Glennas Stokas studijuoja emocinę savimonę ir apie tai rašo, kad padėtų skaitytojams suprasti jos svarbą santykiuose.
Visi draugai yra jūsų gyvenimo istorijos scenarijaus dalis.
Jed Villejo nuotrauka „Unsplash“.
Šio straipsnio tikslas – pasidalinti mintimis apie socialinius įgūdžius, kurių dažnai nepastebime, kai svarstome santykius su draugais. Pagalvokite apie tai kaip „draugystės etiketą“.
Šį straipsnį parašiau remdamasis šešių dešimtmečių mokymusi vertinti gerus draugus ir žinodamas, kaip tai gyvybiškai svarbu su jais elgtis gerai, bet ir žinoti, kaip atpažinti, kada galime priimti neigiamus žmones gyvybių.
Kiekvienas draugas yra jūsų gyvenimo istorijos dalis
Galite galvoti apie savo gyvenimą kaip apie filmo scenarijų. Ir kiekvienas jūsų draugas yra spektaklio personažas, kuris tampa jūsų tikrovės dalimi.
Žmonės retai suvokia, kaip dabartinė jų buvimo būsena yra tiesiogiai susijusi su žmonėmis, su kuriais jie bendravo visą gyvenimą. Todėl labai svarbu skatinti konstruktyvią draugystę rūpestingu požiūriu.
Mūsų teigiamas požiūris ir tai, kaip su jais elgiamės, yra labai svarbūs norint gyventi subalansuotą gyvenimą su prasminga sąveika.
Aktyviai apkabinkite įtakingus draugus
Bendraukite su žmonėmis, kurie dalijasi tomis pačiomis mintimis ir jausmais kaip ir jūs.
Kai būsite su žmonėmis, kurie turi bendrų tikslų, jausitės geriau ir energingiau atliksite darbus entuziastingai.
Kai kurie ryškiausi visuomenės pasiekimai įgyvendino savo siekius įkvėpti įtakingų draugų, kurie motyvuoja jų veiksmus.1
Nekantriai plėskite savo socialinės draugystės ratus
Akimirką pagalvokite, kiek artimų draugų turite. Dabar pagalvokite apie žmones, kuriuos jie pažįsta. Dabar įsivaizduokite, kiek tikrai artimų draugų turi kiekvienas jūsų draugas.
Ar yra koks nors sutapimas? Ar žinai, kas yra tavo draugų draugai? Ar jie irgi tavo draugai? O gal jie tik pažįstami per ką nors kitą?
Atsižvelkite į tai, kad tai turi būti kokybiški žmonės, nes jie priklauso socialinei grupei, su kuria jūsų artimi draugai yra linkę bendrauti ir kurią vertina. Taigi, ištieskite ranką ir pasveikinkite juos savo gyvenime. Mėgaukitės tais ryšiais ir branginkite akimirkas, kai galite geriau juos pažinti. Išplėskite savo galimybes.
Prisiimkite atsakomybę, kad išvengtumėte nesusipratimų
Kai žmonės turi bendravimo problemų, jie gali pasakyti dalykus, kurie yra suvokiami neteisingai. Tai gali sukelti nerimą dėl neteisingai suprato kažkieno komentaro.
Būtų geriausia, jei kuo greičiau pasidalintumėte savo jausmais ir emocijomis. Praneškite savo draugui, kai kas nors kelia nerimą, prieš tai virsta kažkuo didesniu. Daug kartų jie gali net nežinoti, kad pasakė ar padarė kažką, kas jus sutrikdė.
Tikimės, kad jūsų draugai darys tą patį, todėl būkite atviri kritikai, kai draugui reikia ką nors ištraukti.
Bendravimas yra raktas. Pripažinkite, kad yra nesusipratimų, ir pasidalykite savo jausmais.
Kai apsikeičiate tikrais jausmais ir emocijomis, jums seksis geriau spręsti dalykus, kurie kitu atveju gali pakenkti draugystei.
Entuziastingai palaikykite ryšį
Malonu sekti ir pranešti draugams, kad galvojate apie juos. Sukurkite įprastą skambutį draugams, su kuriais ilgai nesikalbėjote. Visada yra apie ką pasikalbėti, kad santykiai išliktų gyvi:
- Pasakykite jiems, kaip jautėtės, kai paskutinį kartą juos matėte.
- Paklauskite jų, kaip jie jautėsi apie įvykį, kurį jūs abu kadaise pasidalinote.
- Aptarkite, kas buvo jūsų galvoje po paskutinio susitikimo.
Tai palieka malonų jausmą jų mintyse, žinant, kad iš paskutinio susitikimo gavote kažką teigiamo.
