Paprasčiausiu lygmeniu baltymai padeda mūsų kūnui funkcionuoti – ir mes negalime be jų gyventi! Tai yra esminis makroelementas, palaikantis viskas nuo žarnyno ir imuninės sveikatos iki raumenų stiprinimo iki plaukų ir odos augimo. Nacionalinė medicinos akademija siūlo, kad kiekvieną 20 svarų kūno svorio kasdien gautume septynis gramus baltymų, todėl daugumai žmonių šis diapazonas svyruoja nuo 35 iki 70 gramų. Tačiau daugelyje dietų nėra pakankamai baltymų... ir čia atsiranda baltymų milteliai!
Deja, ne visi baltymų milteliai gaminami vienodai, nes jų nėra griežti reglamentai baltymų papildams JAV. Vietoj to, ieškokite švaresnės alternatyvos: norėsite ieškoti augalinės kilmės arba išrūgų baltymų kaip jų sudedamosios dalies. etiketes, dar kartą patikrinkite, ar nėra nereikalingo cukraus ar sintetinių medžiagų, ir pirmenybę teikite milteliams, kuriuose yra ne mažiau kaip 20 g baltymų. patiekimas. (Idealiu atveju jis taip pat turės patvirtinimą, pavyzdžiui, NSF Certified for Sport arba USDA Organic!)
Mes radome šešis baltymų miltelius, kuriuose nėra perdirbtų užpildų, daugiausia dėmesio skiriama organinėms arba biologiškai prieinamoms sudedamosioms dalims, o jų veiksmingumas ir grynumas buvo tikrinami nepriklausomai! Be to, toliau pateikiami produktai yra pagaminti atsižvelgiant į moterų sveikatą ir yra galimybė teikti pagalbą prieš gimdymą ir po gimdymo.
Nesvarbu, ar norite pagerinti savo treniruotes, palaikyti kūdikio vystymąsi, ar tiesiog mėgautis energijos užtaisu, kad išvengtumėte nuosmukio 15 val., šie baltymų milteliai padarys tai ir dar daugiau. Išgerk!
1. Ritualas
Geriausias skirtas | Nėštumas ir po gimdymo
Švarūs ingredientai | Cholinas, ekologiški žirnių baltymai, ekologiškas kokosų aliejus, ekologiškas vienuolių vaisių ekstraktas
Kaina | 40 USD už 1 svarą. (15 porcijų)
Ritualas siūlo geriausius kasdienius būtiniausius dalykus moterims, nesvarbu, ar tai būtų gyvenimas, ar jo kūrimas! Šios ne GMO, veganiškos ir trečiųjų šalių patikrintos formulės yra tokios pat švarios, kokios yra, o svarbiausia Baltymai, skirti nėštumui ir po gimdymo, turi viską, ko reikia stipriems kaulams ir raumenims (taip, jums mažai) vieni!). Visa tai dėka 250 mg cholino ir 20 g augalinių baltymų. Ir nors tai yra milteliai, jie puikiai tinka bet kokiam kokteiliui ar pieno kokteiliui su subtiliu vanilės skoniu. Ir geriausia, kad produkto puslapyje tiksliai matote, iš kur gaunama kiekviena sudedamoji dalis, iki tiekėjo ir galutinės gamybos vietos.
2. Svarbus
Geriausias skirtas | Išrūgų baltymai
Švarūs ingredientai | Išrūgų baltymų izoliatas, maitinamas žole, ProHydrolase (probiotikai ir fermentai)
Kaina | 50–65 USD už 1 svarą+ (20 ir daugiau porcijų); prenumeratos su nuolaida (10%+)
Vieni geriausių sportininkų ir gydytojų pasaulyje myli Svarbus- Ir mes matome kodėl. Čia yra daug baltymų, kurie palaiko sąnarių ir kaulų sveikatą, žarnyno sveikatą ir atsigavimą. Vis dėlto mūsų mėgstamiausias yra žole maitinamas išrūgų baltymas, nes juose gausu nepakeičiamų aminorūgščių, jie lengvai virškinami ir kasdien greitai suteikia energijos. Momentous savo žole šeriamų išrūgų izoliatą gauna iš Vokietijos karvių (kurių kiekvieną galima visiškai atsekti!), kur jis vėliau apdorojamas šaltu būdu, kad būtų išsaugotos svarbiausios maistinės medžiagos. Nesvarbu, ar ruošiatės treniruotis, ar išeisite iš jos, „Momentous' Essential Whey Protein“ padės jaustis (ir atrodyti) geriausiai!
