Marc Hubs는 마음, 과학, 음모에 관한 작가/연구원입니다. 그는 "Know Your Enemy: Reflections of NPD"의 저자입니다.
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악성 자기 사랑
인생에서 나르시시스트를 탈출하는 것은 쉬운 일이 아니며 실제로 때로는 완전히 불가능합니다. 일반인이 이해하기 어려울 수 있지만 사실 나르시시스트에서 벗어나는 것은 불가능합니다. 대부분 시간의.
자기애 주의자는 모든 기지를 덮고 처음부터 당신(또는 희생자)을 묶을 비밀 음모를 가지고 있습니다. 피해자는 덫에 걸렸습니다. 돈도, 신분증도, 그들을 지지할 친구와 가족이 거의 없거나 거의 없습니다.
평판이 너덜너덜해지고 삶을 계속할 수 있는 자원이 전혀 없는 상황에서 피해자는 믿을 수 없을 정도로 힘든 상황에 처하게 됩니다. 그들은 감정적으로 구타를 당했고 그들의 영혼은 뼛속까지 닳아 없어졌습니다. 그럼에도 불구하고 그들이 견뎌야 했던 자기애적 학대와 마찬가지로 흉터는 보이지 않습니다.
자기애 주의자는 시간이 지남에 따라 능숙하고 은밀하게 희생자의 함정과 강제 의존을 초래했습니다. 무의식적인 희생자는 그들을 자기애 주의자가 다른 사람들에게 일관되게 묘사하는 법을 배운 카리스마 넘치는 외관에 불과하다고 보았습니다.
자기애 주의자가 통제하고 있습니다.
그들은 우위를 점하고, 당신의 영혼을 통제하며, 이제 당신의 하나님이 됩니다. 양털을 충분히 오랫동안(종종 수십 년) 눈을 가리고 있으면 결국 충격적인 각성과 자신이 빨려들어간 현실을 드러내는 결과를 낳습니다.
당신이 사랑에 빠진 금처럼 좋고 카리스마 있고 정직하고 개방적이며 가장 아름다운 사람은 잘못된 투영에 불과합니다. 가면을 쓴 내면의 악마에 의해 가려진 진정성의 투영.
당신이 한때 고발당했던 편집증은 더 이상 편집증이 아니라 직관입니다. 당신의 본능은 항상 옳았습니다.
많은 사람들에게 이러한 인식이 일어나기까지는 수십 년이 걸릴 수 있으며 외상 후 스트레스 관련 증상(또는 PTSD/c-PTSD 자체)을 유발할 수 있습니다. 자기애적 학대로부터 한 번 벗어나면 회복하는 데 최대 5년 또는 그 이상이 소요될 수 있습니다.
나르시시스트와 관계를 맺는 것은 독특하고 지치는 경험이지만 피해자는 결코 문제의 원인을 성공적으로 찾아냈고 종종 '이게 맞을까' 하는 생각에 머리를 긁적입니다. 나?'
자기애적 학대는 잠재의식적이고 은밀하며 은밀하게 발생하지만 피해자가 자기애 주의자의 더 어둡고 혼란스럽고 종종 겉보기에 가학적인 본성을 경험할 수 있도록 합니다.
그러나 피해자는 결국 나르시시스트에게 나름의 이유가 있고 그 이유가 정당하다고 믿도록 조종되는데...
...그리고 감정적 고통에서 해방되는 느낌은 자기애 주의자의 함정으로 다시 빨려 들어가는 동안 겪었던 혼란에서 그들을 위로합니다.
이러한 이유로 나르시시스트들은 종종 감정적 흡혈귀라고 불리며 그들의 전술은 종종 '나르시시스트의 춤'으로 불린다.
이 폭발적인 방어 메커니즘은 나르시시스트의 삶의 방식이 되었으며, 누군가가 (감정적으로) 너무 가까워지는 것을 방지하고 그들을 팔 길이로 유지하는 방법입니다.
이런 식으로 자기애 주의자는 희생자를 자기애적 공급의 원천으로 사용하는 동안 희생자에게 감정적으로 애착되는 것을 자제할 수 있습니다.
그러나 아이러니하게도 자기애 주의자는 피해자가 그들에게 감정적으로 애착을 갖게 되고 이러한 이유로 그들은 종종 그들이 당신을 빨았다는 확인으로 "사랑합니다"라는 말을 할 때까지 기다릴 것입니다. 에.
