Daugeliui jaunavedžių kilo noras fiziškai agresyviai – tarkim, trenkti ar stumdyti savo sutuoktinį – ginčo įkarštyje. Bet kiek žmonių iš tikrųjų tampa fiziškai agresyvūs? Daugiau nei tu gali pagalvoti. Maždaug 25 procentai iš 172 porų iš Los Andželo, dalyvavusių neseniai atliktame tyrime apie poras per pirmuosius penkerius santuokos metus, prisipažino, kad elgiasi fiziškai agresyviai vienas su kitu.
Erika Lawrence, Ajovos universiteto psichologijos docentė, nori paaiškinti, kad tokia agresija nėra tas pats. kaip smurtas šeimoje ar sutuoktinio mušimas, kuri, jos teigimu, yra rimta problema, su kuria susiduria kai kurios poros, tačiau tai nebuvo šio pranešimo tema. tyrimai. Tai, ką Lawrence'as atrado šiame tyrime, buvo jaunavedžių polinkis leisti savo emocijoms gauti geriausią iš jų ir panaudoti savo fizinę agresiją mažiau grėsmingu, bet taip pat rizikingu būdu.
Poros, kurios kreipėsi dėl santuokos licencijų, gavo laišką, kviečiantį dalyvauti šiame tyrime. Po trijų mėnesių santuokos Lawrence'as davė poroms užpildyti klausimyną, apklausė kiekvieną sutuoktinį atskirai vienas nuo kito ir atliko veiklą, kurios metu jie diskutavo tam tikromis temomis su vienu kitas. Kasmet pirmuosius penkerius santuokos metus Lawrence'as apklausdavo poras, kad pamatytų, kaip viskas klostosi. 2007 m
„Vienas iš labiausiai stebinančių dalykų buvo tai, kiek įsimylėjusių porų muša, stumdo ir plaka vienas kitą“, – sako Lawrence'as. Ji priduria, kad tai poros, kurios praneša, kad yra laimingos ir nebijo dėl savo saugumo. Tiek vyrai, tiek moterys užsiėmė fizine agresija. „Yra tokia prielaida, kad jei žmonės muša vienas kitą, jie yra nepatenkinti“, – sako Lawrence'as. "Taip nėra."
Vis dėlto jų elgesys gali turėti rimtų pasekmių. Fiziškai agresyvios poros dažniau išsiskiria. Lawrence'as nusprendė pažvelgti į poras per pirmuosius penkerius santuokos metus, nes tai yra rizikingiausias laikas. Motyvacija tirti jaunavedžius buvo todėl, kad apie 40 proc. pirmųjų santuokų baigtis skyrybomis, ir du trečdaliai antrosios ir trečiosios santuokos baigtis skyrybomis. Kiti yra nelaimingi, bet lieka kartu, sako Lawrence. Todėl jos tikslas buvo nustatyti, kaip kai kurios laimingos poros per tuos pirmuosius penkerius metus tampa apgailėtinos.
Nors statistika skamba niūriai, jūs ir jūsų sutuoktinis galite tai padaryti. Štai keletas patarimų, kuriuos Lawrence'as, planuojantis kurti seminarus poroms, norinčioms pagerinti savo santykius, turi jaunavedžiams, norintiems išvengti fizinės agresijos:
- Sužinok savo požiūrį ir veiksmus. „Žinokite, kaip elgiatės pačiame ginčo momento įkarštyje, ir supraskite, kad toks elgesys turi pasekmių“, – sako Lawrence'as.
- Padarykite pertrauką nuo ginčo, jei perkaisiate, priduria ji. Jos pasiūlymai apima pasivaikščiojimą ar ką nors kita nuo sutuoktinio, kad atsivėsintumėte. Lawrence'as tai vadina apsimetimu, nes kurį laiką pasitraukiate, o tada grįžtate šaltesniu protu ir vėl aptariate temą ir, jei reikia, ginčą.
- Sužinokite, kaip valdyti savo emocijas. Idealiu atveju turėtumėte gerus pavyzdžius, tarkime, jūsų tėvai, kurie jums vadovavo šiame skyriuje. Tačiau dažnai tai yra sunkiau, nei atrodo. Tam reikia atkreipti dėmesį į savo reakciją į tam tikras situacijas ir pabandyti kontroliuoti ar pakeisti blogą elgesį. Kontroliuoti savo nuotaiką yra gera pradžia. Jei negalite valdyti savo emocijų patys, gali tekti kreiptis į profesionalią psichologo ar konsultanto pagalbą.
- Išmokite valdyti savo stresą. Lawrence'as teigia, kad poros yra labiau linkusios tapti fiziškai agresyvios, jei jaučia per didelį stresą ir naštą. Ji siūlo išbandyti jogos ar atsipalaidavimo pratimus, kad išsiaiškintumėte, kas gali padėti jums asmeniškai sumažinti stresą.
- Teisingas blogas elgesys. Jei ginčo metu esate fiziškai agresyvus, turite nusiraminti ir aptarti, kas nutiko su savo sutuoktiniu. Kartu turėtumėte pabandyti išsiaiškinti, kodėl taip atsitiko ir ką reikia daryti kitaip, kad tai nepasikartotų.
