Nuo multivitaminų iki omega papildų iki kolageno miltelių ir žalumynų – teisinga, kad Jūsų spintelėje ar šaldytuve yra bent vienas maisto papildas, paruoštas paryškinti jūsų kasdienę gerovę rutina.
Maisto papildų priežasčių yra daug. Papildai gali kompensuoti pagrindinių maistinių medžiagų praradimą, pagerinti žarnyno sveikatą, palaikyti sveiką senėjimą ir sustiprinti imunitetą. Papildai tapo tokie įprasti, kad pagal Atsakingos mitybos tarybos (CRN) metinį Vartotojų apklausa apie maisto papildus, 75 procentai JAV vartotojų pranešė papildų vartojimas 2022 m. – ir tai tik JAV.
Tačiau ne visi papildai yra vienodi. Nors šių maistinių produktų kokybės ir saugos standartai išlieka svarbiausi, sukuriama, siunčiama ir suvartojama tiek daug papildų. Visame pasaulyje sąmoningi vartotojai turėtų atidžiai apsvarstyti pasirinktų ingredientų, užpildų, kilmę, gamintoją ir poveikį aplinkai papildai. Štai ko ieškoti:
Geresnė pakuotė
- Norėdami sumažinti ilgalaikį poveikį aplinkai, rinkitės papildus, kurie yra ne plastikinėse pakuotėse. Daugelis kompanijų stengiasi supakuoti produktus į daugkartinio naudojimo konteinerius, tokius kaip stiklas ar aliuminis. Be to, kai kurie prekių ženklai atsiima tuščius konteinerius ir siūlo vartotojams nuolaidą būsimiems pirkiniams, todėl būtinai pasiteiraukite apie tai.
- Kai vienintelis pasirinkimas yra plastikas, patikrinkite, ar butelis arba maišelis pagamintas naudojant perdirbtą medžiagą medžiagą ir stenkitės pakartotinai panaudoti arba perdirbti tą buteliuką ar maišelį, kai paskutinė kapsulė nukris liukas. Norėdami gauti papildomų taškų, atsiųskite prekės ženklui el. laišką, kad ateityje pasisakytumėte apie pakuotes be plastiko.
- Pirkite didesnius kiekius arba didelių dydžių butelius, ypač su ilgesniu galiojimo laiku. Kaip ir su maistu, pirkimas dideliais kiekiais dažnai yra naudingesnis jūsų piniginei ir aplinkai.
- Venkite vienkartinių pakuočių – tai dažniausiai taikoma miltelių pavidalo papildams, tokiems kaip žalumynai ir kolagenai. Išimtys gali būti daromos keliaujant (arba, dar geriau, susirasti sau kelioninį buteliuką!).
- Pasirinkite prekių ženklus, siūlančius kas mėnesį papildomus papildymus minimaliose, perdirbamose arba kompostuojamose pakuotėse.
Tvariai užauginti ir gauti ingredientai
- Ieškokite vaistažolių ir botaninių papildų, užaugintų ekologiškai arba naudojant biodinaminius ūkininkavimo metodus. Tai paprastai yra sveikesni jums ir lengviau planetoje.
- Kalbant apie gaunamų ingredientų sertifikatus, ieškokite sertifikuotų ekologiškų, etiškai pagamintų, atsekamų, atsinaujinančių ir (arba) nesertifikuotų GMO.
- Ar ingredientai buvo auginami, surinkti, pagaminti ir supakuoti naudojant sąžiningą darbą? Skaitykite informaciją apie derliaus nuėmimą DUK puslapyje arba susisiekite su prekės ženklu, kad gautumėte daugiau informacijos apie jų darbo praktiką.
- Kaip ir kur buvo supakuoti papildai? Ar laboratorijoje taikoma tvari praktika? Sumažinti vandens naudojimą? Sukurti kuo mažiau atliekų? Jei taip, tuomet dar labiau sumažinsite poveikį.
