도움이 필요한 사람들: 그들의 감정이 당신을 방해할 때

1966년부터 의학 연구 및 생명 과학의 독자인 Tessa는 종종 다른 사람들을 위해 해당 분야의 최신 연구를 보고합니다.

도움이 필요한 사람은 항상 필요합니다

내 삶에 깊이 혼란스럽고 강렬한 질문을 많이 했던 때가 있었습니다. 사람들은 그들이 특별히 말하고 싶은 주제가 아니었기 때문에 저에게서 도망쳤습니다. 그래서 그들은 나를 피하고, 화제를 바꾸고, 나에게 재빠른 진부함을 주었고, 그리고 그들은 사라졌다. 주제는 늘 똑같았고(어머니가 나에게 학대를 가했을 때 어떻게 해야 할까), 많은 사람들이 나를 궁핍하게 생각하고 그렇게 말했다.

그러나 나는 내가 필요하다고 생각하지 않습니다. 나는 당신의 부모를 공경하라는 성경의 계명과 생존의 필요성 사이에 막 갇혔습니다. 결국, 마흔두 살의 나이에 누군가가 제 인생에서 받은 최고의 조언을 해주었습니다. 그는 "테사, 당신은 항상 당신의 어머니에 대해 이야기합니다. 왜 그녀를 당신의 삶에서 잘라내지 않습니까?” 그리고 그렇게 했습니다.

제 인생을 바꿨습니다.

더 일찍 했으면 좋았을 텐데. 그래서 나는 필요하지 않았다. 나는 단지 문제를 해결하는 데 도움이 필요했습니다.

반면에 궁핍한 사람들은 문제를 해결하기를 원하지 않습니다. 그 거부에는 몇 가지 이유가 있습니다. 문제는 직면하기에는 너무 고통스럽거나 나르시시스트일 수 있으며 자신이 누구인지에 대해 완벽하게 괜찮습니다. 그러나 그들이 문제를 해결할 의지가 없다는 사실은 여전히 ​​남아 있습니다. 그들이 원하는 것은 정서적 지원과 관심의 끊임없는 양동이이며, 당신이 그것을 몇 번이나 제공하더라도 끊임없는 확인의 필요성은 결코 멈추지 않습니다.

궁핍한 사람들은 다른 사람들을 배척한다

궁핍한 사람들은 진정으로 베푸는 사람들에게 물을 쏟고 있습니다. 아이러니하게도 이 끝없는 감정적 필요의 블랙홀을 가장 만족시킨 사람들은 아무런 대가도 받지 못하기 때문에 결국 스스로 고갈됩니다. 따라서 어느 시점에서 대부분의 사람들은 감정적으로 도움이 필요한 사람들을 피할 것입니다. 너무 많은 에너지입니다.

궁핍한 사람들은 왜 항상 궁핍한가?

지속적으로 정서적 지원을 받아야 하는 사람의 핵심에는 자기 수용의 욕구, 다른 사람의 수용 욕구, 다른 사람의 승인 욕구 등 여러 가지 욕구가 있습니다. 이것은 일반적으로 여러 요인의 조합에서 비롯되며, 그 중 하나는 발달 기간 동안 비판, 학대 및 승인 부족에 대한 지속적인 노출이었습니다. 다른 측면에는 자신의 상황에 대한 수용 부족 및/또는 자신이 아닌 것에 대한 욕구가 포함될 수 있습니다.

예를 들어, 태어날 때부터 덜 매력적으로 태어났고 가족의 외모가 없다는 사실에 끊임없이 불평하는 어머니가 있었을 수 있습니다. 이것은 사람이 항상 자신이 부족하다고 느끼고 매력적으로 보이기를 간절히 원하며 고통이 너무 커서 항상 자신이 합당하다고 확신해야 하는 결과를 낳을 수 있습니다.

가난한 사람들은 돌아가서 모든 것을 보는 것이 너무 고통 스럽기 때문에 이러한 문제를 처리하지 않습니다. 특히 자신이 잘못했다고 진심으로 믿는다면 더욱 그렇습니다. 하지만 원래의 상처를 받아들일 때까지 평생 궁핍한 상태로 있을 것입니다.

