5 ženklai, kad jūsų santykiai nesipildo

Domiuosi sveikata, sveikata, socialiniais klausimais ir santykiais. Siūlau panašų turinį ir tvirtus patarimus.

Iš pradžių atrodo, kad viskas, ko jums reikia, yra meilė, pabarstyta tokiais dalykais kaip patrauklumas ir linksmybės. Tai tobulas santykių receptas.. .kol to nėra.

Kaip santykių treneris, aš mačiau įvairių problemų. Nė viena problema nėra blogesnė už kitą, nes viskas priklauso nuo to, ar abu partneriai nori tai išspręsti, ar ne.

Mačiau, kaip poros sėkmingai dirba sukčiavimo ir bankroto metu, tačiau daug problemų ir įspėjimų Mano čia išvardyti ženklai atrodo subtilūs, galiausiai vedantys į lėtą meilės ir abipusės meilės pabaigą partnerystė.

Atrodo, kad poroms sunku tiksliai nustatyti, kas nutiko ne taip, nes tai daugelio šių santykių žudikų derinys, kuris linkęs skristi po radaru.

1, nei vienas iš jūsų daugiau nesistengiate

Tai didelis įspėjamasis ženklas, kai vienas partneris kreipiasi į mane pagalbos, o kitas mažiau domisi ar investuoja. Beveik galiu labai tiksliai nuspėti, kaip santykiai klostysis pagal tai, ar abu partneriai nori dėti tam tikras pastangas.

Jei palaikote santykius ilgiau nei šešis mėnesius, dabar žinote, kad santykiams reikia „darbo“ ir sveiko davimo ir imimo. Tikras įspėjamasis ženklas yra tada, kai vienas partneris tiki, kad jei jie yra gera pora, tai neturėtų būti darbas.

Tačiau sveikuose santykiuose kiekvienas partneris paprastai deda įvairias pastangas, kurios kartais gali skirtis. Apskritai tikslas yra bendros pastangos, kurios palaiko abiejų partnerių pasitenkinimą santykiais.

Pastangos apima meilės inicijavimą ir demonstravimą, malonų susidūrimą su savo jausmais arba jų dalijimąsi, atvirą pokalbį ir brandų bendravimą, taip pat kokybiškai praleisti laiką kaip pora, toliau mokytis vienas apie kitą, palaikyti vienas kitą, dalytis pareigomis namuose ir padėti vaikai.

Suvirpu, kai išgirstu vieną partnerį sakant: „tai jos/jo darbas“. Kai kurios pastangos atsiranda natūraliai, o dėl kitų pastangų bus susitarta porai bendraujant. Santykiuose nėra nieko, kas turėtų būti tik vieno partnerio „darbas“, kurį turi atlikti.

Pasitaiko atvejų, kai vienas partneris gali būti paaukštintas ar imtis didelio projekto darbe, o kitas partneris gamins vakarienę ir atliks papildomus namų ruošos darbus, kad žmogus galėtų susikoncentruoti į savo karjerą esamas.

Kita pastangų forma yra emocinis intelektas, pavyzdžiui, atvirumas be sprendimo, sąžiningumas kritiką, sukuriant erdvę kitam atsiverti apie sunkumus, pripažinti savo jausmus.

Kartais vienam partneriui lėkštėje bus daug, o kitas labiau stengsis rasti kokybiško laiko poroje ar parodyti savo susidomėjimą savo partnerio individualiomis pastangomis arba perimti namų pareigas ir bet ką papildomai parodyti savo partneriui parama.

Santykiai nėra linijiniai, tai reiškia, kad mes vis dar esame individualūs ir skirtingai išgyvename gyvenimo pakilimus ir nuosmukius, tačiau tikimės, kad kartu.

Tikimės, kad jūsų partneris nėra nuolatinis jūsų gyvenimo nesėkmių šaltinis.

