Paruošta padėtis
Šioje pamokoje apžvelgsime, kas tikriausiai turėtų būti pati pirmoji stalo teniso smūgis kad tu išmoksti – forhend counterhit. Šis smūgis yra visų forhend topspin smūgių pagrindas, todėl išmokę taisyklingai pataikyti, rasite lengviau išmokti sudėtingesnius smūgius, tokius kaip forhend drive ir kilpa, kurie yra būtini aukštam lygiui žaisti.
Atliekant priešpriešinį smūgį prieš lengvą ir vidutinį apsisukimą, idėja yra smogti kamuolį virš tinklo vidutiniu greičiu ir šiek tiek apsisukti, kad padėtų nuleisti kamuolį kitoje stalo pusėje.
Peržiūrėkite „Forehand Counterhit“ vaizdo įrašą. (1 MB)
Taškai, kurių reikia ieškoti:
- Pėdos dedamos dešine koja kiek toliau nei kairė, kad būtų lengviau uždėti svorį dešinei kojai smūgio metu.
- Didžioji svorio dalis tenka pėdų kamuoliams, kad būtų galima greičiau judėti. Per didelis svoris ant kulnų sulėtins judėjimą, o per didelis svoris ant kojų pirštų paveiks pusiausvyrą.
- Svoris tolygiai paskirstomas tarp kairės ir dešinės kojų.
- Keliai sulenkti, o pėdos yra maždaug pusantro karto pečių plotyje. Liemuo taip pat šiek tiek pasviręs į priekį. Dėl to svorio centras yra žemesnis, kad būtų geresnė pusiausvyra, ir lengva judėti visomis kryptimis.
- Pečiai yra vienoje linijoje su kojomis, dešinysis petys šiek tiek atsilieka nuo kairiojo.
- Rankos laikomos maždaug pečių plotyje, o alkūnės atžvilgiu yra maždaug 90 laipsnių kampas. Šikšnosparnis turi būti virš stalo, kad būtų galima lengvai glostyti trumpus kamuoliukus.