그들이 어떤 종류의 자기애적 성격장애 또는 경계 성 인격 장애, 그것은 단순한 결핍이 아니며 고칠 수 없습니다.

궁핍한 사람들을 대하는 방법

도움이 필요한 사람을 만날 때 세 가지 옵션이 있습니다.

운영.

무례해.

돕다.

궁핍한 사람들을 피하면(달리기), 당신의 몫은 해결되지만 그들의 몫은 아닙니다. 무례한 행동을 하면 오히려 더 큰 상처를 주기 때문에 도망가는 것이 좋을 것입니다. 도움이 필요한 사람들은 자신을 옹호하지 않는 경향이 있기 때문에 많은 학대에 직면합니다. 그들은 더 이상 학대가 필요하지 않습니다. 당신이 돕고 싶다면, 어떻게 도울지 알아야 합니다. 그렇지 않으면 당신은 고갈될 것입니다.

궁핍한 사람들은 그들의 궁핍함을 없애기 위해 약간의 도움이 필요합니다. 일반적으로 인지 심리학자가 최선의 선택입니다. 그러나 친구에게 이에 대해 의사의 진찰을 받도록 설득하는 것은 먼저 친구가 문제를 볼 수 있도록 도와야 할 수도 있음을 의미합니다.

당신이 돕기로 결정했다면, 때로는 친절하기 위해 잔인해야 합니다. 잔인하다는 말은 이 경우에 당신이 그들에게 전달하기 위해 그들의 감정을 상하게 해야 할 수도 있다는 것을 의미합니다. 그러나 가난한 사람을 당신의 공간에서 몰아내기 위해 잔인한 것은 용납되지 않습니다. 그리고 문제에 대해 직접적으로 말해야 하는 경우 거친 말이라도 부드럽게 말할 수 있습니다.

노출: 원인을 확인합니다.

진정한 필요를 찾으십시오. 안심시켜 달라는 요청에 응답하지 않음으로써 진정한 필요성을 알게 됩니다.

예를 들어, 도움이 필요한 사람이 방금 새 드레스를 구입하고 "이것이 나에게 어떻게 생겼습니까?"라고 말합니다. 귀하의 답변은 이 질문에 대한 답변이 아닙니다. 그것은 그녀가 그것을 샀을 때 마음에 들었는지 묻는 것일 수 있습니다. 그녀의 대답과 상관없이, 당신은 그녀가 한국에서 몇 벌의 옷을 샀다고 언급할 수 있습니다. 지난 몇 주 동안 그녀는 그들이 괜찮은지 아니면 아니다. 그런 다음 대부분의 사람들이 자신의 의복 선택을 확인하는 데 지속적으로 필요하지 않은 이유를 그녀에게 물어볼 수 있습니다.

거부: 계속 질문하고 불일치를 지적하십시오.

궁핍한 사람들은 핵심 문제에 직면하는 것을 피할 것입니다. 그들은 부인하고 있으며 그렇지 않다고 말할 것입니다. 실제 문제가 일광처럼 명백함에도 불구하고 종종 모순되기 때문에 이것은 매우 실망스러울 수 있습니다. 거절을 예상하고 대비하는 것은 좋은 일입니다.

그 사람에게 접근하기 전에 이것에 대해 생각해야 합니다. 따라서 당신이 부드럽게 조사할 때(때로는 그렇게 부드럽게는 아니지만) 그 사람은 부인할 것이라는 점을 명심하십시오. 계속하세요. 절대 승인하지 마세요. 그 사람을 거부하지 마십시오. 절대 승인하지 마세요. 그녀가 승인을 받아야 하는 이유에 대해 계속 질문하십시오. 그녀가 모든 사람이 그렇다고 말할 때, 모든 사람은 그녀가 하는 정도의 승인이 필요하지 않으며 다른 모든 사람들은 승인을 간절히 원하는 것이 아니며 승인 없이도 살 수 있음을 지적하십시오.

