파트너의 약속 문제 이해 및 극복

Kate는 관계 멘토이며 학사 학위를 보유하고 있습니다. 소노마 주립 대학에서 학위. 그녀는 현재 캘리포니아 소노마에 거주하고 있습니다.

관계는 힘든 일입니다. 두 파트너 모두 관계가 제대로 작동하도록 하는 데 필요한 시간과 약속을 기꺼이 바쳐야 합니다. 부부 사이에서 가장 흔한 문제 중 하나는 헌신에 대한 두려움입니다.

관계에서의 헌신에 대한 두려움은 현대 관계에서 증가하는 문제입니다. 퓨 리서치 센터(Pew Research Center)에 따르면 미국 성인의 겨우 절반이 기혼자입니다. 이는 새로운 사상 최저치입니다. 1960년에는 전체 성인의 72%가 결혼했지만 오늘날에는 51%에 불과합니다.

기혼 성인의 이러한 현저한 감소의 원인은 무엇입니까? 간단합니다. 젊은이들에게 점점 더 확산되고 있는 헌신 문제이며, 결혼이 궁극적인 헌신이기 때문에 결혼률은 이를 반영합니다.

파트너에게 약속 문제가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

파트너에게 작고 빈번한 약속을 제시하여 약속 문제를 쉽게 식별할 수 있습니다. 애완 동물을 함께 사겠다고 약속하거나 가까운 이벤트에 함께 참석하기로 약속하는 것과 같은 미래.

파트너가 먼저 이러한 작은 약속을 제시했을 때 어떻게 반응하는지 확인하고 때가 되면 천천히 더 큰 약속을 추가하기 시작하십시오. 이러한 작고 빈번한 약속을 하는 것이 그의 결정을 지연시키거나 포기하게 만든다는 사실을 알게 된다면, 그는 어느 정도 약속 문제가 있을 수 있습니다.

찾아야 할 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 그가 무언가에 전념할 수 없는 이유에 대해 변명하기.
• 다른 파트너와 관련된 다양한 결정에 발을 끌기.
• 자신에 대한 불안 증가.
• 부모님이나 친한 친구를 만나는 것을 주저합니다.
• 파트너의 달콤한 제스처에 대한 예상치 못한 반응.

파트너에게 어떤 종류의 약속을 할 때 이러한 징후를 찾고 관계가 진행되고 더 진지해짐에 따라 행동의 변화를 주시하십시오.

왜 일부 사람들은 헌신 문제로 고통받는가?

약정 문제는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 누군가의 인생에서 나중에 뒤따르는 헌신 문제에 대한 가장 두드러진 이유 중 하나는 일반적으로 그들이 젊었을 때 일어난 사건으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 부모나 그들이 사랑하는 사람이 어린 나이에 그들을 떠난 경우, 방치와 무가치함의 결과로 인해 헌신 문제가 발생할 수 있습니다.

그들은 계속해서 당신을 걱정하고 당신이 그들을 배신하는 것처럼 느끼므로 너무 가까이 다가가거나 의심을 버리기가 어렵습니다. 원한과 고통의 오래된 감정은 당신과 가까워지면 표면으로 나타날 수 있으며 그렇게되면 관계에서 멀어지기 시작하고 멀어지기 시작할 것입니다. 당신과 전체 관계에 대한 신뢰는 종종 직접적인 영향을 받습니다.

일반적인 유형의 약속 문제

사람들은 자신의 헌신 문제를 제시하는 방법과 불안에 대처하는 방법이 모두 다릅니다. 그러나 헌신 문제로 어려움을 겪고 있는 사람들에게서 관찰되는 세 가지 주요 유형의 행동이 있습니다. 두려워하는 회피형, 무시하는 회피형, 불안한 집착형이 있다.

겁이 많은 회피형

두려움 회피형 성격 유형은 자신의 헌신 문제를 보다 불안정한 방식으로 제시합니다. 그들은 중요한 상대방을 잃을까 봐 끊임없이 두려워하고 그들의 관계에 대해 너무 불안해하여 질투를 나타내고 상대방을 끊임없이 적대시할 것입니다.

이 유형은 누군가를 신뢰하는 데 정말 어려움을 겪을 것이며 그러한 신뢰 없이는 관계가 성공할 가능성이 거의 없습니다. 이 성격 유형은 특히 질투할 뿐만 아니라 약간 집착하기도 합니다.

그들은 그들의 관계가 끊임없이 위험에 처해 있다고 느끼기 때문에 궁핍하게 되고 파트너에게 집착함으로써 과도하게 보상할 것입니다. 이러한 유형의 행동은 다른 파트너에게 자신이 불안하고 어떤 유형의 공간이나 자유도 줄 수 없다는 것을 보여주기 때문에 관계에 좋지 않습니다.

무시-회피

자신의 헌신 문제를 무시하는 방식으로 제시하는 사람은 두려움을 피하는 사람과 거의 완전히 반대일 것입니다. 무시하고 회피하는 사람은 친밀한 관계에 있더라도 독립성을 유지해야 한다고 느낄 것입니다.

이 유형은 한 사람에게 너무 많은 신뢰와 애정을 쏟아서 상처받기를 원하지 않기 때문에 끊임없이 상대방을 자제하고 거리를 유지합니다.

