외롭고 힘들지만 외롭지 않을 때
"그렇습니다"라고 말했을 때 평생 협력, 경험 공유 및 상호 지원을 약속한다고 생각했습니다. 오늘, 당신은 무슨 일이 있었는지 궁금해하고 있습니다.
당신이 여성이라면 "우리는 더 이상 이야기하지 않는다. 그리고 그는 왜 가끔 쓰레기를 버리지 못합니까?"
당신이 남자라면 당신이 한때 알던 그 재미있는 여자에게 무슨 일이 일어났는지 궁금할 것입니다. 요즘 그녀가 하는 일은 불평하고 비난하는 것뿐입니다!
해결책을 찾기 위해 인터넷을 검색할 즈음에는 이미 이별에 대한 공상을 시작하고 책임 있는 독신 생활을 즐기기 시작했습니다. ~을위한 자신과 에게 당신 자신. 하지만 이 글을 다 읽을 때까지 포기하지 마세요!
헌신적인 관계에서 외로움을 느끼는 이유
부부가 서로 멀어지는 일반적인 이유는 적어도 7가지가 있습니다. 때때로 이러한 이유 중 몇 가지가 동시에 존재하여 부부가 관계를 회복하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.
각각에 대한 간략한 설명과 외로움의 원인을 해결하는 가장 좋은 도구를 살펴보겠습니다. 당신의 원인을 파악한 후 관계를 유지합니다.
권력 투쟁
처음에는 힘들이지 않고 자연스럽게 맞물리는 느낌이 들었습니다. 당신은 그가 좋아하는 것을 좋아했습니다. 그녀는 당신과 같은 애완 동물을 원했습니다. 지금은 협력이 불가능하다고 느낀다. 둘 다 상대방이 당신을 변화시키려 하고 있는 그대로의 당신을 받아들일 수 없다고 불평합니다. 수동적 공격성은 추악한 머리를 기를 수 있습니다. 물론, 당신은 설거지를 하기로 동의했지만 그녀가 다시는 당신에게 묻지 않도록 제대로 일을 처리할 것입니다.
비호환성
권력 투쟁은 관계가 시간이 지남에 따라 발전함에 따라 정상적인 단계이지만, 호환 가능한 커플은 그들이 제시하는 문제를 극복할 수 있습니다. 호환되지 않는 것은 할 수 없습니다.
참고: 장기간 침묵하는 치료를 받고 있다면 학대 관계에 있을 수 있습니다. 여기에서 여전히 유용한 도구를 찾을 수 있지만 학대는 저절로 해결되지 않으므로 전문 치료사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
결석
때때로 육체적인 분리는 관계를 방해하는 불안을 유발할 수 있습니다. 여러분 중 한 명이 학교에 다니든, 군대에 파견되든, 장기간 집에서 일을 하든, 장거리 관계는 독특한 어려움에 직면해 있습니다. 남겨진 사람은 정상적인 책임 외에도 부재한 파트너가 처리한 책임을 떠맡아야 할 수도 있습니다. 사랑하는 사람이 돌아왔을 때 그러한 의무 중 일부를 완전히 포기할 준비가 되지 않았을 수 있습니다. 설상가상으로 관계에 대한 자신의 의심이 표면화될 수 있으며 둘 중 하나는 파트너가 바람을 피우고 있는지 궁금해 할 수 있습니다. 최악의 시나리오는 다음과 같은 경우에 발생합니다.
결속 부족:
우리의 관계나 결혼이 서두르면 파트너와 깊고 지속적인 우정을 쌓을 기회가 없었을 수도 있습니다. 최고의 관계는 상호 존중, 신뢰 및 감사로 특징지어지는 깊은 우정 감각을 가지고 있습니다. 지루함과 의심은 "사랑해"라고 말하는 것보다 더 빨리 관계를 약화시킬 수 있습니다.
바쁜 일정
노동 요구, 자녀, 집을 돌보기, 세탁하기, 식사 만들기(또는 구입), 약간의 오락과 잠에 빠져드는 것은 우리를 지치게 할 수 있습니다. 출근 8시간, 수면 8시간, 출퇴근과 샤워와 같은 잡다한 일에 1시간을 빼면 하루에 7시간이 남는다. 많은 것처럼 들리지만 우리 각자가 정기적으로 처리하는 많은 추가 작업을 생각해 보십시오. 우리는 공과금을 내고, 잔디를 깎고, 세차를 하고, 집을 청소하고, 아이들을 돌보고, 여전히 텔레비전을 보거나 인터넷을 서핑하기 위해 쉬는 시간을 원합니다. "할 일" 목록에 아무 것도 없는 상태에서 진정으로 자유로운 시간은 얼마나 됩니까? 파트너의 시간은 얼마입니까?
