이별 후 치유와 회복을 위한 단계

이것이 제 인생의 목적입니다. 지식을 통해 나 자신을 향상시키고 다른 사람들도 그렇게 하도록 돕는 것입니다. 제 글을 즐기시기 바랍니다.

당신이 이별을 시작한 사람이든 차인이든 관계없이 이별은 다양한 정도로 두 파트너 모두에게 상처를 줍니다. 통증의 강도는 관계의 길이, 파트너가 관계에 투자한 금액, 건강하고 강한 정도와 같은 다양한 요인의 영향을 받습니다. 관계는 파트너의 정신 건강(예: 우울증을 자주 앓는지 여부) 및 성격(예: 자기애 주의자 또는 자기애 주의자인지 여부) 아주 가난한).

많은 사람들은 이별의 영향을 느끼는 사람은 던피뿐이라는 생각을 가지고 있습니다. 이것은 진실과 거리가 멀다. 대부분의 덤퍼는 이별이 정점에 도달하기 몇 주 또는 며칠 전에 고통을 경험하기 시작합니다. 관계가 끝난 지 며칠 만에 마음에 이별의 현실이 밝을 때 고통은 더 심해진다. 이것은 대부분의 덤퍼가 덤피보다 복구하는 데 오랜 시간이 걸리는 이유를 설명합니다.

고통은 당신의 존재 깊숙이 파고들며, 당신은 당신이 치유되고 이별에서 회복될지 모릅니다. 통증을 완화하기 위해 단기 조치에 의존합니다. 마약과 알코올 음료에 중독됩니다.

이별은 몇 개월 또는 몇 년 전에 발생했을 수 있지만 고통은 결코 가라앉지 않았거나 치유되지 않고 이별에서 회복되지 않았습니다. 당신은 고통을 느끼는 것을 멈출 수 있을지, 그리고 회복할 수 있을지 궁금할 것입니다.

좋은 소식은 당신이 그 기대를 실현하기 위해 건강한 단계를 밟을 때 고통에서 영원히 벗어날 수 있고 더 짧은 시간에 회복할 수 있다는 것입니다.

다음은 이별을 치유하고 회복하는 데 도움이 될 수 있는 팁입니다. 일반적으로 치유되는 데 평균 1-3개월이 걸립니다. 일부 개인은 정상적인 6-12개월 사이에 이별에서 회복됩니다.

1. 당신이 상처를 받았다는 사실을 받아들이십시오

고통을 인정해야 합니다. 자신과 다른 사람들에게 이별의 영향을 받지 않았거나 조금 영향을 받은 척 하지 마세요. 현실은 견디기 힘든 고통입니다. 큰일이니까 별일 아닌 것처럼 행동하지 마세요.

치유 과정은 이별이 발생했음을 스스로 인정할 때만 시작됩니다. 치유가 시작되고 당신이 그것을 억제하지 않으면 회복의 가능성이 보장됩니다.

2. 상처받은 감정을 경험하고 진정시키세요

상처받은 감정을 억누르지 마십시오. 상처받은 감정을 억제하면 치유 과정이 시작되지 않고 이별 후 회복이 위태로워집니다.

당신의 몸은 상처를 주는 감정을 경험해야 그 존재를 인식하고 감정 체계에서 감정을 없애도록 추진할 수 있습니다. 감정을 억제하는 것은 감정에 여유를 주어 이미 상처받은 심장의 손상을 증가시켜 느끼는 고통을 심화시키는 것입니다.

요컨대, 상처를 주는 감정을 느낀 다음 그것들이 당신 안에 머물지 않도록, 즉 그것들이 당신을 지배하게 두어서 처리하십시오.

3. 혼자 두지 마세요

당신이 이별을 극복하도록 기꺼이 도와줄 사람들이 있다는 것이 현실일 때 침묵 속에서 고통받지 마십시오. 사랑하는 사람(들) 및/또는 신뢰할 수 있는 친구에게 털어놓으십시오. 또한 삶의 다양한 도전이나 어려움을 극복하는 방법에 대한 조언이나 가능한 해결책을 제공하는 그룹을 찾을 수 있습니다.

그렇게 함으로써 이별에서 회복하는 방법에 대한 추가 전술(여기에 제공된 전술 외에)을 배우게 됩니다. 당신을 돌봐주는 사람들이 있다는 것을 알고 행복으로 대체되면, 그들은 당신을 재미있는 활동에 참여시켜 실패한 사람들에 대해 생각하지 않도록 주의를 분산시킬 것입니다. 관계.

위의 모든 것은 관계를 잃은 후 애도 기간 동안 필요하게 될 정서적 지원을 구성합니다.

4. 받아 적어

무엇을, 어떻게 느끼는지 적어보세요. 과학적 연구에서 치유 과정에서 쓰기 보조제를 발견했기 때문입니다. 당신이 느끼는 것을 기록할 때, 당신이 쓴 것을 몇 시간 또는 며칠 후에 당신이 쓴 것을 읽을 때 당신은 이별이 일어났을 때보다 고통이 감소했는지 스스로 가늠할 수 있을 것입니다. 그것은 순간 당신의 상태의 그림을 만들 것입니다. 따라서 회복의 길에 있는지 확인하기 위해 어떤 단계를 수행해야 하는지 알 수 있습니다.

예를 들어, 당신이 전 애인에 대해 자주 생각하고 있다고 적었다면, 당신이 쓴 것을 나중에 읽을 때 그것에 대해 뭔가를 해야 한다는 것을 알게 될 것입니다. 전 애인을 생각하면 할수록 고통을 느끼기 때문이다.

5. 당신의 전과에서 휴식을 취하십시오

헤어진 후에도 전 애인과 계속 연락하는 것은 정신적으로 해를 끼칠 수 있습니다. 이별의 아픔으로 상처받은 마음이 치유되는 대신 상처가 깊어져 이별을 지나기 힘들다.

접촉을 유지하는 것은 상처를 주는 감정을 억제하게 하기 때문에 치유 과정과 궁극적인 회복을 방해할 것입니다. 당신의 전 애인이 이별에서 회복하는 데 도움을 주는 것은 매우 불가능합니다. 당신의 전 애인이 이별의 대상입니다. 그리고 당신이 그들과의 접촉을 즐기는 만큼, 그것이 아무리 빈번하거나 드물더라도, 그것은 당신이 이별을 극복하는 데 결코 도움이 되지 않을 것입니다. 전 애인과 실패한 관계를 극복하지 못했다면 이별을 결코 극복할 수 없을 것입니다.

당신의 정신과 마음은 헤어진 상태에서 회복할 수 있도록 자신을 위해 노력할 기회를 거부하는 전 애인에게 집중될 것입니다.

6. 자신에게 등을 돌리지 마십시오

당신이 이별의 원인입니다. 당신은 관계의 종말에 대한 모든 비난을 받을 자격이 있습니다. 그러나 언제까지 관계의 종말에 대해 자신을 탓할 것입니까?

물론, 당신은 당신 자신과 당신의 전, 당신이 사실이라면 헤어진 원인을 인정해야합니다. 그러나 자신을 낮추는 생각으로 자신을 미워해서는 안 됩니다. 부정적인 영향이 외부로(물리적으로) 느껴지기 전에 내부적으로 자신을 파괴할 것입니다. 또한 다른 사람들과의 관계를 손상시킬 수 있습니다. 귀하의 가족, 친척 및 동료.

이것은 덤퍼의 경우에도 마찬가지입니다. 당신은 관계를 끊은 것에 대해 죄책감을 느낄 것입니다. 관계를 다시 시도하는 대신 결정을 내린 자신을 싫어하게 될 것입니다. 합당한 근거에서 관계를 종료했든 아니든, 죄책감을 느끼는 것이 정당한지 여부와 상관없이 당신은 유죄를 처리해야 합니다. 죄책감을 느끼고, 자신을 미워하고, 자신을 쓰레기 취급하는 등의 행동은 정신 건강과 자신을 구성하는 모든 것, 그리고 삶의 여러 측면에 해로울 것입니다.

7. 자신과 전 애인을 용서하십시오

죄책감을 피하는 유일한 방법은 자신을 용서하고, 이별의 원인이 자신이거나 관계를 끝내는 이유가 근거가 없는 경우 동일한 방법을 찾는 것입니다.

자신을 용서하는 것은 당신이 이별의 원인임을 인정하는 것입니다. 따라서 인생의 굽은 길을 곧게 펴고 미래의 관계를 포함하여 삶의 모든 측면에서 더 나은 당신의 전.

헤어진 이유가 전 애인을 용서해야 합니다. 당신은 그들에게 말하지 않고 그들을 용서하도록 선택할 수 있습니다. 또한, 당신이 넘어지면 헤어지는 것을 용서해야 합니다. 그들은 그렇게 할 이유가 없습니다.

이별에서 싹트는 가장 흔한 부정적인 감정은 분노, 비통함, 증오입니다. 이 세 가지 감정은 당신이 전 애인을 얼마나 싫어하는지(아직도 전 애인에 대한 감정이 있더라도)에 대한 분명한 표시입니다. 그들은 당신의 삶에 부정적인 영향을 미치지 않도록 그들을 용서하는 데 필요한 조치를 취하도록 경고하는 역할을 합니다.

자신 및/또는 전 애인을 용서하는 것이 자신의 행동이나 태도 또는 전 애인의 행동이나 태도를 넘어서는 것으로 해석되지 않는다는 것을 기억하십시오. 그것은 당신이 부정적인 감정(분노, 비통함, 증오)이 우위를 차지하도록 하거나 당신의 마음을 그들의 바람에 종속시킴으로써 당신의 마음을 조종하지 못하게 한다는 것을 의미합니다.

