Laikykitės lėtesnio, tvaresnio gyvenimo būdo
Lėto gyvenimo judėjimas prasidėjo nuo McDonald's atidarymo Romos širdyje.
1986 metais greitojo maisto tinklas atidarė vietą Piazza di Spagna, Ispanijos laiptų papėdėje. Tuo metu tai buvo didžiausias „McDonald's“ restoranas pasaulyje, išprovokavęs italų protestus ir Valentino ieškinį – amerikietiška duoklė išniekino romėnų paminklą. Tas „McDonald's“ yra ir šiandien.
Reaguodamas į tai, politinis aktyvistas Carlo Petrini 1989 m. įkūrė Tarptautinį lėto maisto judėjimą, sutelkdamas vietinį, tradiciškai paruoštą maistą, tiesioginį „greito maisto“ disonansą.
Šiandien lėtas gyvenimas apima daugybę skirtingų aspektų – vienas yra lėtas maistas, o kiti – lėtą madą, lėtas keliones, lėtą kūno rengybą, lėtą interjerą ir lėtas naujienas. Ir atkreipkite dėmesį, kad norint gyventi lėtą gyvenimo būdą, nereikia gyventi kotedže kaime su sodu ir be belaidžio interneto.
Kas yra lėtas gyvenimas?
Lėtas gyvenimas – tai gyvenimo būdas, kuriame pabrėžiamas lėtesnis, atidesnis požiūris į visus kasdienio gyvenimo aspektus. Tai reiškia, kad reikia nustatyti, ką savo gyvenime vertinate labiausiai, ir atitinkamai struktūrizuoti savo laiką.
„Pagrindinis lėtosios filosofijos principas yra skirti laiko tam, kad viskas būtų padaryta tinkamai ir tuo labiau jais mėgautųsi“, – sako Carlas Honoré 2004 m. Užuot gyvenę dienas kuo greičiau, kad būtume „produktyvesni“, lėtėjimas padeda mums mėgautis gyvenimu, o ne važiuoti autopilotu.
Carl Honoré knyga padėjo paaiškinti ryšį tarp lėto maisto ir lėto gyvenimo, įtraukdama pastarąjį į pagrindinį srautą. Pandemijos metu, kai pasaulinis sulėtėjimas sukėlė daugelio žmonių norą atsitraukti ir „iš naujo užmegzti ryšį su prasmingais pomėgiais, gamta ir savimi“, šis sumanymas smarkiai įsitvirtino pandemijos metu. Lėto gyvenimo LDN.
“Skirtingai nuo paplitusių klaidingų nuomonių, lėtas gyvenimas nereiškia būti tingiam, vangiam ar neįkvėptam.”
Pasaulyje, kuriame reklamos nuolat mus bombarduoja, skatina nuveikti daugiau ir yra apgultas naujausių tendencijų, lėtas gyvenimas iš tikrųjų yra šiek tiek radikalus. „Tai iš tikrųjų yra labai revoliucinga [idėja] kelių bėgikų kultūroje, kur kiekviena dienos akimirka yra lenktynės su laiku“, – sakė Honoré. Honoré lėtas gyvenimo būdas radikaliai atsižvelgia į 1988 m. Audre Lorde paaiškinimą apie rūpinimąsi savimi: „Rūpinimasis savimi – tai ne savęs mėgavimas, o savęs išsaugojimas, ir tai yra politinis veiksmas. karas“.
Skirtingai nuo paplitusių klaidingų nuomonių, lėtas gyvenimas nereiškia būti tingiam, vangiam ar neįkvėptam. Svarbu ne sulėtinti kiekvienos atliekamos užduoties tempą, bet pakeisti atliekamas užduotis, suteikiant mums „ „headspace“, kad būtų galima nustatyti prioritetus, kas svarbu, ir kiekvienai užduočiai ar veiklai skirti reikiamą laiką“, – sako „Slow Living“ LDN.
Kodėl lėtas gyvenimas yra svarbus?
Pagrindinis lėto gyvenimo principas yra susigrąžinti savo laiką – atsisakyti veiklos, kuri neatitinka jūsų interesų, pavyzdžiui, slinkimas pasmerkti, „Netflix“ binging arba išmokti pasakyti ne tam tikriems įsipareigojimams. Tai iš tikrųjų gali priversti mus jaustis taip, lyg turime daugiau laiko – daugiau valandų per dieną skirti tam, kas mums svarbu, pavyzdžiui, pomėgiams, draugams ir šeimai ar malonumui.
Lėtas gyvenimas leidžia į savo gyvenimą įkviesti daugiau tyčinio mąstymo. Ryžtingumas padeda rasti daugiau prasmės ir malonumo kasdienėje veikloje, primena, kodėl darome tai, ką darome, o ne valdome pastovaus greičio palaikymo sistemą ir nesimėgaujame smulkmenomis.
„Viskas, nuo mūsų sveikatos ir mitybos iki mūsų santykių, šeimų, bendruomenių ir mokyklų, [yra kančia]“, Honoré sakė: „Tai taip pat kenkia mūsų gebėjimui mąstyti, susieti, kurti naujoves, kurti darbą, būti produktyviam ir būti kūrybingas“.
Gyventi lėčiau reiškia gyventi geriau susitaikius su gamta. Priimdami sprendimus, kurie naudingi jūsų sveikatai ir gerovei, bus naudinga ir planetos sveikatai tokios priemonės kaip vietoje užauginto maisto valgymas, mados tendencijų atmetimas ir vaikščiojimas bei važiavimas dviračiu bet kada galima.
