Jei norite užsiimti sportu linksminantis, turėsite žinoti viską, ką galite apie tris pagrindines pozicijas: skraidymo, bazinio ir stebėjimo. Naudodami šį suskirstymą išsiaiškinkite, kuris vaidmuo jums labiausiai tinka. Kai išbandysite komandą, žinosite, ko tikėtis prieš jūsų varžybas.
Kaip skristi
Skrajučių pozicijos cheerleadinge vadinamos daugeliu pavadinimų, įskaitant montuotoją, viršūnę, alpinistą ar plūduriuojantį. Nepriklausomai nuo to, kaip tai vadinate, ši padėtis reiškia asmenį, kuris pakeliamas arba išmestas į orą. Tai tikriausiai yra geidžiamiausia pozicija „Cheerleading“, nes suteikia jaudulį ir jaudulį grakščiai skrendant ore ir tampant dėmesio centru.
Tačiau cheerleading yra komandinis sportas ir kiekviena pozicija a būrys turi savo svarbą. Jokia skrajute negali saugiai pakilti ar nusileisti be pagrindų ar dėmių. Ir nors svoris ir ūgis gali turėti įtakos jūsų vaidmeniui komandoje, jūsų sugebėjimai ir įgūdžiai galiausiai turėtų nulemti jūsų poziciją.
Įvairiapusės linksmintojos turėtų sugebėti atlikti bet kokį reikalingą darbą ir būti jų būrio privalumas. Niekada neribokite savęs manydami, kad galite padaryti tik vieną dalyką. Tinkamomis aplinkybėmis viskas įmanoma. Išbandę kitas pareigas, geriau suprasite kiekvienos pareigas. Tai sudarys stipresnę komandą.
Būti skrajute reikalauja kelių įgūdžių ir gebėjimų. Visų pirma, jums reikės pasitikėjimo. Požiūris yra viskas. Žinokite, kad galite tai padaryti, nes jei nemanote, kad galite, greičiausiai to nepadarysite. Be to, turite pasitikėti savo komandos draugais ir jie jumis. Jei visiškai jais pasitikite, žinote, kad jei nukristumėte, kažkas jus pagautų. Jei to nepadarėte, galite susikoncentruoti ties tuo, ką reikia padaryti.
Tai duota, bet verta pakartoti: jei nori skristi, negali bijoti aukščio. Jums taip pat reikės gero laiko pojūčio. Visi triukas turi žinoti, ką ir kada daryti. Visas stabdymas turi būti atliktas pagal skaičių. Skrajutė turėtų žinoti, kad pasiekus reikiamą lygį galima klijuoti, pataikyti ar traukti triuką. Toliau pateikti patarimai gali užtikrinti, kad jūsų triukas vyks sklandžiai.
- Likite įtempti – laikykite klubus ir šlaunis įtemptus (suspauskite centą). Nestumkite kojomis, nes tai gali išskleisti jūsų pagrindą.
- Naudokite rankas – turėtumėte sugebėti išlaikyti savo svorį. Pakelkite save rankomis ir padėkite savo pagrindams.
- Pusiausvyra – daug sunkiau išlaikyti žmogų, kai jis juda aplinkui. Būkite kiek įmanoma kietesnis ir leiskite pagrindams padėti subalansuoti jus.
- Palaikykite akių kontaktą su minia. Kai skrajute bus iškelta, ji turėtų motyvuoti ir įtraukti minią.
Viskas apie tą bazę
„Cheerleading“ pagrindas yra triuko pagrindas. Be bazių skrajute nepakiltų, nes bazės darbas yra pakelti arba išmesti skrajutę. Nors fizinės savybės gali turėti įtakos jūsų užimamai pozicijai (pagrindai paprastai būna aukštesni ir stipresni), svarbūs jūsų įgūdžiai ir gebėjimai. Ir gerai suformuluotos palinksminimo merginos gali įsitraukti visur, kur jų reikia.