마음은 용서를 받아들이지만 마음은 그 생각에 객관적입니다. 당신의 마음이 당신의 전 애인과 자신을 용서해야 하는 이유를 생각하십시오. 그리고, 사랑 그 자체.

8. "비디오 테이프" 손상

이별을 치유하고 회복하고 싶다면 전 애인과 나눈 좋은 추억을 마음속에 다시 되새기는 것을 멈춰야 한다. 당신의 마음은 그다지 좋지 않은 기억을 시스템에서 걸러내는 훌륭한 일을 해냈고 전 애인과의 관계에서 좋은 부분에만 집중했습니다.

전 애인, 그리고 그들과 함께했던 좋은 시간에 대해 생각하는 것은 당신이 느끼는 고통을 증가시키고 당신을 더 슬프게 만들고 치유 과정을 방해합니다. 당신은 이미 끝난 관계를 받아들이지 않고, 고통에 직면하고 싶지 않고, 더 이상 존재하지 않는 것을 되찾고 싶어한다는 사실을 받아들이지 않음으로써 스스로에게 부당한 일을 하고 있을 뿐입니다.

9. 더 이상 사랑 노래는 없습니다

슬픈 노래를 포함한 모든 사랑 노래를 듣는 것은 쉬어야 합니다. 당신은 슬픈 감정을 느끼고 있으므로 슬픈 낭만적 인 노래를 듣는 것이 좋습니다. 당신이 느끼는 방식이기 때문에 당신은 노래에 공감할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 슬픈 사랑의 노래를 듣는 것은 자신에 대해 행복하거나 기분을 젊어지게 하고 치유 및 회복 과정에 도움이 되지 않습니다. 대신, 그들은 당신이 전 애인을 그리워하게 만들 것입니다.

또한, 노래는 당신이 전 애인을 더욱 싫어하게 만들어 고통을 증가시키고 다른 날을 기대하기 어렵게 만들 수 있습니다. 당신의 날은 우울할 것입니다. 죽음이 당신을 삼키기를 원하거나 당신의 잠에서 깨어나지 않기를 바랍니다. 통증으로 인해 알코올 음료 및/또는 이를 완화하기 위해 약물을 찾게 되어 중독됩니다.

10. 세상의 밝은 면을 경험하세요

오랫동안 옷장에 자신을 가두지 마십시오. 세상이 아픈 만큼 좋은 것도 많이 있습니다. 요컨대, 너무 오래 슬퍼하지 마십시오.

나가서 세상으로부터 격려와 영감을 얻으십시오. 인생에서 중요하지만 일반적으로 눈에 띄지 않는 사소한 일에 주의 깊게 메모한 것이 언제였습니까? 당신을 보고 웃고 있는 저 할머니를 보십시오. 다리를 잘 활용하려고 애쓰는 그 아이. 뱃속에 아기를 안고 있는 그 여자. 신선한 공기를 마시며. 사랑하는 사람과 친구의 동반자.

언제 국립 공원이나 보호 구역을 방문했습니까? 아니면, 동물 고아원? 한 곳을 방문하고 야생 동물들에게 격려를 받으십시오. 애완 동물은 어떻습니까? 당신은 하나가 있습니까? 하나를 얻고 영감을 얻으십시오.

세상은 항상 그렇게 아프지 않습니다. 항상 그렇게 나쁜 것은 아닙니다. 당신은 아직 인생을 가장 적절한 방법으로 즐길 수 있습니다. 예, 박물관을 방문하십시오. 또는 먼 나라나 외국으로 휴가나 여행을 가십시오. 또는 폭포, 나무 또는 세계의 경이의 아름다움을 보십시오.

별과 행성이 점재하는 밤하늘을 본 적이 있습니까? 당신은 그들을 쳐다보고 놀란 적이 있습니까? 매일 밤 가능하면 밤 하늘을 바라보며 짧은 시간을 보내십시오.

세상은 당신이 좋은 면을 보여주기를 기다리고 있습니다. 자신과 자신을 실망시키지 마십시오.

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11. 고통은 잊어라

전 애인을 용서한 후에는 헤어짐을 초래한 전 애인(또는 자신)으로 인한 고통을 기억하지 않기로 결심하십시오. 당신이 느끼는 고통의 원인이 무엇인지 생각할 때 치유와 회복의 기회는 타협될 것입니다.

상처는 결코 기억해서는 안 됩니다. 그것들은 불가피하다는 것을 상기시켜주는 역할을 해야 합니다. 낭만적인 관계에만 국한되지 않는다. 그들은 그들의 심각성과 궁극적인 치유를 줄이기 위해 착수하는 데 필요한 단계에 대한 지식으로 당신을 무장시켜야 합니다. 과거에 안주하지 않고 과거로부터 배우고 삶을 살아가라는 의미입니다.

12. 일상으로 돌아가서 좋아했던 일

이별은 그 사람이 좋아했던 일, 익숙한 일과를 빼앗는 경향이 있습니다. 하나는 변덕스러워진다. 누구와도 이야기하고 싶지 않고 먹고 싶지도 않고 예전에 하던 일을 하고 싶지도 않습니다.

결과적으로 좋아하는 일을 시작해야 합니다. 운동, 특정 게임하기, 여가를 위해 걷기, 책 읽기 등.

당신에게 행복을 가져다주고, 당신 자신에 대해 기분 좋게 만들고, 당신의 세상을 밝게 만드는 활동에 참여하는 것을 게을리하지 마십시오. 상처가 되는 상황에서도 알림 역할을 하고 인생을 즐길 수 있으며 가장 중요한 일에 집중하면 더 나아질 수 있습니다.

13. 자원 봉사자

인간의 가장 만족스러운 경험 중 하나는 자신의 지식과 기술을 사용하여 다른 사람을 돕는 것입니다. 그것은 개인이 자신의 시간과 기술을 자원 봉사하고 가치 있는 작업을 수행하는 데 도움이 되는 것을 기쁘게 생각합니다.

따라서 자원 봉사는 이별에 집중하는 마음에서 벗어날 것입니다. 감정의 강도를 낮추고 현재와 미래에 대한 긍정적인 전망을 제공합니다.

원하는 대로 수행하는 것이 만족스럽다고 느끼는 일반 또는 특정 프로젝트에 자원 봉사자를 필요로 하는 조직을 식별하십시오. 지역, 국가 또는 국제적으로 자원 봉사자가 필요한 자원 봉사 기회를 온라인으로 검색할 수 있습니다.

14. 감사합니다

파트너에게 상처를 주거나 모욕하는 행위가 있더라도 함께 나누는 좋은 시간이 있습니다. 관계가 아무리 건강에 좋지 않거나 불안정하더라도 소중히 간직하고 싶은 좋은 순간이 있습니다.

그렇다고 해서 항상 그런 순간으로 마음을 되돌려야 한다는 의미는 아닙니다. 이별의 원인이 되었을 수 있음에도 불구하고 그 사람과의 관계에 있어 감사하다는 의미입니다.

자신이나 전 애인을 비난하거나 전 애인에게 계속 화를 내고 원한을 품지 않고 감사하는 마음을 갖습니다. 또는 자신이 좋은 생각을 하게 될 것이고, 그 후에 긍정적인 감정을 갖게 될 것입니다. 회복.

두 사람이 함께 시간을 보낸 것에 대해 전 애인에게 감사하는 것은 좋은 생각일 것입니다. 비록 당신의 삶이 다른 길을 가게 될지라도 당신과 그들의 일부를 공유할 수 있음에 감사합니다.

15. 그것은 당신의 결정입니다

이별을 치유하고 회복하기로 결심하지 않으면 결코 헤어나지 못할 것입니다. 치유와 회복 과정을 방해하는 활동에 참여하지 않도록 훈련을 받아야 합니다.

당신에게는 어려울 수 있지만 이별의 영향을 경험하는 유일한 사람이 아니라는 사실에 용기를 가지십시오. 매년 수십 명의 사람들이 회복하는 것처럼 당신도 회복할 수 있습니다.

그런 사람들은 집중해서 이별에서 회복했고, 이별의 감정에 휘둘리지 않기 위해 건전한 조치를 취했다.

전문가의 도움을 받아야 할 때

일부는 가능한 한 최단 시간에 이별에서 치유되고 회복되지만 일부는 이별과 씨름합니다. 삶에 대한 명확하거나 긍정적인 전망이 부족하다는 것을 노예로 삼았습니다.

다음과 같은 경우 전문적인 도움(예: 상담사 또는 치료사)을 찾아야 합니다.

1. 당신은 이별에 대처하기 위해 알코올과 약물에 의존하고 있습니다.
2. 당신은 자신의 삶을 끝내려고 생각하고 있습니다.
3. 당신의 전 애인이 당신을 위협하고 있습니다.
4. 당신은 신체적 피해를 줌으로써 전 애인에게 복수하고 싶어합니다.
5. 당신은 정신 건강이 위태로울 정도로 상처받은 감정에 압도되어 있습니다.

이 콘텐츠는 저자가 아는 한 정확하고 사실이며 자격을 갖춘 전문가의 공식적이고 개별적인 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다.

질문과 답변

질문: 어떻게 그를 극복할 수 있습니까? 나는 그때 그를 사랑했고 지금도 사랑한다. 나는 그를 기쁘게 하고 싶어도 멀리할 수 없다. 도와주세요. 우리는 8개월 이상 데이트를 하고 있습니다. 어떻게 그를 그렇게 쉽게 잊을 수 있습니까?

