Kai sužinojau apie važinėjimą dviračiu, supratau, kad jau kurį laiką naudoju tam tikrą važinėjimą dviračiu su savo odos priežiūros rutina (kaip tikriausiai daugelis iš mūsų). Sąvoka „odos dviratis“ reiškia nakties odos priežiūros rutinos pakeitimą, tam tikromis dienomis sąmoningai naudojant veikliąsias medžiagas, tada leidžiant odai pailsėti ir atsigauti ant kitų. Metodas, sukurtas Niujorko dermatologo Daktarė Whitney Bowe, apsaugo odos barjerą nuo nulupimo, per daug naudojant kai kuriuos mūsų mėgstamus produktus.
Standartinis odos ciklas atrodo taip: pirma naktis skirta šveitimui, antra naktis skirta retinoidams, o trečia ir ketvirta naktys skirtos atsistatymui. Gana intuityvu, tiesa? Tačiau daktaro Bowe režimas suteikia naudingą pagrindą tam, kas gali atrodyti kaip gana atsitiktinis procesas, perskaičius, ko odai reikia kiekvieną vakarą.
Nors per pastaruosius kelerius metus atsiradusi sudedamųjų dalių pagrindu sukurta odos priežiūra suteikė vartotojams daugiau galimybių suprasdami pagrindinius odos priežiūros komponentus ir jų poveikį, produktai vis dar ne visada naudojami optimaliai. Kitaip tariant: daugiau ne visada yra geriau.
Dr Bowe turi pažymėjo kaip ji dažnai mato pacientus, kurie per daug vartoja tam tikrus produktus arba vartoja juos neteisingai. Mūsų odai reikia pertraukų, kad pailsėtume ir atsigautume. Odos priežiūros rutina klesti dėl nuoseklumo, o organizuota odos ciklų sistema gali būti puikus atspirties taškas, jei neturite nustatyto grafiko, kada ir kaip kokius produktus naudoti. Tai taip pat gana lengva! Štai kaip pradėti:
Keturių naktų ciklas
1 naktis – šveitimas
Nuvalykite odą, nusausinkite, patepkite šveitikliu, tada drėkinti. Dauguma odos atstovų rekomenduoja cheminį šveitiklį (ieškokite AHA, pvz., glikolio ir pieno rūgščių arba BHA, pvz., salicilo rūgšties), ant fizinio šveitimo, kad išvengtumėte mikroplyšimų. Jaudinatės dėl cheminių produktų? Ieškokite vaisių fermentų, tokių kaip papainas ir bromelainas (atitinkamai iš papajų ir ananasų), kurie yra švelnesni šveitikliai jautresnei odai. Šie produktai sukuria mažesnes poras ir pašalina negyvą odą, paruošdami veidą antrai nakčiai.
Mūsų pasirinkimas natūraliems šveitikliams | Osea Seaglow naktinis serumas, $64, Cocokind ciberžolės šviečiantis tirpalas, $24
2 naktis – retinoidai
Nuvalykite odą, patepkite retinoidu, tada drėkinkite. Retinoidai, dar žinomi kaip vitaminas A, yra vienas iš galingiausių odos priežiūros ingredientų rinkoje ir yra skirtas beveik visiems įmanomiems rūpesčiams – nuo spuogų iki smulkių raukšlelių iki tamsių dėmių. Šiame skyriuje turėsite daug galimybių. Švelnesnės be recepto retinoidų parinktys apima tinklainės (su „a“) ir augalinės kilmės retinolio alternatyvas, pvz. bakuchiol. Retinolis yra labiausiai paplitęs nereceptinių produktų ingredientas, o adapalenas yra stipriausias neretinoidas. Tretinoinas yra receptinis retinoidas, kuris gali būti geriausias, jei švelnesni retinoidai neduos norimų rezultatų.
Mūsų natūralių retinoidų pasirinkimas |Versed Press Restart, $22, žolėdis Bakuchiol,$54
3 ir 4 naktis – remontas
Dabar laikas leisti odai atsikvėpti. Nuvalykite odą kas vakarą, tada patepkite drėkinamuoju kremu (po natūralaus serumo arba toniko, jei taip pasirinksite), kuriame yra odos barjerą atstatančių ingredientų. Superžvaigždės čia yra keramidai, peptidai, hialurono rūgštis ir glicerinas, tačiau svarbiausia naudokite paprastus, drėkinančius produktus, net jei tai tik švelnus organinis valiklis ir natūralus drėkiklis. Taip pat šiomis naktomis reikia naudoti drėkinamuosius veido aliejus, pavyzdžiui, skvalaną.
Mūsų pasirinkimas natūraliems remonto produktams |Cocokind keramido barjerinis serumas, $22, Osea Atmosferos apsaugos kremas, $48
Taigi, ar „odo cycling“ iš tikrųjų veikia taip gerai, kaip teigia „skinfluencers“? Trumpas atsakymas yra taip.
Dermatologai paprastai sutinka, kad odos cikliškumo pagrindas yra veiksmingas – į jį įeina stiprios veikliosios priemonės, kurios buvo įrodyta, kad jie pagerina odos skaidrumą ir tekstūrą, leisdami odai atsigauti ir keletą dienų daryti savo veiksmus.
Taip pat svarbu atsiminti, kad kiekvieno žmogaus oda yra skirtinga, todėl gali tekti skirti papildomų atsigavimo dienų arba naudoti švelnesnius produktus, jei pastebite dirginimą. Pasak kai kurių odos priežiūros specialistų, kai kurie žmonės net gali toleruoti retinoidus kiekvieną naktį ne visiems reikia šveisti kaip dažnai, ypač jei turite sausą odą. Odos ciklą galima pritaikyti atsižvelgiant į jūsų poreikius ir jūsų odos reakciją.
Pasiruošę panardinti kojų pirštus į odos dviratį? Praneškite mums apie savo mėgstamus švarius produktus ir kaip jums tinka odos važiavimas dviračiu!
Natalie Gale
SUSIJĘS SKAITYMAS
Gera prekyba