Kad būtų sėkmingas, bazės turės naudoti tiek kojas, tiek rankas. Iš čia turėtų kilti didžioji jūsų jėgų dalis. Jis turėtų eiti nuo jūsų kojų iki pečių, o paskui - iki rankų. Taip pat svarbu, kad nugara būtų tiesi, nes sulenkus nugarą ar pasilenkus keldami nugarą, galite ją sužeisti.
Laikas, kaip ir kitose pozicijose, taip pat svarbus. Bazės turi būti sinchronizuojamos viena su kita; jie turi žinoti, kada panirti, kada žengti žingsnį ir kada užsirakinti. Praktikuokite sinchroniškumą be skrajutės, kad išvengtumėte traumų.
Pėdų pagrindų išdėstymas taip pat svarbus. Kojas laikykite pečių plotyje, kad stabilizuotumėte save ir triuką. Ir atminkite, kad triukų metu nekalbėkite. Kalbėti turėtų tik treneris arba asmuo, kviečiantis triuką. Tyla padės išlikti susikaupusiam ir prireikus sugauti skrajutę. Nors techniškai tai yra stebėtojo darbas, gera bazė turėtų sugebėti sugauti skrajutę ir padėti. Skrajutė niekada neturėtų nukristi ir atsitrenkti į žemę. Taigi būkite visada pasiruošę ir budrūs.
Būti stebėtoju
Jei linksmybių triukas yra viena iš svarbiausių pozicijų, tai yra stebėtojas arba kaušelis. Būti stebėtoju (kartais vadinamu trečiąja baze) nėra lengva užduotis. Atsakomybė už užkirsti kelią sužalojimui skrajutei guli ant stebėtojos pečių arba, tiksliau, jos glėbyje. Stebėtojas visada turi liestis su atliekamu paviršiumi ir turi būti budrus, greitai mąstantis, agresyvus ir, pageidautina, aukštesnis žmogus. Stebėtojai paprastai yra žmonės, kurie kaskadininko metu skambina viskam.
Stebėtojai padeda skrajutei atlikti triuką, bet nėra pagrindinė pagalba. Jie padeda stabilizuoti arba subalansuoti triuką ir sugauti skrajutę, jei ji nukris, kad nesusižalotų. Jų vaidmuo auginant augimą yra didžiulis ir jokiu būdu neturėtų būti vertinamas lengvabūdiškai.
Stebėtojai turėtų būti dėmesingi ir sugebėti greitai reaguoti į bet kokią situaciją. Stebėtojai gali padėti sustiprinti skrajučių pasitikėjimą. Jei skrajutė žino, kad bus sučiupta, ji gali daugiau dėmesio skirti savo skraidymo technikai. Stebėtojai turi turėti tobulą laiką ir žinoti, kaip išsaugoti triuką ir nebijoti to daryti.
Stebėtojas negali bijoti sugauti skrajutę arba būti sužeistas tai darydamas. Jei kas nors atsitrenks į žemę, tai turėtų būti stebėtojas. Nebent stebėtojas turi patikrinti sukibimą, jos akys visada turi būti nukreiptos į skrajutę.
Kai tik įmanoma, stebėtojas turėtų palaikyti ryšį su skrajute. Tai ne tik padeda subalansuoti triuką, bet ir leis skrajutei jaustis labiau pasitikintis ir saugiau. Ir jei skrajutė nukristų, stebėtojas turėtų žinoti, kaip pirmiausia pagauti jos galvą ir kaklą. Sugavęs galvą ir kaklą, stebėtojas gali išvengti rimčiausių sužalojimų. Stebėtojas (ir bazės) taip pat turėtų sugauti skrajutę kuo aukščiausiame taške. Tai padeda sulėtinti jos nusileidimą.
Kaip matote, stebėtojo pareigoms užimti reikia labai ypatingo žmogaus, todėl šios pareigos svarbos niekada negalima nuvertinti. Tačiau nesvarbu, ar dirbate kaip stebėtojas, bazė ar skrajutė, turėtumėte laikytis gerų saugos nurodymų. Saugumas turėtų būti jūsų pagrindinis prioritetas. Ir nepamirškite šypsotis ir linksmintis!