답변: 첫 번째는 규율과 결단력이 있어야 한다는 것입니다. 이별에서 회복하고 계속 진행하려면 그를 잊어야 합니다. 전화번호부에서 그의 번호를 삭제해야 합니다. 친구를 끊거나 온라인 소셜 계정에서 차단하십시오. 그에게 연락하지 않겠다고 결심하고 그에게 연락하고 싶을 때 너 자신과의 관계가 끝났으니 너는 그를 잊어버리고 너의 관계로 나아가야 한다. 삶. 항상 이것을 기억하십시오. 그를 스토킹하는 것을 멈춰야 합니다. 그의 사진을 조각내십시오. 슬플 때에도 항상 미소짓는 것은 미래가 있음을 일깨워줄 것이기에 이별에서 회복하고 나아가야 해낼 수 있다. 그가 잘못한 사람이라면 그를 용서하고 당신이 잘못했거나 이별 중에 부정적인 반응을 보인 자신을 용서하십시오. 자신에게 관대해지고 자신을 비난하지 마세요. 자신에게 편지를 쓰십시오. 그 안에 당신이 그를 잊고 계속 나아가야 하는 이유를 적는다. 그 편지는 항상 당신이 그를 잊어야 하는 이유를 상기시키는 역할을 하기 때문에 항상 가지고 다니십시오. 그리고 자신을 사랑하고 그에게 집착하는 것은 계속 나아갈 수 있다는 사실을 부정하는 것임을 압니다.

질문: 전 애인을 매일 만나야 하는데 어떻게 극복할 수 있습니까? 이 방법이 계속 작동할까요?

답변: 같은 곳에서 일하거나 같은 반에서 공부하기 때문에 피할 수 없다면 절대 통하지 않습니다. 이 경우 그를 평범한 친구로만 대하십시오. 인사나 업무나 과제와 관련된 일만 하십시오.

하지만, 보고싶어서 보고싶다고 해서 그를 보고 싶은 경우라면, 그를 이기지 못할 것이다. 그와 만나거나 어떤 식으로든 연락하지 말고 그만 만나야 합니다. 당신은 그에게 자신의 공간이 필요하다고 말하는 것과 거리를 두어야 합니다. 그를 모르는 것처럼 대하십시오. 평범한 친구가 아닌 평범한 친구입니다.

질문: 나는 거의 10년 동안 한 여자와 관계를 유지했다. 그녀의 부모가 나를 좋아하지 않기 때문에 그녀가 더 나은 관계를 찾으면 언젠가 우리의 관계를 끝내야 한다고 우리는 동의했지만; 그녀는 누군가가 그녀의 삶에 들어왔을 때 좋지 않은 방식으로 끝을 맺었습니다. 이제 그녀는 우리의 우정을 유지하기를 원하지만 이별을 통해 그녀가 나에게 준 상처는 취약하고 그녀의 새 남자와 그녀를 대면해야 합니다. 어떻게 해야 하나요?

답변: 첫째, 그녀는 약속을 지키지 않았습니다. 왜요? 아마도 그녀가 당신보다 더 나은 남자를 찾았기 때문일 것입니다. 둘째, 연인에서 즉각적인 친구로 도약할 수 없습니다. 그것은 자기 파괴입니다.

현재 친구가 될 수 없다는 것을 그녀에게 알려야 합니다. 이별을 치유하고 회복하고 앞으로 나아갈 시간이 필요합니다. 다음 단계로 넘어갈 때까지 친구가 될 수 있습니다. 이별에서 치유되고 회복될 때까지 그녀와의 모든 의사 소통을 중단해야 합니다.

당신은 그녀와 그녀의 남자를 대면하고 그것에 대해 좋게 느낄 수 없습니다. 이별은 그녀에게 영향을 미치지 않았습니다. 만약 그렇다면, 그녀가 당신이 동의한 대로 관계를 끝내지 않았다는 사실에 의해서만.

그녀가 당신의 두 친구가 되기를 원하는 데는 여러 가지 이유가 있지만 기다려야 할 것입니다.

질문: 나는 한 소녀를 매우 사랑합니다. 그녀 없이는 살 수 없습니다. 나는 그녀에게 말을 하지 않으려고 노력했지만 며칠이나 일주일 후에 그녀에게 "안녕! 안녕하십니까!"

내가 그녀를 위해 무엇을 하든 그녀는 항상 부정적인 방향으로 받아들입니다. 우리 관계 중에 그녀는 또한 나를 속였습니다. 이제 그녀는 우리에게 미래가 없다고 말하고 있습니다. 어떻게 해야 하나요?

답변: 당신이 그녀를 얼마나 사랑하는지에도 불구하고 그녀와 의사 소통을 차단해야합니다. 당신이 무엇을 하든 그녀는 다른 방향으로 이끌기 때문에 당신의 관계가 아무데도 향하고 있지 않다고 생각합니다.

2주 이상 그녀에게 연락하지 마십시오. 그것은 당신의 마음을 진정시키는 데 도움이 될 것이며 상처를 주는 감정이나 생각하거나 결정해야 할 것을 지시하는 그녀에 대해 느끼는 감정 없이 관계에 대해 숙고할 수 있게 해줄 것입니다. 스스로 생각할 시간이 필요합니다.

그러나 관계의 본질을 설명한 방식으로 진행하는 것이 좋습니다. 아프지만 유일하게 그럴듯한 해결책입니다.

질문: 나는 그 남자를 임신했지만 우리는 헤어졌다. 나는 그를 사랑하지만 그는 우리가 관계를 끝내기를 원합니다. 어떡해?

답변: 원하지 않는 사람이 머물도록 강요할 수는 없습니다. 그가 머물더라도 그는 관계에서 행복하지 않을 것이며 이는 관계에 파멸을 초래할 것입니다. 당신이 그 관계에 대해, 그리고 그에 대한 당신의 사랑, 그리고 왜 당신이 두 사람이 함께 있기를 원하지만 그가 관계를 끝내기를 주장한다면; 그의 제안에 동의해야 합니다.

그러나 태어나지 않은 아이를 상기시켜야 합니다. 그는 당신과 태어나지 않은 아이를 돌보기 위해 지속적으로 돈을 보내야 합니다. 여기에는 자녀가 더 이상 재정 지원이 필요하지 않다고 느낄 때까지 자녀가 태어날 때까지 포함됩니다. 그의 재정적 지원이 필요하지 않다면 괜찮습니다. 자녀의 필요를 재정적으로 충족시킬 수 없다고 생각하고 자녀가 귀하와 자녀를 재정적으로 돌보기를 거부할 때 임신을 거부할 경우 따라야 할 법적 경로가 있습니다.

더 이상 관계를 유지하고 싶지 않은 사람에게 자신을 강요할 필요가 없습니다. 게다가 당신이 임신했다는 이유로 아버지의 책임을 회피하고 있는 걸까요? 만약 그렇다면, 계속 함께 있기를 고집하지 마십시오.

질문: 남편과 헤어지고 아이가 생겼습니다. 그가 나에게 문자를 보낼 때마다 그는 그의 아이에게 말하고 싶어한다. 그는 소년이 고작 3살이었을 때 자신의 인생에서 무엇을 했는지 이야기합니다. 무슨 뜻이에요?

답변: 그가 아이에게 자신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 또는 무엇을 하고 있는지 말하는 데에는 두 가지 이유가 있습니다.

첫째, 그는 연결을 끊고 싶지 않습니다. 그는 소년이 자신을 버렸다고 생각하거나 자신을 돌보지 않는다고 생각하는 것을 원하지 않습니다. 소년에게 그가 하는 일에 대해 업데이트함으로써 그는 소년에 대한 연결과 사랑을 심화하기를 원합니다.

두 번째로, 그는 자신의 인생에서 무슨 일이 일어나고 있고 자신의 인생에서 무엇을 하고 있는지에 대해 이야기할 수 있는 더 나은 사람을 아이(특히 아이가 소년이기 때문에)를 찾았을 수도 있습니다. 둘이 함께 있을 때 감정적으로 결속되어 있었다. 그러므로 당신은 당신의 삶에 무슨 일이 일어나고 있는지 서로 이야기했습니다. 감정적 유대가 끊어집니다. 아이가 정서적으로 유대감을 느끼기 때문에 아이의 행동을 설명할 수 있습니다.

질문: 5년 사귄 남자친구는 결혼을 원하지 않았습니다. 했고 그래서 끊었습니다. 그가 변해서 갑자기 내가 원하던 사람이 되기를 계속 바라고 있다. 이 어리석은 생각을 어떻게 멈출 수 있습니까?

답변: 관계가 끝났다는 것을 마음으로 재확인해야 합니다. 남자친구가 그리울 때마다, 남자가 평생을 결혼의 형태로 보내길 바란다고 말해야 한다. 당신이 생각했던 그 남자는 그것을 원하지 않았습니다.

또한, 그런 생각이 떠오를 때마다 그런 생각을 하지 말라고 스스로에게 말함으로써 그 생각에서 벗어나십시오. 당신은 당신의 인생을 낭비하고 있습니다. 계속 진행해야 합니다. 시간이 걸리겠지만 마음은 항상 그것이 당신의 남자친구와 희망찬 생각에 대해 아니오라는 것을 알아야 합니다.

마지막으로, 모든 형태의 의사 소통을 중단하고 삶에 집중하십시오. 그의 사진을 보관하거나 조각으로 찢습니다. 그의 전화번호를 지우십시오.

정신과 마음이 앞으로 집중하도록 말하십시오. 항상 과거는 과거임을 상기시키십시오. 지금이 현재입니다.

질문: 나는 한 남자와 친밀한 관계를 가졌는데, 갑자기 그는 우리가 다시 친구가 되어야 한다고 말합니다. 우리는 3년 동안 이랬습니다. 어떡해?

