Supraskite savo teises ir naudą
Sveikiname pradėjus dirbti motinystę! Nesvarbu, ar esate nėščia, įvaikinate ar bandote sukurti šeimą, niekada ne per anksti pradėti planuoti motinystės atostogas.
Nesvarbu, ar esate įsitikinęs, kad grįšite į darbą, ar tikitės mesti darbą, jums gali būti naudingas lankstus ir kruopštus požiūris į motinystės atostogų planavimą. Planuojant motinystės atostogas reikia atsižvelgti į daugybę dalykų, kurie paveiks jus emociškai, logistiškai, o gal ir finansiškai.
Pirmas žingsnis planuojant motinystės atostogas – suprasti savo teises ir naudą. Jums reikės darbuotojo vadovo, kad galėtumėte peržiūrėti jų atostogų politiką, pvz., ar jie siūlo apmokamas atostogas dėl gimdymo. Tačiau bent jau besilaukiančias mamas saugo keli JAV federaliniai įstatymai.
Nėštumo diskriminacija yra neteisėta
Neteisėta diskriminuoti nėščias moteris, tiek samdant, tiek dirbant. Deja, tai nereiškia, kad taip neatsitiks. 2010–2015 metais buvo pateikta 31 000 kaltinimų dėl nėštumo diskriminacijos. Sužinokite apie didėjančias pretenzijas dėl nėštumo diskriminacijos Lygių įsidarbinimo galimybių komisijai ir kaip apsaugoti savo, kaip besilaukiančios mamos, teises.
Motinystės atostogų įstatymai
Šiuo metu JAV galioja du federaliniai įstatymai, kurie suteikia apsaugą nėščioms dirbančioms moterims. Tai yra Nėštumo diskriminacijos įstatymas (PDA) ir Šeimos ir medicininių atostogų įstatymas (FMLA). Štai šių svarbių įstatymų, taikomų atostogoms pagimdžius ar įvaikinus vaiką, sąrašas.
Kodėl daugelis naujų mamų imasi trijų mėnesių atostogų, kad galėtų prižiūrėti savo naujagimius? Ar tai medicininė rekomendacija? Visai ne. Tai yra minimalios FMLA atostogos (12 savaičių), kurią įpareigojo federalinė vyriausybė, kad naujos motinos gali pagimdyti be pavojaus prarasti darbą. Deja, jis nėra mokamas ir ne visi darbdaviai yra „apdrausti“. Turėsite ištirti savo galimybes su savo darbdaviu, bet taip pat sužinoti apie FMLA.
Ištirkite savo darbo grafiką ir tikslus
Privačiai atsakykite į šiuos klausimus. Kokia mama norėtum būti? Kaip vertinate save kaip mama ir tvarkančią darbą? Jei nemanote, kad viskas klostosi gerai, ar jūsų darbdavys turi lanksčią darbo politiką, į kurią galėtumėte pasidomėti?
Galite pasidalinti savo atsakymais su tais, kuriais pasitikite, pavyzdžiui, savo sutuoktiniu ar partneriu, bet ne su savo vadovu ar bendradarbiais. Nežinai, kaip motinystė pakeis tavo gyvenimą, todėl pasistenk nepriimti jokių neatšaukiamų sprendimų apie lankstų darbą, kol nepalaikysite kūdikio ir išgyvensite pirmuosius keletą miego trūkumo mėnesių.
Susitarkite dėl lankstaus darbo grafiko
Ar turite griežtą darbo grafiką nuo 9 iki 5 valandų? Dabar tinkamas laikas pradėti tyrinėti, ar jūsų darbdavys taiko lanksčią darbo politiką, kad būtų galima atlikti vizitus pas pediatrus, galimas išvykas į mokyklą ir tėvų ir mokytojų konferencijas. Būtų dar geriau, jei nuotolinio darbo dieną galėtumėte nustatyti kartą per savaitę arba kas antrą savaitę. Darbas namuose yra puikus būdas po motinystės atostogų grįžti į darbą!
Ar manote, kad nuotolinis darbas gali būti sprendimas nerimui, kurį galite jausti palikdami kūdikį? Gal, gal ir ne. Darbas namuose turi keletą minusų, ypač jei tai sudaro didžiąją dalį jūsų grafiko. Nors tai gali būti geras sprendimas grįžti į darbą, prieš pradėdami nuolatinį žingsnį turite suprasti trūkumus.