수락: AHA 순간이 도래합니다

한 달(또는 그 이상)이 걸릴 수 있지만 어느 시점에서 도움이 필요한 사람은 귀하가 묻는 질문을 듣고 처리하기 시작할 것입니다. "당신은 왜 그렇게 궁핍합니까?"라는 질문 침몰하기 시작할 것입니다. 우리는 모두 인간이며 많은 결점과 불안에도 불구하고 누군가가 반복해서 말을 하면 결국 듣게 됩니다.

대부분의 궁핍한 사람들(성격 장애가 없는)은 친구의 적절한 도움으로 자신의 궁핍에 직면할 수 있습니다. AHA 끊임없는 승인이 필요하다는 것을 깨닫는 순간, 그들은 자기 수용의 결핍에서 비롯된 결과로 완전해지기 위한 여정을 시작할 수 있습니다.

NS 아 순간 지속적인 확신이 필요하고 그것이 없으면 기능을 발휘할 수 없음을 인정할 수 있을 때입니다. 이것이 당신이 추구하는 목표입니다.

인지 심리학: 그녀에게 전문가를 만나도록 요청하십시오

친구가 자신의 상처를 인정한 후에는 전문적인 도움이 필요합니다. 당신은 그녀가 상담을 제안해야합니다 인지 심리학자 그녀가 사고 방식을 바꾸도록 돕기 위해. 또한 친구에게 자신의 상태를 알려야 도움이 필요할 때 지적해 달라고 요청할 수 있다고 제안해야 합니다. 당신은 그녀에게 그녀의 친구들이 그녀의 삶에서 조건이 침범하는 모든 다양한 영역을 보여줄 것이기 때문에 이렇게 함으로써 그녀가 더 빨리 치유될 것이라고 설명해야 할 것입니다.

일반적으로 대부분의 사람들은 전문가의 도움 없이는 해결할 수 없는 문제가 있음을 인지할 때까지 전문적인 도움을 받지 않습니다. 친구가 자신의 궁핍함이 다른 사람들을 몰아내고 어떤 종류의 (행복과 만족의 진정한 뿌리인) 자기 수용의 과정을 시작했습니다. 치유.

당신이 필요하다면 ...

당신의 궁핍함을 직면할 힘을 찾는 것은 쉬운 일이 아닙니다.

궁핍함은 당신이 직면하기 너무 어렵다고 생각하는 어떤 것에서 비롯됩니다. 그것을 직면하려면 누군가의 도움이 필요하고 많은 용기가 필요할 것입니다.

인지 심리학자들은 상황에 대한 다른 관점이 당신의 필요를 치유할 수 있도록 다른 방식으로 생각하도록 가르칩니다. 그러나 불행한 삶을 살고 싶지 않다면 깊은 고통에 직면해야 합니다. 이것은 출구가 통과하는 영역 중 하나입니다.

때때로 고통의 근원은 바꿀 수 없으며 우리는 고통과 함께 살아야 합니다. 다른 사람들이 계속해서 우리에게 위안을 주기를 기대하는 것은 공평하지 않습니다. 그것은 그들에게 고갈되고 있습니다. 우리 대부분은 삶에서 우리가 달랐으면 하는 것들이 있습니다. 만족과 행복의 가장 큰 속성 중 하나는 수용입니다.

© 2015 테사 슐레진저

테사 슐레진저(작가) 2018년 9월 16일:

시간을 내어 읽어주셔서 감사합니다. 귀하의 의견에 정말 감사드립니다. :) 도움이 되었다니 다행입니다.

넬 로즈 2018년 9월 15일 영국에서:

오, 이것이 내 형제를 어떻게 설명하는가! 훌륭한 조언, 그렇습니다. 그들은 확실히 심리적 뱀파이어입니다!

아침식사 2018년 9월 15일:

내 인생에 이런 사람이 몇 명 있었다. 그들은 말 그대로 당신의 삶을 빨아들일 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 전문가의 도움을 받도록 강력히 제안하는 것입니다. 그런 사람이 당신을 쓰러뜨리도록 허용하는 것은 그들이나 당신을 위해 아무 것도 해결하지 못합니다. 때로는 거친 사랑이 답입니다.

