더욱 민감합니다. 햇볕에 화상을 입을 위험이 높으므로 정기적으로 덧바르면서 매일 자외선 차단제를 바르십시오. 또한 모자를 쓰는 것이 좋습니다. 나는 보통 여름 동안 Retin-A 사용을 중단합니다.
또한 임신 중이거나 임신을 시도하는 경우 레티노이드를 사용하지 마십시오.
이것을 사용한다면 스크럽과 필을 중단해야 합니까?
레티노이드를 사용하는 동안 피부에 너무 자극을 줄 수 있는 화학적 필링과 스크럽을 피해야 합니다. Mikhail은 고객에게 Purpose, Cetaphil 및 Aveeno와 같은 순한 클렌저와 모이스처라이저를 권장합니다.
Maryann Mikhail, MD는 피부과 전문의입니다. 스프링스트리트 피부과 뉴욕시 (212) 431-4749.
