Mažasis šamanas yra dvasinis treneris ir B grupės asmenybės sutrikimų specialistas, turintis populiarią „YouTube“ laidą ir turintis klientų visame pasaulyje.
Neretai žmonės narcisistinėje aplinkoje ar bet kokiuose santykiuose jaučiasi kitokie, nei buvo tada santykiai pirmiausia prasidėjo arba – jei santykiai yra šeimos – jausti, kad jiems buvo trukdoma būti tokiu žmogumi, kokį galėjo turėti buvo.
Narcisistinė prievarta kelia stresą
Narcisistinė prievarta sukuria didžiulį stresą kažkieno gyvenime. Patologiškai narciziški žmonės niekada nėra patenkinti. Jie niekada nebūna laimingi ir dažnai tyčia skriaudžia kitus. Aukai paliekama mintis, kad niekas, ką jie daro, nėra pakankamai geras, kad jie turi būti tobuli, kad būtų vertingi. Žmonės, patyrę narcisistinį prievartą, turi nuolat nustumti į šalį savo jausmus, poreikius ir norus. Jiems sakoma, kad negerai turėti tokius dalykus, kad jie yra savanaudiški, žiaurūs ir įžeidžiantys vien dėl to, kad yra žmonės. Savigarba ir savivertė labai kenčia narcisistinėje aplinkoje būtent todėl, kad niekam neleidžiama būti tik žmogumi. Gyvenime su narcizu klaidos neleidžiamos. Nėra leidžiamų trūkumų ir visiškai jokių gedimų. Už tokius dalykus griežtai baudžiama. Ne tik jūsų pačių nesėkmės bus prieš jus, bet ir narcizo nesėkmės. Dėl to susidaro situacija, kai žmonės be jokios priežasties nuolat žiauriai ir baudžiami, o tai sukelia ne tik nerimą ir baimę, bet ir didžiulį pyktį.
Daugelis narciziškų žmonių buvo patys skriaudžiami
Narciziška aplinka taip pat gali tapti situacija, kai vienas žmogus yra atpirkimo ožiu už visų grupės žmonių nesėkmes. Tai nėra neįprasta šeimose ar darbo aplinkoje, o tai sukelia narcisistinis gynybos mechanizmas, vadinamas skilimu. Pavyzdžiui, vienas žmogus šeimoje – dažnai vaikas – pasirenkamas nešioti ir būti atsakingas už visas neigiamas visos šeimos savybes ir su juo nuolat netinkamai elgiamasi.
Dauguma narcizų patys yra narcisistinio prievartos ir (arba) emocinio aplaidumo aukos. Galime tiesiog pažvelgti į juos, kad pamatytume nuolaužas ir žalą, padarytą dėl narcisistinio piktnaudžiavimo. Tai sukuria žmogų, kuris jaučiasi nemylimas, negaliojantis, nematomas ir labai, labai piktas. Jie žino, kad buvo apgauti ir nori atkeršyti. Jie nori to, ko, jų manymu, priklauso. Skirtumas tas, kad narcizai šį pyktį ir teises išstumia visam pasauliui nes jie neturi būdo nuo to atsiskirti ir neturi savo perspektyvos jausmai. Narcizams svarbu tik jų pačių jausmai. Žmonės, kurie nėra narcizai, vis tiek gali jaustis nemylimi, negaliojantys ir pikti, tačiau jie taip pat supranta, kad visi pasaulyje jų neįskaudino ir nėra verti prievartos. Jie vis dar sugeba mylėti kitus ir jais rūpintis. Jie vis dar sugeba suprasti kitų jausmus ir situacijas bei išlaikyti savo jausmus perspektyvoje.
Jei santykiai jus pakeitė, jie neturi būti nuolatiniai
Narcisistinė prievarta gali sukelti nerimą ar paniką, pernelyg budrumą ir nepasitikėjimą. Tai gali sukelti dirglumą, bendrą įtampos ar baimės jausmą, net nemigą ar košmarus. Kai kurie žmonės gali emociškai perdegti ir nesugebėti suartėti su kitais. Jie gali jaustis įstrigę ir negalintys judėti į priekį ar priimti sprendimų. Jie gali būti pernelyg susikoncentravę į save, susirūpinę savo jausmais ar poreikiais ir kitaip demonstruoja narcisistines tendencijas ar bruožus, nes vėlgi, narcisizmas yra gynyba mechanizmas. Taip pat nėra neįprasta, kad tiems, kurie ilgą laiką patyrė narcizinį prievartą, diagnozuojamas PTSS.
Šie dalykai gali pakeisti žmogų. Tačiau gera žinia ta, kad tai neturi likti tokia. Skirtingai nuo patologiškai narciziškų žmonių, tie, kurie neturi asmenybės sutrikimų, gali pastebėti, kad pasikeitė jų požiūris į dalykus ir jų pačių elgesys. Žmonės, turintys asmenybės sutrikimų ar labai aukštą narcisizmo lygį, žinoma, negali pastebėti pokyčių savyje, nes pokyčių nebuvo. Tokie jie visada buvo. Tie, kurie yra labiau emociškai išsivystę ir brandesni nei narcizai, gali atpažinti problemą. Jie turi tikslą, „normalumą“, prie kurio gali sugrįžti. Narcizams, kurie yra palūžę, priešiški, nepasitikintys ir paranojiški yra jų normalus.
Jūs galite ir norėsite išgydyti
Štai kodėl narcisistinį elgesį ar suvokimą pakeisti yra daug lengviau žmonėms, kurie nėra patologiškai narciziški. Jie yra sveiki, todėl gali išgydyti. Patologiškai narciziški žmonės nėra vientisi. Jie yra sudužę asmenys, vaikštantys aplinkui ir darantys viską, ką gali, kad kiti žmonės patenkintų savo poreikius, nes patys to padaryti negali. Tai yra raktas į atsigavimą po narcisistinio prievartos ar bet ko kito: pripažinimas, kad galite pasirūpinti savo poreikiais ir išspręsti savo problemas. Galite išlaikyti save. Jums nereikia laukti, kol kas nors pakankamai rūpinsis, kad tai padarytų už jus. Vienintelis dalykas, kurio jums reikia be šių žinių, yra laikas.
Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.
