Viena iš labiausiai gluminančių klausimų tiems, kurie įeina į kliūčių ruožo lenktynės (OCR) pasaulis sugalvoja, ką apsirengti per pirmąjį renginį. Daugumos sporto šakų standartai yra nustatyti, tačiau lenktynių dienos apranga kliūčių lenktynėms ir bėgimui po purvu daugelį žmonių pribloškia. Užuot mokęsi bandymų ir klaidų būdu, galite laikytis kelių pagrindinių nurodymų ir rekomendacijų, kurių negalima daryti.
Pagrindinė OCR taisyklė: jokios medvilnės
Medvilnė ir OCR yra priešai. Jie tikrai niekada neturėtų būti matomi toje pačioje vietoje kartu. Tačiau daugelis dalyvių pirmajame renginyje pasirodo su medvilniniais marškinėliais su komandos pavadinimu. Pasiekę finišą jie norėtų, kad būtų pasirinkę kitaip.
Kodėl taip? Medvilnė yra puikus produktas, tačiau jis taip pat puikiai sulaiko vandenį, kai jis yra šlapias. Naudodami OCR esate labai šlapi ir labai purvini. Medvilnė greitai praranda savo formą, o prigludę marškinėliai kabės jums ant kelių, kol to nepastebėsite.
Palikite medvilnę namuose ir rinkitės iš viršaus į apačią savo lenktynių dieną.
Pamirškite skrybėles, akinius nuo saulės, iPod
Pagrindinė OCR taisyklė – nebėgkite su niekuo, ko neprieštaraujate prarasti. Nors ne visose lenktynėse, kai kuriose jų reikia nušokti nuo platformos, plaukti, bristi per drumstas purvo duobes ar daugybę kitų kliūčių. Kiekvienas iš jų yra galimybė pamesti bet kokius daiktus ant galvos ar aplink jį.
Papuošalus palikite namuose ar bent jau automobilyje. Auskaras gali užstrigti ant smėlio maišelio arba nešiojant kibirą. Vėrinys gali užkliūti ir išnykti amžiams. Net jūsų žiedas gali būti pamestas lenktynių kovoje.
Galvos juostos yra puikus pasirinkimas moterims ir vyrams su ilgais plaukais. Su juo plaukai nepateks į veidą, kad galėtumėte matyti, kas yra priešais jus. Tiesiog nepamirškite jos įsikibti, jei turite eiti į lentą a Tvirtas purvas.
Taip pat geriausia elektroniką palikti namuose, nebent ji yra visiškai atspari vandeniui ir saugiai prie jūsų pritvirtinta. Daugelis dalyvių mėgsta bėgioti su „GoPro“, bet jūs turite nepamiršti jų laikytis vandenyje. Priešingu atveju galite paaukoti vandeningoms duobėms.
Pasirinkite dešinįjį viršų
Daugelis vyrų, ypač elito ar varžybų varžybose, visiškai atsisako marškinių. Daugelis geriausių moterų pasirenka bėgioti tik su sportine liemenėle. Tai atitinka kitą OCR taisyklę: mažiau yra daugiau. Kuo mažiau apsirengsite, tuo mažiau turėsite sušlapti, sušlapti ar užsikimšti.
Ne visiems žmonėms patogu visa tai apsinuoginti, o kai oras šaltas, marškiniai yra privalomi. Drėkinantys audiniai yra geros viršutinės dalies raktas. Vanduo turi pasišalinti, o ne būti laikomas audinyje.
Be to, pageidautina, kad būtų prigludęs arba suspaudžiamas viršus, nes jis turi mažiau galimybių užkliūti ant vielos, virvės ar kitos kliūties. Daugelis moterų pasirenka formavimo baką.
Tik nepamirškite, kad jūsų apranga neturėtų būti papildoma kliūtis. Kai kurie geriausi geros OCR įrangos gamintojai CW-X suspaudimo susidėvėjimas, 2XU, Po šarvais, ir Reebok.
Jūsų apačia yra svarbi
Suspaudimas yra raktas į puikų OCR dugną. Nesvarbu, ar dėvite vieną, ar po šortais, nieko nėra geriau už gerą kompresinių šortų porą lenktynėms.