그런 다음 그들은 정서적으로나 정신적으로 학대를 받게 됩니다. 피해자는 자기애 주의자가 먼저 말할 때까지 사랑한다고 말하지 않았다는 것을 알 수 있습니다... 자기애 주의자는 신호를 기다리고있었습니다.
자기애 주의자에 대한 진정한 감정을 느낀다고 고백하는 것은 당신이 착취당할 준비가 되어 있다는 신호입니다.
일반적인 믿음에도 불구하고 자기애 주의자는 깊은 내면의 감정을 가지고 있으며 감정을 경험하지만 정확히 그 감정을 유지하기를 좋아합니다. 깊숙이 숨겨져 있습니다.
당신은 아마 나르시시스트의 외침을 결코 보지 못할 것입니다. 그들은 속으로 울지만 슬픔은 대개 거짓 자아를 유지할 수 없다는 것과 관련이 있습니다.
감정에 갇힌 것 외에도 자기애 주의자는 일반적으로 마음 속에 어떤 종류의 구획이 있습니다. 모든 비밀이 저장되는 곳 - 나르시시스트의 내부 외에는 아무도 이 구획에 접근할 수 없습니다. 의식.
이것은 모든 개인 정보가 잠금 상태로 저장되고 열쇠가 절대 공개되지 않는 가상의 비밀 상자 또는 상자로 생각할 수 있습니다.
피해자의 가족과 친구들에게 그들이 미쳤다고 설득하기 위해 피해자의 평판을 파괴하는 데 사용된 왜곡 캠페인 외에도 나르시시스트도 피해자를 진실로부터 보호하기 위해 정부가 하는 것처럼 전문적으로 허위 정보와 잘못된 정보를 활용하여 항상 의문을 제기합니다. 그들 자신.
그들은 유지하면서 결함없이 전문적으로 수행합니다. 그럴듯한 거부.
그래서 다음에 '나', '나', '내 것' 이라고 계속 말하면서 자기 도취에 빠진 것 같은 사람이나 신경만 써주는 사람을 만나면 자신이나 가짜로 보이는 사람에 대해 전술.
자기애적 학대가 어떤 영향을 미치기 위해서는 그들이 또한 행동과 감정에 의존해야 한다는 것을 기억하십시오.
이 내용은 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.
© 2012 마크 허브
크리스탈 코이 2018년 8월 18일 Radcliff Kentucky에서:
감사합니다
셰릴 2017년 9월 25일:
25년차 NPD 남편을 떠날 준비를 하고 있습니다. 무섭지만 왜 내가 이 단계를 밟아야 하는지 매일 읽고 있는 자신을 발견합니다. 어떤 응원의 말도 정말 좋을 것입니다.
마크 허브스 (저자) 2017년 5월 4일 영국에서:
저는 이제 이러한 종류의 학대의 전/회복 피해자를 위해 Facebook에서 N.A.R.C - 자기애적 학대 복구 센터(Narcissistic Abuse Recovery Center)라는 새로운 지원 그룹을 시작했음을 모두에게 알리고 싶었습니다.
이것은 비공개 그룹입니다. FB의 모든 사용자는 그룹과 회원을 볼 수 있지만 회원만 게시물을 볼 수 있습니다(언젠가 비공개/비밀 그룹으로 변경될 수 있음). 그룹은 다음에서 찾을 수 있습니다. https://www.facebook.com/groups/820895831399840/
크. 2015년 5월 8일:
나는 16년 동안 심하게 공동 의존적인 어머니와 함께 NPD 및 경계선 계부모에 의해 자랐습니다. 마침내 그 지옥을 탈출했고, 결혼 15년 만에 마침내 시누이가 NPD/히스테리닉이라는 사실을 알게 되었습니다. 최근의 또 다른 가족 상황으로 인해 남편과 저는 이제 끔찍한 거짓 고발과 모든 비방 캠페인과 함께하는 휴식 - 미친 짓, 고립, 비난 투사, 날아 다니는 원숭이 팀 구성 등 등. 결국 치료를 받기로 결정했습니다. 나는 복잡한 PTSD를 가지고 있으며 누군가를 신뢰하는 것이 어렵다는 것을 알게 되었습니다. 나는 며칠 동안 집에서 나가기조차 싫다. 7개월 동안 거의 연락이 없었다. 이것은 며느리에게 하는 게임입니다. 이것은 그녀에게 재미있습니다. 이런 종류의 것은 가장 사악한 형태의 위반입니다. 여기에서 어디로 가야할지 확실하지 않습니다.