3. Būk sveikas Kelly
Geriausias skirtas | Vienuolių vaisiais saldintos formulės
Švarūs ingredientai | Žole šeriamos jautienos baltymų izoliatas, ekologiškų vienuolių vaisių ekstraktas, chocho pupelių baltymai
Kaina | 60 USD už 1,59 svaro (30 porcijų); prenumeratos su nuolaida (5%+)
Būk sveikas Kelly įkūrė įžymybių holistinės mitybos specialistė ir sveikatingumo ekspertė Kelly LeVeque. Laikydamasis minimalistinio, bet tikslaus požiūrio į mitybą, prekės ženklas nori padėti jums atsisakyti dietos, vadovaudamasis aiškia ir paprasta. požiūris į švarią mitybą, naudojant Kelly's Fab 4 formulę, kad kiekviename būtų gaunamas tinkamas baltymų, riebalų, skaidulų ir žalumynų kiekis. valgio. Jie palengvina baltymų dalį su žole šeriamų jautienos baltymų milteliais arba veganiškais augalinės kilmės baltymų milteliais, kurių galima įsigyti be skonio, šokolado ar vanilės.
4. Reikia
Geriausias skirtas | Kolageno baltymas ir prenatalinis baltymas
Švarūs ingredientai | Hidrolizuoti galvijų kolageno peptidai
Kaina | 50 USD už 1 svarą (30 porcijų); prenumeratos su nuolaida (15%+)
Reikia pripažino spragą prenatalinės pagalbos rinkoje, todėl ją užpildė! Šiandien šis prekės ženklas taip pat siūlo kolageno baltymą kaip du viename miltelius. Tik vieną porciją palaikysite cukraus kiekiui kraujyje, sąnarių sveikatai, žarnyno sveikatai, imuninei funkcijai ir dar daugiau – gryni kolageno peptidai veikia ir kaip baltymų šaltinis, ir kaip odai palaikyti. Mums taip pat patinka, kad jis yra be skonio, ir daugelis vartotojų teigia, kad jis gerai ištirpsta gėrimuose ir kokteiliuose be „juodingo“ tekstūra ar skonis“. Jei tikitės pastoti arba esate pakeliui į optimalią sveikatą, Needed's Collagen Protein yra puikus pasirinkimas.
5. Ora Organic
Geriausias skirtas | USDA sertifikuotas ekologiškas veganiškas baltymas
Švarūs ingredientai | Ekologiški žirnių ir ryžių baltymai, ekologiškos spanguolės, mėlynės ir gervuogės, laktazė, celiuliazė
Kaina | 40 USD už 20 uncijų (20 porcijų); prenumeratos su nuolaida (20%+)
Jo sudedamosios dalys gaunamos tik iš žemės, be dirbtinio pūkų, Ora OrganicAugaliniai supermaisto baltymai yra geriausiai parduodami. Galima įsigyti šokolado, vanilės, vanilės chai ir beskonio – visi šie ingredientai yra tie, apie kuriuos anksčiau girdėjote, sumaišyti į vieną galingą mišinį. Skonis yra pakankamai saldus, kad būtų galima maišyti su vandeniu, pienu ar net kepiniais – tokia mūsų kasdienė mityba. Jei nesate pasiruošę įsigyti viso dydžio krepšį, galite paimti vieną porciją už 4 USD ir pirmiausia išbandyti. Žalia, švari, baltyminga.
6. Cimbiotika
Geriausias skirtas | Žarnyno sveikata ir energija
Švarūs ingredientai | Ekologiški kanapių ir žirnių baltymai, ekologiška spirulina, ekologiški grybai, ekologiški žali žalumynai, ekologiški baobabo ir bananų milteliai
Kaina | 88 USD už 24 porcijas; prenumeratos su nuolaida (10%)
Norite pagerinti savo žarnyno sveikatą ir energiją? CimbiotikaAugaliniai baltymai yra mūsų pasirinkimas. Ši formulė apgalvotai sukurta taip, kad jame būtų sudėtiniai baltymai, skaidulos, prebiotikai ir probiotikai, virškinimo fermentai ir adaptogeniniai grybai, todėl maistas kartais yra geriausias vaistas. Be to, „Cymbiotika“ teikia pirmenybę visiškam skaidrumui ir atsekamiems ingredientams, vengiant užpildų ir cheminių medžiagų bei tvarumo kaip etoso. Mokslo vadovaujamos komandos teigimu, šiuo jėgos stiprintuvu galite mėgautis bet kuriuo paros metu, o ypač po treniruočių, kad padėtų atsigauti ir vystytis liesai raumenų masei.