Lygiai taip pat, kaip ir kompresinis viršus, kompresiniai dugnai padės pašalinti drėgmę ir sumažinti purvo kiekį jautresnes kūno vietas ir neužklimps ant laidų taip lengvai kaip palaidi šortai ar kelnes.
Vėlgi, venkite medvilnės, net ir apatiniuose.
Daugelis vyrų nori dėvėti šortus, o ne kompresinius šortus. Vis dėlto vis dažniau vyrai lenktyniauja su kompresiniais šortais, nes daugelis nusprendžia visiškai atsisakyti nešvarumų. Kiti kompresų nemėgstantys vyrai renkasi trumpesnius bėgimo šortus.
Dėl akivaizdžių priežasčių moterys nebijo kompresinių šortų.
Atminkite, kad OCR žmonės nežiūri į tai, kaip jūs rengiatės. Jie žiūri į tai, ką galite pasiekti. Pabaigoje viskas bus purvina ir jūsų drabužiai turėtų padėti jūsų rasei.
Tinkamos kojinės lenktynių dienai
Vėlgi, palikite medvilnę namuose. Jūsų kojos bus šlapios ir gali prasidėti vos likus kelioms pėdoms iki lenktynių. Lenktynėse jie tik dar labiau šlapi. Išsaugokite medvilnines kojines po varžybų, kai reikia įsisprausti į kažką šilto ir patogaus.
Pasirinkite gerai pagaminta, vilnonė arba surišta kojinė. Puikios įmonės apima Injinji pirštinės kojinės, Išmanioji vilna, ir Velniškai kietas.
Nepamirškite batų
Nors jums gali kilti pagunda pirmame renginyje avėti senus sportbačius, tai greičiausiai baigsis kančia. Vietoj to rinkitės batų porą su geru protektoriumi, drenažu ir atrama.
Tradiciškai dauguma trail batų buvo tinkami OCR. Svarbiausia yra rasti batus su geru drenažo, kuris nėra Gore-Tex. „Gore-Tex“ yra populiari medžiaga, kuri padeda atstumti vandenį nuo batų, tačiau taip pat užsifiksuoja vandenyje ir neleidžia jam nutekėti.
Viena geriausių batų kompanijų visiems konkurentams yra Inov-8. Ši JK įsikūrusi įmonė savo veiklą pradėjo kaip bėgimo ir bėgimo batų įmonė, tačiau OCR pasaulis greitai juos priėmė kaip savo.
Ieškantiems daugiau paramos Salomon taip pat yra puikus takas, norint patekti į OCR rinką. Kadangi „Reebok“ yra „Spartan Race“ lenktynių rėmėjas, natūralu, kad dabar jie turi tvirtus universalius batus, skirtus OCR.
Kita pavara
Pirmose lenktynėse verta apsvarstyti keletą kitų dalykų, nors jie nėra prioritetiniai. Prieš pirkdami jas galbūt norėsite pamėginti keletą lenktynių, tačiau verta pagalvoti.
Daugelis lenktynininkų renkasi suspaudimo rankoves apatinėms kojoms arba rankoms. Jie suteikia apsaugą nuo uolų ir šaknų šliaužiant per kliūtis. Jie taip pat siūlo suspaudimą, kuris padeda pagerinti kraujotaką ir gali sumažinti mėšlungį.
Jei tai ilgos lenktynės, gali prireikti ir drėkinimo. Yra daug būdų vežtis lenktynių degalus trasoje, todėl ištirkite savo galimybes. Taip pat galite sužinoti, ar kurse yra tiekiamas vanduo.
Pirštinės yra dar vienas daiktas, kurį daugelis lenktynininkų mėgsta turėti lipdami į kliūtis. Jie nėra privalomi ir daugelis konkurentų nusprendžia jų nenešioti.
Galiausiai nepamirškite visiškai persirengti, nes kitu atveju galite važiuoti į namus purvinai ir šaltai.
Apskritai, kai vykstate į lenktynes, palikite raktus prie bagažo patikros, būtinai dėvėkite vandeniui atsparų sportinį kremą nuo saulės ir linksminkitės. Šiek tiek pasiruošę prieš renginį patirsite puikią patirtį, nesvarbu, ar tai bus pirmas, ar 50-as.
