Jei kenčiate nuo retkarčių ar lėtinių migrenų, žinote viską, kokia ji gali būti alinanti. Nėra nieko panašaus į pulsuojantį, nepagydomą galvos skausmą, kuris sugadintų jūsų dieną, ypač kai jis pasireiškia kartu su kitais simptomais, tokiais kaip jautrumas šviesai ir garsui bei pykinimas.
Turbūt viskas, ko norisi migrenos metu – atsigulti tamsiame, tyliame kambaryje ir nieko neveikti. Ta tamsa yra labai naudinga - aplink 80% žmonių, sergančių migrena, taip pat turi fotofobiją, padidėjęs jautrumas šviesai, galintis sukelti galvos skausmą. Tačiau kartais miegas į urvą panašiame kambaryje nėra tiesioginis pasirinkimas. Ir pasirodo, kad tai ne visada būtina, nes migrenos metu diskomfortą sukelia tik kai kurie šviesos bangos ilgiai, o ne visi.
Kas sukelia migreną?
Migrena paprastai neturi vienos patikimos priemonės, taip pat jos ne visada turi akivaizdų sukėlėją. Kofeinas, stresas, miego pokyčiai ir net tam tikras oras ar maistas gali tai sukelti. Tačiau ryški šviesa, fluorescencinė arba saulės šviesa, yra vienas iš labiausiai paplitusių migrenos veiksnių – jei ji nesukelia migrenos, tai bent jau ją pablogina.
„Ryški šviesa yra vienas iš labiausiai paplitusių migrenos veiksnių – jei ji nesukelia migrenos, tai bent jau pablogina“.
Balta, mėlyna, gintarinė ir raudona šviesa įrodyta, kad daugumai pacientų paūmėja galvos skausmas, o žalia šviesa paprastai ramina. „Tai nereiškia, kad galite sėdėti kambaryje su žaliais šviesos diodais ir jaustis geriau“, – sako gydytoja oftalmologė ir bendrovės generalinė direktorė dr. Saya Nagori. eyefacts.com. "Jis turi būti specifinis tamsiai žalias, kad būtų raminantis."
Daktaras Nagori rekomenduoja migreniniai akiniai savo pacientams, sergantiems lėtine migrena, atkreipdama dėmesį į tai, kad akiniai išfiltruoja mėlyną ir gintaro šviesą, tuo pat metu įleidžiant raminančią žalią spalvą.
Kas yra migreniniai akiniai?
Migrenos akiniai turi tamsintus lęšius, kurie specialiai filtruoja šviesą, kuri sustiprina migreną. Jie gali nedelsiant palengvinti galvos skausmo ar migrenos simptomus, o reguliariai vartojant, laikui bėgant gali net sumažinti simptomus, ypač jei sergate lėtine migrena.
Skirtingai nuo saulės akinių, migreniniai akiniai ne tik sumažina ryškumą. „Akiniai nuo saulės pirmiausia blokuoja UV spindulius ir sumažina bendrą ryškumą“, – sako gydytojas, su kuriuo kalbėjomės iš Zenni Optical. „Kita vertus, akiniai nuo migrenos specialiai nukreipia ir išfiltruoja šviesos bangos ilgius, kurie, kaip žinoma, yra migrenos sukėlėjai.
„Migrenos akiniai specialiai nukreipia ir išfiltruoja šviesos bangos ilgius, kurie, kaip žinoma, yra migrenos sukėlėjai.
Migrenos akinius galima nešioti viduje, nes jie nėra tokie tamsūs kaip akiniai nuo saulės. Ir skirtingai nuo mėlynos šviesos akinių, kurie skirti sumažinti akių įtampą nuo ekranų, migreniniai akiniai yra skirti blokuoti galimai dirginančią fluorescencinių lempų ir saulės šviesą.
Kaip veikia migreniniai akiniai?
Migrenos akiniai turi specialius FL-41 lęšius, kurie išfiltruoja tik dirginančius šviesos bangos ilgius ir suteikia aplinkiniam pasauliui šiek tiek rožinio atspalvio.
Įrodyta, kad migreninių akinių atspalvis veiksmingas mažinant migrenos sunkumą atliekant tokius tyrimus kaip šis 2016 m. lęšių, kurie filtruoja 480 nm bangos ilgius, efektyvumą ir šis 2022 m., paremtas esamais tyrimais, rodančiais migreninių akinių veiksmingumas žmonėms, sveikstantiems po trauminių smegenų sužalojimų.
Migrenos akiniams nereikia recepto, nes tai tik paprasti lęšiai, kurie filtruoja tam tikrus bangos ilgius. Vienas iš mūsų mėgstamiausių migreninių akinių prekių ženklų „Zenni Optical“ siūlo akinius su 25%, 50% arba 80% atspalvių, atsižvelgiant į jūsų jautrumą šviesai ir nuo to, ar daug laiko praleidžiate lauke, ar ne. 25 % tinka naudoti patalpose, kai esate šalia fluorescencinių lempų ar šviesos diodų, o 80 % yra skirti nešioti ryškioje lauko saulės šviesoje.
Kiek veiksmingi yra migreniniai akiniai?
Pagal studijuoti po to studijuoti, migreniniai akiniai yra naudingas būdas sumažinti migreninių galvos skausmų dažnį, trukmę ir sunkumą.
Nors jie yra naudingi, jie nėra puiki priemonė galvos skausmui visiškai pašalinti, todėl „kartais juos reikia vartoti kartu su vaistais“, pažymi Daktarė Yuna Rapoport, Manhetene įsikūrusi taryboje sertifikuota oftalmologė.
„Migrenos akiniai dar nėra tobuli, tačiau tyrimai parodė, kad jie yra veiksmingi“, – sako daktaras Nagori. Tačiau investicijos į migrenos akinius greičiausiai bus labai naudingos mažinant bet kokios migrenos dažnį ir sunkumą. "Naudojant [akinius nuo migrenos], taip pat vartojant vaistus nuo migrenos, gali sumažėti migrenos dienų skaičius ir paskatinti dienas be galvos skausmo", - sako dr. Nagori.
Kai kuriomis dienomis gali prireikti gydyti migreną vaistais, o kartais viskas, ką norėsite padaryti, tai gulėti tame tyliame, tamsiame kambaryje. Ir, žinoma, vienas geriausių sprendimų yra vengti bet kokių žinomų migreną sukeliančių veiksnių.
„Tonuoti lęšiai gali būti veiksmingi daugeliui šviesai jautrių žmonių. Tačiau geriausias būdas kiekvienam žmogui skiriasi“, – sako „Zenni Optical“ gydytoja. "Kiti metodai apima tiesioginio šviesos poveikio vengimą, ekrano filtrų naudojimą, ekrano ryškumo reguliavimą arba paskirtų vaistų vartojimą."
„Kai kuriomis dienomis gali prireikti suvaldyti migreną vaistais, o kai kuriomis dienomis viskas, ką norėsite padaryti, tai gulėti tame tyliame, tamsiame kambaryje.
Ši istorija yra bendradarbiaujant su mūsų draugais adresu Zenni optika.
Natalie Gale