Didelis pastangų disbalansas yra daugelio problemų šaltinis.

Ginčai, suirutė ir pasipiktinimas kyla tada, kai vienas partneris jaučia, kad deda daugiau pastangų, dažniausiai arba vienas partneris priverčia kitą partnerį įdėti papildomų pastangų.

Galbūt pastangų disbalansas yra ilgalaikis santykių modelis, kai vienas partneris nuo pat pradžių įnešė didžiąją dalį pastangų (žmonėms patinkantys, priklausomi asmenys ir pan.).

Dovanotojai pritraukia gavėjus!

Tarkime, dosnesnis partneris pagaliau pastebi šio modelio disfunkciją ir nustoja dėti tiek pastangų. Jie gali suprasti, kad jų partneris iš tikrųjų niekada nedėjo daug pastangų.

Kitas atvejis, kai nevienodos pastangos svyruoja, kai pora susilaukia vaikų. Tai yra įprasta, ir daugelis porų atsigauna nuo to, kai praneša apie savo poreikius ir norus ir teikia pirmenybę vaidmenims, kurie tinka jų šeimai.

Bet kuriuo metu gali atrodyti, kad vienas partneris „netraukia savo svorio“. Svarbiausia teisingai ir objektyviai atkreipti dėmesį į tai, ar pastangų trūkumas tapo modeliu, etapu ar tiesiog trumpalaikiu situacijos įvykiu. Pastangų trūkumas taip pat rodo, kad trūksta paramos vienas kito norams ir poreikiams.

Kartais gali būti laikomasi rezultatų, kai partneris sulaiko pastangas, kol kitas žmogus įdės daugiau pastangų. Tai keitimasis „tai už tą“, kuris beveik visada veda prie nelaimingo susitarimo.

Dauguma nevienodų pastangų modelių sukelia įžeisto partnerio pasipiktinimą; susikaupia pasipiktinimas ir priekaištai, kuriuos sunku atsigauti kaip pora. Vidinė gėda taip pat gali būti dėl to, ar jie nėra mylimi, ar verti savo partnerio pastangų ir paramos.

Jei nesijaučia vertas ar mylimas, tas asmuo gali įdėti daugiau pastangų, nei jam priklauso, kad jaustųsi mylimas, tačiau tai gali būti pražūtinga santykiams.

Kažkam gali prireikti metų, kol jie atleis didžiąją dalį pastangų, nes bijo, jei tai padarys, santykiai susiklostys. Kai nė vienas partneris nededa pakankamai pastangų, kad išlaikytų santykius, tai gali tapti tuo, kas vadinama „išsiskyrimu“.

Dėl santykių jaučiamas apatijos jausmas. Kiekvienas asmuo labiau rūpinasi savo poreikiais ir norais ir teikia jiems pirmenybę, o ne galvoja apie savo partnerį. Staiga pora atsiduria kryžkelėje. Santykiai atrodo neverti pastangų.

Tai gali pasirodyti dviem būdais:

1. Kiekvienas žmogus daro savo darbą, vis mažiau dalijasi savo gyvenimu kartu. Tai gali būti fizinis užsidarymas (mažiau intymumo) ir emocinis užsidarymas (mažiau dalijimasis mintimis, emocijomis ir interesais).
2. Trūksta paramos. Kaip paaiškinau aukščiau, santykiai yra duoti ir imti. Jei šis modelis nutrūks, tai mažiau atrodo kaip santykiai. Kai žmonės nebegauna didelės grąžos už savo pastangas, jie tampa apatiški – nėra valios ar noro ką nors įdėti.

Psichologai išsiaiškino, kad pastangų trūksta NE dėl tinginystės. Tyrimai rodo, kad motyvacija ir pastangos kyla iš to, ką vertiname. Stengsimės, jei ką nors vertiname.

