Išmokite gyvenimo pamokas iš sudėtingų žmonių gyvenime

Viktorija yra namuose gyvenanti mama, autorė, pedagogė ir tinklaraštininkė „Healthy at Home“. Šiuo metu ji su šeima gyvena Kolorado valstijoje.

Kiekvienas turi bent vieną sunkų žmogų, su kuriuo susiduria kasdien – jei ne dešimtys jų. Žmonės jus atkerta eisme, naudojasi jūsų dosnumu, išmeta šiukšles į jūsų priekinį kiemą, apgaudinėja tu, netinkamai elgiesi su tavimi, kaltini tave dėl to, ko nepadarei, ir apskritai vienaip ar kitaip negerbi tavęs kitas. Lengva atkeršyti, rėkti, rėkti, pykti ir pravardžiuoti, bet kas, jei pasirinktume pažvelgti giliai į savo vidų ir vietoj to tapti geresniais žmonėmis?

Mes visi turėjome netinkamą praeitį. Tėvai nusišneka, broliai ir seserys tau baisūs, o žmonės gali būti tiesiog baisūs, ypač vaikams. Tačiau šie žmonės neprivalo gyventi tavo gyvenimo. Jie negrįžta su jumis namo dienos pabaigoje ir jiems nerūpi, kaip jūs miegate naktį. Tam tikru momentu mes visi turime apsispręsti, ar gaminti limonadą iš citrinų, ar tiesiog skųstis, nes jos rūgštokos.

Nežinau, ar pradedu į viską žiūrėti kitaip, nes tik senstu, ar tiesiog pavargau nuo to, kad esu mama. Neabejotinai, kad susilaukiate vaikų, į gyvenimą žiūrite kitaip, ypač kai kiekvieną jūsų žodį ir veiksmą mažylis kiekvieną dieną atsiliepia jums. Nėra nieko panašaus į veidrodį, kuris imituotų jus, kad priverstų pažvelgti į save šiek tiek iš arčiau. Manau, kad mano mažylis šiuo metu yra pats sunkiausias žmogus mano gyvenime, bet turiu dalį žmonių, kurie mane taip pat labai nuliūdino.

Pabandykite pastebėti modelius

Ar yra dalykų, kurie jus visada erzina, ar dažnai nutinka, kurie jus vargina? Kai pradedate mokytis pažvelgti į situacijas iš jų ištaisymo ar jų atsikratymo savo gyvenime perspektyvos, jūsų požiūris pasikeičia. Kai gyvenau Hiustone, Teksase, mane patraukė eismas. Žmonės važiuodavo lėtai greitąja juosta, bet aš išjungiu bagažinę ir sustoju vidury greitkelio. Kvailiai dalykai, kuriuos žmonės daro vairuodami, gali užpildyti knygą. Bet aš nekenčiau kiekvieną dieną būti piktam ar nusivylusiam.

Taigi, kai sužinojau, kad tai daro eismas, pakeičiau požiūrį. Jei kas nors mane pristabdė, nusprendžiau žiūrėti į tai kaip į palaiminimą. Mane tikriausiai nepagailėjo kažkas baisaus prieš mane, o gal buvo kažkas, kurį galėčiau paveikti teigiamai, nes buvau pristabdytas. Jei kas nors mane nutraukė, padėkojau Viešpačiui, kad išgelbėjo mane nuo nuolaužos, kuri ką tik galėjo įvykti. Kaip bebūtų keista, pradėjau jausti dėkingumą ir nustojau pykti.

Ar jumyse yra silpnybės, sukeliančios nerimą?

Neseniai pastebėjau, kad mažiausiai susivaldau, kai kas nors ant manęs šaukia. Iš tobulos būklės galiu jaustis taip, lyg sprogsiu per milisekundes, kai ant manęs šauks. Akivaizdu, kad tai yra mano silpnybė. Ir dabar, kai tai atpažinau, galiu dirbti, kad tai ištaisyčiau.

