처음으로 진정한 사랑을 찾아 오래오래 행복하게 사는 사람은 극소수에 불과합니다.
나머지 사람들에게는 마침내 실제 거래를 찾기 전에 수년간 시행착오를 겪는 것이 더 일반적입니다.
우리 대부분은 제대로 되지 않은 관계를 세는 데 최소한 한 손이 필요합니다.
때때로 우리는 우리가 어디에서 잘못되었는지 정확히 알고 있습니다. 재미로 나쁜 남자 한두 명과 데이트를 하거나, 친구에게 할 수 있다는 것을 증명하기 위해 트로피 데이트를 위해 성격을 포기하기로 결정했습니다. 또는 도망가야 하는 주요 위험 신호여야 하는 모든 행동을 빠르게 바꿀 수 있다고 믿으십시오!
때때로 우리는 처음에는 단서를 얻지 못하고 보고 싶은 것만 보고 어느 날 우리에게 전혀 도움이 되지 않는 관계에 빠지게 됩니다. 사실, 그들은 실제로 우리에게 해를 끼치고 있습니다.
난 거기에 가본 적있어. 어울리지 않는 사람과 사랑에 빠졌다. 불행에 불과한 관계에 갇혔습니다.
그 관계는 단순히 건강에 해로운 것이 아니라 유독했지만 당시에는 그것을 볼 수 없었습니다. 나는 생각했다 NS 뭔가 잘못된 일을 했어야 합니다. 내가 충분히 착하지 못했다는 것, 충분히 사랑스럽다는 것.
내가 뭔가를 바꾸면 상황이 나아질 수 있기를 계속 바랐습니다.
하지만 매일매일 나는 점점 더 불행해지고, 파트너가 원하는 모습이 되기 위해 노력하면서 내 실제 모습에서 멀어지게 되었습니다. 결국 나는 비참하고, 화를 내며, 눈물을 흘리는(그리고, 조금은 미치광이로 인정하겠지만) 난파선이 되었습니다. 내 여백의 방 바닥에 누워 그 어느 때보다 더 세게 그리고 더 필사적으로 울면서 내가 어떤 종류의 (심리적) 도움이 필요하지 않을까 하는 생각을 했던 것을 기억합니다. 나는 내 관계가 나를 파괴하고 있고 내가 더 나아지기를 원한다면 끝내야 한다는 것을 깨달았을 때 내 마음과 정신에 진정한 고통을 안겨주었습니다.
당신은 유독 한 관계에 있습니까?
하지만 무엇이 내 관계를 그토록 독하게 만들었을까?
학대 또는 노골적인 나쁜 행동과 같은 명백한 문제가 없으면 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 식별하기 어려울 수 있습니다.
그러나 신체적 또는 정서적 학대를 받는 것이 유독한 관계의 유일한 요소는 아닙니다. 징후, 감정, 행동은 훨씬 더 미묘할 수 있습니다. 심지어 의도하지 않은.
당신이 아직 그것을 완전히 인식하지 못하더라도, 당신이 유독한 관계에 있다면, 당신은 이미 당신에게 뭔가 잘못되었다는 것을 느끼고 있을 가능성이 있습니다.
당신은 행복의 흐름 속에 있는 것이 아니라 어떤 '불쾌함', 불편함, 행복을 밀어붙이는 느낌을 느낍니다.
아마도 당신은 항상 자신이 틀렸다고 느끼거나 파트너에게 선택받는 것 같습니까? 아니면 그들이 당신 주변에 있는 것을 그다지 좋아하지 않는다는 것입니까? 그리고 당신의 파트너와 재미있거나 낭만적이어야 할 시간은 결코 그렇게 좋지 않습니다. 그들은 힘들고 항상 함께하는 시간을 감염시키는 것 같은 불안이 있습니다.
