Išgelbėti pažeistą draugystę, kai nutrūko pasitikėjimas

Elizabeth sunkiai dirba, kad išlaikytų draugystę, ir supranta, kad net puikūs santykiai nutrūksta.

Draugystės lygtis

Draugai ir tarpusavio santykiai formuoja mūsų gyvenimą ir padeda tapti tokiais žmonėmis, kokie esame. Draugai vieni kitus palaiko ir skatina. Draugai vienas kitame mato tai, kas geriausia, ir sako vienas kitam tiesą – net jei tai skaudina.

Kaip ir visų tipų tarpasmeniniuose santykiuose, pasitaiko nesutarimų, ginčų ir įskaudintų jausmų. Tai neišvengiama, kad ir kokie artimi ir supratingi abu būtumėte. Žinojimas, kaip įveikti šias draugystės kliūtis, ne tik daug pasako apie jūsų charakterį, bet ir liudija jūsų draugystės ryšių tvirtumą. Gali būti sunku įveikti pasitikėjimo praradimą ar kovą, tačiau suprasdami šiuos patarimus galite pažvelgti į dalykus iš kitos perspektyvos ir išspręsti konfliktą teigiamai ir ilgai.

Jei buvote neteisus

Visi daro klaidų. Tai yra gyvenimo dalis, o mokydamiesi iš savo klaidų ir augdami iš jų, galime judėti į priekį ir ugdyti stipresnius bendravimo įgūdžius. Jei padarėte klaidą draugystėje ir jums reikia pasitaisyti už savo žodžius ar elgesį, šie patarimai gali padėti jums pradėti teisingą kelią, kad įveiktumėte savo klaidas ir padarytumėte teigiamą rezultatą pakeisti.

1. Atminkite, kad negalite kontroliuoti kito žmogaus reakcijos į nuoširdų atsiprašymą ar paaiškinimą. Jūs esate atsakingas tik už savo veiksmus, o atsiprašymas negarantuoja, kad kitas asmuo sureaguos ar reaguos taip, kaip norite. Jei susinervinsite, kai jūsų lūkesčiai nebus įgyvendinti, tai tik pablogins situaciją. Ugdykite savikontrolę, palaukite ir pažiūrėkite, kas atsitiks, kai kitai šaliai bus šiek tiek laiko susitvarkyti.

2. Atsiprašyk iš širdies. Dėmesingiems žmonėms nesunku per mylią peržvelgti nenuoširdų atsiprašymą. Jei padarote klaidą ir esate skolingi kam nors atsiprašyti, neaiškinkite savo atsiprašymo pasiteisinimais. Jokiame sakinyje, kuriame yra žodžiai „atsiprašau“, vienu metu neturėtų būti žodžio „bet“

3. Prisiimkite atsakomybę už savo žodžius ir elgesį. Tai taip pat apima ne pasiteisinimus dėl savo veiksmų. Nors išsakyti savo požiūrį būtina, kad būtų skatinamas abiejų žmonių supratimas ir supratimas tame pačiame puslapyje, niekas nenori girdėti, kas reiškia „taip, aš buvau durnas, bet taip buvo todėl, kad tu tai padarei Pirmas". Tai leis kitą asmenį į gynybą ir tai yra paskutinis dalykas, kurio norite, jei tikitės pataisyti tvoras ir vėl sujungti savo draugystės dalis.

4. Praktikuokite kantrybę. Galite iš karto suprasti, kad padarėte klaidą, ir nedelsdami pabandykite pasitaisyti. Tačiau jei įskaudinsite savo draugo jausmus, jam gali prireikti šiek tiek daugiau laiko, kad suprastų situaciją, ir gali tekti šiek tiek pabėgti, kad susitaikytų su patirtu įskaudinimu. Vien todėl, kad esate pasirengęs viską palikti už nugaros, nebūtinai reiškia, kad kitas žmogus jaučiasi taip pat. Jei atsiprašėte, įdėjote pirmąsias pastangas ir spaudimas nukrenta nuo jūsų pečių. Nesijaudinkite, jei kitas asmuo iš karto nereaguoja panašiai. Giliai įkvėpkite, atsitraukite nuo situacijos ir pabandykite išsiaiškinti, kokius veiksmus galite atlikti, kad jūsų klaida nepasikartotų.