읽어보기 2018년 9월 15일:

훌륭한 기사! 많은 사람들에게 도움이 될 것이라고 확신합니다. 재미있게 읽었습니다.

수지 2018년 9월 14일 Carson City에서:

발... 나는 당신이 이 기사를 즐길 것이며 언제나처럼 지혜로운 말을 하게 될 것이라는 것을 알고 있었습니다! 그 "도움을 받는 저항"은 병 속의 병이다... 나는 문에 엉덩이를 걷어차고 싶어했던 그 심리학자의 말에 동의합니다!!

저는 항상 이렇게 말하고 싶었습니다. "좋아, 내 시간과 내 모든 값비싼 교육을 너에게 낭비했어...넌 그냥 멍청한 짓에 매달렸어!"

테사는 글을 정말 잘 쓴다. NS.

발 카라스 2018년 9월 14일 캐나다에서:

Tessa 도움이 필요한 사람들을 다루는 방법에 대한 많은 좋은 팁이 포함된 매우 교육적인 훌륭한 기사. 내 경험에 따르면 향상은 항상 그 사람의 지능 수준에 달려 있습니다.

당신이나 치료사라도 이 책에서 가장 좋은 방법을 사용할 수 있지만 어떤 사람들은 시간이 지남에 따라 기분이 나빠지는 것에 중독되기 때문에 단순히 불행에 빠져 있는 것을 선호합니다. 정의에 따르면 "그가 기분이 나쁠 때만 기분이 좋다"는 정신병자처럼. 그런 사람들은 "너는 왜 그렇게 궁핍해?"

언젠가 자신의 책에서 다음과 같이 썼던 심리학자가 생각납니다. 나는 그들의 엉덩이를 문까지 걷어차고 싶은 충동을 느낍니다. 도왔다".

다시 말하지만, 나의 무식한 추측은 모두 누군가의 지능에 달려 있다는 것입니다. 어떤 사람들에게는 몇 마디의 올바른 지침으로도 충분하고 다른 사람들에게는 어떤 말로도 충분하지 않습니다.

계속 쓰세요, 테사, 당신은 잘하고 있습니다.

수지 2018년 9월 14일 Carson City에서:

나는 그것을 부스트하고 약간의 트래픽을 위해 몇 군데로 보낼 것입니다.

테사 슐레진저(작가) 2018년 9월 14일:

고마워, 폴라. 너 친절 하구나. 솔직히 너무 공을 들인 부분이 있어서 조금 속상하기도 하고, 트래픽을 얻기까지 오랜 시간이 걸렸습니다. 이제 서서히 트래픽이 증가하고 있지만 Google은 항상 나를 놀라게합니다! :)

수지 2018년 9월 13일 Carson City에서:

이 훌륭한 기사가 어디에 숨겨져 있는지 모르겠지만 우연히 발견하게 되어 기쁩니다. 너무 잘 쓰여지고 교육적입니다. 당신은 사람들이 절실히 필요한 전구 순간을 경험할 수 있도록 명확하고 사실적으로 그리고 정확한 설명으로 궁핍함과 '궁핍한 사람들'의 문제를 제시했습니다.

이 글을 읽으면서 내 마음은 한 사람이 아니라 나보다 먼저 나에게서 생명을 거의 앗아갈 뻔했던 한심하게 궁핍한 사람들에게로 향했습니다. "충분히!!" 나는 당신에게 세부 사항을 지루하게하지 않을 것이며 당신이이 문제를 가지고 있기 때문에 그렇게해야한다고 생각하지 않습니다. 과학.

여기에서 좋은 소식은 마침내 놓아줌으로써 상상할 수 없었던 완전한 안도감입니다. 그것은 삶을 변화시킵니다.

훌륭하다, 테사! 평화, 폴라

영형 2015년 10월 12일 뉴욕에서:

와우 롤 이것은 정말 사실입니다. 가난한 사람들은 인생에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 잘 읽었습니다. 팔로우하고 있습니다. 내 페이지를 확인하시겠습니까? :) 고맙습니다.