갇힌 2015년 2월 12일:
내가 어떻게 벗어나지? 그는 당신이 설명한 모든 것입니다. 나는 PTSD에 있고 방금 알아 냈습니다. 결혼 30년차...
손상된 물건 2014년 10월 30일:
나는 그가 심각한 문제가 있다는 것을 알았고, 나는 그것에 대해 손가락을 댈 수 없었습니다. 이게 내가 3년 넘게 버티고 버텼다는 게 정말 믿기지 않고, 얼마나 순진한지 이 학대를 용인했습니다..모두의 이 정보는 매우 강력했습니다..그리고 나는 앞으로 나아갈 계획을 정말로 세우고 있습니다.
참새 사역 2014년 9월 7일:
안녕 20년 피해자, 나는 당신의 두 번째 추측에 대해 말할 수 있습니다. 그것은 미친 만들기의 일부입니다. 나는 내 전 자기애를 떠난 횟수를 세지 못했습니다. 뒤틀림에서 벗어나 기분이 좋아지기 시작할 때마다 무슨 일이 일어났는지 머릿속으로 되새겼고 지금은 그렇게 나쁘지 않은 것 같습니다. 내가 과민 반응을 보였을 수도 있고, 부분적으로는 내 잘못일 수도 있습니다. 자기애 주의자는 바로 그러한 이유로 우리와 같은 사람들을 선택합니다. 고맙게도 나는 마침내 악몽의 반대편에 도착했습니다. 나는 지난 11개월 동안 이혼에 대해 아주 간략하게 이야기한 것 외에는 아무 연락도 하지 않았습니다. 지금 자신을 붙잡으세요. 그와 연결되지 않은 사람들로부터 지원을 받으십시오. 가족이 빛을 볼 때까지 가족과의 연결을 끊어야 한다면 영원히 자신을 잃는 것보다 낫습니다. 그들은 그가 무엇인지 볼 것입니다. 당신은 그를 노출시킬 필요가 없습니다. 그렇지 않거나 시간이 오래 걸리면 다음과 같이 짧은 상호 작용만 해야 할 수 있습니다. 그들에게 생일과 크리스마스 카드를 주고 전화로 이야기한다면 그의 이름이 그의 이름이 아니어야 한다는 타협할 수 없는 규칙을 만드십시오. 말하는. 그들이 그것을 존중할 수 없다면 전화를 끊으십시오. 그들이 지금 그의 졸인 것처럼 들립니다. 이 사람들은 자신이 아닌 것을 다른 사람들에게 확신시키는 데 매우 재능이 있습니다. 사실, 그는 아마도 당신의 모든 좋은 자질을 가로채고 당신이 나르시시스트라고 일부 사람들에게 확신시켰을 것입니다. 그것이 그들이 하는 일입니다. 기다려라, 20년의 희생자! 터널 끝에 빛이 있다. 힘내시고 포기하지 마세요. 우리에게는 많은 희생자가 있으며 우리는 나날이 강해지고 있습니다.
손드라
20년 피해자 2014년 9월 6일:
나는 마침내 나르시시스트적인 남자친구/딸들의 아버지와 멀어졌다. 그는 항상 내 삼촌과 관계를 가지고 있었고 내 이모 및 사촌과 의사 소통했습니다. 내 사촌은 지금 술 등을 마시러 그의 집에 가고 있으며, 그는 내 이모에게 생일 카드와 선물을 보냈습니다. 관계는 좋지 않게 끝났고 사촌은 법정에 섰을 뿐만 아니라 그가 나를 추종하고 내 차를 손상시킨 후 그를 구출했습니다. 나는 말을 멈추고 그들과 거리를 두기로 했다. 나는 내 가족을 걱정하지만 그들이 나를 지지하지 않고 항상 그에 대해 이야기함으로써 내 감정에 둔감하다는 느낌이 들지 않을 때 나는 그들 주위에 계속 있을 수 없습니다. 내가 과민 반응하고 있는지 확실하지 않지만 그가 어떤 유형의 사람인지 알고 있으며 그가 그들을 사용하고 있으며 결국 그들을 몰아 붙일 것입니다. 나는 그들과의 연결을 끊기로 올바른 결정을 내렸습니까?