단지 끊임없는 논쟁이 있거나 서로 의기소침할 수 있습니다. 종종 불필요하거나 부당합니다. 아무리 애를 써도 항상 서로의 최악의 모습을 드러내는 가장자리일 뿐입니다.
두통, 감기 및 스트레스 유형의 증상으로 계속 피곤하거나 지치고 평소보다 더 많은 질병으로 고통 받고 있습니까? 당신도 자신에 대해 약간 우울해지기 시작했습니다. 당신의 자존감은 떨어졌고 당신은 파트너와 함께 있을 때 결코 기분이 좋지 않습니다.
당신이 아니라 당신의 관계가 여기에서 문제가 될 수 있습니다.
독성 행동
독성 행동은 경증에서 중증까지 다양합니다.
당신의 관계에 다음과 같은 일이 있습니까? 그렇게 하면 아마도 유독한 파트너 관계에 있는 것입니다.
- 상호 작용에는 항상 일종의 비하, 비판, 판단, 수치심 또는 비난이 포함됩니다.
- 용인할 수 있는 범위를 넘어서는 연속적인 부정 행위 또는 공개 '시시덕거림'
- 신체적, 정신적 또는 정서적 학대
- 지속적으로 점수를 유지하고 옳다
- 수동적이고 공격적이며 모욕적인 댓글
- 지나치게 질투를 하거나 질투를 일으키려고 하는 것
- 관계를 평가절하하거나 떠나거나 속이겠다는 끊임없는 위협
- 다른 사람이 원하거나 필요로 하는 것보다 한 파트너가 원하거나 필요로 하는 것을 유지하기 위해 통제하거나 조작하려고 합니다.
- 다른 사람에 대한 모든 것을 수정하려고
- 함께 있는 시간을 피하고 관계보다 모든 것을 우선시함
- 거짓말, 중요한 대화 피하기, 모호하거나 의도적으로 방해
- 갈등과 논쟁을 적극적으로 추구
- 항상 승인을 구하지만 성취된 기분은 들지 않음
독성은 결국 당신의 사랑을 죽일 것입니다
유독한 관계는 완전히 그리고 진정으로 사랑에 빠지는 것처럼 생명을 주고 새로운 에너지로 채워주기보다는 에너지를 고갈시킵니다.
그들은 열심히 일하는 것처럼 느낍니다. 그들은 열심히 일합니다.
그들에 대해 단순하고 자연스러운 것은 전혀 없으며, 아무리 노력해도 파트너와 함께 있을 때 기분이 좋지 않은 것 같습니다.
당신은 모든 것을 시도합니다. 더 많이 하고, 더 많이 하고, 덜 하고, 다르게 하십시오.
아무 것도 도움이 되지 않는 것 같습니다.
해로운 관계는 당신의 영혼을 먹여 살리고 사랑으로 채우지 않고 당신을 지치게 하고 지치게 합니다.
그들이 기분이 좋을 수 있는 유일한 방법은 상황이 바뀌고 관계에 있는 사람들이 바뀌고 다르게 행동하는 것입니다.
말처럼 쉽게 할 수 있는 일입니다.
유독한 행동을 바꾸는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 한쪽 또는 양쪽 파트너가 자신이 그러한 행동에 참여하고 있다는 사실을 깨닫지 못할 때 그렇습니다. 더 잘 알 때만 더 잘할 수 있습니다.
당신이 느끼는 경우 너 관계의 독성에 기여하는 사람일 수도 있고, 이제 당신이 다르게 할 수 있는 것에 대해 잘 살펴봐야 할 때일 수도 있습니다. 어떻게 너 당신과 당신의 파트너를 위해 더 건강한 관계를 만드는 쪽으로 이동하시겠습니까?
그것이 당신이 속한 관계를 반드시 구하는 것은 아니지만, 그렇게 되기를 바라지만, 미래에 훨씬 더 행복하고 건강한 사랑을 찾는 데 분명히 도움이 될 것입니다.
이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