5. Sąmoningai stenkitės keistis. Jei vėl ir vėl susidursite su tomis pačiomis problemomis, gali prireikti daugiau nei paprasto „atsiprašau“. Jei atsiprašote ir vėl ir vėl taisote už tą patį dalyką, tikriausiai po paviršiumi vyksta kažkas daugiau. Gali būti, kad laikas atsitraukti ir iš naujo įvertinti save ir savo draugystę. Nusistatykite savyje sritis, kurias reikia tobulinti, ir stenkitės daryti teigiamus ir ilgalaikius pokyčius. Tai nereiškia, kad daugiau niekada nepaslysite, bet pastangos įvertinamos ir pripažįstamos dažniau, nei manote, ir jūsų draugai pripažins faktą, kad jūs bandote pagerinti savo draugystę ir save bei suteikti jums naudos abejoti.

Svarbiausias veiksnys čia yra nedelsti dėl klaidos ir dėl jos nemušti savęs. Klaidų pasitaiko, ir niekas negali būti tobulas 100% atvejų. Mes, kaip žmonės, karts nuo karto susierziname. Tai, ko mes mokomės iš savo klaidų ir tai, kaip stengiamės jas ištaisyti, iš tikrųjų lemia mūsų santykių su kitais – ir su savimi – skirtumą.

Jei tu būtum nusikaltusi šalis

Įskaudinus savo jausmus ar pasijusti išduotam žmogaus, kurį laikėte draugu, gali būti širdį verianti patirtis, o pasitikėjimą sunku atkurti, kai jis buvo išbandytas arba sugadintas. Atminkite, kad jūs taip pat nesate apsaugotas nuo klaidų ir pasistenkite elgtis su savo draugu taip, kaip norėtumėte, kad elgtųsi su jumis, jei jūsų situacijos būtų priešingos.

1. Užjauskite ir įsidėkite į jų vietą. Kiekvienas žemėje yra atsidūręs tokioje padėtyje, kai įskaudino draugą – tyčia ar ne. Kadangi niekas nėra apsaugotas nuo klaidų tarpasmeniniuose santykiuose – ypač esant stresui ir emocijos šliaužia – tikriausiai žinote, koks jausmas būti priešingame gale situacija. Nesilaikykite dvigubų standartų vien todėl, kad šį kartą buvote įskaudinti jūsų jausmai. Laikykitės tų pačių standartų, kurių tikitės iš savo draugų, supraskite, kad pasitaiko klaidų, ir nelaikykite pykčio ar pasipiktinimo, kurie gali visam laikui sugadinti draugystę.

2. Būkite kantrūs ir atviri. Jei jūsų draugas padarė klaidą ir įskaudino jūsų jausmus, jam gali prireikti šiek tiek laiko, kad pamatytų dalykus iš jūsų požiūrio – ypač jei tarp jūsų kilo karšta situacija. Žmogaus prigimtis yra norėti visą laiką būti teisu, bet niekas nėra teisus visą laiką. Be to, mažai tikėtina, kad tarpasmeniniuose ginčuose kas nors yra visiškai teisus. Netinkamas vienos pusės elgesys daug labiau linkęs paskatinti blogą elgesį iš kitos pusės, ir galbūt pasielgėte taip, kad tai nerodė investicijų, kurias skyrėte savo draugystei. Leiskite savo draugui ateiti pas jus jo sąlygomis, o ne jūsų, ir būkite atviri tam, ką jie turi pasakyti. Nebūkite uždaras vien todėl, kad manote, kad turite aukštą pagrindą. Nors pasiteisinimai niekur nedings, tolesni paaiškinimai gali padėti šiek tiek nušviesti situaciją ir padėti suprasti, kas vyksta jūsų draugo galvoje.