답변: 친밀한 파트너에서 플라토닉 또는 친한 친구로 갈 수 없습니다. 그것은 당신이 사라지고 싶은 기억을 불러일으킬 것이기 때문에 결코 작동하지 않을 것이고, 당신은 더 이상 연인이 아니라 친구일 때 항상 과거에 살게 될 것입니다.

이런 재회와 이별의 악순환이 계속된다면 남자친구가 당신을 이용하고 있는 것 같다. 당신이 할 수 있는 최선은 통신을 중단하는 것입니다. 친구가 될 때까지 자신만의 공간을 갖고 싶다는 것을 그에게 알리십시오.

나는 당신이 3년 동안 파트너와 매우 친밀한 관계를 유지해 왔다는 점을 고려할 때 그와 다시 관계를 회복하는 것이 좋은 결정이라고 생각하지 않습니다. 그 사람은 당신의 시간을 낭비하고 있습니다.

한동안 그와 연락하지 않으면 친구가 될 수 있지만 친밀하거나 가까운 친구가 아닙니다. 평범한 친구여야 합니다.

질문: 아내와 계속 결혼하고 싶어하는 옛 남자친구와의 온라인 불륜을 극복하려면 어떻게 해야 합니까?

답변: 당신이해야 할 일은 다음과 같습니다. 그는 기혼 남자이기 때문에 더 이상 그와 바람을 피우고 싶지 않다고 말하십시오. 그와 의사 소통을 중단하고 있음을 알리십시오.

거기서 멈추지 마세요. 친구를 끊고 Facebook 계정이나 소통하는 모든 소셜 미디어 사이트에서 그를 차단하고 WhatsApp을 통해 채팅하는 경우 전화번호부에서 그의 번호를 삭제해야 합니다.

거리를 두지 말라고 애원할 시간을 주지 마십시오. 그렇게 하면 결코 그를 극복하지 못할 것입니다. 당신은 관계를 파괴하고 싶지 않기 때문에 당신의 삶을 계속해야합니다.

그에게 최선을 다하기를 바랍니다. 더 이상 그와 대화하지 않을 것임을 그에게 알리십시오. 당신은 가까운 장래에 당신의 남자를 찾을 것이라는 희망을 가지고 당신의 삶을 계속하고 싶습니다.

질문: 약 2개월 전에 4년 사귄 전여친과의 관계를 끝냈습니다. 한동안 서로 양립할 수 없는 상황이었지만 2년을 더 버텼습니다. 결국 그녀는 나를 차기로 결정했다. 지옥처럼 아파요. 나는 거의 먹지 않고 너무 우울합니다. 내 안의 공허함을 느끼고 더 이상 여자와 다른 관계를 맺지 못할 것 같고 이야기할 친구도 많지 않을 것 같아요. 나는 아직도 거의 매일 밤 그녀의 꿈을 꾼다. 어떻게 해야 하나요?

답변: 당신이 느끼는 것은 이별의 영향입니다. 당신은 지금쯤 치유되고 회복되었을 것입니다. 정서적 지원을 제공할 친구가 많지 않은 경우 초조해하지 마십시오. 외부 지원 없이도 치유하고 회복할 수 있습니다.

관계가 끝났다고 스스로에게 말해야 하고 그녀에 대해 생각하는 것을 멈춰야 합니다. 과거는 과거이며 앞으로 나아갈 때라는 것을 마음에 알리십시오.

이 기사에서 나는 치유를 위해 취할 수 있는 단계를 제공했습니다. 나는 당신이 그들을 다시 읽을 것을 권할 것입니다.

그러나 기억해야 할 가장 중요한 것은 항상 앞서 집중하도록 상기시켜야 한다는 것입니다. 그녀에 대해 생각할 때 생각에서 벗어나십시오. 그녀에 대해 생각하는 것을 멈춰야 합니다.

질문: 나에게 상처를 준 사람을 하루 종일 만나야 한다. 어떡해?

답변: 하루 종일 상처주는 사람을 만나야 한다면 스스로 화해해야 한다 즉, 당신의 마음과 생각 - 부정적인 감정이 형성되는 것을 허용하지 않고 행동해야 하는 방식을 통제하거나 말하다.

상처가 당신의 삶과 다른 사람들과의 관계에 부정적인 영향을 미치는 것을 허용하지 않을 것이라고 스스로에게 말하십시오. 힘든 만큼 그 사람을 용서하세요. 원한, 원한, 미움, 분노를 오래 품지 마십시오. 그들은 우울증으로 이어질 수 있는 인생에서 더 많은 불행을 일으킬 것입니다.

그 사람을 보면 부정적인 반응을 보이지 마세요. 침착하게 행동하고 폭발하는 부정적인 감정을 통제하고 많은 말을 하지 마십시오. 당신의 목소리로 말하지 말고, 울거나 울지 말고, 상대방이 당신이 얼마나 상처받았는지 보지 못하게 하십시오. 그러나 당신이 그에게 말할 필요가 있다고 느낀다면 그가 당신에게 상처를 주었다고 그 사람에게 말하는 것이 잘못된 것은 아닙니다. 그러나 말의 전쟁과 같이 상황이 좋지 않은 것으로 판명되지 않도록 하십시오. 침착함을 유지하고 소리를 지르거나 상처를 주는 감정이 당신의 대화를 지시하도록 하지 않고 자신이 말할 수 있다고 믿을 때 이야기할 수 있습니다.

당신에게 상처를 준 사람이 당신의 파트너인지 친구인지는 확실하지 않습니다. 그 사람이 있을 때 어떻게 행동하느냐에 따라 상처에 대처하는 방법, 상처를 치유하는 데 걸리는 시간, 상처받은 감정을 얼마나 통제할 수 있는지가 결정됩니다.

질문: 나는 한 여자와 3개월 동안 연애를 했고 육체적으로도 그녀와 관계를 맺었습니다. 우리는 결혼하고 싶었지만 그녀의 부모는 준비가 되지 않았고 그녀가 그녀의 부모와 나 중 하나를 선택하기를 원했습니다. 그녀는 부모를 떠날 수 없다고 말하며 관계를 끝냈다. 이제 페이스북 계정과 연락처도 삭제했지만 그녀에 대한 모든 기억이 계속해서 저를 괴롭히고 있습니다. 나는 지금 결혼하고 싶다. 어떻게 해야 하나요?

답변: 그녀와 관계에 대한 기억을 없애기 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다. 한 달도 채 안 되어 당신은 치유되고 회복되어 앞으로 나아갔을 것입니다. 당신은 그녀의 부모가 이별의 원인이라고 생각하기 때문에 그녀의 부모를 용서해야 할 것입니다. 당신의 마음에 관계가 끝났음을 상기시켜라. 계속 나아가야 한다. 그녀를 생각하면 과감히 버리고 관계가 끝났다고 스스로에게 말하면서 계속 나아가야 합니다. 당신을 기다리는 다른 사람이 있습니다. 이것은 그녀에 대한 생각을 멈추는 최고의 기술입니다. 그녀에 대해 생각할 때마다 마음에 관계가 끝났다는 것을 상기하십시오. 이 계속되는 알림은 마침내 '마음'의 '영혼'에 스며들고, 진정으로 관계가 끝났다는 것을 깨닫고 계속 나아가야 한다. 또한 전 애인에게 원한을 표했다면 전 애인을 용서하십시오. 그리고 다음 단계로 넘어갈 때까지 다른 관계에 뛰어들지 마십시오.

질문: 내 전남편과 나는 가장 친한 친구였고 우리는 잠시 동안 관계를 이어오고 있었다. 우리는 계속해서 계속해서 그와 이야기하는 것을 멈추려고 노력하지만 그는 나에게 말하는 것을 멈추지 않을 것입니다. 나는 단지 치유의 시간을 원합니다. 그가 다시 관계를 시작하려고 할 때 나는 그에게 무엇이라고 말합니까?

답변: 공간과 시간이 필요하다고 그에게 말하십시오. 당신의 삶은 뭉치고 흩어지기 때문에 산산조각이 나고 있습니다. 싸움, 치유에 시간을 들이기도 전에 관계로 돌아가는 것은 심리적으로 부정적인 영향을 미칩니다. 당신은 지금이 함께 할 때라고 느끼지 않습니다.

당신이 꽤 오랫동안 자신을 소홀히 했기 때문에 치유하고, 관계에 대해 반성하고, 관계를 이해하는 데 시간이 필요하고, 자신을 돌볼 시간이 필요하다는 것을 그에게 알려주십시오. 따라서 그는 잠시 동안 서로 의사 소통을하지 않음으로써 당신에게 공간을 제공해야합니다.

질문: 24년 된 남편을 어떻게 극복할 수 있습니까? 우리에게는 각각 24세와 19세의 두 자녀가 있으며 재정, 집, 재산이 함께 있습니다. 그는 이제 4번째 외도를 하고 있고 나는 그가 돌아오는 것을 원하지 않지만 여전히 그를 사랑합니다.

답변: 누군가를 사랑하는 것은 너무 슬픈 일이지만 그 사람은 같은 감정을 반영하지 않습니다.