Pastangos ir vertybės

Pastangos reikalauja, kad kiekvienas partneris žinotų, ką jis vertina santykiuose ir ką kitas asmuo vertina santykius, kad galėtų atsižvelgti į šias vertybes ir jas įgyvendinti įvairiais, net ir subtiliais, būdai.

Psichologai nustatė, kad pastangų trūkumas nėra dėl tinginystės. Tyrimai rodo, kad motyvacija ir pastangos kyla iš to, ką vertiname. Stengsimės, jei ką nors vertiname.

Svarbu perteikti tikslus ir vertybes kaip asmenims ir santykiams. Jūsų laikas greičiausiai skirsis į tai, kas jums svarbu – į jūsų vertybes.

Ilgalaikių santykių metu viskas keičiasi, todėl vertybės taip pat keičiasi, kai vaikai pristatomi į mišinį, darbo pasikeitimus ar sveikatos problemas (dėl depresijos kam nors gali būti sunku susitvarkyti pastangos).

Paklauskite savo partnerio, ką jis vertina santykiuose; kokie yra jų „poros tikslai“. Iš naujo įvertinkite, ką vertinate santykiuose (ar tai verta? Kas svarbu?). Pastangų stokos priežastys gali išryškėti, ypač jei kiekvienas vertinate skirtingus dalykus arba jūsų bendros vertybės bėgant metams kardinaliai pasikeitė.

Santykiuose turi būti atstovaujamos kiekvieno partnerio vertybės, todėl pastangos atsiranda natūraliau.

Gerai, kokie santykiai primena „Hallmark“ kortelę?

Pastebėjau, kad kai kuriuose santykiuose per ilgai praleidžiu kortų koridoriuje svarstyti, kiek galiu meluoti apie santykių grožį ir gėrį ir vis tiek gyventi aš pats.

Jei pastebėjote, kad apsipirkimas kortelėmis yra tarsi 4 kartus per metus (Valentino diena, Gimtadienis, Kalėdos, Jubiliejus), skausmingas priminimas, kad jūsų partneris turi nedaug išpirkimo savybių, išvardytų kortelėse. Arba jūsų santykiai yra per daug neveiksmingi, kad poetiškai pavaizduotų popierinį dėkingumą.

Apsipirkimas kortelėmis gali būti tiesos akimirka apie tai, kaip vertiname savo santykius ir partnerį. Galite pasirinkti bendras korteles, kurios prilimpa prie kažko trumpo ir mielo.

Bet kokiu atveju, sunkios kelionės po kortele gali signalizuoti apie chroniškai nelaimingus santykius arba partnerį, kuris neturi daug savybių, kurių reikia, kad būtum laimingas.

3. Neįsivaizduojate ateities su savo partneriu.. .arba ateitis atrodo niūri

The ateities santykiai yra tarsi verslo esmė. Ar jūsų pastangos ir investicijos bus vertos? Ar yra pusiausvyra? Koks galutinis rezultatas? Ką galite padaryti dabar, kad ateitis būtų geresnė po 5 metų? .15 metų nuo dabar?

Jei jaučiate, kad negalite eiti tuo keliu, kuris vyksta, ir atrodo, kad jis niekada nepasikeis, tikėtina, kad ateitis atrodo niūri. Jau aptarėme, kad santykiai turi pakilimų ir nuosmukių, tačiau kiek ilgai turėtų trukti „nuosmukis“?

Santykių žemumo metu turėtumėte turėti bent šiek tiek VILTIES, jei tik unciją vilties. Mačiau porų, kurios nėra „tame pačiame puslapyje“, bet kai kurios poros net nėra toje pačioje knygoje kartu!

Jei nesijaučiate ko laukti ar net gelbėti santykiuose, sunku įsivaizduoti geresnę ateitį.

Keletas klausimų, kuriuos užduodu savo poroms:

• Ar turite santykių tikslų? Ar jūsų partneris turi santykių tikslų?
• Įsivaizduokite savo idealią ateitį... ar jūsų partneris yra jos dalis? Kokį vaidmenį jie atlieka?
• Dabar mūsų galvose esančios nuotraukos daug pasako apie mūsų ateitį.