“Lėtas gyvenimas leidžia į savo gyvenimą įkviesti daugiau tyčinio mąstymo.”
Dar viena nauda? Kurti dėmesingesnį santykį su technologijomis. Lėtas gyvenimas nebūtinai reiškia technologijų ar kitų šiuolaikinių patogumų atmetimą, bet veikiau užtikrina, kad technologijos mums tarnaus, o ne atvirkščiai.
Galiausiai, lėtas gyvenimas reiškia mūsų santykių stiprinimą ir gilinimą. Sumažėję streso ir daugiau laiko galime prisiimti daugiau įsipareigojimų su tais, kurie mums yra svarbiausi (o gal mažiau su tais, kurie to nedaro).
Svarbu atkreipti dėmesį, kas turi galimybę gyventi lėčiau, o kas ne – turintys daugiau turto, gali sau leisti sulėtinti darbo tempą ar net visiškai išeiti, arba gali rasti laiko medituoti ar gaminti maistą nuo nulio arba nustatyti prioritetus pomėgiai. Kaip ir dauguma tendencijų mūsų susietame pasaulyje, lėtas gyvenimas tapo dažnai neprieinamu gyvenimo būdu, estetizuojamu socialinėje žiniasklaidoje ir greta dabar beveik beprasmės frazės „rūpinimasis savimi“.
„Tiek daug BIPOC žmonių gyvena lėtai arba dėl būtinybės, arba tiesiog kaip savo kultūros dalis, ir jie iš tikrųjų neperka daug“, – Leah Thomas, organizacijos įkūrėja. Sankryžų aplinkosaugininkas, pasakojo i-D. „Mano močiutė valandų valandas sėdės prieangyje“. Lėtas gyvenimas nėra susijęs su brangiais marškinėliais (tvarūs kaip jie gali būti) arba važiuoti dviračiu į darbą – tai sąmoningas gyvenimas, siekiant pasirūpinti savimi ir aplinkiniu pasauliu tu.
Kaip galime įgyvendinti lėtą gyvenimą savo gyvenime?
Įsipareigojimas lėtam gyvenimo būdui reiškia įsipareigojimą netobulumui. Gyventi sąmoningai reiškia leisti sau nuolat keistis ir tobulėti, atsižvelgiant į tai, kas jums labiausiai tinka. Štai keletas pradedančiųjų patarimų, kaip prisitaikyti prie lėto gyvenimo būdo.
Valgykite vietoje. Kai tik įmanoma, apsipirkite bakalėjos ūkiuose ir ūkininkų turguose arba, dar geriau, įkurkite sodą namuose. Gaminkite maistą, kuris jums patinka, o ne tik įprastą maistą arba greitai paruošiamą maistą.
Sąmoningai naudokitės socialiniais tinklais. Socialinė žiniasklaida gali būti neįtikėtina priemonė įkvėpti ar užmegzti ryšį su kitais, bet taip pat sukurtas taip, kad sukeltų priklausomybę. Naudokite tokias programas kaip Ekrano laikas valdyti savo naudojimą ir stebėti tik tuos žmones ir paskyras, kurie skelbia turinį, kuris jus įkvepia. Kai laukiate, kol virdulys užvirs, atsispirkite norui atidaryti telefoną ir tiesiog būkite su savo mintimis.
Sąmoningai palaikykite santykius. Užuot rašę tik žinutes, pakvieskite draugą kavos ar vakarienės arba susisiekite su giminaičiu.
Priimk lėtą madą. Pirkite naudotus arba iš tvarios drabužių įmonės kai tik galite, tačiau atminkite, kad tvariausias pasirinkimas yra dėvėti tai, ką jau turite. Išmokite pataisyti savo drabužius ir apsipirkdami stenkitės nekreipti dėmesio į tendencijas, kad jūsų drabužių spinta būtų nesenstanti.
Treniruokitės sakyti „ne“. Tai ypač svarbu darbe – išmokite pasakyti „ne“, kad per daug neįsipareigotumėte ir nerizikuotų perdegti.
Keliaukite sąmoningai. Kelionių lėktuvu sumažinimas yra labai svarbus norint sumažinti anglies pėdsaką, be to, tai gali suteikti mums geresnių atostogų. Naršykite bet kur, kur galite patekti automobiliu ar traukiniu, ir rasite paslėptų brangakmenių, kurių kitu atveju būtumėte praleidę. Ir net kai keliaujate lėktuvu, neskubėkite keliaudami, o ne skriskite į keturias vietas iš aštuonių dienų, leiskitės į savaitę trunkančią kelionę tik į vieną vietą, iš tikrųjų įsisavindami teritoriją ir sumažindami kelionės laiką bei pėdsakas.
Dirbkite su mėgstamais pomėgiais. Skirkite laiko pramogoms, o ne tik produktyvumui – nebūtina būti tobulam, kad tuo džiaugtumėtės!
Praleiskite laiką su savimi. Atraskite komfortą būdami vieni su savo mintimis, dirbdami pagal įžemintą, taikią mąstyseną.
Atminkite, kad viso to esmė ta, kad niekada nebūsite tobulas. Lėto gyvenimo idėja yra gyvenimas, kuriame galite apmąstyti, kaip ir kodėl darote dalykus. „Tai nėra lenktynės su starto ir finišo linijomis“, – sako Brooke McAlary savo knygoje. „Tai lėta, netobula, apgalvota ir besivystanti.
Natalie Gale
SUSIJĘS SKAITYMAS
Gera prekyba
