Kaitlyn turi psichologijos išsilavinimą ir rašo straipsnius, mokančius, kaip atsiremti į savo kūną, protą, širdį ir aplinkinius.
Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Pekseliai
Nesvarbu, ar esate vienišas, susitikinėjate, susižadėjęs ar vedęs, visi žinome, kad santykiai gali būti sudėtingi, netvarkingi ir reikalauja daug sunkaus darbo. Ir nors jūs negalite kontroliuoti savo partnerio, jūs tikrai galite kontroliuoti tai, ką sakote ir darote.
Štai keletas patikrintų patarimų, kurie gali nustatyti, ar jūsų santykiai galiausiai baigsis ašaromis, ar tęsis visą likusį gyvenimą.
Apklausa: santykių būsena
Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons.
Pekseliai
1. Stenkitės kiekvieną dieną parodyti savo dėkingumą
Paprasta padėka, bakstelėjimas į skruostą ar bet koks dėkingumo pareiškimas yra plyta, kuri padės sukurti tvirtą sveikų santykių pagrindą. Kai palaikote ilgalaikius santykius, galite pamiršti, kad partneris jaučiasi vertinamas. Taigi padarykite ką nors malonaus savo partneriui bent kelis kartus per savaitę, jei ne kiekvieną dieną.
Grįždami iš darbo pasiimkite gėlių, pasigaminkite mėgstamą desertą, įpilkite dujų, kad jūsų partneriui nereikėtų ir pan.
Kai žmonės jaučiasi vertinami ir pripažinti, jie bus labiau motyvuoti palaikyti tvirtus ir augančius santykius. Viskas apie teigiamą pastiprinimą.
2. Nėra tokio dalyko kaip nepavykę santykiai
Kai kurie santykiai tiesiog neturėjo tęstis. Jei santykiai nutrūksta anksčiau nei jūs pasiruošę jiems baigtis, tai nėra niekieno kaltė. Stenkitės nesigilinti į tai ir neprisirišti prie to, kas greičiausiai neturėjo būti nuolatinė. Mokykitės iš to, atleiskite, judėkite toliau ir laukite į priekį.
3. Pailsėkite vienas nuo kito
Nesvarbu, kaip esate įsimylėję ir kaip mėgaujatės vienas kito draugija, svarbu pailsėti vienas nuo kito. Praleiskite dieną su draugais, aplankykite savo šeimą arba tiesiog praleiskite „aš“ laiką. Svarbu užmegzti ryšį su žmonėmis, nepriklausančiais jūsų romantiniams santykiams, kad galėtumėte išlaikyti nepriklausomą tapatybę. O kai grįšite pas savo partnerį, abu galėsite pažvelgti į santykius šviežiomis akimis.
Kai pajusite, kad per daug pykstate, pasitraukite, atsivėsinkite ir pradėkite iš naujo.
4. Kovos yra gerai. Tiesiog kovok teisingu keliu
Konfliktas yra normalus santykiuose ir nereiškia, kad jūsų santykiai eina žemyn. Tačiau nuo to, kaip ginčysitės, priklausys, ar jūsų santykiai sustiprės, ar subyrės. Kovok sąžiningai ir nesiginčykite, nekritikuokite ir nevadinkite vieni kitų. Kai pajusite, kad per daug pykstate, pasitraukite, atsivėsinkite ir pradėkite iš naujo. Sutelkite dėmesį į taškus, kur jūsų tikslai ar nusivylimai sutampa, kad galėtumėte dirbti toliau.
5. Panašių vertybių žmonės tampa geriausiais partneriais
Jums nereikia mėgti to paties maisto, tų pačių įpročių ar net tų pačių pomėgių, bet santykiai bus labiau sėkmingi, jei dalinsitės tomis pačiomis idėjomis apie svarbiausius aspektus gyvenimo. Kaip elgiatės su pinigais? Kiek vaikų norite turėti? Koks tavo išsilavinimas? Kokie tavo gyvenimo tikslai? Sveikų ilgalaikių santykių poros žinos atsakymus į šiuos klausimus.
6. Patenkinkite vienas kito poreikius
Tai gali atrodyti kaip akivaizdus teiginys, tačiau daugelis iš mūsų pamiršta tai padaryti. Sveiki santykiai grindžiami abipusių poreikių tenkinimu. Kai vieno žmogaus poreikiai nebus patenkinti, santykiai nukentės. Štai kodėl labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, ko reikia jūsų partneriui, ir būtinai dėti pastangas išreikšti savo meilę. Taip pat naudinga retkarčiais susitikti vienas su kitu, kad kartu išsikeltumėte kai kuriuos santykių tikslus ir įsitikintumėte, jog judate teisinga kryptimi.
7. Į didžiausius konfliktus eikite atvira širdimi
Kartais, kai su kuo nors esame kartu ilgą laiką, gali atrodyti, kad neteisinga prašyti iš savo partnerio per daug. Taip pat galbūt norėsite išvengti kai kurių didelių problemų, nes nenorite kovoti. Tačiau nenuvertinkite savo partnerio! Jei leisite nepasitenkinimui ar nelaimingumui pūliuoti, ilgainiui rizikuojate apnuodyti savo santykius.
Taigi turėkite didelę diskusiją. Jei nesutinkate, išbandykite. Jei pavyks susitvarkyti ir susitarti kartu spręsti šias svarbias problemas, jūsų santykiai tik stiprės.
Savo santykius vertinkite kaip visą darbo dieną, kurį mėgstate.
8. Nepamirškite susikurti gyvenimo sau
Santykiai – tai kompromisas, bet ne pasiaukojimas. Nepamirškite, kad jūs taip pat gyvenate savo gyvenimą, kuris nepriklauso nuo jūsų santykių. Jei jums reikia kažko, kad būtumėte laimingi, nemanykite, kad turite tai paaukoti, kad jūsų santykiai veiktų. Jūs taip pat turite nepamiršti pasirūpinti savo gerove.