3. Nenorėkite mesti draugystės. Pernelyg lengva akimirksniu priimti sprendimus, kai emocijos ir pasitikėjimas yra ant ribos. Daugelį metų trukusios draugystės nutrūksta dėl palyginti nedidelio neapdairumo. Prieš nuspręsdami apie savo draugystės būklę, pažiūrėkite į dalykus. Paklauskite savęs, kaip jaustumėtės, jei būtumėte kaltas, o draugas nutrauktų jūsų draugystę dėl tos pačios situacijos, tik atvirkščiai. Tai verta? Pagalvokite apie visą laiką ir energiją, kurią investavote kurdami šią draugystę ir kiek jums kainuotų, jei viską mestumėte. Ar vėliau gailėtumėte savo impulsyvaus sprendimo? Nors pačiame įkarštyje sunku pamatyti bendrą vaizdą, svarbu pabandyti susikaupti apie didesnę problemą, kai kalbama apie didelius sprendimus, kurie gali neigiamai paveikti likusį gyvenimą.

Išvada

Nors kai kurie žmonės yra tikri vienišiai, kurie mėgsta būti vieni ir nemėgsta niekuo pasikliauti, dauguma iš mūsų pasikliauja savo draugyste ir santykiais. sunkiomis dienomis, turėti kur išsilieti dienos pabaigoje, gauti patarimų ir padrąsinimo ir rasti besąlygišką paramą – net kai galbūt nesame verti tai. Šios draugystės padeda mums apibrėžti, kas mes esame ir už ką atstovaujame, ir, jei įmanoma, verta juos išsaugoti. Investicijos į draugystę atmetimas gali būti neįtikėtinai traumuojantis abiem pusėms, todėl prieš skubant teisti svarbu pabandyti pažvelgti į viską iš skirtingų perspektyvų. Atsiminkite – visi klystame. Kaip norėtume, kad mūsų klaidos atsispindėtų mumyse ir mūsų santykiuose? Kaip mes vertiname klaidas, kurias kiti daro mūsų atžvilgiu? Ar esame atlaidūs ir supratingi, ar tampame priešiški?

Šie patarimai ne tik padės geriau suprasti mūsų draugystę, bet ir padės geriau suprasti save. Sutelkdami dėmesį į asmeninį augimą, o ne į kaltę ir atleidimą už kaltę, galime išmokti sustiprinti savo draugystę ir save pozityviai, neaukodami savo emocijų, norų ar poreikių augimo.

Tavo eilė

© 2014 Elizabeth

Lauren 2018 m. rugpjūčio 04 d.:

Aš kažkaip visada atsiprašydavau draugystėje su Dominyku, net kai nieko nedariau, nes jei to nedaryčiau, jis būtų žiaurus su manimi, jis visada iškeldavo savo merginą į pirmą vietą ir niekada neprivertė manęs jaustis prioritetine, todėl nutraukiau su juo draugystę, nes visada likau paskutinė jo prioritetų sąraše, jis niekada nebuvo šalia, kai man jo reikėjo, ir jis turėjo buvo

sheilamyers 2014 m. kovo 27 d.:

Dėkojame už puikius patarimus, ypač esančius skiltyje „Jei buvai nuskriausta šalis“. Man reikėjo priminimo. Kažkodėl manau, kad lengviau atsiprašyti už tai, ką padariau kitam asmeniui, nei priimti jo atsiprašymą, kai jis mane skriaudė. Aš visada priimdavau jų atsiprašymą per kelias dienas ir su dauguma jų draugavau.

Motown2Chitown 2014 m. kovo 27 d.:

Labai gerai apgalvota ir gražiai suformuluota. Gaila, nė vienas negalime pasakyti, kad niekada nebuvome nė vienoje pusėje. Aš buvau abiejose pusėse daugiau kartų, nei galiu suskaičiuoti. Viskas priklauso nuo laiko, apmąstymų ir noro kovoti už tai, kas mums svarbu.

Man patinka. :D