Kaitlyn turi psichologijos išsilavinimą ir rašo straipsnius, mokančius, kaip atsiremti į savo kūną, protą, širdį ir aplinkinius.
Prisirišimo teorija psichologijoje gali daug paaiškinti apie tai, kaip mes bendraujame su kitais, kodėl mus traukia tam tikros rūšys žmonių, kodėl kai kurie mūsų santykiai sėkmingi arba nesėkmingi, ir kodėl panašios problemos vis iškyla mūsų gyvenime santykiai.
Priklausomai nuo jūsų prisirišimo stiliaus, galite skirtingai elgtis su intymumu ir jį suvokti; bendrauti, klausytis ir skirtingai suprasti emocijas; skirtingai reaguoti į konfliktą; ir turėti skirtingus lūkesčius iš savo partnerio ir santykių.
Bet, pirma, čia pateikiami įvairūs priedų stiliai, kuriuos galite turėti.
Pristatome 4 prisirišimo stilius, pagrįstus prisirišimo teorija
Autorius Min An. CC0 Creative Commons.
Pekseliai
1. Saugus
Jei turite saugų prieraišumo stilių, jums patinka intymumas, atstūmimas ir būsite linkę neapsėsti savo artimų santykių. Jums lengva suartėti su kitais. Jaučiatės priklausydami nuo kitų, o kiti priklausys nuo jūsų. Jūs taip pat nesijaudinate dėl apleisto arba dėl to, kad kažkas per daug priartės.
2. Vengiantis
Jei esate vengiantis prisirišimo stilius, paprastai jaučiatės nepatogiai suartėję su kitais. Jūs labai vertinate nepriklausomybę ir asmeninę laisvę, todėl priklausomybė nuo kitų jums gali būti sunku. Jums gali būti sunku pasitikėti kitais ir nenorėtumėte priklausyti nuo kitų, o kiti – nuo jūsų. Santykiuose dažnai jaučiate spaudimą būti intymesniu, kad jums būtų patogu.
3. Nerimastingas
Jei esate nerimastingo prisirišimo stilius, iš esmės esate priešingas vengiančiam stiliui. Ten, kur vengiantysis bėgs nuo intymumo, jūs trokštate intymumo ir artimumo su kitais. Jei turite nerimą keliantį prisirišimo stilių, esate linkęs jaustis nesaugus dėl savo santykių. Jūs dažnai nerimaujate, kad jūsų partneris jus apleis arba jūsų nemyli. Kadangi norite būti kuo artimesni su kitais, jūsų požiūris gali atbaidyti žmones arba priversti partnerius jaustis nepatogiai.
4. Nerimastingas-vengiantis
Jei esate nerimastingo ir vengiančio prisirišimo stilius, galite būti labai konfliktiškas asmuo. Net jei jums nepatinka intymumas, jūs taip pat trokštate būti artimi su kitais ir nerimaujate, kad jus paliks tie, kuriuos mylite. Jums gali būti sunku pasitikėti ir priklausyti nuo kitų, nes galite susižeisti, bet taip pat norite būti su jais emociškai artimi. Šie prieštaringi jausmai galėjo atsirasti dėl praeities netekčių ar emocinių traumų vaikystėje ir paauglystėje. Jums gali atrodyti, kad nesate vertas abipusiai naudingų santykių, ir galite atspėti žmonių, kurie nusprendžia būti šalia jūsų, ketinimus.
Apklausa: jūsų prisirišimo stilius
Kaip jūsų prieraišumo stilius veikia jūsų santykius
Iš Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pekseliai
Dabar, kai jau turite bendrą idėją, kokį prisirišimo stilių galėtumėte turėti, štai kaip jūsų prisirišimas stilius gali turėti įtakos jūsų elgesiui romantiškuose santykiuose ir ką galite padaryti, kad būtumėte sveikesni santykiai.
Saugus
Jei turite saugų prisirišimo stilių, paprastai jaučiatės patogiai demonstruodami meilę ir būdami vienas. Žinote, kaip susidoroti su atstūmimu ir nebijote nesėkmės ar atstūmimo, kaip tie, kurie turi kitų prisirišimo stilių. Taip pat geriau renkatės vertus partnerius, nes iš prigimties domitės žmonėmis, kurie su jumis elgiasi gerai, ir santykiais, kurie leidžia jaustis pilnaverčiais ir laimingais.
Jei esate saugaus tipo:
Jums gali būti lengva pasitikėti kitais, tačiau įsitikinkite, kad nepasitikite žmonėmis per daug ir per greitai. Be to, vien todėl, kad galite toleruoti santykius, dar nereiškia, kad turėtumėte juose išlikti. Nesijauskite blogai siekdami santykių, kurie tikrai jus džiugintų. Jūs neprivalote būti atsakingas už kažkieno bagažą.
Vengiantis
Ketvirtadalis mūsų yra labai nepriklausomi ir jaučiasi nepatogiai suartėję su kitais. Jei vengiate, gali kilti „įsipareigojimo problemų“ ir visada atrodysite „per daug užsiėmęs“ visiškai įsipareigojusiems santykiams. Nesvarbu, ar tai žinote, ar ne, jūs paprastai jaučiatės patogiau dirbdami vėlai biure, nei praleisdami intymią naktį su savo partneriu.