다음은 남편을 극복할 수 있는 방법입니다.

a) 당신의 아이들은 치유 과정에서 당신을 도울 것입니다. 당신이 그들과 함께 시간을 보낼 때 당신은 항상 그들이 인생에서 성공하기를 바라는 것을 반영합니다. 그것이 모든 어머니의 바람이기 때문입니다. 당신이 그들의 성공을 위해 무엇이든 할 것이라는 깨달음은 결의를 강화하고 남편이 옆에 있지 않아도 앞으로 나아갈 수 있고 자신에 대해 기분이 좋을 수 있음을 상기시키는 역할을 할 것입니다.

b) 혹시 모를 긴급상황으로 남편의 전화번호를 삭제하거나 차단할 수 없습니다. 그러나 WhatsApp을 포함한 소셜 미디어 계정에서 친구를 해제하거나 차단할 수 있습니다(Facebook 또는 기타 소셜 미디어 사이트에서 서로의 친구인 경우).

c) 당신을 사로잡았을지도 모르는 부정적인 감정에서 벗어날 수 있도록 그를 용서할 필요성을 마음에서 찾으십시오. 그에게 온라인으로(친구를 해제하거나 차단하기 전에) 문자를 보내면 훨씬 나을 것입니다. 정상적인 SMS를 통해 그에게 당신이 그를 용서했으며 더 이상 원한을 품지 않을 것임을 알립니다. 그에게 반대하여. 또한 당신이 그를 사랑하더라도 당신의 삶을 계속해야 하고 그에게 최선을 다해야 한다는 것을 그에게 알리십시오.

d) 가족 사진: 나중에 치유되고 회복되어 삶을 영위할 때까지 멀리 보관해야 합니다. 사진(온라인, 전화 또는 실제 앨범)을 계속 탐색하면 마음이 무너지고 그를 그리워하고 천 가지를 바라기 시작할 수 있습니다. 멀리 보관하거나 잠그는 방법을 찾으십시오.

e) 펜과 종이를 가져갑니다. 휴대폰이나 노트북을 사용하는 것보다 낫습니다. 당신은 당신의 남편과 관계에 대해 무엇을 좋아했습니까? 메모해 두십시오. 그들에게 감사합니다. 이제 그는 더 이상 당신과 함께하지 않습니다. 계속 진행해야 합니다. 앞으로 나아가기 위해 어떤 일을 해야 합니까? 자녀, 사랑하는 사람, 친구, 일, 성취, 가진 것, 이사하려는 마음 자신에 대해 가장 좋아하는 것, 취미(들) 및 이사하려는 욕구(의지, 결단력) 에.

괜찮다고 스스로에게 말하세요. 당신은 울고, 그를 그리워할 것이고, 그리울 것이지만 오래 가지 않을 것입니다. 나는 이것을 극복하기로 결심할 것이다.

f) 그의 소유물을 멀리 보관하거나 가지고 있는 경우 상점이나 지하실에 잠급니다. 당신이 그에게 그의 소유를 준다면 그것은 훨씬 더 좋을 것입니다. 그들은 지금 가장 중요한 것이 그를 기억하는 것이 아니라 앞으로 나아갈 발을 찾는 것, 즉 그를 극복하는 것일 때 항상 그를 상기시킬 것입니다.

g) 당신이 그에 대해 생각하고 있는 자신을 발견할 때마다, 그것에서 벗어나십시오. 당신이 그를 다시 원하지 않는다는 것을 당신의 마음에 알리십시오. 당신은 그것 없이 당신의 삶을 계속하고 싶습니다. 남편이 코드를 끊었다는 것을 항상 상기시키십시오. 그는 불충실했기 때문에 파트너가 불충실한 관계를 계속할 수 없습니다. 더 이상 건강한 관계가 아닙니다.

그리고 남편을 용서할 때 남편이 당신에게 얼마나 상처를 주었는지 잊어버리십시오. 용서는 어렵지만 잊는 것은 더 어렵습니다. 그러나 그를 용서할 수 있는 힘을 찾으면 시간이 지나면 그가 당신에게 상처를 준 것을 잊어버리고 진정으로 나아갈 수 있을 것입니다.

질문: 같은 반이라 매일 만나야 하는 전여친을 어떻게 극복할 수 있을까. 또한 그는 관계를 끝내고 우정으로 전환하기를 원했습니다. 지금 무엇을 합니까?

답변: 관계가 더 이상 존재하지 않는다는 마음을 다시 프로그래밍해야 합니다. 시간이 걸리겠지만 더 이상 관계에 있지 않다는 것을 지속적으로 확신함으로써 끈기 있고 훈련을 받는다면 극복할 수 있을 것입니다.

친구로 인정해서는 안됩니다. 당신이 버림받는 사람인 만큼 마음이 많이 아플 것입니다. 평범한 친구여야 합니다. 그와 대화를 제한하십시오. 만약 당신이 그의 팀에 있거나 그가 할당되었을 때 그가 당신의 팀에 있다면; 그와 너무 많이 이야기하지 마십시오. 거의 모르는 새 친구처럼 그와 대화하십시오.

또한 소셜 미디어 계정에서 친구를 해제하고 전화번호를 삭제하거나 저장해 두면 도움이 됩니다.

그에 대해 생각하지 않도록 하십시오. 그럴 때마다 생각에서 벗어나십시오. 그에 대해 생각해서는 안 된다고 스스로에게 말하십시오.

다른 관계에 즉시 참여하지 말고 전 애인에게 더 나은 관계를 보여주기 위해 사용하지 마십시오. 친구와 더 많은 시간을 보내고 함께 보낸 시간에 감사하십시오. 그에게 원한이나 미움이나 분노를 품지 마십시오.

요약하면 어떤 식으로든 그와 사적인 관계를 맺지 마십시오.

질문: 저는 남자친구와 6년을 함께 했고 그는 헤어지기로 결정했습니다. 일단 거절 문제가 있다는 것을 알게 되었고 그 때문에 아주 사소한 이유로 논쟁을 벌일 수 있었습니다. 하지만 지금은 노력하고 있습니다. 그는 우울증에 걸렸지만 최근에 저에게 말했습니다. 나는 그를 사랑하고 우울증 때문에 그의 결정이 내려졌다고 생각합니다. 그것을 위해 싸워야 할지 아니면 계속 나아가야 할지 모르겠습니다. 나는 그가 없이 살 수 있다는 것을 믿을 수 없다. 어떻게 해야 하나요?

답변: 그를 당신의 삶으로 되돌리려 하기 전에 당신은 거절 문제를 다루어야 합니다. 처리하지 않으면 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 먼저 자신을 받아들이고 사랑하기 위해 노력하십시오. 자신이 무가치하다고 느끼거나 자존감이 낮지 않습니다.

둘째, 전 애인이 우울증을 극복해야 합니다. 그렇지 않으면 그는 당신과 함께 돌아 오지 않을 것입니다. 그가 당신과 함께 돌아온다면, 그것은 또한 관계에 문제를 일으킬 것입니다. 따라서 그는 우울증에 대처해야 합니다.

이것은 당신이 그를 되찾기 전에 당신 자신과 당신의 전 시간을 당신의 영역에서 운동해야 한다는 것을 의미합니다.

남자친구에게 용서를 구하는 것이 좋을 것입니다. 이것은 남자 친구가 우울증을 극복하는 데 부분적으로 도움이 될 것입니다. 또한, 그것은 당신 자신에 대해 좋은 느낌을 갖게 하여 당신의 자존감을 더욱 높일 것입니다.

당신이 그를 사랑하고 자신을 개선하기 위해 노력하고 있음을 그에게 알리십시오.

이것은 한 달 동안 그에게 연락하지 않는 것으로 해석됩니다. 이것은 두 사람 모두에게 자신만의 공간을 제공하고 문제를 해결하기 위한 것입니다. 그 기간이 지나면 당신은 무엇을 해야 하는지에 대한 명확한 그림을 갖게 될 것입니다. 전 애인을 되찾거나 다시 시작하십시오.

질문: 그가 용서를 구하지 않는데 내가 어떻게 그를 용서할 수 있겠습니까? 그가 내 유산의 원인임을 알면서도 그를 어떻게 용서할 수 있겠습니까?

답변: 누군가를 용서한다고 해서 그에게 상처를 줄 여유나 기회를 주는 것은 아닙니다. 그가 당신에게 한 일을 당신이 받아들일 수 없다는 이유로 받아들이는 것은 아닙니다.

용서는 자신의 유익을 위한 것입니다. 분노, 증오, 괴로움과 같은 부정적인 감정을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 감정을 붙잡고 있으면 심리적으로나 육체적으로 웰빙에 치명적인 영향을 미칠 것입니다.

그를 용서하는 것은 그(그의 행동)가 당신이 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 통제하게 하는 것과 같습니다. 그들은 어떤 조치를 취해야 하는지 지시할 것입니다.

인생에서 우리는 상처를 입거나 잘못을 다른 수준에서 경험합니다. 대부분의 경우 우리에게 잘못한 사람들은 용서를 구하거나 그들이 한 일을 인정하지 않습니다. 우리는 그들을 강제할 수 없습니다. 우리에게 남은 것은 그들의 행동이 우리에게 부정적인 영향을 미치는 것을 원하지 않기 때문에 그들을 용서하는 것입니다.

당신이 그의 행동을 묵인해서가 아니라 그의 행동으로 인해 부정적인 영향을 받는 것을 방지하기 위해 그를 용서하십시오.

질문: 3년의 연애 끝에 미안하다고 해서 1년을 함께 했다고 전남친이 나에게 말했는데 어떻게 용서할 수 있겠는가?

답변: 당신의 전 애인이 당신에게 한 말은 매우 슬프고 마음을 아프게 합니다. 그러나 당신은 그를 위해 그를 용서해야 합니다. 당신은 그를 용서할 자격이 없기 때문에 그를 용서하지 않을 것이라고 스스로에게 말할 수도 있습니다. 그러나 그를 용서하지 않는 것은 어떤 식으로든 그에게 영향을 미치지 않을 것입니다.