9. Nepamirškite pasirūpinti ir savimi
Toje pačioje pasiaukojimo linijoje taip pat lengva pamiršti apie rūpinimąsi savimi, kai esame tokie atsidavę savo partneriams. Galime priprasti ignoruoti savo jausmus, per daug išlaidauti santykių vardan, nepaisyti savo asmeninės aplinkos (netvarkyti netvarkyti savo gyvenimo) ir atsisakyti savo fizinės ir psichinės sveikatos, nes jaučiame, kad esame antraeilis savo partneriui arba santykiai.
Tačiau meilė sau nereiškia, kad esate mažiau atsidavęs savo partneriui. Tiesą sakant, kai jūsų partneris pamatys, kad rūpinatės ir savimi, jis jus dar labiau mylės.
10. Visada teikite savo santykiams 100% visą laiką
Savo santykius vertinkite kaip visą darbo dieną, kurį mėgstate. Taip lengva, ypač poroms, turinčioms ilgalaikius santykius, 100% pastangų darbe, kad tik grįžus namo įjungtumėte visus stabdžius. Susituokusioms poroms vien todėl, kad jūsų partneris sudarė sutartį, nereiškia, kad galite nustoti bandyti. Pasitenkinimas nėra gerai.
Labai svarbu išlaikyti tą kibirkštį gyvą. Kasdien leiskite savo partneriui jus iš naujo įsimylėti. Skamba kaip per daug darbo? Niekas nesakė, kad mylėti buvo lengva!
Apklausa: Santykių sveikata
Joshas Willinkas. CC0 Creative Commons.
Pekseliai
Šis straipsnis yra tikslus ir, kiek autoriaus žiniomis, teisingas. Turinys skirtas tik informaciniams arba pramoginiams tikslams ir nepakeičia asmeninių konsultacijų ar profesinių patarimų verslo, finansiniais, teisiniais ar techniniais klausimais.
Klausimai ir atsakymai
Klausimas: Jei jau darome visa tai, bet mūsų santykiai vis dar turi problemų tam tikrose srityse, ką turėtume daryti?
Atsakymas: Jokie santykiai nėra tobuli ir kiekvieni santykiai tam tikru momentu susidurs su problemomis. Kai kurios problemos gali būti niekada neišspręstos, ir tai gerai. Jei esate laimingesni kartu nei kovojate, sakyčiau, kad jums sekasi gerai. Per daug nesijaudinkite dėl mažų detalių.
Tai sakant, jei manote, kad problemos, su kuriomis kovojate santykiuose, yra per daug jūs abu, nedvejodami pasikalbėkite apie savo specialistą ar patikimą asmenį problemų.
© 2018 KV Lo
Sneha Lodha 2018 m. balandžio 11 d.:
Mes visada turime stengtis viską aptarti ir kovoti vieni už kitus.
Jeanelle 2018 m. balandžio 10 d.:
Tai puiku. Būti susituokusiam kartais nėra lengva, tačiau šie žingsniai gali tai palengvinti
Amy 2018 m. vasario 24 d.:
Tai puikūs patarimai. Dirbti su santykiais visada yra gera idėja, kad jie būtų sveiki. Ačiū, kad dalinatės.
kallia 2018 m. vasario 20 d.:
Mes su vyru turime vieną taisyklę, kuri mums taip puikiai pasiteisino. Niekada neikite miegoti pikti. Mes visada tai išsiaiškiname prieš eidami miegoti ir nesvarbu, kai užmiegame, pabučiuojame vienas kitą labanakt!
sara 2018 m. vasario 20 d.:
Šie patarimai yra puikūs. Parodysiu tai savo vyrui.
Quennie iš Londono 2018 m. vasario 17 d.:
Visa tai yra puikūs patarimai ir aš gyvenau tais pamokslais, kai mano vyras dar buvo gyvas. Mūsų santykiai buvo fenomenalūs, todėl sunku judėti toliau. Taigi, kai turėsite gerą, branginkite jį.
kartikanair 2018 m. vasario 17 d.:
Tikrai nuostabus santykių patarimas. Mano draugė šiuo metu palaiko santykius ir nuolat klausia manęs klausdama patarimo, dabar tikrai galiu jai duoti gerų patarimų.
Ruksandra 2018 m. vasario 16 d.:
Santykiai – ir santuoka – reikalauja daug darbo ir brandos. Pasiūlėte puikias pamokas poroms!
Džesika 2018 m. vasario 15 d.:
Taip, būkite atviri ir sąžiningi, išsikalbėkite, išeikite, kai reikia. Tai nėra lengva, bet verta!
Susana Stilius ir gyvenimas 2018 m. vasario 15 d.:
Geri santykiai reikalauja daug darbo, kantrybės ir įsiklausymo į kitą, taip pat kompromisų. Tai ne visas rožių lova, bet tai geriausia, ką mes, kaip žmonės, galime turėti.
Wendy 2018 m. vasario 14 d.:
Geri santykiai reikalauja daug darbo, kūrybiškumo ir pastangų. Mes visi keičiamės per gyvenimą, įskaitant mūsų partnerius. Tai niekada nėra lengvas ir aiškus sprendimas visoms poroms.
Keliaukite su Karla 2018 m. vasario 14 d.:
„Visada dovanok savo santykiams 100% visą laiką“
Visiškai su tuo sutinku. Gyvenimas per trumpas, kad būtų vidutiniškas. Svarbu, kad kibirkštis gyvuotų. Įsitikinkite, kad abu yra patenkinti vienas kitu.
Btw, man patinka, kaip surengei kai kurias apklausas!