Jei esate vengiantis tipas:
Užsirašykite mintyse kiekvieną kartą, kai pradedate trauktis arba neleidžiate užmegzti intymių santykių su kuo nors. Galbūt sakėte, kad nesate pasirengęs ryžtis santykiams, bet vis tiek užmezgėte juos. Galbūt jūs nuolat ieškote dingsties „įrodyti“, kad jūsų partneris jums netinka. Galite rinktis partnerius, su kuriais žinote, kad neturite ateities (t. y. pradėti santykius su žmogumi, kuris nėra vienišas, emociškai nepasiekiamas ir pan.).
Pastebėję, kad pradedate atsiriboti, atminkite, kad diskomfortą galite kontroliuoti ir galbūt turėtumėte suteikti jam galimybę prieš pabėgdami nuo jo, vadovaudamiesi grynu instinktu. Taip pat gali būti naudinga pasirinkti saugaus prieraišumo stilių turintį partnerį ir pradėti kontroliuoti savo polinkį nerimauti dėl savo partnerio netobulumų. Supraskite, kad niekas niekada nebus tobulas, ir pradėkite daugiau dėmesio skirti tam, kas daro jūsų partnerį nuostabų.
Nerimastingas
Jei turite tokį prieraišumo tipą, galite būti serijinis monogamistas ir jums paprastai reikia daug partnerių patikinimo ir dėmesio. Jums gali būti nepatogu būti vienišam, palyginti su kitais prieraišumo tipais, todėl labiau tikėtina, kad užmegsite nesveikus santykius vien tam, kad išvengtumėte vienatvės. Jums taip pat gali būti sunku pasitikėti savo partneriais, nes jūsų baimė būti paliktam gali sukelti abejonių dėl jūsų partnerio ketinimų ir ištikimybės.
Jei esate nerimastingo tipo:
Stenkitės efektyviau perteikti savo poreikius. Niekada nesigėdykite to, ko jums reikia iš savo partnerio. Aiškiai ir tiesiogiai reikšti savo jausmus ir poreikius partneriui gali būti baisu, tačiau tai labai svarbu norint sukurti stabilus poros dialogas ir gali sumažinti daug streso santykiuose, kai žinote, kad abu esate vienodai puslapį.
Nerimas-vengiantis
Jei esate nerimastingo ir vengiančio prieraišumo stilius, galite jausti tam tikrą sumaištį ir nusivylimą dėl to, kad norite būti artimi su kuo nors, tačiau tuo pat metu jaučiatės nepatogiai dėl intymumo. Taigi galite apsvarstyti galimybę išsiaiškinti, kuo galite saugiai pasitikėti, sąmoningai pasirinkę atskleisti mažas savo dalis ir įvertinti, kaip kitas asmuo reaguoja, kai sužino tą informaciją. Nebijokite susidurti su kitais dėl jums svarbių dalykų, bet būkite atviri ir svarstykite pagrįstus argumentus, kad nesustabdytumėte asmeninio augimo ir neapribotumėte savo pasaulėžiūros plėtimosi.
Apklausa: jūsų partnerio prisirišimo stilius
Nesate įstrigę dėl savo prisirišimo stiliaus
Pagal Burst. CC0 Creative Commons.
Pekseliai
Jei neturite saugaus prisirišimo stiliaus, nenusiminkite. Niekada nevėlu pakeisti savo prieraišumo stilių, nors dauguma jų yra sukurti remiantis vaikystės santykiais su mūsų tėvais ar globėjais.
Jei žinote savo prisirišimo stilių, galite dirbti, kad sukurtumėte saugų prisirišimą, stiprindami savo savigarbą arba praktikuodami užuojautą ir užmegzdami ryšius su kitais. Ir nerimastingo, ir vengiančio prisirišimo stilių raktas yra išmokti susidoroti su baime.
Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.
© 2018 KV Lo
KV Lo (autorius) 2018 m. balandžio 18 d.:
@Elaine: Tikrai! Mūsų pradinį prisirišimo stilių daugiausia lemia tai, kaip buvome užauginti, tačiau tai nereiškia, kad jis išliks toks pat visą likusį gyvenimą. Dabar yra „suaugusiųjų prisirišimo stilius“, kuris skiriasi nuo vaikystės prisirišimo stiliaus.
Elaine 2018 m. balandžio 18 d.:
Aš neįsivaizduoju, koks aš prisirišimo stilius?! Aš galiu būti kelių mišinys. Tai toks įdomus straipsnis. Įdomu, ar tam tikri auklėjimo stiliai lemia tam tikrus prisirišimo stilius.
Paprasta indiška mama 2018 m. balandžio 02 d.:
Aš neįsivaizdavau tiek daug prisirišimo stilių, turiu tai pažymėti ir parodyti savo draugams. Manau, kad esu saugus žmogus
Eliza 2018 m. kovo 30 d.:
Įdomus straipsnis, nors galėčiau pagalvoti, kokio tipo prisirišimas esu, nes jis yra šiek tiek mišrus. Bet aš tiek daug sužinojau iš viso jūsų bendrinamo aprašymo.
Esperanza Scotto 2018 m. kovo 27 d.:
Tai taip įdomu! Beprotiška, kokie skirtingi žmonės ir santykiai :)
aš balandis 2018 m. kovo 27 d.:
Niekada anksčiau apie tai negalvojau, net nesu tikras, kur man tinka! Iš prigimties esu nerimastingas žmogus, bet emociškai visai nestokojau!
Tania Artemova 2018 m. kovo 27 d.:
WOW, aš niekada anksčiau negirdėjau apie prisirišimo stilius. Manau, kad mano yra saugus :)
LONDONO MAMA 2018 m. kovo 27 d.:
O mano, net nežinau nuo ko pradėti, galiu turėti juos visus lol!