탐닉
관계에 있는 사람 중 한 사람 또는 두 사람 모두 알코올이나 마약 중독에 빠지면 인생은 혼란스러운 롤러코스터가 됩니다. 좋은 시간은 정말, 정말 좋지만 나쁜 시간은 완전히 트라우마가 됩니다. 종종 학대적인 관계에 있는 사람들은 비판을 두려워하고 수치심을 느끼기 때문에 다른 가족 구성원이나 친구에게 자신의 문제에 대해 솔직하고 공개적으로 이야기하는 것을 부끄러워합니다. 그들은 수용 가능한 이미지를 유지해야 한다는 압박감을 느낍니다. "여기에 있는 것은 여기에 있어야 한다"는 그들의 만트라이며, 이는 매우 외로운 삶으로 이어질 수 있습니다.
불균형한 개인 성장
때때로 파트너는 함께 성장할 만큼 관계에 관심을 기울이지 않습니다. 매일 우리는 주변에서 일어나는 일들을 관찰하고 판단합니다. 직장에서. 우리가 텔레비전에서 보는 것. 누군가의 말을 들은 것입니다. 몇 년에 걸쳐 이러한 사소한 사건 때문에 우리의 가치, 신념 및 개인적 관심사가 변할 수 있습니다. 파트너가 일상적으로 경험하는 작은 일에 주의를 기울이지 않으면 중요한 일에 대한 연락을 잃을 위험이 있습니다. 즉, 함께 성장하지 않으면 헤어지게 됩니다.
의사 소통 능력 부족
대부분의 커플 치료는 의사 소통 기술을 가르치는 데 중점을 두는 것 같습니다. 상담이 일부 부부에게 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있지만, "진짜" 문제가 해결된다면 대부분의 부부는 의사소통 문제가 없을 것이라고 믿습니다.
"커뮤니케이션 기술"이란 "나의 진술"을 사용하는 것을 말하는 것이 아닙니다. 아마도 이미 시도했지만 작동하지 않거나 이 페이지를 읽지 않을 것입니다. 그러나 나는 우리가 어떻게 공감과 존경을 표현하는지에 따라 파트너가 더 가까워지거나 멀어질 수 있다고 믿습니다. 소위 말하는 빈약한 의사 소통 기술을 가진 커플은 더 큰 문제가 있습니다. 그들은 공감 능력이 부족합니다. 그들은 파트너를 옹호하지 않습니다. 그들은 관계의 장기적인 필요보다 자신의 단기적인 필요를 우선시합니다. 이로 인해 한쪽 또는 양쪽 당사자가 좌절감을 느끼고 혼자 있게 될 수 있습니다.
독자의 가장 흔한 외로움 경험은 무엇입니까?
질문과 답변
질문: 내가 원하는 것을 파트너에게 효과적으로 전달하려면 어떻게 해야 합니까?
답변: 당신은 그들에게 말하거나 보여줍니다. 당신이 이것을 하고도 아직 싱글이라고 느낀다면, 그것은 그들이 당신과 같은 정도로 감정적으로 당신의 관계에 투자하지 않았기 때문입니다.
젤리게이터 (작가) 2012년 8월 2일 미국에서:
Nyamache를 방문하고 의견을 보내 주셔서 감사합니다.
슬프게도, 관계는 그러한 변화를 통해 발전합니다. 처음부터 정확히 어떻게 될지 알면 좋지 않을까요?
조슈아 니마체 2012년 8월 2일 케냐에서:
이러한 문제를 너무 잘 설명했습니다. 처음에는 사랑이었고 서로를 더 잘 알고 있었기 때문에 파트너 중 한 명이 다른 파트너보다 더 잘할 수 있다고 느끼게되었습니다. 이것은 권력 투쟁으로 이어지며 일부 파트너는 깨닫기도 전에 이미 관계를 종료했습니다.
관계의 지루함을 피하기 위해 파트너는 관계의 시작에서 그들을 흥분하게 만든 일을 계속해야 합니다. 신뢰, 인내 및 규율은 장거리 근무를 위한 필수 요소입니다.
젤리게이터 (작가) 2012년 8월 1일 미국에서:
고마워, LLMLM! 이제 기분이 좋아지셨다니 다행입니다.
러브러브멜러브미 2012년 8월 1일 Cindee's Land에서:
정말 잘 정리된 글이었습니다. 나도 이것을 경험했다. 지금은 독신일 때 내가 데려갔을 때보다 훨씬 덜 외롭다는 것이 이상하다. 이것은 관계를 놓기 위해 노력하거나 더 나은 방법이 필요하다는 좋은 신호입니다.
젤리게이터 (작가) 2012년 7월 30일 미국에서:
감사합니다! :)
마나티타44 2012년 7월 30일 런던:
감사 해요. 하지만 당신의 목표가 무엇이든, 이것은 하나님께서 나에게 주신 사랑의 흐름을 방해하지 않습니다. 나는 당신에게 사랑의 생각을 보냅니다.
젤리게이터 (작가) 2012년 7월 29일 미국에서:
나는 이제 당신의 의도를 이해하고 다른 관점을 환영합니다. 그들 없이는 어떤 학습도 일어날 수 없습니다, 그렇죠?
읽어주시고 댓글 남겨주셔서 감사합니다.