Trumpa vizualizacija:

Jei tai padeda, galite tai įsivaizduoti kaip dviejų kelių vaizdinį: vienas yra su jūsų partneriu. Vienas yra be.

Atsisėskite tyliai, ramiai užmerkite akis ir įsivaizduokite du kelius. Galite laisvai pasirinkti vieną iš jų ir netgi išbandyti abu.

Pirmasis kelias yra ateitis be jūsų partnerio. Kaip tai būtų? Kaip tu jaustumeisi? Kuo skiriasi gyvenimas be partnerio? Pajuskite tai bet kokiu būdu.

Kelis kartus giliai įkvėpkite, išvalykite mintis ir dabar įsivaizduokite, kad einate kitu keliu... atsitiktinę ateitį su savo partneriu. Kad ir kas nutiktų, jei galėtumėte su jais įsivaizduoti bet kokią ateitį. Kas tai yra? Kaip tu jautiesi? Ką tu darai ar nedarai? Pajuskite tai.

Ar vis dar sunku įsivaizduoti ateitį su savo partneriu?

Be to, kad tikrai galvojate apie savo įsivaizduojamą ateitį, užsirašykite viską, kas, jūsų manymu, jūsų partneris trukdo jums pasiekti? Ar tai taip pat dalykai, nuo kurių galbūt susilaikote.

Kaltinimas yra lengvas ir įprastas santykiuose. Jei gyvenimas atrodo geresnis be jūsų partnerio (žolė visada žalesnė), kodėl taip yra? Ar jūs ar jūsų partneris neleidžia jums pasiekti idealios ateities?

Lengva kaltinti savo partnerį, kad jis neturi tokio gyvenimo, kokį įsivaizdavote, todėl įvertinkite savo gyvenimą, įvertinkite vaizdinius, kuriuos gaunate apie savo ateitį, ir nuspręskite, kodėl ar ne, geriau ar blogiau su jumis partneris?

4. Pamatas byra

Kartais santykiuose atsiranda taškas, į kurį nėra grįžimo. Pagrindinės santykius sudarančios savybės buvo labai pažeistos.

Porų/santuokos konsultacijos gali skatinti problemų sprendimo įgūdžius ir padėti iš naujo atrasti gėrį dalykų apie vienas kitą ir santykius, tačiau pagrindas yra gilesnis dviejų norinčių darbas žmonių.

4 pagrindinės santykių savybės

1. Bendravimas
2. Pasitikėk
3. Palaikymas
4. Pagarba

Kai kurio nors iš jų, ypač jei visų arba daugumos, trūksta, reikia gilesnio darbo, kad būtų išsaugoti santykiai. Tai taip pat priklauso nuo to, kiek laiko jie dingo.

Supraskite, kad pasitikėjimas kartais gali būti prarastas ir susigrąžintas. Pagarba gali susvyruoti, o palaikymui įvykus pasikeitimams reikia šiek tiek prisitaikyti, tačiau apskritai santykių būklę lemia tai, koks tvirtas pagrindas – kaip tai lengva. sugrąžinti ją į pusiausvyrą, kaip lengva vėl pasitikėti, jei ji sugedo, arba pranešti apie savo poreikius ir kaip labai norite palaikyti vienas kitą ir gerbti kitas.

Tai nėra vieninteliai santykių principai, bet jūs pastebėsite, kad kiti pagrindiniai aspektai tinka vienai iš šių keturių pagrindinių kategorijų.

5. Jums nepatinka, kas esate santykiuose

Visi keičiasi, bet jei jūs buvote geresnis žmogus už savo santykių ribų, tai gali būti didelė raudona vėliava! Kitas įspėjamasis ženklas – jei santykiuose savęs neatpažįstate. Jūsų norus ir poreikius užgožė jūsų partneris.