당신은 상처를주는 유일한 사람이 될 것입니다. 분노, 증오가 당신의 삶을 지배할 것입니다. 그들은 심리적으로나 육체적으로 당신에게 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 그것은 다른 사람들과의 관계 및 관계에 참여할 때 부정적인 영향을 미칩니다.

우울증과 낮은 자존감을 갖게 됩니다. 분노와 증오는 나중에 후회할 일을 하게 될 정도로 마음을 지배할 것입니다.

당신의 전 여자친구에게 영향을 미치지 않을 이러한 모든 부정적인 영향을 피하기 위해; 그를 용서해야 합니다. 당신은 그를 용서하지 않겠다고 자신에게 약속하며 울었습니다. 하지만, 당신은 당신 자신을 다치게 할 뿐입니다.

분노와 증오가 당신을 지배하게 할 때, 당신은 전 애인이 당신의 마음을 지배하도록 두는 것입니다. 있는 힘껏 막아야 합니다. 정신과 마음의 평화, 자존감, 삶의 통제력을 되찾아야 합니다.

그를 용서했다고 스스로에게 말하십시오. 당신은 그에게 원한을 품지 않을 것이며 그가 당신에게 상처를 준 것을 잊으려고 노력할 것입니다. 당신은 당신이 멀리 왔고, 그가 당신을 다치게 했기 때문에 누구도 그것을 파괴하도록 두지 않을 것이기 때문에 당신은 당신의 발을 앞으로 나아갈 수 있을 것입니다.

지금까지 왔던 길을 되돌아보세요. 분노와 증오가 삶의 발전을 방해하지 않도록 하십시오. 그를 신경쓰는 것을 그만둬야 합니다.

그를 용서했다면 그에게 문자를 보내고 모든 것에 대해 감사를 표하십시오. 그의 번호를 삭제하고 소셜 미디어 계정에서 그를 차단하십시오. 당신은 당신의 삶을 계속해야합니다. 그리고 그가 돌아온다면 그를 환영하지 마십시오.

나는 같은 배를 탔지만 다른 물이었다. 전여친은 친구들에게 나를 사랑한 적이 없다고 말했다. 그들은 그녀가 나를 사랑하도록 강요했습니다. 그러나 내 친구들은 나처럼 알고 있었다. 그녀는 나를 사랑했다. 그녀는 내 친구들이나 나에게 그녀가 나를 차버린 이유를 "좋은"돈을 가진 남자에게 유혹했기 때문이라고 말하고 싶지 않았습니다. 마음은 아팠지만 그래도 원한을 품고 있으면 소용이 없었다. 그녀는 다른 남자와 함께 있습니다. 나는 나 자신을 파괴할 뿐입니다.

용서하는 힘은 당신의 손에 있습니다. 용서의 장점인 그를 용서해야 하는 이유를 스스로에게 말하고 어려운 만큼 그를 용서하십시오.

질문: 나는 한 사람을 사랑했지만 그녀는 전혀 그 사람이 아니라고 생각했습니다! 나는 존재하지 않는 사람에 대해 슬퍼하고 있습니다. 어떤 아이디어?

답변: 존재하지 않는 사람을 사랑하는 이유를 찾는 것이 중요합니다. 그래서 어린 나이에 어머니를 잃습니까? 당신의 어머니는 당신에게 충분한 사랑을 제공하지 않았습니까? 당신이 싱글 아빠로 자라면서 아버지가 당신을 학대하거나 학대했습니까?

위의 이유 또는 기타 이유로 인해 외로움을 느낄 수 있습니다. 존재하지 않는 사람에 대한 사랑을 갈망하거나 갈망하게 만드는 몇 가지 요인이 있습니다. 당신이 사랑하는 사람을 알든 모르든.

당신은 빛을 사랑할지 모르지만 실제로 당신은 그녀를 존재하지 않는 사람에 비교합니다. 존재하지 않는 그 사람은 누구입니까?

어린 시절을 돌아보십시오. 당신은 어떻게 자랐습니까? 당신이 자유를 누리는 환경은 어떻습니까? 초대했습니까, 아니면 잔인했습니까?

당신이 사랑했던 여자가 당신의 마음을 아프게 했습니까? 그녀가 당신을 배신 했습니까? 그녀는 그녀를 매우 사랑했지만 관계를 끝냈습니까?

왜 이런 기분이 드는지 알기 위해서는 자신의 삶을 되돌아봐야 합니다.

그것은 당신이 알지 못하거나 그녀의 얼굴을 본 적이 없는 그 사람에 대한 환상일 수 있습니다. 당신은 그녀를 당신에게 완벽한 소녀로 시각화합니다. 당신은 그녀에게 이야기합니다. 그녀가 진짜가 아님에도 불구하고 당신은 그녀에게 빠졌습니다. 그렇다면 존재하지 않는 소녀에 대한 환상은 그만둬야 합니다. 이것은 일반적인 현상입니다. 존재하지 않는 소녀를 슬퍼하는 것은 더 이상 그녀에게 애착을 느끼지 않는다는 것을 의미할 수 있습니다. 그녀는 멀리 보인다. 그녀는 사라져 가고있다. 그녀가 사라지게하십시오. 그녀는 진짜가 아니기 때문에 그녀에 대해 생각하지 마십시오.

질문: 남자친구와 헤어진 후, 그는 나에게 문자를 하지 않는다. 날 피하는 것 같은데 어떻게 해야 하나요?

답변: 그가 당신을 피하고 있는 것이 분명하므로 그에게 어떤 문자도 보내지 마십시오. 하기 어려운 단계이지만 우울증의 구덩이에 빠지지 않기 위한 올바른 단계입니다.

최소 2주 동안 그에게 다른 문자를 보내지 마십시오. 이 기간 동안 당신은 당신에 관한 일에 마음을 집중해야 합니다.

그가 2주 안에 당신에게 연락하지 않는다면, 그에게 연락하지 않을 때까지 2주를 더 기다리십시오.

왜 그에게 연락하지 말아야 합니까? 그에게 연락하지 않음으로써 당신은 이별이 있을 수 있음을 받아들이고 앞으로 나아갈 힘을 얻기 위해 마음과 생각을 준비하는 것입니다.

연락이 없는 지 한 달이 지난 후, 그에게 감사의 문자를 보내고 그에게 행운을 빕니다. 그 사람이 관계를 계속하고 싶지 않다는 것을 알리는 대신 당신을 유령으로 대하는 것은 잔인한 일임을 그에게 알리십시오.

이것은 고스트의 경우입니다. 문자에 응답하지 않고 전화를 걸지 않습니다.

© 2016 Aliness Benny Njuguna

앨리어스 베니 은주구나 (작가) 2020년 7월 14일 케냐에서:

@Dariel, 강박적인 감정만 없애고 싶은지 아니면 모든 감정을 뒤로 하고 싶지 않은지 알 수 있는 가장 좋은 방법은 관계에서 시간을 보내는 것입니다. 이것은 당신이 며칠 동안 당신의 남자 친구와 의사 소통을해서는 안된다는 것을 의미합니다 - 3-7 일이 할 것입니다. 며칠 동안 의사 소통을하지 않을 의도를 알릴 방법을 찾아야합니다.

이 기간 동안 세 번째 관점에서 관계를 살펴보십시오. 그 사람(당신)은 그녀(당신)의 남자친구에게 완전히 사로잡혀 있습니까, 아니면 그녀(당신)는 그(당신)에 대해 정상적인(로맨틱한) 감정을 가지고 있습니까? 그녀(당신)가 그에게 집착하는 이유는 무엇입니까? 그녀가 불안하고, 자신을 싫어하고, 그녀(당신)가 약한 부분에서 그녀(당신) 남자친구가 그녀(당신)를 보완할 수 있다고 느끼기 때문입니까? 그에 대한 그녀(당신의) 집착의 원인은 무엇입니까? 이 기간 동안 스스로에게 물어봐야 할 질문입니다.

원인을 알면 문제를 해결할 수 있습니다. 모든 것이 집착에 기반한 관계라면 관계를 끝내고 그에게 감정이 있다면 강박적인 부분을 처리하십시오.

어떤 결정을 내리든 마음과 마음을 알려 다음 사항을 고려해 볼 수 있습니다.

1. 세상에 완벽한 사람은 없습니다. 누구에게나 약점이 있습니다. 그는 당신에게 '신'이 아니므로 인간의 한계와 연약함을 초월한 존재로 보는 것은 그만둬야 한다.

2. 새로운 시각으로 자신을 바라보기 시작하십시오. 자신을 사랑하세요. 자신을 평가하십시오. 그것은 당신이 자랑스러워한다는 것을 의미하지 않습니다. 심리적/정신적, 신체적, 사회적, 영적으로 자신을 돌보는 것을 의미합니다.

3. 당신을 행복하게 만들고 자신과 삶에 감사할 수 있는 활동에 참여하십시오. 취미와 재능을 활용하십시오. 그것들은 당신이 사물과 사람에 대한 사랑을 키울 수 있게 해줄 것이며 궁극적으로 당신의 남자친구에 대한 집착을 줄여줄 것입니다.

4. 당신의 침대에서, 당신의 방에서 또는 그에게서 멀리 떨어져 있을 때; 그에 대한 생각을 그만둬. 그에 대해 생각할 수는 있지만, 그에 대해 생각하는 데 대부분의 시간을 할애할 필요는 없습니다. 영화를 보고, 소설이나 책을 읽고, 노래를 듣고(로맨틱 노래를 듣는 시간을 줄입니다), 친구나 사랑하는 사람과 중요한 일(사랑이 아닌)에 대해 이야기하십시오. 낭만적인 오페라나 영화를 보거나 낭만적인 소설이나 잡지를 읽지 마십시오.