Ar tai reiškia, kad manęs tai nebejaudina? Visiškai ne. Tačiau dabar galiu pabandyti atsikratyti slegiančių jausmų, kol dar nepasiekiau toli. Su savo vaikučiu galiu nusileisti iki jo lygio, tyliai kalbėti ir paklausti, kodėl jis šaukia. Vietoj to, kad viskas būtų karšta, jis nutyla atsakydamas į mane ir pasako, kas vyksta. Su nepažįstamais žmonėmis išmokau pasitraukti.

Pažvelk į savo vidų

Kiekvienas turi savo trigerius, ir jūs nesate nuo to atleisti. Kokie yra jūsų augintinio pykinimai ir kodėl? Ne kas nors kaltas, kad tu pyksti ar susierzinęs. Kodėl tave tai trikdo? Pažinę jus šiek tiek geriau, galite sužinoti kai kurių dalykų, kurių nežinojote.

Tai puikus metas nustatyti spąstus, į kuriuos nuolat patenkate, ir paleisti sau. Galite pasirinkti daugiau į juos nesikišti, bet nesužinosite, kas jie yra, kol neįsigilinsite ir tikrai nepažvelgsite į save bei savo praeitį, kad ieškotumėte atsakymų.

Ar galite ką nors padaryti, kad pakeistumėte situaciją?

Vaikai yra puikus pavyzdys. Jie atspindi viską, ką darote. Jei esate laimingas ir juokiatės, jie taip pat. Jei jums liūdna, greičiausiai jie taip pat verks. Manau, kad suaugusieji yra labai panašūs. Tai, kaip elgiatės su situacija, gali ją pakeisti arba sugriauti. Galite pasirinkti tęsti ginčus arba pasakyti: „Atsiprašau, kad taip jautiesi“. Galite supykti su asmeniu, kuris jus nutraukė eisme, arba nuspręsti pabandyti jį suprasti. Esu tikras, kad jūs taip pat anksčiau ką nors atkirtote.

Jūsų požiūris ir veiksmai gali nulemti, ar esate piktas ir jūsų diena sugadinta, ar iš situacijos galite išmokti būti geresniu, laimingesniu žmogumi. Ką galite pakeisti savyje, kad blogos situacijos ir sudėtingi žmonės taptų geresni? Ar tai kitoks požiūris ar kitoks atsakymas? Ar galite pakeisti savo požiūrį ir padaryti jį kažkuo teigiamu?

Paleisk

Galbūt ką nors jums reikia padaryti, tai paleisti ką nors. Jei jie daro neigiamą įtaką ir nuolat slegia tave, kad ir kaip stengtumėtės ir išliktumėte, paleiskite juos. Pašalinkite juos iš savo gyvenimo. Nustokite būti jų dramos veikėju. Šiame pasaulyje yra daug labai dramatiškų žmonių, kurie jus įtrauks, nes jiems tai patinka, bet jie nenori ten būti vieni.

Tai apsaugo save ir galbūt savo šeimą pasakyti, kad užteks. Ir jūs tikrai nustebsite, kiek lengviau gyventi bus be jų. Neskatinu nekreipti dėmesio į tą, kuriam sunku, bet jūs turite žinoti, kada padarėte savo vaidmenį, kad padėtumėte, ir kada perduoti tai kam nors, kas yra pajėgesnis.

Raskite, apie ką juoktis

Juokas visada viską pagerina. Psichologijos tyrimai parodė, kad sąmoningais veiksmais galite perkoduoti savo smegenis. Padarykite blogą bendravimą kaip nors teigiamą, ypač jei galite juoktis ir treniruojate savo smegenis daugiau dėl to nesipykti ar nesijaudinti. Ir juokas užlieja jūsų kūną endorfinais arba laimingomis cheminėmis medžiagomis, kurios leidžia jums jaustis gerai. Iš pradžių tai gali tekti priversti, bet ilgainiui tai taps natūralu.

