Įdomu tai, kad kai santykiai baigiasi, mes tai vadiname „išsiskirti“, užuot vadinus tai „išsiskyrimu“, nes net jei daugiau niekada nekalbėsi su žmogumi, išsipainiojimas vis tiek yra tam tikras procesas. Štai kodėl turėti akimirkų, kai jaučiate, kad viskas tampa nekontroliuojama, yra visiškai normalu.
Svarbiausia yra rasti produktyvių būdų susikoncentruoti, kad nejudėtumėte atgal (įskaitant susisiekimą su buvusiuoju). Vieną iš tų naudingų patarimų galite rasti čia, dėka @paigemoyce ir jos trenerio įžvalgos.
Taigi iš esmės tai, ką ji pasakė, buvo praktikuoti sąmoningumą, šiek tiek medituoti ir šiek tiek laiko praleisti lauke (kur galite pabėgti nuo romaninių komiksų žiūrėjimo ir liūdnų meilės dainų). Iki paskutinio taško, Amerikos psichologinis fondas teigia, kad buvimas gamtoje mažina stresą, pagerina nuotaiką ir gali padėti atsikratyti negatyvumo.
Kitas dalykas, kuris gali padėti sugrąžinti pusiausvyrą į jūsų gyvenimą, yra savęs palepinimas. Kai buvome įpratę ugdyti ką nors santykiuose ir jų nebėra mūsų gyvenime, kartais mūsų nerimas kyla dėl to, kad nežinome, ką daryti su tam skirtu papildomu laiku, pastangomis ir energija mes turime. Kai esate gydymo procese, savo psichinių, emocinių ir fizinių meilės sau poreikių tenkinimas taip pat gali padėti nusiraminti ir atkurti vidinę ramybę.
Klausykite, niekas nesakė, kad išsiskyrimas yra lengvas arba kad kiekvieną dieną jausitės pasitikintis savimi. Tiesiog atminkite, kad tomis akimirkomis, kai viskas atrodo beprotiška ir netikėta, kad įsitraukimas į save, kad mylėtų jus, gali nutildyti gyvenimo vandenis – ir kad gali neleisti jums jaustis visiškai nekontroliuojamai.
Norėdami gauti daugiau „PairedLife“ naujinių, būtinai sekite mus Google naujienos!