헤더 맥두걸 2013년 10월 7일:
NPD 학대자가 떠나야 한다고 결정한 다음 그들을 집에서 나가게 하는 것은 위험하다는 데 동의하지만, 자존감을 찾고 학대자가 남아 있다는 사실로 자신을 무장시키는 것은 실제로 장기적으로 훨씬 더 위험한. 자녀가 있는 경우 위험이 극심합니다. 당신은 당신뿐만 아니라 당신의 아이들을 위해 그들을 제거해야합니다.
곧 2013년 9월 2일:
나는 밤에 가짜 Facebook 계정을 사용하여 나르시시스트 Facebook 담벼락에 NPD 웹사이트에 대한 링크를 게시했습니다. 그는 자신의 담벼락에서 링크를 삭제했으며 퇴근 후 내 가짜 계정을 차단했습니다. 그러나 그 링크가 그의 모든 친구들이 볼 수 있도록 그의 페이스북 담벼락에 하루 종일 남아 있었기 때문에 너무 늦었습니다. :))))))))))
마크 허브스 (저자) 2013년 2월 14일 영국에서:
안녕하세요 Laura, 귀하의 댓글 전반부가 어디로 사라졌는지 잘 모르겠습니다. 하지만 들러 주셔서 감사합니다. 세월/시간의 손실에 대처하는 방법을 찾는 것은 확실히 어려울 수 있지만 그렇게 하는 유일한 실제 방법은 단순히 미래를 바라보는 것입니다. 일을 너무 많이 후회하고 과거에 집착하는 것은 어디에도 없습니다. 당신은 몇 가지 매우 관련성 높은 포인트를 다루었습니다.
공개적으로 보복하는 것에 대해 말한 것은 너무 사실입니다. 공개적으로 그러한 문제를 제기하면 자기애 주의자는 마치 당신 사이의 개인적인 작은 농담이나 농담을 하기 위해 과장하고 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 사례. 관계를 끊고 삶을 이어가는 것을 축하합니다. 당신이 말했듯이, 당신은 새로운 친구를 얻었고 이제 미래에 자신을 보호하는 데 사용할 수 있는 지식을 갖게 되었습니다.
로라 화이트 2013년 2월 14일:
그런 다음 신체적 학대가 시작되었습니다.
지금쯤이면 그는 그렇게 하는 것이 무서울 것 같았습니다. 나는 그가 오랫동안 고통받는 남편을 노는 것을 보고 있습니다. 친구나 아이들에게 그는 항상 내가 과장한다고 농담을 했고 신체적 폭력에 대한 변명을 했습니다. t. 사실 그는 나 자신에게 물어본 것에 대해 미안하게 생각했습니다. 내가 그에게 많은 것을 기대 했습니까? 나는 한 번도 그가 우리를 속일만큼 똑똑하다고 믿지 않았습니다. 모두. 6년의 별거가 끝난 후 이제야 분명히 알 수 있습니다. 나는 그의 화난 폭발에 몇 년을 보냈지 만 그것이 단지 그런 것이라고 생각했습니다. 그리고 여전히 가족은 볼 수 없습니다. 그것. 새로운 친구를 만들어야 했습니다. 나는 오랜 친구와 단절되었습니다. 내가 이 지식을 갖고 시계를 20년 전으로 되돌릴 수 있다면 얼마나 좋을까
재이든 2013년 1월 25일 캐나다 앨버타에서:
이 성격은 주변에 끔찍하게 파괴적인 것입니다. 바꿀 수 없다고 합니다. 얼마나 슬픈. 어떤 대가를 치르더라도 당신이 여전히 추리력이 있는 동안 나가는데 동의합니다. 아무것도 남지 않을 때까지 그들은 당신을 엉망으로 만들 것입니다.
마지파지 2013년 1월 24일:
불행히도 많은 경계선은 나르시시스트와 함께 끝납니다... 그들은 기능 장애의 완벽한 잉-양 관계, 나르시시스트를 떠나 스스로를 재개발하는 많은 BDP입니다. 불행히도 그러한 학대를 겪은 것에 대한 보복으로 자기애 적 특성을 개발하여 발생하지 않도록하십시오. 다시.
재이든 2012년 12월 20일 캐나다 앨버타에서:
이 글은 이런 성격장애에 대해 많이 말하는데, 이런 성격장애에 걸리면 감정적으로 무섭다 무의식적으로 엉망이지만 그들의 특성과 전술을 알고 있으면 우리의 직관이 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신뢰할 수 있습니다. 그렇지 않으면 이런 유형의 사람과 함께 있는 것이 정말로 당신이 그것을 잃고 있다고 생각하게 만들 수 있습니다. 그리고 당신은, 당신은 끊임없이 엉망입니다. 그래서 예, 당신이 할 수 있고 치유하는 동안 나가십시오.