그들은 누군가가 그들을 필요로 하는 것처럼 느끼게 하지 않는다면, 그 사람이 그들을 떠나기로 결정하더라도 결코 상처받지 않을 것이라는 감각을 가지고 있습니다. 이것은 대부분의 경우 원인으로 인해 관계가 실패하는 파트너에게 매우 파괴적인 행동입니다.

불안에 사로잡혀

불안에 사로잡힌 성격 유형은 두려움과 걱정을 통해 나타납니다. 파트너가 이러한 유형의 헌신 문제를 겪고 있다면 분명히 알게 될 것이며 건강한 관계를 유지하기가 매우 어려울 것입니다.

이 유형은 파트너에게 집착하지만 동시에 파트너의 사랑에 충분하지 않은 것처럼 느낄 것입니다. 그들은 끊임없이 스트레스를 받고 파트너가 없을 때마다 항상 불안할 수 있습니다.

그들은 과거에 헌신 문제가 있었기 때문에 지금은 아무도 사랑할 수없는 것처럼 느낍니다. 그들은 그들과 함께 있을 수 있을 만큼 충분합니다. 그런 이유로 그들은 항상 경계하고 자신을 의심합니다. 관계.

이러한 유형의 성격은 사람이 사랑할 뿐만 아니라 사랑받는 능력을 실제로 제한합니다. 그들은 파트너를 의심하고 항상 그들이받는 사랑을 거부함으로써 파트너를 밀어냅니다. 그들을.

파트너에게 약속 문제가 있는 경우 해야 할 일

당신의 파트너가 당신에게 주는 신호를 읽고 그들이 약속 문제가 있다는 것을 깨닫는다면 당신의 파트너가 문제를 극복하도록 시도하고 도울 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.

1. 문제 해결: 첫 번째 단계는 문제를 파트너에게 친절하게 해결하는 것입니다. 그들은 이미 자신에게 이 문제가 있음을 알고 있으며 당신도 그것을 보고 있지만 기꺼이 함께 일할 의향이 있다고 표현함으로써 그들이 훨씬 더 빨리 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.
2. 사랑과 지원을 표현하십시오: 당신은 그들이 전체 과정을 통해 사랑받고 지지받고 있다는 느낌을 받고 싶어합니다. 그들이 처음에 그것에 대해 이야기하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 당신이 더 이해하고 인내할수록 그들이 당신에게 마음을 열고 정말로 당신을 다시 신뢰하기 시작할 가능성이 더 커집니다.
3. 문제의 근본 원인 파악: 그들이 문제를 극복하도록 당신이 진정으로 도울 수 있는 유일한 방법은 문제의 근원에 도달하고 그들이 왜 이러한 감정을 느끼는지 먼저 파악하는 것입니다. 그들이 대화를 주도하게 하고, 그들이 당신에게서 충성심과 연민을 느낄 수 있도록 요청할 때만 듣고 조언을 제공할 수 있도록 하십시오.
4. 식별한 장애물 극복: 문제의 근본 원인에 도달하면 장애를 극복하도록 돕기 위해 노력해야 합니다. 인생의 큰 변화나 새로운 약속이 다가오는 동안 그들이 두려워지기 시작하면, 단순히 그들에게 보여주십시오. 사랑하고 그들이 당신을 신뢰할 수 있음을 상기시키십시오. 그러나 이러한 일이 하루아침에 일어나지 않기 때문에 인내심을 가지십시오.

추가 도움이 필요한 경우

파트너의 과거 경험에 대해 이야기하려고 시도한 경우 약속 문제를 해결하고 공개하는 데 정말 어려움을 겪고 있습니다. 이는 상담.

때때로 사람들은 부담감과 불안감을 덜 느끼기 때문에 처음에는 카운슬러나 중요한 사람이 아닌 다른 사람에게 마음을 여는 것이 더 쉽습니다.

당신의 관계가 죽어가고 있고 외부의 도움 없이 파트너의 헌신 문제가 당신과의 좋은 관계를 망칠 것 같다면 상담을 받아야 합니다. 파트너에게 먼저 이야기하고 당신의 관계가 성장할 수 있도록 도움을 구하고 누군가와 이야기해야 할 필요가 있다고 느낀다고 설명하십시오.

떠나야 할 때를 아는 방법

그들이 여전히 상담사를 만나는 데 동의하지 않거나 문제에 대해 이야기하지 않는다면 관계를 끝내는 것에 대해 생각할 시간이 될 수 있습니다.

당신은 행복할 자격이 있으며, 약속하지 않으려는 사람과 관계를 유지하는 것은 건강한 관계가 아닙니다. 처음에는 둘 다 매우 힘들겠지만 먼저 자신에 대해 생각해야 하고 당신에게 완전히 헌신할 수 있는 사람이 필요합니다.

헌신 문제는 힘들고, 당신이 할 수 있는 만큼을 했다는 것을 알고 안심할 수 있습니다. 머리를 들고 한 가지 나쁜 관계가 당신을 정의하지 않는다는 것을 알아두십시오.

출처

"약속 문제." (n.d.) 좋은 치료. 2018년 1월 13일에 확인함.

"미국 성인의 겨우 절반이 기혼 - 최저 기록." 2011년 12월 14일. 퓨 리서치 센터. 2018년 1월 13일에 확인함

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