Little Shaman은 전 세계적으로 인기 있는 YouTube 프로그램과 고객을 보유한 B군 성격 장애의 영적 코치이자 전문가입니다.
우리가 다른 것에 대해 이야기하기 전에 학대가 계속 진행되는 동안 치유가 시작될 수 없다는 것을 말해야 합니다. 그것은 일어날 수 없습니다. 학대 상황에 있는 동안 학대로부터 치유할 수 없습니다. 쏟아지는 비 속에 서서 머리를 말리려고 하는 것과 같습니다. 불가능합니다. 당신이 여전히 관계에 있다면 치유에 집중하기 전에 먼저 관계에서 벗어나는 데 더 집중해야 합니다. 학대가 계속 진행 중이기 때문에 달성한 모든 작업이 취소됩니다. 상처가 반복적으로 열리고 악화된다면 치유를 시작할 수도 없습니다. 치유가 시작되기 전에 학대를 먼저 중단해야 합니다.
이제 우리는 때때로 치유가 규정된 시간 내에 일어나야 한다거나 특정한 순서로 규정된 수의 단계를 따르면 치유될 것이라는 말을 듣습니다. 사실은 사람마다 다릅니다. 모든 사람이 동일한 도구를 사용하는 것은 아니며 모든 사람이 동일한 상황을 겪었거나 같은 경험을 한 것도 아닙니다. 같은 기간 동안 학대 수준이 높기 때문에 얼마나 오래 해야 하는지 안 하는지를 말할 방법이 없습니다. 가져 가다.
일반적으로 학대로부터 회복하는 단계는 동일하지만, 학대를 겪을 때까지 걸리는 시간이나 처리 방식은 학대자와 처한 상황에 따라 다릅니다. 치유는 자연적으로 일어나는 유기적 과정입니다. 모든 사람은 다르므로 누군가가 일정 시간이 필요하다고 말하거나 당신이 뭔가를 하고 있다고 하면 당신에게 옳다고 느끼는 일을 하는 것입니다. 그게 중요합니다. 그것은 당신의 삶과 당신의 고통이며 아무도 당신을 위해 일하도록 일하는 방법을 말할 수 없습니다.
그래서 당신이 치유되었다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 글쎄, 아마도 당신은 그 질문을 할 필요가 없을 것입니다. 학대에서 진정으로 치유되면 알게 될 것입니다. 사람들은 때때로 좋은 말을 합니다. 당신은 결코 치유되지 않으며, 항상 흉터가 있을 것입니다. 흉터가 치유됩니다. 그들은 더 이상 아프지 않습니다. 흉터가 있는 곳은 상처가 나기 전과 완전히 같지 않을 수 있지만 치유됩니다. 출혈이 없고 열리지 않습니다. 신선하지 않습니다. 물론 우리 모두에게는 흉터가 있습니다. 그렇다고 우리가 치유되지 않은 것은 아닙니다. 인생의 경험이 있다는 뜻입니다. 이것들은 우리를 좋든 나쁘게든 우리로 만드는 것들입니다. 흉터는 우리가 어디에 있었고 무엇을 배웠는지 상기시켜줍니다. 그들은 그 이상도 그 이하도 아닙니다. 흉터는 피해자와 생존자의 차이입니다. 피해자는 여전히 피를 흘리고 있습니다. 생존자는 흉터가 있습니다. 아마도 그것이 그것을 보는 가장 좋은 방법일 것입니다. 당신이 더 이상 희생자가 아니라 생존자일 때, 당신이 치유되었다는 것을 알게 되는 때입니다.
아마도 이것에 대한 최고의 기압계는 당신이 더 이상 화를 내지 않을 때일 것입니다. 우리는 때때로 학대에서 치유되었다는 말을 듣습니다. 그러나 잠시 동안 그들의 이야기를 듣고 나면 그들이 여전히 너무 화가 난다는 것을 알게 됩니다. 당신이 여전히 화가 난다면, 그것이 여전히 당신의 마음을 그렇게 많이 잡아먹고 있다면, 당신은 그것을 극복하지 못한 것입니다. 계속 진행하지 않았습니다. 그리고 아무 문제가 없습니다. 시간이 걸리고 시간이 얼마나 걸리는지 아무도 알려줄 수 없습니다. 당신이 실제로 회복하고 있는 것보다 더 멀리 있다고 믿는 것에 주의하십시오. 이것은 사람들이 무언가를 끝냈다고 생각하지만 그렇지 않은 경우 눈을 멀게 할 수 있습니다. 시간을 들여 일을 서두르지 마십시오.
때때로 우리는 사람들이 분노를 놓아주기를 두려워하기 때문에 의도적으로 분노에 매달리는 것을 발견할 것입니다. 그들은 종종 화를 내거나 계속 나아갈 수 있도록 내버려 두라는 제안에 기분이 상합니다. 그들은 그것이 없으면 취약하다고 느낄 수도 있고, 방치하는 것이 학대자를 고리에서 풀어주는 것을 의미한다고 생각할 수도 있습니다. 아시다시피, 그것은 이 두 가지 모두를 의미하지 않습니다. 당신은 실제로 더 분노와 다른 "뜨거운" 감정은 사람들의 눈을 멀게 하기 때문에 화를 낼 때 취약합니다. 그리고 그것은 당신의 학대자를 훅에서 놓아주지 않습니다. 허락하고 있다 당신 자신 끝내. 이 사람은 이미 당신에게서 많은 것을 빼앗았습니다. 그들도 당신의 기쁨을 빼앗지 못하게 하십시오. 그들이 당신의 삶의 즐거움을 빼앗도록 두지 마십시오. 학대가 멈춘 후에도 그들이 계속해서 당신을 희생하도록 내버려 두는 것입니다.
물론 3개월이 지났다면 그 누구도 당신의 분노에 의문을 제기할 권리가 없습니다. 그러나 몇 년이 지났지만 여전히 화가 난다면 그 분노가 도움이 되는지 아니면 실제로 계속 나아가지 못하게 하는지 자문해 볼 수 있습니다. 결국 사람들이 분노와 증오를 놓지 않기로 선택하는 지점이 옵니다. 이것은 학대자를 다치게 하지 않습니다. 화를 내는 사람에게만 상처를 줍니다. 나르시시스트들을 보세요. 그들은 자신의 감정을 처리하지 못하고 앞으로 나아가지 못하는 사람에게 일어나는 일의 완벽한 예입니다. 자기애 주의자가 아닌 사람들조차도 그 문제가 있습니다. 우리 모두는 분노와 증오를 놓지 못하는 그런 사람을 알고 있습니다. 그들은 항상 모든 것에 화를 냅니다. 그들은 종종 비참하고 비참한 사람들입니다. 분노는 도둑입니다. 그것은 당신의 기쁨과 행복할 수 있는 능력을 훔칩니다. 아무도 당신에게서 그것을 가져갈 권리가 없으며 당신은 그들을 허용하지 않기로 선택할 수 있습니다.
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
다비 가사 2017년 12월 6일:
매우 강력하고 동정심 많은 기사.
나는 아직 놓지 않은 충격적인 경험을 너무 많이 겪었기 때문에 이것에 공감할 수 있습니다. 나는 오랫동안 치료를 받았지만 그 일을 계속하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
써주셔서 감사합니다!