Daugelis naujų mamų svajoja išeiti iš darbo. Šiuo metu nereikia priimti neapgalvoto sprendimo. Galite sužinoti, kad 24–7 motinystė ne jums, arba galite sužinoti, kad norite likti namuose visą darbo dieną. Palaukite, kol jūsų kūdikis gims, kad pasirinktumėte šį pasirinkimą. Laimei, nėra jokios žalos skaičiuojant skaičius ir apgalvojus veiksnius, kurie lems, ar turėtumėte mesti darbą.
Saugokitės „Mamyčių takelio“ pavojų
Gimus vaikui, darbe galite pereiti prie mamyčių takelio. Tai gali atrodyti kaip teisingas žingsnis po daugelio varginančių ilgų darbo valandų ir kelionių metų. Kita vertus, tai gali reikšti nuobodžius projektus, mažiau pagarbos biure ir profesinio tobulėjimo pabaigą. Pažvelkite į savo karjeros sritį ir biuro kultūrą, kad nustatytumėte, ar galite pasiekti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, ar rizikuojate likti nuošalyje, kai tapsite dirbančia mama.
Raskite apmokamą darbą ne visą darbo dieną
Kai gerai apgalvosite motinystės reikalavimus, galite padaryti išvadą, kad jūsų darbdavys tiesiog pernelyg nelankstus jūsų poreikiams. Galbūt norėsite ištirti daugybę darbo ne visą darbo dieną ir darbo namuose galimybių. Nepriimkite jokių neatšaukiamų sprendimų, bet sužinokite, kokie keliai jums gali būti atviri. Tai padaryti bus lengviau dabar, o ne tada, kai ant rankų čiulba kūdikis!
Suplanuokite savo pirmuosius kelis darbo motinystės mėnesius
Kad padėtumėte suplanuoti pirmuosius kelis savo naujo gyvenimo mėnesius, kaip dirbančios mamos, atsakykite į šiuos klausimus: kiek turėtų trukti jūsų motinystės atostogos? Ar turėtumėte grįžti ne visą ar ne visą darbo dieną? Kas prižiūrės jūsų kūdikį, kai grįšite į darbą?
Dabar apsvarstykite savo darbdavio poreikius. Kaip jūsų motinystės atostogos paveiks jūsų dalyvavimą metiniame įmonės tvarkaraštyje? Ar pasiilgsite įmonės rekolekcijų? Ar jūsų veiklos apžvalga sumažės motinystės atostogų metu (ar iškart po jų)? Jei taip, paprašykite jį perkelti iki išvykimo.
Išsiaiškinkite, kiek turėtų trukti jūsų motinystės atostogos
Sunku nuspėti, koks bus jūsų gimdymas ir gimdymas, koks atsigavimas po gimdymo ir ar jums patiks motinystės atostogos. Bent jau galite pažvelgti į savo darbuotojų naudą ir išsiaiškinti skaičius, kad pamatytumėte, kiek atostogų jums gali būti naudinga.
Tikriausiai naudosite trumpalaikės negalios, nedarbingumo atostogų, atostogų laiko, asmeninių dienų ir nemokamų FMLA atostogų derinį. Motinystės atostogų planas yra tik atspirties taškas – nebijokite jį pritaikyti, kai ateis laikas.
Pradėti eiti į vaikų priežiūrą
Tai laikas, kai norėsite sutvarkyti vaikų priežiūrą. Jūsų pasirinkimai dienos centras, šeimos vaikų priežiūra, auklė namuose ar giminaitis. Perskaitykite vietą ar asmenį, tada apsilankykite pas juos. Ekskursija ar susitikimas neturi užtrukti ilgai. Jūs arba pajusite tą šiltą ir neryškų jausmą, arba ne. Pasitikėjimas savo nuojauta yra būdas pasirinkti vaiko priežiūros variantą.
Deja, daugelis darbdavių reikalauja, kad po gimdymo paimtumėte visas nedarbingumo atostogas, todėl daugelis mamų grįžta iš motinystės atostogų be ligos dienų. Štai kodėl svarbu pagalvoti, kaip susitvarkysite su neišvengiamais dalykais ligos dienos su kūdikiu.
