Kaip nepavydėti draugams: 9 būdai, kaip nutildyti pavydą ir džiaugtis draugo sėkme

Jorge'o santykių patarimai yra pagrįsti patirtimi ir stebėjimu. Tegul jo bandymai ir klaidos būna jūsų sėkmė (tikiuosi).

Kai pavydi savo draugui

Jei pajutote pavydą dėl kito žmogaus sėkmės ir galvojate, kaip nebepavydėti savo draugams, jūs ne vieni. Tai iš tikrųjų labai dažna situacija.

Žmonės nuolat pavydi savo draugams, ypač jei jie augo kartu. Kadangi dažniausiai esame panašūs į savo draugus – asmenybe, statusu, atspirties tašku socialinėje kopėčioje ir pan., natūralu, kad kai kurie palyginimai įvyks.

Tačiau, kaip matysite, gyvenimai gali klostytis dideliais skirtumais. Vien todėl, kad turėjote panašų pradinį tašką, dar nereiškia, kad atsidursite toje pačioje vietoje. Tai geras dalykas, bet laikinai gali sukelti pavydą.

Jei jaučiate, kad atsiliekate nuo savo draugų ir labai norite pasivyti, pažiūrėkite į šiuos devynis būdus, kaip išvengti pavydo:

1) Pripažinkite, kad pavydite savo draugui.

Kaip ir bet kas kitas, pirmasis žingsnis yra visiškai pripažinti savo sunkią padėtį. Neprivalai niekam sakyti, bet bent jau pripažink tai sau. Visiškai nepripažindami, kad tikrai labai pavydite savo draugui sėkmės, negalėsite pradėti ieškoti šios problemos sprendimų.

Taigi eikite prie veidrodžio ir atidžiai pažiūrėkite į save. Pažvelkite į savo viliojančias akis ir pasakykite: „Atrodo, kad pavydžiu savo draugui. Jų pasiekimai verčia mane jaustis mažu. Mane trikdo, kad atrodo, kad jiems sekasi geriau“.

Ar kvaila taip jaustis savo draugui? Taip. Bet yra tai, kas yra. Jūs jaučiate tai, ką jaučiate, ir šiuo metu nieko negalite padaryti su savo emocijomis. Laikui bėgant jie turės keistis lėtai. Tačiau pirmas žingsnis yra priėmimas. Kartais to pakanka, kad jaustumėtės šiek tiek geriau.

2) Atminkite, kad esate unikalus asmuo.

Kitas dalykas, į kurį turėtumėte atsižvelgti, yra tai, kad esate unikalus asmuo. Kodėl tai svarbu? Na, o pasiekimai ir sėkmė yra susiję su tuo, kokiu gyvenimo keliu eina žmogus, ir dviejų vienodų kelių nebus.

Turiu omenyje tai ne ta prasme, kad tu gali rinktis vieną karjerą, o tavo draugas – kitą. Skirtumai yra daug gilesni nei tai. Jūs esate visiškai unikali asmenybė. Žodžiu, Žemės paviršiuje nėra nieko kito tokio, kaip jūs.

Yra tam tikri norai ir tam tikras gyvenimo kelias, kurį nori patirti tikrasis tu viduje. Tai bus visiškai nepanašus į bet kurio kito kelią, todėl nėra prasmės net lyginti savęs su savo draugu. Tai kaip obuoliai ir apelsinai.

3) Nuleiskite visuomenės standartus, koks turėtų būti „teisingas“ gyvenimo kelias. Šie standartai sukurti taip, kad jus įstrigtų ir liktų nepatenkinti amžinai.

Kai kurie žmonės gali pasakyti: „O, mes visi tobulėjame skirtingu tempu“, norėdami paguosti jus nuo lyginimo su draugu, kuris, atrodo, greičiau rado „sėkmę“.

Ši problema yra ta, kad daroma prielaida, kad visi žmonės pasieks tam tikrus etapus, kad yra iš anksto nustatytas kelias į sėkmę ir kad mes visi jį einame, tik skirtingu greičiu.

Tai iš esmės neteisinga. Šernas, net. Mes ne (tik) tobulėjame „skirtingu tempu“, mes vystome visiškai skirtingomis kryptimis!