당신이 성취하고자 하는 것은 당신의 친구에 대한 생각으로 당신의 정신과 마음을 채우지 않는 것입니다. 당신의 생각과 마음은 사랑에 빠진 사람을 생각하는 데 한계가 있음을 배워야 합니다.

다리엘 2020년 7월 12일:

이 사람에게 내 감정을 남기고 싶지 않다면 어떻게 반감을 극복할 수 있습니까? 문제인건 알지만 모든 감정을 없애고 싶은건지 아니면 강박적인 부분만 없애고 싶은건지 잘 모르겠다.

앨리어스 베니 은주구나 (작가) 2019년 9월 11일 케냐에서:

그것은 사랑이나 다른 사람과의 관계에 대한 슬픈 사실입니다.

당신이 지적했듯이, 계속 나아가는 것이 올바른 결정입니다. 당신은 그녀를 놓아주고 당신의 삶을 계속해야 합니다.

시간이 지나면 그녀는 더 이상 당신 마음의 중심을 형성하지 않을 것입니다. 다른 사람은 당신에게 많은 의미가 있습니다. 그러나 당신이 치유되고 옮겨 갔을 때 다른 관계에 참여하십시오.

리히터 아무쿰비 2019년 9월 11일:

모든 응답은 사랑스럽고 나에게 혼자가 아닌 통찰력을주었습니다. 3년 동안 한 여자를 사랑했고, 그녀를 사랑하고, 심지어 그녀를 돌보기까지... 그녀는 그것을 아무 것도 아닌 것으로 보고 나와 헤어집니다. 나는 여전히 그녀를 사랑하지만 계속 나아갈 것입니다. 그녀를 보내줘야 해요.

앨리어스 베니 은주구나 (작가) 2019년 5월 28일 케냐에서:

안녕 아만다

당신은 당신의 전 애인에 대해 생각하는 것을 멈춰야 합니다. 전 애인에 대해 생각할 때마다 전 애인에 대해 생각하는 것을 중단해야 한다는 훈련을 받아야 합니다. 항상 당신의 전 애인이 더 이상 당신과 함께 있지 않으며, 그는 더 이상 당신의 삶에 없다는 것을 상기하십시오.

본질적으로 부정적인 영향을 미치고 있는데도 기분이 나아지기 위해 수면제를 복용하고 와인을 마셔야 하는 이유를 자문해 보십시오. 그들 없이도 할 수 있는데 왜 그들에게 의존합니까? 술을 마시거나 약을 먹고 싶을 때는 중단하십시오. 취하지 않겠다고 굳게 결심하십시오. 그들이 당신에게 부정적인 영향을 미치기 때문에 당신이 그것을 복용하지 않을 것이라고 자신에게 말하십시오.

감정을 통제하거나 통제할 수 있게 되면 약을 먹거나 취하는 것을 멈출 것입니다.

밤에는 사랑과 관련이 없는 마음을 달래는 노래를 듣습니다. 격려와 영감을 주는 노래입니다.

친한 친구가 있다면 밤에 항상 자신을 돌보고 살아야 한다는 것을 상기시키도록 그녀에게 말하십시오. 그녀는 또한 중독성 물질에 의존하지 않고 혼자 잠을 잘 수 있음을 상기시켜야 합니다.

위에서 말했듯이 감정을 조절해야 합니다. 소셜 미디어 계정에서 그를 차단하고, 그의 번호를 삭제하고, 그의 사진을 찢어서 이를 수행할 수 있습니다. 사랑 노래 듣기를 중지합니다. 그를 향한 분노와 증오를 통제하십시오. 그에게 화를 내거나 미워할 필요가 없다고 스스로에게 말하십시오. 긍정적으로 도움이 되지 않습니다. 당신의 마음이 그를 갈망할 때, 그가 더 이상 당신의 삶에 있지 않다고 스스로에게 말하십시오. 따라서 당신은 그를 오래 갈 필요가 없습니다.

계속 진행해야 한다고 스스로에게 말하세요. 친구가 약을 복용하고 취하고 싶은지 관찰하도록하십시오.

당신은 당신 자신의 삶을 누릴 자격이 있다고 스스로에게 말하십시오. 그러면 이별 때문에 굶어 죽지 않을 것입니다. 이별이 일어났으므로 계속 진행해야 합니다. 감정을 통제하고 계속 나아가려는 결심은 전 애인을 극복하고 이별에서 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

앨리어스 베니 은주구나 (작가) 2019년 5월 28일 케냐에서:

안녕하세요 야슈님

귀하의 의견에 답하는 데 오래 걸렸습니다. 스팸으로 감지되어 명확하게 인식하지 못했기 때문입니다. 상태를 변경했습니다.

귀하의 의견과 공유도 감사합니다. 이런 유익한 글 계속 올리겠습니다. 격려와 동기부여 감사합니다.

아만다 2019년 5월 28일:

이별의 아픔을 견디지 못해요. 먹지도 자지도 못하고 우울해집니다. 수면제나 와인 없이는 잠을 잘 수 없다. 그리고 설상가상으로 나는 그것에 중독되고 있다고 생각합니다. 어떻게 하면 기분이 좋아지고 잠을 잘 잘 수 있을까요?

앨리어스 베니 은주구나 (작가) 2019년 3월 16일 케냐에서:

현재 남자친구를 사랑하는 이유를 스스로에게 물어봐야 합니다. 당신의 남자친구가 전 남자친구에게 돌아가기보다 그와 함께 있고 싶게 만드는 것은 무엇입니까?

여전히 전 애인을 그리워하는 감정이나 마음의 일부를 유지하는 것은 정상입니다. 하지만 전 애인이 바뀌었다고 해도 다시 이별을 하지 않을 거라고 자신에게 물어보세요. 당신의 현재 남자친구는 당신을 차고 다시 품에 안아줄까요?

현재 남자친구를 사랑하고 있고 그를 사랑하는 정당한 이유가 있어야 하고, 그와 결혼하고 싶다면 했어야 할 일을 해야 하지만 어떻게든 찾았습니다. 딱딱한. 전 애인과의 모든 커뮤니케이션을 중단해야 합니다.

당신이 여전히 전 애인에 대한 감정을 가지고 있는 이유는 당신이 그와 여전히 소통하고 있기 때문입니다. 두 사람 사이에 끝났다고 그에게 말해야 합니다. 돌아갈 수 없습니다. 당신은 당신의 삶을 계속했고 증거는 당신이 다른 남자와 관계에 있다는 것입니다.

내가 강조할 가장 중요한 것은 현재의 남자친구를 사랑하는 정당한 이유가 있어야 한다는 것입니다. 그가 착하기 때문에 그를 사랑한다면 그것은 시간의 시험을 견디지 못할 것입니다. 현재 남자친구와 결혼한 후 딸이 생겼는데 딸이 왜 결혼할 때까지 아빠를 사랑하기로 했는지 묻는다면; 당신의 이유는 무엇입니까? 그 이유는 당신이 전 애인을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 현재로서는 전 애인과 여전히 의사 소통을하고 있기 때문에 아직 진행하지 않았습니다.

당신은 계속 나아가야 하고 그것은 당신의 전 애인을 잊는 것을 의미합니다. 당신은 그에게 당신의 현재 남자친구를 놓을 수 없다고 말해야 하므로 매우 필요한 경우가 아니면 그와 대화를 계속할 수 없습니다.

전 애인에 대한 감정이 현재 애인에 대한 감정보다 더 크다면 그 관계는 지속되지 않을 것이다. 그것은 헤어질 것이다. 현재의 관계에 만족한다면 현재 관계를 계속 유지하고 싶은 이유를 백만 번이나 스스로에게 말하십시오.

예, 그는 변했습니다(어쩌면). 그러나 그것은 당신이 다른 관계에 있기 때문에 그 자신의 이익을 위한 것이어야 합니다.

결론적으로, 현재의 관계가 행복한 이유와 전 애인이 바뀌었다 해도 다시는 돌아오지 않는 확실한 이유가 있어야 합니다.

어치 2019년 3월 16일:

나는 관계에 있지만 나는 여전히 내 전 애인을 사랑하고 그가 나에게 고통과 상처만을 가져다 주더라도 그가 변화했다고 말하더라도 나는 그와 함께하고 싶지 않습니다. 나는 현재의 관계를 떠나고 싶지 않지만 그가 나를 행복하게 해 주는데도 공허함을 느끼고 그는 내 전 남자보다 더 나은 사람입니다!! 내 감정을 이해하는 데 도움이 필요하다고 생각합니다. 그가 프러포즈를 하고도 여전히 이러한 감정에 시달린다면? 도와주세요

앨리어스 베니 은주구나 (작가) 2019년 3월 15일 케냐에서:

그녀는 누군가의 영향을 받는 것 같습니다. 이 경우에는 당신이 언급했듯이 그녀의 가장 친한 친구입니다.

당신이 묘사한 바에 따르면 그녀는 관계가 무엇인지 전혀 모릅니다. 그녀는 관계를 구성하는 것이 무엇인지에 대해 약간의 오해를 가지고 있으며, 준비가 되지 않았고 혼란스러워합니다.

그게 무슨 뜻이야? 지금 당장 그녀와 관계를 맺는다면 반드시 이별을 하게 될 것이다.

그녀에게 시간과 공간을 주어야 합니다. 당신도 필요합니다. 그것은 당신이 그녀와 일반적인 관계에 대해 성찰하는 데 도움이 될 것이며 치유 과정을 시작할 것입니다.