Skatinkite seniai nematytus draugus vėl susiburti siūlydami įvairius susitikimų pasiūlymus. Pavyzdžiui, susitikimas vakarienės netoliese esančiame restorane paprastai veikia.
Pokalbis telefonu su draugu
Kevino Laminto nuotrauka svetainėje Unsplash
Nekantriai paklauskite draugo, kaip jiems sekasi
Jūsų gyvenimas negali būti toks užimtas, kad pamirštumėte, ką išgyvena jūsų draugai.
Mūsų gebėjimas užmegzti artimus ryšius su draugais priklauso nuo to, kiek apie juos žinome ir prisimename.2
Kai draugas jums pasakys, kad peršalo arba susižeidė, ir kreipsis į gydytoją, skirkite laiko paskambinti ir paklausti, kaip sekasi.
Kai kurie žmonės nuolat trukdo sau, nes nenori varginti kitų savo problemomis. Pasistenkite susisiekti su draugais, kuriuos gali ištikti krizė. Kai pagalvoji, tai gali jiems pasikeisti.
Visada prisimink gimtadienius
Draugai prisimins, kad galvojote apie juos per jų gimtadienį. Jiems tai reiškia labai daug. Tai rodo, kad galvojate apie juos ir kad jums rūpi draugystė.
Visada galite išsiųsti atviruką, bet telefono skambutis su gimtadieniu, mano nuomone, turi daugiau reikšmės.
Jei jau per vėlu išsiųsti kortelę paštu, visada galite atsiųsti Amazon dovanų kortelę el. (Tai tik dar viena idėja, kurią reikia apsvarstyti).
Noriai parodykite susidomėjimą savo draugais
Sąmoningumas yra fantastiška savybė. Draugai niekada nepamirš tų, kurie domėjosi savo gyvenimo įvykiais. Taigi atkreipkite dėmesį į tai, ką apie juos žinote, ir sekite, kai to prireiks.
Pavyzdžiui:
- Sveikiname draugus su pasiekimais.
- Paklauskite apie draugo varginančių pastangų būklę.
- Stiprinti ir stiprinti abipusę pagarbą, kai atsiranda skirtumų.
- Papildykite draugus, kai pastebite, kad jie padarė ką nors nuostabaus.
Atkreipkite dėmesį į nedraugiškus draugus
Ar turite draugų, kurie niekada nenori prisijungti, kai šalia yra kiti žmonės? Pažįstu keletą tokių žmonių. Atrodo, kad jie bijo socialinio bendravimo su didelėmis grupėmis, net jei pažįsta asmenis.
Jie gali būti intravertai, kuriems reikia daug asmeninės erdvės. Jiems gerai sekasi tik vienas ar du žmonės. Nieko nepasieksime spausdami juos dalyvauti dideliuose susirinkimuose.3
Gali būti puikių priežasčių, kodėl kai kuriems žmonėms reikia vengti didelių socialinių renginių. Pavyzdžiui, jie gali turėti neišspręstų problemų, kurios trukdo bendrauti. Arba tai gali būti asmeninis sprendimas dėl konkrečių priežasčių.
Pavyzdžiui, gali nenorėti dalyvauti susirinkime, kai tarp draugų yra kitų draugų, kurių draugijos jie nevertina. Tai visiškai pagrįsta, ir mes neturėtume skubėti spręsti.
Be to, jei pažįstate ką nors jums labai svarbaus, bet dėl vienokių ar kitokių priežasčių jis nedera su kitais jūsų draugais, verta juos atskirti.
Pasinaudokite internetinių virtualių konferencijų pranašumais
Jei susitikti su būriu draugų nepraktiška, apsvarstykite galimybę planuoti internetinį virtualų socialinį renginį. Galite rasti daug nemokamų programų, skirtų išmaniesiems telefonams ir nešiojamiesiems kompiuteriams, kurias galite naudoti norėdami įtraukti kelis žmones į virtualią konferenciją.
Zoom yra gerai žinoma programa, kuri gerai veikia. Ieškokite jos „Apple App Store“ arba „Google Play“ parduotuvėje, skirtoje „Android“ įrenginiams. Jis nemokamas konferencijoms, kurių trukmė iki 40 minučių.
Zoom konferencija nešiojamajame kompiuteryje
Gabriel Benois vaizdas iš Unsplash
Pripažinkite mobiliojo telefono etiketą socialiniuose reikaluose
Nemandagu leisti laiką kalbėtis su kuo nors telefonu sėdint priešais draugą restorane.