Daugelio jūsų pavydo šaknis tikriausiai yra pagrįsta pasąmonės prielaida, kad jūs turėtų būti tam tikroje „stadijoje“, kurioje yra tavo draugas. Pavyzdžiui, jie nusipirko namą, bet jūs dar negalite jo leisti. Jie gavo darbą pasirinktoje srityje, bet jūs vis dar bandote prasimušti į savo.

Tačiau šie etapai yra tik iliuzija. Jums ir visiems kitiems visuomenė išplovė smegenis, kad pamatytumėte gyvenimą tokiu itin linijiniu būdu, be vietos tyrinėjimui ar nukrypimui. Dėl šios priežasties daugelį metų praleisite nepatenkinti tuo, kur esate, o tada, kai pagaliau pasieksite savavališkas tikslas, pamatysite, kad kiti žmonės yra „priekyje“ jūsų ir būsite nepatenkinti, kad nepasiekėte į Kitas tikslas ir pan.

Galų gale pavydą sukels šis nepasitenkinimas, o ne tai, ką jūsų draugas padarė tiesiogiai. Tai, kad tavo draugas „pažengė“ link tikslo, kurio norėjote, verčia jus jaustis silpnesniu, menkesniu.

Jei neleisite, kad visuomenės standartai diktuotų, ko norite, tai yra daug mažesnė problema. Galbūt dabar sakote: „Bet man visuomenė neplauna smegenų. Stengiuosi būti sėkminga ir turėti puikų namą, išgalvotą darbą ir prabangų automobilį, nes aš tikrai to noriu!

Skambinu BS. Jei tikrai norėtumėte, kad šie dalykai būtų tokie, kokie jie buvo, o ne statuso simboliai, nelygintumėte savęs su draugais ir nepavydėtumėte. Mėgausitės savo unikaliu keliu link dalykų, kurių tikrai norite.

Kaip žinoti, kad tikrai nori to, ko manai, kad nori? Jei nuo vaikystės tavo galvoje sukosi mintys, kaip turėtų atrodyti „idealus“ gyvenimas, kaip žinoti, kad jūsų tikrasis aš tikrai nori šių dalykų, ir tai buvo ne tik jūsų socialinė dalis kondicionavimas?

Pagalvokite apie tai kurį laiką. Išsamiai įvertinkite, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo.

4) Klausykite savo vidinio balso.

Be jūsų socialinio sąlygojimo triukšmo ir jūsų pavydo dėl jūsų draugų sėkmės, jūsų viduje yra mažas balsas, kuris iš tikrųjų žino, koks jums tinkamas kelias. Kai eini tuo keliu, niekada nereikia pavydėti, nes pats kelias yra tikslas.

Tačiau kaip išgirsti balsą, kuris atspindi jūsų tikrąjį, vidinį aš? Na, nuoširdžiai sunku. Šiais laikais mus supa kultūra, kuri nuolat bando mus nuo jos atitraukti.

Viena nykščio taisyklė yra ta, kad šis „balsas“ paprastai tik skatina jus siekti dalykų, kurie jums nuoširdžiai smalsu arba skatinami. Ir tai niekada neskatins jūsų ką nors daryti iš baimės ar poreikio pasivyti kitus. Jei jums kyla tokia mintis: „Man reikia eiti į teisės mokyklą, kitaip aš žlugsiu! Tai štai, man nusibodo būti nevykėliu“, tada tai nėra jūsų vidinis balsas – tai jūsų tėvų, visuomenės, draugų, jūsų paviršutiniškos savikritikos balsas.

Praleiskite šiek tiek laiko vienas ir gerai pagalvokite, kas iš tikrųjų jus traukia. Iš pradžių tai gali būti sunku, jei nesate įpratę, bet tai yra svarbus įgūdis. Tai padės jums gyventi autentišką gyvenimą ir kai gyveni savo autentišką gyvenimą, nėra ko pavydėti.

Jūsų pavydo jausmai

5) Pagauk save, kai nesąmoningai lyginate.