마나티타44 2012년 7월 29일 런던에서:
나는 당신의 질문에 대답하고 있었지만 영적인 관점에서. 고독은 훌륭한 결혼 생활에서도 여전히 존재할 것입니다. 사랑과 양립할 수 있는 것은 사랑 그 자체뿐이다. 내면의 평화가 없으면 행복도 없습니다. 모든 영혼의 외침은 그들의 진정한 고향을 위한 것입니다. 그렇다고 해서 귀하의 답변이 실제적이지 않고 도움이 되지 않는다는 의미는 아닙니다. 당신이 진화의 단계에서 어디에 있는지에 달려 있습니다. 궁극적으로 영혼은 근원이신 하나님과 하나가 될 때까지 외로운 상태로 남아 있습니다. 죄송합니다. 다른 관점일 뿐입니다.
젤리게이터 (작가) 2012년 7월 29일 미국에서:
나는 당신이 말하는 것을 이해하는지 확신하지 못합니다, Manatita, 그러나 나는 그것에 대한 지원에 감사드립니다.
마나티타44 2012년 7월 29일 런던에서:
지극히 정상적인 느낌, 젤리게이터. 당신의 영혼은 자유롭고 집으로 돌아가는 길에 영원한 순례자입니다.
젤리게이터 (작가) 2012년 7월 29일 미국에서:
관계에서 꽤 흔한 일이라는 말은 당신 말이 옳다고 생각하지만, 한 번에 몇 주씩 가는 사람들이 이런 식으로 느낀다는 이야기를 들을 때면 너무 슬퍼요!
루치 우르바시 2012년 7월 29일 싱가포르에서:
좋은 아이디어. 나는 우리 대부분이 헌신적인 관계에서 독신과 외로움을 느끼는 시기를 겪을 것이라고 생각합니다. 나는 바쁜 일정이 의사 소통 부족 및 기타 문제로 이어지는이 문제의 핵심 요인이라고 생각합니다.
젤리게이터 (작가) 2012년 4월 27일 미국에서:
너무 좋은 칭찬 감사합니다! "서로를 진심으로 존중하는 사람들은 잘못 배치된 동사, 끙끙 앓는 소리, 한숨을 헤쳐 나갈 방법을 찾습니다." 정말이야!
수제트 버논 2012년 4월 27일 롤리에서:
젤리게이터, 내 모자를 벗어. 당신은 내가 지금까지 읽은 최고의 허브 중 하나입니다. 나는 당신이 의사 소통에 대해 말한 것을 좋아합니다. 근본적인 문제가 처리되지 않으면 기술은 전혀 의미가 없습니다. 정직하게 서로를 존중하는 사람들은 잘못 배치된 동사, 끙끙 앓는 소리, 한숨을 헤쳐 나갈 방법을 찾습니다. 보편적이고 모든 사람에게 필요한 것이 있습니다. 그들은 보고, 듣고, 그들이 중요하다고 느낄 필요가 있습니다. 그것을 기반으로 하는 관계라면 말없이 소통할 수 있다.
젤리게이터 (작가) 2012년 4월 26일 미국에서:
고마워, 파라다이스7. 유보적이거나 시간이 필요한 것과 감정적으로 학대하는 종류의 침묵 사이에는 미세한 선이 있습니다. 이제 좀 나아진 것 같군요. 다행이다.
파라다이스7 2012년 4월 26일 업스테이트 뉴욕에서:
정확히. 잘했어, 대싱. 그리고 잘 말했다, 젤리게이터. 관계는 육성이 필요합니다. 그리고 결혼 생활에서 외로움을 느꼈습니다. 남편은 나에게 한 번도 말을 걸지 않았다. 이제 그는 더 이상 내 남편이 아니다. 사람이 견딜 수 있는 정도(가구의 일부, 벽지의 일부)만 있습니다.
젤리게이터 (작가) 2012년 4월 26일 미국에서:
고마워요, 대싱스콜피오! 결혼에는 분명 기복이 있습니다. 나는 최근에 이혼에 대해 생각하고 있는 커플에 초점을 맞춘 연구에 대해 읽었습니다. 그들은 그 부부를 인터뷰하고 5년 동안 그들을 따랐습니다. 헤어진 사람들보다 5년 후 함께 지낸 사람들이 훨씬 더 행복했습니다.
전갈자리 2012년 4월 26일 시카고에서:
아주 잘 쓰여진 허브! (멋진 투표)
너무 많은 사람들이 결혼을 여행이 아니라 목적지로 생각합니다. 그들은 "할 수 있습니다"라고 말한 후 이제 "긴장을 풀고" "해야 할 일 목록"에서 (그 목표를) 긁을 수 있는 것처럼 느낍니다. 결혼은 정원처럼 가꾸는 것이 필요합니다. 당신이 그것을 점차적으로 소홀히 하면 그것은 죽을 것입니다.
"불꽃을 다시 피우는 것보다 불을 유지하는 것이 더 쉽습니다!"
한 남자의 의견! :-)