Jei naudojatės grupine vaikų priežiūra, pirmąjį mėnesį galite tikėtis bent vieno peršalimo. Jei namuose turite auklę, ji gali susirgti arba negalėti ateiti į darbą. Išsiaiškinkite, kokia būtų jūsų atsarginė vaiko priežiūra dabar, kad vėliau mažiau streso dėl to.
Pasakykite savo viršininkui, kolegoms ir klientams apie savo nėštumą
Kai išsiaiškinsite, kiek motinystės atostogų norite eiti, dabar turite jas gauti. Prieš kalbėdami su savo vadovu, galite pasikalbėti su kitomis dirbančiomis jūsų įmonės mamomis, kad sužinotumėte, kaip jos tvarkėsi motinystės atostogose.
Tada kreipkitės į savo vadovą. Pagal FMLA privalote kuo greičiau pranešti savo darbdaviui, kad jums reikės atostogų. Pasakykite savo viršininkui, kad esate nėščia asmeniškai, pageidautina, kol jūsų pilvas pradeda atsitrenkti į konferencijų stalą per personalo susirinkimus, bet, žinoma, po pirmojo trimestro.
Kaip pasakyti bosui, kad esate nėščia
Jūsų vadovas geriausiai priims naujienas, jei jas gausite tiesiogiai iš jūsų. Štai keletas išbandytų ir tikrų būdų, kaip pokalbiui vykti sklandžiai.
Siųsti motinystės atostogų laišką
Dabar, kai turėjote asmeninę diskusiją, dokumentuokite faktą, kad pranešėte savo vadovui apie savo ketinimą išeiti motinystės atostogų. Pradėkite nuo šio motinystės atostogų laiško pavyzdžio, tada pritaikykite jį, kad atitiktų jūsų darbdavio įmonės kultūrą ar politiką.
Informuokite savo klientus ir bendradarbius
Taip pat norėsite informuoti klientus ir kolegas apie savo nėštumą ir planuoti išeiti motinystės atostogų. Laikykite skelbimą taip, kad jie turėtų pakankamai laiko užduoti jums svarbius klausimus ir užbaigti projektus prieš išvykdami. Tačiau nesakyk jiems taip toli iš anksto, kad jie turės laiko mesti naujus tavo darbus, kai bandai organizuoti tavo nebuvimą!
Kaip užbaigti darbą ir planuoti grįžimą
Paskutinėmis savaitėmis iki atostogų pradžios užbaikite likusius projektus. Parašykite visas instrukcijas ar atmintines, kurias kolegoms reikės užpildyti, kai esate ne biure. Protinga pirmiausia užbaigti svarbiausius dalykus, nes žinoma, kad kūdikiai gimsta anksčiau nei numatyta. Tada nustatykite etapą grįžimui į darbą.
Nustatykite pranešimą „Ne biure“.
Prieš motinystės atostogas nustatykite pranešimą „Ne biure“. Norėdami padėti išlaikyti savo gautuosius švarius, atsisakykite visų įprastų naujienlaiškių ar el. pašto sąrašų, kuriuose esate, prenumeratos. Būtinai užsirašykite pastabas, kad galėtumėte iš naujo užsiprenumeruoti, kai grįšite į darbą.
Kaip parašyti atsistatydinimo laišką po motinystės atostogų
Jei motinystės atostogų metu persigalvojote, parašykite profesionalų ir jūsų įmonės politiką atitinkantį atsistatydinimo laišką. Įsitikinkite, kad suprantate, ar turėsite grąžinti visas apmokamas atostogas. (Jei abejojate, kreipkitės į darbo teisininką.)
Pagrindai norint grįžti į darbą
Kai jūsų motinystės atostogos eina į pabaigą, norėsite vadovautis kontroliniu sąrašu, kad galėtumėte sklandžiai grįžti į biurą. Nuo neatidėliotinos vaiko priežiūros iki kūdikio reikmenų, kurių jums prireiks, čia rasite būtiniausių dalykų norint grįžti į darbą.
Pirmoji savaitė atgal dažnai būna pati sunkiausia. Nesijaudinkite, su šiais patarimais susitvarkysite.
Kaip rasti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą
Kai būsite oficialiai dirbanti mama, suprasite, kodėl visi jūsų draugai skundžiasi darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra. Štai pirmoji paslaptis, kurią turite žinoti apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.
Atnaujino Elizabeth McGrory