Galbūt tai prasideda taip: „Aš taip džiaugiuosi, kad man nereikia gyventi su tuo žmogumi“, bet tikiuosi, kad tai baigsis tuo, kad būsite tas žmogus, kuris savo šypsena ir pozityviu požiūriu gali išsklaidyti bet kokią situaciją. Jei tai atrodo nerealu, tai gerai. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol ten pasieksite. Tai netgi gali prasidėti nuo vidinio kikenimo, kad jų dantyse yra špinatų, o tai suprantama kaip kito žmogaus laimė ar pozityvumas. Kad ir kas veikia.

Viskas, ką aš bandau pasakyti, yra tai, kad sutelkdami dėmesį į tai, kas jus nuvilia, ką galite padaryti, kad pakeistumėte savo jausmus, tapdami geresniu savimi ir patys gyvendami geresnį gyvenimą, galite tai paversti realybe, o ne tik tau. Būti laimingam yra užkrečiama. Šypsena kitiems pagerina jų dieną. O kai nusišypsos, tavo jausmas bus geresnis. Būk šansas savo gyvenime.

Pasirinkite savo mintyse perfrazuoti negatyvą nuo sunkumų turinčių žmonių. Jūs neturite leisti niekam kitam jūsų valdyti. Imkis savo proto ir mokykis iš to, kas tave nuliūdino. Kokia puiki galimybė pažvelgti į savo vidų ir sužinoti, kodėl tai jus taip nuliūdina, o ne kaltinti kitą. Pakeiskite save ir paverskite savo realybę pozityvesnę. Tu gali tai padaryti!

Paprasčiausiai pakeitę mintis, kad tai yra tai, ko norite savo gyvenime, ir įdėję šiek tiek pastangų, būsite jums pakeliui mokytis gyvenimo pamokų iš sunkių jūsų gyvenime esančių žmonių ir tobulinti jūsų realybę teigiamas.

© 2018 Victoria Van Ness

Victoria Van Ness (autorius) iš Fountain, CO 2018 m. rugpjūčio 04 d.:

Tai gražu. Ačiū!

Ioannis Arvanitis iš Graikijos, Almyros 2018 m. rugpjūčio 3 d.:

Mano brangioji Viktorija, ačiū už šį nuostabų centrą! Tai taip išmintinga, apšviečianti ir naudinga! Už šių žodžių matau Auksinę širdį ir džiaugiuosi, nes mūsų pasauliui reikia tokių balsų kaip jūsų.

Noriu su jumis pasidalinti viena iš savo citatų, kaip dovaną už dovaną:

Angelas jam pasakė: „Kadangi tu mylėjai kitus labiau nei save, aš paruošiau tau vietą rojuje“.

O jis atsakė: „Kadangi kitus myliu labiau nei save, aš jau gyvenu rojuje! - Šonas Drakonas

Telaimina Dievas tave ir tavo šeimą!

Šonas

Victoria Van Ness (autorius) iš Fountain, CO 2018 m. rugpjūčio 3 d.:

:) Aš taip džiaugiuosi. Tai kažkas, ką pastaruoju metu atrandu apie save. Aš vienintelis galiu valdyti savo reakcijas, emocijas ir, tiesą sakant, savo tikrovę. Aš renkuosi, kad tai būtų teigiama.

Pamela Oglesby iš Saulėtosios Floridos 2018 m. rugpjūčio 3 d.:

Jūs iškeliate tiek daug gerų dalykų, susijusių su atsaku į erzinančius žmones ar situacijas. Esu gana geras eisme ir muzika padeda, nors man nepatinka bagažinės.

Mums visiems reikia ribų. Aš galiu prarasti ramybę, kai kas nors nuolaidžiauja, ir manau, kad tai yra didžiausias mano augintinis. Šis straipsnis verčia susimąstyti apie savo veiksmus.