Tada turite atsisakyti įpročio lyginti save su kitais, o tai yra viso šio klausimo esmė. Kaip jau aptarėme, jūs nieko negaunate lygindami save su kitais, nes jūsų gyvenimas negali būti toks lyginant – visi yra visiškai skirtingi, ir nėra taip, kad judame pirmyn per tos pačios hierarchiją pasiekimai.

Mes čia ne visi kopiame į tą patį kalną, net arti.

Taigi būkite atidūs, kai lyginate save su kitais. Pagauk save, kai tai darai, ir pagalvok apie mintis, kurios tai paskatino. Kodėl tą akimirką jautėtės nesaugiai? Ar jūsų viduje yra baimė, kurią turite įveikti? Ar tai, kad tavo draugas gavo savo svajonių darbą, verčia jaustis nesėkme?

Kuo labiau sąmoningai stebėsite šias mintis ir analizuosite jas, kai jos kyla, tuo lengviau bus jas pašalinti.

6) Nepamirškite matyti savo draugo kaip žmogaus.

Kita problema, su kuria galite susidurti, yra polinkis pastatyti savo draugą ant pjedestalo. Galbūt jūsų draugas padarė tai, ko niekada neįsivaizdavote padaręs šiuo savo gyvenimo momentu, ir dėl to jie atrodo nepaprastai žmogiški.

Galų gale, jie nėra. Galbūt jie žino ką nors, ko jūs nežinote, o galbūt jie ištobulino kai kuriuos įgūdžius, kurių jūs nežinojote, bet tai nereiškia, kad jie yra ypatingi ar iš prigimties geresni už jus. Nereikia jais jaudintis. Sugrąžinkite juos į Žemę ir pakvieskite praleisti laiką kaip įprastai.

7) Pagalvokite apie dalykus, kuriuos iš tikrųjų turite bendrų su savo draugu.

Jei tikrai negalite pavydėti savo draugui, kiek bandote priminti sau, kad nustotumėte lyginti, galbūt jums tiesiog reikia lyginti kitaip. Kas bendro tarp jūsų ir jūsų draugo?

Atminkite, kad draugai paprastai būna panašūs, kai kalbama apie asmenybės bruožus. Tikėtina, kad tarp jūsų nėra didelių skirtumų, kurie galėtų sutrukdyti jums pasiekti tai, ką jie pasiekė. Vėlgi, tiesiog įsitikinkite, kad jūs iš tikrųjų nori pasiekti kai kuriuos iš šių dalykų ir kad jūs ne tik bandote juos „pasivyti“, kad atitiktų klaidingą savęs jausmą.

8) Būkite atviri mokymuisi.

Jei jūsų draugas turi ką nors, ko jūs nuoširdžiai, tikrai siekiate (o ne tik sąlygojote) norėti) ir jaučiatės šiek tiek nusivylę, nes viskas vyksta lėtai, būkite pakankamai nuolankus ir paprašykite patarimo. Būkite atviri ir sužinokite, kaip jie pasiekė jūsų bendro tikslo.

Tai daugeliu atžvilgių yra pavydo priešingybė. Pavydas nenori pripažinti savo trūkumų ir bijo prašyti pagalbos. Pabandykite pažvelgti pro savo pavydą ir paversti jį smalsumu.

9) Priminkite sau, kad gyvenimas kupinas pokyčių.

Jūs ir jūsų draugai nuolatos eisite į priekį atitinkamais gyvenimo keliais. Viskas pasikeis ir jūsų draugų tikriausiai laukia nauja karjera, nauji santykiai ir nauji pasiekimai.

Tai tiesiog kažkas, prie kurio turėsite priprasti. Tačiau šie pasiekimai – ypač materialūs – yra trumpalaikiai. Galų gale jūs ir jūsų draugai prarasite viską, ką įgijote gyvenime, kai nustumsite šią mirtiną ritę! Taigi nepriimkite to per daug rimtai.

Apverskime tai

© 2018 Jorge Vamos

Kim 2019 m. kovo 12 d.:

Puikus straipsnis. Tiesa, visi kovoja su pavydu. Tačiau šiame straipsnyje pateikiama daug idėjų apie mūsų pavydo logiką ir kaip su juo kovoti. Dėkoju