Lydekos padėtis yra viena iš keturių nardymo pozicijų. Lydekos padėtis atliekama tiesius kelius, o kūną sulenkus ties juosmeniu. Tinkama lydekos padėtis parodys, kad tarp viršutinės kūno dalies ir kojų yra nedidelis tarpas arba jo nėra. Pirštai yra smailūs, o galva žiūri į pirštus. Keliai nerodo lenkimo.
Lydekos padėtį galima atlikti ištiestomis rankomis iš kūno atviroje lydekoje, liesti pėdas, kaip naudojamas savanoriškuose nardymuose, arba rankomis apvyniojus kojas uždaroje lydekoje padėtis.
Nardymo kode lydeka žymima raide B po trijų ar keturių skaičių, apibūdinančių nardymą. Lydeka laikoma vidutinio sunkumo tarp keturių pozicijų: tiesi (kiečiausia), lydeka, stinga (lengviausia) ir laisva.
Uždaryta lydekos padėtis
Uždarytoje lydekos padėtyje rankos apvyniotos aplink kojas, nes kūnas per juosmenį sulenktas per pusę. Uždaryta lydeka yra labai dažnas daugelio elementas pasirenkami nardymai. Pagrindiniai uždaros lydekos padėties elementai yra griebimas už rankų po kojomis, traukimas kiek įmanoma stipriau naudojant rankas, bet ne rankas, kojas laikyti tiesias, nugarą laikyti plokščią, galvą nuleisti ir žiūrėti į pirštai. Delnai yra atsukti ta kryptimi, kuria sukasi kūnas.
Kai salto atliekama lydekos pozicijoje, kūnas sukasi lėčiau nei tupimo pozicijoje. Kuo tvirčiau laikys lydeką, tuo greičiau suksis kūnas. Nuo lydekos sandarumo priklauso, kiek laiko naras turi iki įlipimo į vandenį. Kuo tvirčiau jis laikomas, tuo daugiau laiko pasiruošti įėjimui.
Atidarykite Lydekos poziciją
Atviros lydekos padėtyje keliai tiesūs, o naro kūnas sulenktas ties juosmeniu. Bet rankos kūno neliečia, jos ištiestos. Ši padėtis naudojama keliais būdais nardant priekyje ir į vidų. Daugelyje savanoriškų nardymų tai matoma kaip paskutinės nardymo fazės, išėjimo, dalis, kai naras pereina iš tūtos ar uždaros lydekos į rikiuotės padėtį prieš įeinant. Tai perėjimas nuo salto į salto įrašas.
Svarbiausia, kad pirštai būtų smailūs, o kojos tiesios. Galva turi būti išdėstyta taip, kad žiūrėtų į pirštus arba virš jų. Delnai nukreipti sukimosi kryptimi. Naras turėtų laikyti nugarą labai plokščią. Tarp kojų ir nugaros turi būti mažesnis nei 90 laipsnių kampas.
Pagrindinis nardymas lydekoje
Nardymo į priekį metu kūnas pasilenkia ties juosmeniu nardymo viršūnėje, rankomis liečiant pėdas lydekos padėtyje. Skraidančių salto nardymuose po salto atliekama uždara lydeka arba atvira lydekos padėtis.