그녀를 놓아주는 것은 어려운 결정입니다. 그러나 그녀가 관계에 참여할 때 그녀가 무엇을 하고 있는지 알고 있다는 확신이 없다면 당신은 알고 있습니다.

아디티야 2019년 3월 15일:

우리는 단지 한 달 동안만 연애를 했습니다 ...나는 그녀에게 완전히 빠졌습니다 ..한 달 후 그녀는 갑자기 그녀가 나를 더 알고 싶어하고... 관계를 맺고 싶지 않다고 말합니다 지금 ..그녀는 혼자 살고 싶어합니다 ...그녀는 우리가 관계를 맺으면 그녀의 삶이 나에 의해 통제될 것이라고 생각하고 저도 그녀가 그녀의 최고(남성)에 의해 영향을 받는다고 생각합니다 친구

시몬 2019년 1월 29일:

나는 나 자신을 우선시하고 전여친에게 집중하는 것을 그만두면서 많은 도움을 받았습니다. 지금 이별을 겪고 있다면 breakupreceovery.com을 확인하는 것이 좋습니다. 이별을 겪을 때 많은 도움이 되었습니다!

앨리어스 베니 은주구나 (작가) 2019년 1월 9일 케냐에서:

그의 전화번호를 삭제하고, 조각을 찢거나, 그의 사진을 태우고, 소셜 미디어 계정에서 그를 차단하십시오. 어떤 식으로든 그에게 연락하지 마십시오. 같은 사무실에서 일하기 때문에 서로를 만날 수 없다면 그냥 인사. 더 이상 아무것도.

당신의 마음과 정신이 그에 대해 생각하는 것을 멈출 것입니다. 자신에게 집중하세요. 좋아하는 일을 하고, 책을 읽고, 영화를 보고, 영감을 주는 노래를 듣고, 동기를 부여하는 책을 읽고, 재능을 발휘하고, 친구 및 사랑하는 사람과 가까이 지내십시오. 당신에 대해 생각하지 않을 것입니다 훈련됩니다. 그렇게 할 때 그에 대해 생각하는 것을 그만둬야 한다고 스스로에게 말하십시오.

전 애인이 원인이었다면 용서하고 자신이 원인이었다면 전 애인에게 용서를 구하십시오. 욕망을 멈추고 계속 나아가기로 결심하십시오.

마지막으로 함께한 시간을 함께해준 전여친에게 감사하고 그의 무궁한 발전을 기원합니다. 전화보다 문자가 낫습니다.

마히 2019년 1월 8일:

헤어진 후 어떻게 나아갈 수 있습니까?

야슈 2018년 12월 16일:

안녕하세요, Alianess Benny Njuguna 멋진 게시물 계속 유지하는 데 매우 도움이 되기 때문에 공유하고 싶습니다. 게시를 중단하지 마세요. 이런 종류의 좋은 정보를 공유해 주셔서 감사합니다.

익명의 2018년 12월 3일:

"그가 그것을 산산조각 냈다"는 것을 보았을 때 당신은 나를 잃었습니다.

맨트 2018년 9월 17일:

이봐! 사만다, 나도 방금 헤어졌다. 내 여자 친구와 함께 시간 여행을하고 싶어하고 그녀와 데이트하지 않도록 만들고 싶은 것처럼 기분이 너무 낮습니다. 고통이 사라지지 않기를 바랍니다. 사라짐) 나는 그녀와 같은 반이므로 매일 그녀에 대해 생각하지 않는 것이 너무 어렵습니다. 차가운 물에 익사하는 것 같습니다. 딱딱한. 우리는 헤어졌다가 몇 번 다시 만났습니다 우리가 행복하지 않을 거라는 걸 알지만 오늘 그녀 없이는 내 삶을 받아들일 수 없어요 나는 그녀와 이야기를 나누러 갔습니다 무시하기 위해 Samantha 나는 당신이 이 이별에서 회복되기를 바랍니다. 고통

앨리어스 베니 은주구나 (작가) 2018년 8월 14일 케냐에서:

안녕하세요 사만다입니다. 당신이 어떻게 느끼는지 이해합니다. 이별 후 첫 며칠 동안 당신은 고통의 모든 꼬집음을 느낄 것입니다. 그러나 나의 경우와 수많은 다른 사람들과 마찬가지로 이별에서 벗어날 수 있습니다. 치유와 회복입니다.

지금은 전 애인이나 돌아올 가능성에 대해 생각할 때가 아닙니다. 당신이 다시 함께할 것인지 아닌지가 지금 당신의 우선순위가 되어서는 안됩니다. 지금 중요한 것은 이별을 이겨낼 힘을 얻는 것이다.

첫째, 신뢰할 수 있는 사람에게 털어놓는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 느끼는 고통의 짐을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 다시 말하지만, 당신의 친구나 당신이 신뢰하는 누군가가 당신이 극복할 수 있는 알림 역할을 할 것입니다.

다음으로, 전 애인의 사진이 있다면 조각으로 찢거나 기억하지 못할 어딘가에 잠그는 것이 좋습니다. 다른 사람에게 보관해 달라고 요청할 수 있습니다. FB 및 Whatsapp과 같은 소셜 계정에서 그를 차단하십시오. 친구를 사귀고 싶은 유혹을 받을 수 있으므로 친구를 끊지 마십시오. 이것은 그의 사진, 업데이트된 상태 및 그에게 연락해야 할 필요성을 보고 싶어하는 데 도움이 될 것입니다. 그에게 연락하려는 유혹을 피하기 위해 그의 번호를 삭제하십시오.

당신이 지적했듯이, 수면제 복용을 중단하는 것이 좋습니다. 잠을 자기가 힘들겠지만, 꼭 필요한 수면을 취하기 위해 참여할 수 있는 다양한 활동이 있습니다. 영화 보기, 노래 듣기(사랑 노래 아님), 친구 및/또는 가족과 대화하기, 소설 읽기, 참여하기 쓰기 활동 예. 쓰기 대회에 참가하거나 애완 동물이 있는 경우 함께 놀 시간을 찾거나 시간을 보내십시오. 그것으로.

(내향적이라 할지라도) 오랫동안 실내에 있지 마십시오. 장소, 친구를 방문하고 공공 도서관에서 시간을 보내십시오. 전 애인이 좋아하는 곳을 방문하지 마십시오. 우발적인 충돌이 없습니다. 서로 얼굴을 마주치지 않도록 최대한 노력해야 합니다. 같은 회사에 다니거나 같은 학교/대학/대학에서 공부하거나 작은 동네에 사는 경우에는 서로 인사를 나눌 수 있지만 그 이상은 할 수 없습니다.

인터넷에는 이별을 치유하고 회복한 사람들의 성공 사례가 가득합니다. 그 이야기를 읽으십시오. 그들은 당신이 한 조각으로 이별에서 벗어날 수있는 결의를 강화하고 도울 것입니다. 관계 문제를 다루는 FB 그룹과 같은 온라인 그룹이 있습니다. 그 중 하나에 가입할 수 있습니다. 많은 것을 배우고 이별을 극복할 수 있는 친구를 사귈 것입니다.

당신이 관계에 얼마나 투자했는지와 관계의 지속 기간에 따라 단기간에 이별을 극복할 수 없다는 것을 기억하십시오. 그러나 결단을 내리면 이별을 극복할 수 있습니다. 이별이 당신을 산산조각내지 않을 것임을 명심하십시오. 당신은 조각을 집어 들고 이동합니다. 재결합에 대해 생각하거나 실패한 관계에 대해 생각하지 마십시오. 마음속에 있는 전 애인의 이미지를 즐겁게 하지 마세요. 그런 일이 발생하면 주의를 산만하게 하는 활동에 참여하십시오.

수면제에 관해서는 변기에 플래시하십시오. 아무거나 가져가지 마세요.

당신이 더 나은 기분과 더 나은 수면에 도움이 되기를 바라는 내 다른 두 기사를 읽는 데 관심이 있을 것입니다. 접촉 금지 규칙의 이점과 전 애인을 용서해야 하는 이유.

나는 당신이 그렇게 하기로 결심했기 때문에 당신이 한 조각으로 이별에서 벗어날 것이라는 것을 알고 있습니다. 최고의 소원.

사만다 2018년 8월 14일:

이별의 아픔을 견디지 못해요. 먹지도 자지도 못하고 우울해집니다. 수면제 없이는 잠을 잘 수 없습니다. 그리고 설상가상으로 나는 그것에 중독되고 있다고 생각합니다. 어떻게 하면 기분이 좋아지고 잠을 잘 잘 수 있을까요?

전갈자리 2016년 11월 6일 시카고에서:

친구 및 가족과 함께 시간을 보내는 것도 좋습니다.

그들은 도움이 될 뿐만 아니라 사물을 관점에서 보는 데 도움을 줄 수 있습니다. 거의 모든 사람이 거부되거나 버려졌습니다.

"길에서 굽은 길은 방향을 바꾸지 않는 한 도로의 끝이 아닙니다. 고맙게도 지구에는 70억 명이 넘는 다른 사람들이 있습니다.

모든 끝은 새로운 시작입니다!

또 한 가지 유의할 점은...

당신의 (전)이 "하나"가 되려면 그녀는 (당신을) "하나"로 보아야 했습니다. 최소한 "소울 메이트"는 실제로 당신과 함께 있고 싶어하는 사람입니다! (그 반대).

"당신을 평범한 사람처럼 대하는 사람을 절대 사랑하지 마십시오."

- 오스카 와일드

누군가가 당신을 차면 분명히 당신이 특별하다고 생각하지 않습니다.

당신의 미래는 당신보다 앞서 있고 당신 뒤에 있지 않습니다.