Paprastai išjungiu mobilųjį telefoną per socialinius užsiėmimus, ypač valgydamas su draugais. Palieku jį įjungtą tik tada, kai žinau, kad kas nors turi su manimi susisiekti, pavyzdžiui, susirasti vienas kitą susitikimo metu.
Nešvaistykite psichinės energijos neigiamiems žmonėms
Kaip minėjau šio straipsnio pradžioje, kiekvienas draugas yra jūsų gyvenimo istorijos dalis. Daugelis žmonių nesuvokia, kiek daug jų gyvenimo kelius lemia pažįstami žmonės. Todėl labai svarbu tai nepamiršti renkantis draugus.
- Ar palaikote draugus, su kuriais neturite nieko bendro, ar niekada nesijaučiate nušvitę, kai su jais kalbatės?
- Ar manote, kad leisti laiką su tam tikrais draugais, kurie kalba tik apie savo pačių sukeltas problemas, jus vargina?
- Ar leidžiate žmonėms diktuoti jūsų elgesį, kai matote, kad jie nesilaiko savo patarimų?
- Ar turite draugų, kurie niekada nieko iš savęs nepadarė, bet manote, kad dėl nežinomos priežasties juos tenkina?
Kodėl tu tai ištveri? Ar tai pagarbos sau trūkumas? Ar bendraujant su šiais žmonėmis randate ką nors vertingo?
Kiekvieną kartą, kai leidžiate kam nors jus neigiamai paveikti, išeikvojate jūsų psichinę energiją.4
Mes turime tik tam tikrą kiekį psichinės energijos. Ir kai mes bendraujame su draugais, dalis mūsų energijos eina šiam bendravimui.
Jei bendraujame su toksiškais ar tiesiog neįdomiais žmonėmis, eikvojame energiją, kurią geriau praleistume su kuo nors, kas labiau džiugina.
Paskutinė pastaba: mėgaukitės gerais draugais
Turime gyventi tik vieną gyvenimą, ir tai nėra generalinė repeticija. Taigi, labai svarbu atsižvelgti į laiką, kurį praleidžiame su tam tikrais žmonėmis.
Kai žinai, kad tavo gyvenime yra išskirtinis žmogus, laikykis jo. Laikykite juos artimus ir puoselėkite jų draugystę visais čia aptartais metodais.
Nuorodos
- Kathy Caprino. (2016 m. liepos 24 d.). “6 galingi bruožai žmonių, kurie įkvepia kitus tapti geriausiais“ – „Forbes“.
- Tracy Brower. (2021 m. balandžio 4 d.). “Kaip užmegzti santykius ir sustiprinti laimę: 4 neurologijos įžvalgos“ – „Forbes“.
- Carol Beinbridge. (2021 m. vasario 22 d.). “Intravertiniai socialiniai poreikiai ir pageidavimai“ – VerywellFamily.com
- Amy Morin. (2020 m. sausio 9 d.). “Pasak psichoterapeuto, 10 būdų, kaip nustoti suteikti žmonėms galią prieš jus“ – BusinessInsider.com
© 2021 Glenn Stok
Glennas Stokas (autorius) iš Long Ailendo, NY 2021 m. rugsėjo 7 d.:
Ačiū, John. Matau, kad labai gerai supratote mano mintį apie bendrus draugų draugų interesus.
Džonas Hansenas iš Gondvanos žemės 2021 m. rugsėjo 7 d.:
Jūs čia pateikiate labai gerus patarimus, Glenai. Tai, ko aš tikrai negalvojau (manau, išskyrus internetą), buvo bandymas geriau pažinti draugų draugus. Labai prasminga, kad jei jie gerai sutaria su draugais, jie tikriausiai turės ir su jumis bendrų dalykų.
Dėkojame, kad pasidalinote tuo.
Glennas Stokas (autorius) iš Long Ailendo, NY 2021 m. rugsėjo 7 d.:
Ačiū, Pamela. Taip, yra daug būdų, kaip neigiami žmonės gali pakenkti mūsų gerovei. Štai kodėl labai svarbu apsvarstyti šį sprendimą kartu su džiuginančių ir emociškai sveikų draugysčių pasirinkimu.
Pamela Oglesby 2021 m. rugsėjo 07 d.:
Tai labai įdomus straipsnis apie socialinio etiketo naudą ir dar daugiau, Glenn. Jūsų nurodyti dalykai yra labai svarbūs ir aš sutinku. Įtraukėte daug svarbių faktų, susijusių su socialiniu etiketu, ir aš sutinku, kad atsiriboti nuo neigiamų žmonių tikriausiai yra sveika daugeliu atžvilgių. Jūs pateikiate daug labai gerų dalykų!
