Daugumą laimingų porų sieja keturi svarbūs dalykai
Lauren Brown nuotrauka per Pexels
Ar kada nors žiūrėjote į porą ir pagalvojote,
"Prakeiktas. Kaip jie tai padaro? Kaip jie sugeba būti tokie laimingi?
Visuose santykiuose visada būna pakilimų ir nuosmukių, tačiau kai kurioms poroms pavyksta išlikti nuoširdžiai laimingos kartu, kad ir ką gyvenimas smogtų.
Kaip jie tai padaro? Ar tai sąžiningumas? Ištikimybė? Romantiški gestai?
Santykių laimė neatsiranda atsitiktinai.
Štai keturi laimingiausių porų bendri dalykai, leidžiantys jų santykiams klestėti.
1. Jie konstruktyviai sprendžia savo skirtumus
Ar skirtumai nėra viena iš pagrindinių porų išsiskyrimo priežasčių? Jūs norite ir mėgstate skirtingus dalykus iš savo partnerio, kitaip mąstote ir elgiatės arba jūsų mąstymas ir gyvenimo tikslai skiriasi.
Ir nors yra skirtumų, kurie tikrai gali trukdyti santykių sėkmei (pvz., kai norite susituokti ir turėti vaikų kadangi jūsų partneris nori linksmintis ir keliauti po pasaulį), dažniausiai žmonės mano, kad jų skirtumai yra kliūtis, kai jie iš tikrųjų nėra.
Kitaip tariant, partneris, kuris skiriasi nuo jūsų, gali puikiai patenkinti jūsų poreikius. Apie tai poros retai pagalvoja ir galiausiai atsisako vienas kito.
Kita vertus, partneriai, kurie kartu išlieka tikrai laimingi, sutinka, kad santykiuose visada išryškės skirtumai, ir sprendžia juos konstruktyviai.
Klausiate, ką reiškia „konstruktyvus būdas“? Pagal Kembridžo žodynas,
„Jei patarimai, kritika ar veiksmai yra konstruktyvūs, jie yra naudingi ir skirti ką nors padėti ar pagerinti“.
Užuot leidusios skirtumams sugriauti santykius, laimingiausios poros juos apkabina ir dirba kartu, kad rastų bendrą kalbą ir pagerintų savo santykius.
Jie nesistengia pakeisti vienas kito nuomonės, o stengiasi suprasti vienas kito požiūrį.
2. Jie nelaiko pykčio vienas prieš kitą
Kai jūsų partneris daro klaidą, kuri žeidžia jūsų jausmus, kaip dažniausiai reaguojate?
Ar kalbi apie tai su jais?
Ar lauki, kol jie atsiprašys?
Ir, dar svarbiau, kai jie atsiprašo, ar tęsiate taip, lyg nieko nebūtų nutikę, ar laikote jiems pyktį?
Nes tikrai laimingos poros pripažįsta, kad neišspręsta įtampa kasdien kenks jų santykiams. Taigi, jie visada atvirai kalbasi vienas su kitu ir būtinai atleidžia vienas kitam klaidas.
Pykčio ir kartėlio jausmų mažinimas yra žalingiausias dalykas, kurį galite padaryti savo santykiams ir jūsų gerovei. Kaip psichoterapeutė Nancy Colier paaiškina jos straipsnyje:
„Problema dėl pykčio, be to, kad juos reikia neštis (kaip maišą nusėdusios nuodingos atliekos, kurios mus įstringa pyktyje), yra tai, kad jos neatitinka to tikslo, koks yra ten tarnauti. Jie nepriverčia mūsų jaustis geriau ir neišgydo nuoskaudų.
Atminkite, kad nuoskaudas sukelia pasipiktinimą, o pasipiktinimas gali pamažu nutraukti santykius.
3. Jie subalansuoja priklausomybę ir nepriklausomybę
Būti priklausomam nuo partnerio yra pavojinga. Tačiau taip pat yra pernelyg nepriklausomas ir pasikliauti tik savimi.
Pasikliauti savo partneriu, kad jis padarys jus laimingus, ir būti pernelyg emociškai nuo jo priklausomam yra nesveika, nes a santykiai negali išspręsti jūsų problemų ir vienintelis asmuo, atsakingas už jūsų laimę, esate jūs pats, o ne jūsų partneris.
