쇼핑할 때 높은 굽 신발, 편안함이 핵심입니다. 하지만 최고의 편안함을 제공하는 브랜드나 스타일에 관심이 없다면 어떻게 하시겠습니까? 또는 드레스에 딱 맞는 힐이 편안함을 염두에 두고 제작되지 않았다면? 이 간단한 팁은 고통 없이 신을 수 있도록 좋아하는 하이힐을 맞춤화하거나 조정하는 데 도움이 됩니다.
컴포트 팁: 핏
신발이 어떻게 디자인되었든, 편안함을 얻는 가장 좋은 방법은 항상 핏입니다. 신발을 신을 때는 매장을 돌아다니며 짧은 산책을 하고 신발의 각 부분이 발에 꼭 맞는지 확인하십시오. 발의 아치, 발가락, 뒤꿈치 및 공을 별도로 평가하십시오. 신발의 각 부분은 편안함과 관련하여 중요합니다. 잘 맞는 모양, 스타일, 높이 및 너비를 선택하십시오. 아치 지지대와 같은 인서트나 패드를 사용하여 보다 맞춤화된 핏을 만들 수도 있습니다. 잘 맞고 기분이 좋은 옷을 입으십시오. 항상!
인서트 및 패드
보도를 두드리고 하이힐을 신고 많이 걷는다면 인서트를 신어보세요. Dr. Scholl's는 신발 컴포트 액세서리로 유명합니다. 이 브랜드에는 다음을 포함하여 거의 모든 약국에서 구입할 수 있는 광범위한 삽입물과 패드가 있습니다. 신발 밑창용, 공용 쿠션, 신발 뒤와 신발 사이의 장벽까지 힐. 스타일리시한 스텝 하이힐 릴리프 안창을 좋아하는 발뒤꿈치에 신어 편안함을 더해보세요.
스트랩 인
일부 하이힐 착용자의 경우 끈, 끈 또는 넥타이가 있는 신발을 신는 것이 편안함에 도움이 됩니다. 끈이나 끈을 조절할 수 있는 경우 특히 그렇습니다. 발을 더 잘 맞는 지지대로 감싸면 더 잘 맞는다는 생각이 들거나 스트랩이 신발을 제자리에 고정하는 데 도움이 되며 둘 다 더 편안해집니다.
발목 스트랩, 신축성 있는 십자형 스트랩, 넥타이 또는 레이스업 신발을 사용해 더욱 편안하게 착용하세요.
그들을 부수다
발 뒤꿈치를 더 편안하게 만드는 한 가지 방법은 신는 것입니다. 집 주변에서 착용하거나, 심부름을 할 때 착용하거나, 큰 행사에 밤새도록 착용하기 전에 블록 주위를 산책할 때도 착용하십시오. 작업 속도를 높이려면 튼튼한 가죽 소재로 신발을 만든 경우 바람으로 말릴 수도 있습니다! "바람 건조기의 열로 인해 불편한 발 뒤꿈치가 더 쉽게 부러 질 수 있습니다."라고 말합니다.
1. 드라이기로 신발을 따뜻하게
2. 피부에 안전한 온도인지 확인하고 신발을 신으세요.
3. 주변을 걷지 마십시오. 신발이 늘어날 수 있습니다! 발을 올려 놓고 식히십시오.
4. 물집이 많이 생기지 않도록 즐기십시오.
연습
공인된 회복 운동 전문가인 Sarah DeGrave는 굽이 높은 신발을 퇴폐적인 디저트처럼 취급할 것을 제안합니다. "때때로 탐닉용으로(또는 아마도 일의 필수 요소로) 신발을 신되, 신발 '다이어트'의 필수 요소가 되지 않도록 하십시오."라고 그녀는 경고합니다.
그녀는 또한 다음과 같은 통증 완화 제품을 제안합니다. 발 정렬 양말, 올바른 발가락, 또는 발 뒤꿈치를 신지 않을 때 다른 발가락 스페이서. 그리고 규칙적인 스트레칭과 운동도 도움이 됩니다. DeGrave는 몇 가지를 언급합니다. Katy Bowman의 간단한 운동, 그리고 다음과 같이 제안합니다. "거의 몇 분 동안 서 있는 자신을 발견할 수 있는 곳에 반 폼 롤러를 두십시오. 양치질을 하면 하루 종일 종아리 스트레칭을 할 수 있습니다. 저는 거실 바닥에 하나 두고 지켜보며 이렇게 합니다. TV!"
하이힐은 발에만 영향을 미치는 것이 아님을 기억하십시오. 또한 종아리, 엉덩이, 골반 및 등에 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 편안한 발 뒤꿈치를 선택하고 휴식을 취하십시오!