Patikrinkite, ar nėra sertifikatų
Deja, papildams nėra vieno „auksinės žvaigždės“ sertifikato, kuris užtikrintų, kad įmonė ir ingredientai patikrintų visus langelius. Dauguma trečiųjų šalių akreditacijos yra orientuotos į produktų saugą vartojimui (teisingai), tačiau dėl to vartotojai susimąsto apie poveikį aplinkai.
Štai tik keletas ekologiškų patvirtinimo ženklų, kurių reikia ieškoti perkant kitą priedą. Taip pat rekomenduojame pasikalbėti tiesiogiai su prekių ženklais, nes kai kurie toliau pateikti sertifikatai yra brangūs, o mažesnės įmonės gali vykdyti šias iniciatyvas be akreditacijos.
- Sertifikuotas be anglies | Papildams, kuriems suteiktas sertifikuotas anglies dioksido kiekis, buvo atlikta gyvavimo ciklo analizė, siekiant nustatyti jų anglies pėdsaką. Nustačiusi, įmonė, gavusi sertifikatą, kompensuoja savo pėdsaką įsigydama kreditų, kuriuos Carbonfund skiria į žemę nukreiptoms anglies dioksido kiekio mažinimo programoms.
- Mano žaliosios laboratorijos sertifikatas | „My Green Lab“ sertifikatas yra laboratorija, kuri taiko tvarią geriausią praktiką, pvz., vandens ir plastiko naudojimo mažinimą ir energijos vartojimo efektyvumą.
- Sąžiningos prekybos sertifikatas | Sąžiningos prekybos sertifikatas reiškia, kad su visomis gamybos, pardavimo ir siuntimo šalimis elgiamasi sąžiningai. „Rinkdamiesi sertifikuotus produktus grąžinate daugiau derybinės galios ūkininkams ir darbuotojams ir investuojate į pasaulinę sistemą, sukurtą taip, kad sąžininga prekyba taptų norma.
- Patvirtintas ne GMO projektas | Ne GMO sertifikatas yra griežčiausias sertifikatas, naudojamas siekiant užtikrinti, kad produkte nebūtų genetiškai modifikuotų ingredientų, įskaitant jo kapsuliavimą.
- USDA sertifikuota ekologiška | Įprastas ekologiškas sertifikatas reiškia, kad ūkininkai ir (arba) įmonės laikosi griežtų standartų, taikomų auginimui, perdirbimui ir žaliavų, naudojamų gaminant priedą, apdorojimui. Priede turi būti ne mažiau kaip 95 procentai ekologiškų ingredientų, kad gautumėte USDA ekologišką antspaudą.
- Žemės draugo sertifikatas | Šis sertifikatas, priklausantis Projekto Pasaulio tvarumo organizacijos programai, užtikrina gamintojų atskaitomybę ūkininkavimo praktikai, apsaugančiai vietinę florą ir fauną, dirvožemio ir aplinkinio natūralaus vandens sveikatą šaltiniai. Taip pat užtikrinama, kad įmonės atsakingai tvarkytųsi su bet kokiomis atliekomis.
- Jūros draugo sertifikatas | Taip pat yra projekto World Sustainability Org dalis. programa, šis sertifikatas užtikrina, kad su produktais ir papildais, gaunamais iš vandenynų, būtų naudojama sveika praktika. Norėdami tai gauti, įmonės turi parodyti, kad jos nepergauna ir neišeikvoja žuvų išteklių (pvz., Omega 3); taip pat ribojamas leistinas priegaudos kiekis ir reikalaujama, kad įmonė tinkamai tvarkytų atliekas ir praktiškai efektyviai naudotų energiją.
- B Corp sertifikuota | Nors B Corp sertifikatas netaikomas konkrečiai maisto papildų pramonei, tai rodo, kad priedo verslas yra orientuotas ne tik į pelną. Šis sertifikavimo procesas įvertina bendrą įmonės socialinį ir aplinkos poveikį.