Kita vertus, būdami per daug nepriklausomi ir niekada neprašydami savo partnerio pagalbos ir palaikymo, ar gyvenate savo gyvenimą ir planų kūrimas neatsižvelgiant į jų poreikius ir tvarkaraštį taip pat yra nesveika ir kenksminga jūsų sveikatai santykiai.
Taigi, ką turėtumėte daryti? Tai paprasta. Sekite laimingiausių porų pavyzdžiu: subalansuokite priklausomybę ir nepriklausomybę.
Tikrai laimingas poras sieja vienas bendras dalykas – jos leidžia sau būti atviros, pažeidžiamos ir emociškai artimos viena su kita, neprarasdamos savęs santykiuose.
Arba, kitaip tariant, jie sukūrė savo santykius remdamiesi tarpusavio priklausomybe. Kaip profesionalus patarėjas Jodi Clarke paaiškina jos straipsnyje tarpusavio priklausomybė yra tokia:
„Tarpusė priklausomybė rodo, kad partneriai pripažįsta ir vertina emocinio ryšio, kurį jie dalijasi, svarbą, išlaikant tvirtą savęs jausmą santykių dinamikoje.
Jie mato savo santykius kaip elementą, kuris prisideda prie jų laimės ir savęs jausmo, o ne kaip būdą tapti laimingu ir „užbaigti“ save.
4. Jie nedaro prielaidų apie vienas kito jausmus
Kodėl mes visada darome prielaidas apie tai, ką kiti žmonės galvoja ir jaučia, užuot tiesiog jų klausę?
Ypač mūsų partneriai, su kuriais turėtume sugebėti atvirai bendrauti ir būti nuoširdūs apie savo jausmus, mintis ir poreikius. Pavyzdžiui, kiek kartų girdėjote ką nors, įskaitant save, sakant tokius dalykus:
- „Manau, kad ji į mane nežiūri rimtai, nes dar nesupažindino manęs su savo šeima.
- „Vakar per mūsų pasimatymą jis buvo labai tylus, todėl tikriausiai jau man nusibodo.
- „Pastaruoju metu ji daug išeina su draugais, todėl tikriausiai mane apgaudinėja.
Prielaidos visada sukelia nepageidaujamą įtampą ir sukuria konfliktus santykiuose. Jie taip pat gali nesąmoningai paveikti jūsų sprendimus, kurie gali turėti destruktyvių pasekmių jūsų santykiams.
Štai kodėl tikrai laimingos poros niekada nesistengia atspėti viena kitos minčių ar „dekoduoti“ viena kitos veiksmų. Vietoj to, jie tiesiog klausia vienas kito, ką jie galvoja arba kas privertė juos pasielgti konkrečiai.
Jie nedaro prielaidų apie vienas kito jausmus, bet atvirai vienas kito apie juos klausinėja. Ir jie neleidžia gryniems spėjimams sujaukti galvos ir aptemdyti savo sprendimo, o veikia ir priima sprendimus, pagrįstus tvirtais faktais.
Esmė
Santykių laimė neatsiranda atsitiktinai. Dėl to poros dirba kiekvieną dieną, susikurdamos stiprius įpročius ir perimdamos specifinį, į laimę orientuotą mąstymą.
Poros gali konstruktyviai spręsti skirtumus ir nesilaikyti prielaidų sugebėti išlikti nuoširdžiai laimingiems ir išlaikyti savo santykius, kad ir kaip bebūtų gyvenimas juos.
Puiki vieta pradėti yra gauti informacijos apie visus santykius iš straipsnių ir knygų, parašytų licencijuotų terapeutų ir sertifikuotų santykių trenerių. Labai rekomenduoju Ši knyga Dr. Gina Senarighi – tai puiki santykių darbo knyga apie konfliktų sprendimą, veiksmingą bendravimą ir dar daugiau.
Atminkite, kad tos poros, kurioms kartais galite pavydėti, nėra protingesnės už jus ir nėra įgudusios to, ko negalite išmokti patys. Jie tiesiog nusprendė pakeisti savo mąstymą ir įpročius, susijusius su savo santykiais. Jei norite, galite lengvai padaryti tą patį, kad jūsų santykiai būtų sėkmingi.
Šis turinys yra tikslus ir teisingas, kiek autoriaus žiniomis, ir nėra skirtas pakeisti formalius ir individualius kvalifikuoto specialisto patarimus.
© 2022 Margaret Pan