Jūsų partneris yra tam, kad paskatintų jus tapti geresne savo versija ir palaikytų augimą kartu. Jei atrodo, kad jų poreikiai ir norai yra svarbesni už jūsų, galite jaustis palikti savo santykiuose.

Kita vertus, jei partneris išryškina tavyje blogiausius dalykus, laikas rimtai apmąstyti santykius.

Pasitikrinkite, kaip jaučiatės ir kokia jūsų energija, kai esate šalia savo partnerio. Ar tu labiau neigiamas? Ar vaikštote ant kiaušinių lukštų? Ar esate labiau savimi šalia kitų ar vienas, nei esate su savo partneriu?

Tai buvo daktaras Philas McGraw'as, kuris sakė, kad tai, kaip mes jaučiamės šalia žmogaus, greičiausiai rodo, kaip jie jaučiasi apie mus.

Ar turėčiau pasilikti ar eiti?

Dauguma porų, turinčių šiuos įspėjamuosius ženklus, yra „per blogai pasilikti ir per gera išeiti“ fazėje. Kaip minėta anksčiau, gyvenimas kupinas nenuspėjamų pakilimų ir nuosmukių, tačiau santykiai kupini modelių, kurie yra labai nuspėjami!

Kas santykiuose yra nuoseklu, o kas patvaru? Tai leidžia lengviau atrasti ir nustatyti, ar mūsų santykiai apskritai yra sėkmingi, ar ne, atsižvelgiant į neigiamus ir teigiamus modelius.

Atlikite santykių testą

• Išbandykite mano santykius – E&P santykių testas
  E&P santykių testas padės jums nustatyti ir suprasti savo elgesį ir romantiškų santykių modelius bei jūsų romantiško (-ių) partnerio (-ių) elgesį.

Devika Primić iš Dubrovniko, Kroatijos 2021 m. vasario 10 d.:

izettl Santykiai komplikuojasi, kai vienas partneris yra savanaudis, matydamas viską savaip. Prasti santykiai daro jus nelaimingus ir neverta jų gyventi. Šie ženklai yra dažni ir turėtų būti pakeisti, kad santykiai būtų geri.

Lizett (autorius) iš Didžiojo Šiaurės vakarų 2021 m. vasario 6 d.:

Man patinka tai! Tikslas yra turėti sielos draugą, o ne ląstelės draugą.

veržlus skorpionas iš Čikagos 2021 m. sausio 31 d.:

Garsus patarimas.

Jei esate laimingesnis, kai jų nėra su jumis, tai tikras ženklas.

Tikslas yra turėti „sielos draugą“, o ne kameros draugą.

Niekas su niekuo „neužkibo“. Kančia yra neprivaloma.

Lizett (autorius) iš Didžiojo Šiaurės vakarų 2021 m. sausio 30 d.:

@Umesh Chandra Bhatt

Dėkojame už malonų komentarą!

Lizett (autorius) iš Didžiojo Šiaurės vakarų 2021 m. sausio 30 d.:

@Oskaras Džounsas

Ačiū, kad skaitėte! Cha! Taip, tikimės, kad vėliau daug žmonių išvengs rūpesčių. Tam tikru momentu daugelis santuokų patenka į kelis iš šių neigiamų modelių, ir tai yra gaila, bet tai taip pat priklauso nuo to, kiek jos yra pasirengusios dėl to dirbti.

Oskaras Džounsas iš Monroeville, Alabamos valstijoje, 2021 m. sausio 30 d.:

Dieve, jūs patyrėte visą santuokinį susitikimą. kažkam sutaupysite daug pinigų, nes tereikia tai perskaityti ir tada sužinos..

Umesh Chandra Bhatt iš Charghar, Navi Mumbai, Indija 2021 m. sausio 30 d.:

Gražiai pateikta.