- Neutralus klimatas | „Climate Neutral“ sertifikuoti prekių ženklai turi atitikti klimato neutralumo standartus, kad būtų galima matuoti, kompensuoti ir sumažinti šiltnamio efektą sukeliančių dujų išmetimą gaminant ir tiekiant produktus ir paslaugas.
- Sertifikuota švari etiketė | Šis sertifikatas skirtas sunkiųjų metalų, pesticidų likučių ir plastifikatorių, susijusių su vėžiu ir nevaisingumu, pašalinimui iš plataus vartojimo prekių, įskaitant maistą. Tai naudinga ne tik žmonėms, bet ir planetai.
Nors jokiu būdu nėra išsamus ekologiškų priedų sąrašas, čia yra keletas mūsų komandos patvirtintų mėgstamiausių:
Geriausias skirtas | Omega-3 papildai
Kaina | 44 USD už 30 dienų tiekimą Omega 3. Galimybė sutaupyti su prenumerata.
Orlo mityba yra neigiamas anglies dioksido kiekis, naudojant technologijomis pagrįstą akvakultūros sistemą mikrodumblių auginimui (alternatyva iš žuvies gaunamoms omegas). Dumbliai auginami naudojant 100 procentų atsinaujinančius išteklius, kuriuose nėra heksanų, pesticidų ar aplinkos toksinų. Taip išsaugoma jūrų gyvybė ir apsaugomos jautrios jūrų ekosistemos. Be to, „Orlo“ supakuoja savo gaminį į šviesą blokuojančią pakartotinai užpildomą stiklinę talpyklą, o visi papildymai yra maišeliuose, pagamintuose iš po vartojimo perdirbto plastiko. Visi gaminiai yra supakuoti ir siunčiami į po vartojimo perdirbtą dėžutę arba paminkštintą voką; bet kokiam spausdinimui naudojamas dumblių pagrindu pagamintas rašalas.
Geriausias skirtas | Probiotikai
Kaina | 50 USD per mėnesį su nemokamu kelionės buteliuku pirmą kartą perkant
Sėkla siunčiami dėžutėse, pagamintose iš biologiškai skaidaus dumblių popieriaus, o pirmoji papildų partija yra pakartotinai užpildomame stikliniame indelyje su pridedamu kelioniniu buteliuku arba aliuminio inde (vaikiškų miltelių). Kiekvienas konteineris gabenimo metu yra apsaugotas energiją taupančiuose biologiniuose padėkluose, pagamintuose iš krakmolo, natūralių pluoštų ir vandens, kurį galima perdirbti arba kompostuoti. Kas mėnesį pildoma bioplėvelės paketėliuose, kuriuos galima įdėti tiesiai į savo namų komposto dėžę. Kalbėkite apie tai, kad nepaliksite pėdsakų!
Geriausias skirtas | Miltelių žalumynų papildas
Kaina | 99 USD už 30 porcijų, vienkartinis pirkimas. Žymiai sutaupysite užsisakę prenumeratą.
Atletiški žalieji (dabar vadinamas AG1) turi Climate Neutral sertifikatą ir siekia toliau mažinti savo anglies pėdsaką ir kompensuoti emisijas vykdydama projektus, kuriais saugomi seni miškai ir užkertamas kelias miškų naikinimui. Jie taip pat yra „How2Recycle“ programos dalis, kuri padeda vartotojams atrasti geriausią ir aplinką tausojantį būdą, kaip išmesti savo gaminius. Jie taip pat yra įsipareigoję padidinti perdirbtų medžiagų kiekį gaminio pakuotėse.
Geriausias skirtas | Skysti multivitaminai
Kaina | 45 USD už 32 suaugusiųjų rytinio skysčio porcijas. Galima prenumeruoti ir išsaugoti parinktis.Marijos Rūtos organika produktai yra ne GMO, augaliniai ir veganiški, juose yra mažiausia alergenų. Be to, MRO produktai yra sertifikuoti pagal „Clean Label Project“, o tai reiškia, kad jie yra patikrinti dėl 200 pramoninių aplinkos teršalų ir toksinų.
Randi Donahue