마크 허브스 (저자) 2012년 9월 12일 영국에서:
예, 절대적으로 SparrowMinistries입니다! 성격 장애가 서로 겹치는 것도 드문 일이 아닙니다. 저는 '경계선 자기애주의자'라는 낙인을 받은 사람을 알고 있습니다.
참새 사역 2012년 9월 11일:
어쩌면 그것은 정말로 1퍼센트에 불과하지만 그 1퍼센트는 너무 많은 혼란을 일으켜 더 많은 것처럼 보입니다. 반사회적, 심지어 경계선과 같이 유사한 효과를 가질 수 있는 다른 성격 장애도 있습니다.
내 가족 중 누군가가 NPD가 있는 상사와 거래하고 그 사람은 많은 직원에게 접근할 수 있고 막대한 피해를 입었지만 아직 "적발"되거나 책임을 지지 않습니다.
마크 허브스 (저자) 2012년 9월 11일 영국에서:
댓글 감사합니다. 얼마나 많은 사람들이 이 문제를 처리해야 했는지 놀랍지 않습니까? 공식적으로 전 세계 인구의 1%만이 NPD로 고통받고 있습니다.
참새 사역 2012년 8월 31일:
이봐, 스파크스터
당신은 이 주제에 대해 아주 훌륭한 일을 하고 있습니다. 당신은 정말 옳다. 이 기사를 읽는 것이 특히 도움이 됩니다. 이 기사는 내가 도망치기 위해 무엇을 잃어도 가치가 있었다는 것을 상기시켜 주기 때문입니다. 어떻게 안정될 수 있을지는 모르겠지만 하나님께서 길을 보여주실 것을 믿습니다.
좋은 일을 계속하십시오.
축복!
수젯 호스풀 2012년 8월 31일 Pasadena CA에서:
제 전 상사입니다. 그리고 "나는 직감"에 대한 토론 대. "당신은 편집증입니다"는 종종 발생했습니다. 그를 만나기 전에 내 직관을 믿기 위해 스스로 훈련했지만 여전히 느슨해지기 어려웠습니다.
그는 나에게 "인생은 연기와 거울에 관한 것뿐이야"라고 말하곤 했고 내가 "나는 연기가 아니며 사람을 비춰라." 그는 내가 내 일을 할 때 회사의 능력에 대해 거짓말을 하도록 나를 속이기 위해 열심히 그리고 교묘하게 일했다. 마케팅. 나는 회사의 나머지 부분과 고립되었고, 내가 가진 기술이 없는 것처럼 느껴졌고(비록 그 기술이 풍부하긴 했지만) 내가 한 일이 효과적이지 않은 것처럼 느껴졌습니다(그는 그것을 숨기고 있었습니다).
그 회사를 그만두고 다시 나 자신이 되기까지 1년이 걸렸습니다. 그리고 저는 이제 더 강해지고, 더 외교적이며, 제 입장을 더 잘 지킬 수 있어 너무 후회하지 않습니다.
코린나 2012년 8월 31일 캐나다 BC에서:
내 전과 내 아이들의 아버지와의 관계를 정확하게 설명합니다. 자기애 주의자와의 관계를 떠나는 것은 극도로 위험할 수 있으며 특히 어린이가 관련된 경우 많은 사전 계획을 세워야 합니다. 좋은 정보 :)
선생님 조52 2012년 8월 30일:
안녕하세요 스파크스터입니다.
아멘밖에 할 수 없습니다.
당신은 그것들을 티에 못 박았습니다.
내가 알아차린 것은 당신이 강하지만 그들에게 경건할 때 그들은 당신의 손에 퍼티가 있다는 것입니다. 저를 믿으십시오. 나는 그들과 많은 경험을 가지고 있습니다.
하나님의 축복이 있기를.
크리스티 린 2012년 8월 30일 워싱턴주 프린스턴에서:
이것은 내 전과의 관계를 완벽하게 설명합니다. 나는 그가 나르시시스트라는 것을 너무 늦게까지 깨닫지 못했다. 이 글을 읽고 있는 사람이 누군가와 관계를 맺고 있다면 가능한 한 나가십시오. 당신은 그들을 고칠 수 없으며 그들은 결코 변하지 않을 것입니다.
