Naujos pradžios kūrimas
Kažkas žada naujos pradžios, o kartais geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau, yra suteikti sau erdvės tiesiog pataikyti "perkrauti." Jei naujųjų metų sandūra jau įkvėpė lėtus rytus ir pažymėtus langelius jūsų bullet žurnalo įpročių stebėjimo priemonėje, esate dešinėje kelias. Tačiau kartais gali būti sunku rasti motyvacijos „pradėti iš naujo“, o atsitraukimas gali būti kaip tik jums reikia pabėgti, perkalibruoti savo prioritetus ir tada grįžti tarnauti pasauliui ir aplinkiniams žmonėms geriau. Pirmas kartas? Štai kaip įsitikinti, kad išnaudosite visas savo asmeninio atsitraukimo galimybes.
1. Nustatykite savo ketinimus
Pradėkite nuo savo ketinimų trauktis. Pagalvokite: kas pirmiausia skatina jus pabėgti? Norite atnaujinti gyvenimą, pasikliauti kai kuriais savigynos gydymo principais ar atkurti dvasios ryšį su savo tikėjimu? Galbūt atsidūrėte kryžkelėje ir turite apgalvoti keletą sunkių pasirinkimų, kad jaustumėtės labiau pagrįsti savo sprendimu. Išsiaiškinę savo pasitraukimo tikslą, galėsite pasigilinti per trumpą laiką, nesvarbu, ar tai savaitgalis, ar savaitė.
Kartais, vadovaujantis gyvenimo mentalitetu „sutvarkyk reikalus“, sunku nenorėti išžudyti visų savo milžinų iš karto. Mes tai darome nuolat, pavyzdžiui, atsinešame tris knygas ir šalutinį projektą popietės kavos vakarėliui, tikėdamiesi viską įveikti arba nustatome ambicingus terminus atlikti užduotį darbe. Nors gali būti naudinga turėti didelių lūkesčių, gilinkitės, o ne plačiai. Nurodykite tik vieną savo atsitraukimo tikslą. Tai gali būti mėgavimasis pomėgiu, kuriuo neturėjote laiko užsiimti, arba nerimaujančios minties apmąstymas, apie kurią norėtumėte turėti daugiau aiškumo. Atsitraukimas nebus išspręstas sprendimas, tačiau tai bus gera gyvenimo būdo keitimo ar apdorojimo sesijos pradžia.
2. Planavimas yra viskas
Tada pašalinkite kai kurias logistikos detales. kur tu eisi? Koks jūsų biudžetas? Trokštate raminančių vandenyno bangų, miško pabėgimo namelio kvapo ar net mažo miestelio tylos? Ar tai bus atsitraukimas be technologijų, ar pasidalinsite žvilgsniais ir pamąstymais „Instagram“?
Dienos trukmės rekolekcijoms gali būti malonu pabėgti prie vietinio pėsčiųjų tako suoliuko ar net „nakvoti“ vietiniame „Airbnb“, kuris padės jums pabėgti. Jei norite pradėti savo dienas nuo saulės sveikinimų, pažiūrėkite į kai kurias „viskas įskaičiuota“ jogos rekolekcijų galimybes – yra daugybė, įskaitant Jogos peizažai, Surf Maroc's jogos banglenčių rekolekcijas arba sudalyvaukite asmeniniame rekolekcijose su savo įtakingi kelionių planai.
Iš ten įsitikinkite, kad gausite išsamią informaciją apie tai, kaip jums seksis ir ką atsinešti. Jei planuojate daug apmąstyti, atsineškite rašiklį arba jei planuojate daug vaikščioti atskirai, atsineškite tinkamus patogius batus. Nesvarbu, ar jūsų planai pasikeis per patį rekolekciją, ar ne, jei jūs sąmoningai einate į rėmus, ko tikėtis. Kartais geriausi planai gali atsirasti spontaniškai. Kaip garsiai pasakė Dwightas Eisenhoweris, „planavimas yra viskas – planas yra niekas“.
3. Būti
Kai pagaliau ten pateksite, leiskite sau įsikurti erdvėje ir suteikite sau erdvę apmąstyti. Ypač jei esate įpratę bėgioti pagal grafiką arba esate apsuptas vaikų, skirkite laiko atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Jei esate žurnalistas, nedvejodami vykdykite apmąstymų raginimus ir klausimus, pavyzdžiui:
Už kokius dalykus esu dėkingas?
Kas pastaruoju metu suteikė gyvybę? Kas nusausino?
Kokios mintys ar jausmai pastaruoju metu kamavo mano protą ir širdį?
Ką noriu pakeisti savo gyvenime?
Kaip galėčiau gyventi labiau vadovaudamasis savo vertybėmis kasdien?
Galų gale, nėra teisingo ar neteisingo būdo asmeniniam atsitraukimui, nes kiekvieno būdas tvarkyti reikalus ir pageidaujamas dienos atoslūgis bus skirtingas. Svarbiausia yra tai, kad pasiimsite vieną ir laikui bėgant pradėsite atrasti patį naudingiausią būdą praleisti rekolekcijų valandas.
Ar kada nors buvote asmeninėje rekolekcijoje? Jei taip, kokia buvo jūsų patirtis? Palikite bet kokias istorijas ar rekomendacijas toliau pateiktuose komentaruose!
