Išspręskite problemas, susijusias su teniso svyravimu

click fraud protection

Ar jūsų lenkimo smūgis nustumia kamuolį į kairę ar į dešinę? Ar smūgiuoji per ilgai, per trumpai ar į tinklą? Išspręskite svyravimo priekyje problemas, kad galėtumėte žaisti tenisą kaip profesionalas.

Peršokimas arba pataikymas ilgai

Tavo riešas gali pasukti raketė aukštyn prieš pat smūgį. Jei tik pradėdami sūpynės už rankenos sugriebsite tvirčiau, tai padės apsaugoti riešą nuo pasisukimo.

Pakreipkite raketės veidą žemyn, svyruodami atgal. Jūsų raketės veidas natūraliai atsiveria (pasilenkia aukštyn), kai svyruojate į priekį. Turite pradėti savo siūbavimą priekyje, šiek tiek į apačią, kad jis atsidurtų vertikaliai, kai susidurs su kamuoliu. Raketės veidą laikykite vertikaliai toje vietoje, kur paprastai susitinkate su kamuoliu. Nesukdami riešo patraukite raketę atgal į įprastą siūbavimo atgal padėtį. Jis turėtų būti šiek tiek nukreiptas žemyn, ir tai yra kampas, kurio norite kiekvieno siūbavimo pradžioje.

Jūsų raketės galvutė gali nukristi žemiau jūsų rankos sąlyčio taške. Smūgio metu ilgoji raketės ašis turi būti horizontali. Jei galva yra daug žemiau rankos, būsite linkę „golfuoti“ kamuolį aukštyn.

Pataikykite su daugiau topspin. Jei nuvalysite rutulio nugarą, sukimasis, kurį sukursite, rutulys greičiau nukris skrisdamas į priekį.

Pabandykite pasukti savo sukibimas šiek tiek pagal laikrodžio rodyklę (dešiniesiems). Dėl to raketės veidas atsivers vėliau sūpynės metu ir generuos daugiau apsisukimų. Jei naudojate „Continental“ rankeną, pasukite bent 45 laipsniais pagal laikrodžio rodyklę iki rytinės rankenos rankenos. Tikriausiai neilgai trukus susimąstysite, kodėl kada nors naudojote „Continental“ rankeną.

Smogdami galite atsilošti. Nors kai kurie žaidėjai atsitrenkia į užpakalinę pėdą, daugumai vis tiek patartina smogti svoriu į priekinę pėdą.

Gali būti, kad smūgiuojate per toli prieš kūną, todėl raketė atsidaro per toli. Pabandykite sumušti kamuolį šiek tiek toliau atgal.

Jei nubraukiate rutulio nugarą, sukuriamas atgalinis sukimas turės priešingą poveikį nei viršutinis sukimasis: jis privers rutulį plūduriuoti toliau ore. „Backspin“ (dažniausiai vadinamas „slice“) gali būti naudingas, tačiau daug sunkiau išlaikyti galingus kadrus su „backspin“ nei „topspin“. Naudokite topspin, kai norite labai stipriai pataikyti. Kai norite pasukti atgal, išbandykite daugiau sūpynės į priekį ir mažiau žemyn, tai sumažins sukimąsi atgal.

Pabandykite naudoti raketę su griežtesnės stygos arba mažesnė styginių lova. Raketė dažniausiai kalta mažiau, nei mes norėtume manyti, tačiau galingas smogikas, naudojantis itin dideles arba labai laisvai įtemptas raketes, turės pagrįstų įrangos problemų.

Patekimas į tinklą

Galbūt pavėluosite. Jei sutiksite kamuolį toliau į priekį, jūsų raketė bus labiau atsivėrusi ir pataikysite aukščiau. Jei naudojate didelį, kilpinį atgalinį svyravimą, tai gali užtrukti per ilgai, todėl galite išbandyti mažesnę kilpą.

Pabandykite pradėti sūpynės priekinę dalį, raketę skirdami toliau po kamuoliu – bent koja. Jūs gausite daugiau kėlimo ir taip pat turėsite lengviau generuoti viršutinį sukimąsi.

Pabandykite pasukti rankeną prieš laikrodžio rodyklę link rytinės padėties. Nerekomenduojama eiti pro rytus link žemyno.

Jei pataikote daug „topspin“, taikykite aukščiau. Vienas didžiausių privalumų iš pataikyti topspin yra jo teikiamas papildomas grynasis klirensas. Pasinaudokite tuo, nusitaikydami bent tris pėdas virš tinklo. Kai kurie „topspin“ žaidėjai vidutiniškai siekia daugiau nei šešias pėdas virš tinklo.

Gali būti, kad jūsų raketės veidas per daug nukreiptas žemyn.

Jei bandote apversti kamuolį, kad sukurtumėte viršutinį sukimąsi, nedarykite. Bandymas apversti kamuolį neduoda nieko, tik priverčia jus pasukti riešą taip, kad tik pakenktumėte smūgiui. Kamuolys ant jūsų stygų nėra pakankamai ilgai, kad galėtumėte jį apvirsti. Viršutinį sukimąsi sukuriate šepečiu vertikalią raketę, nukreiptą į viršų kamuoliuko gale.

Kamuolio pataikymas toliau, nei numatyta

Tikriausiai esate per arti kamuolio, todėl jūsų ranka suspaudžiama į kūną ir sūpuojant traukiasi į kairę.

Jei jūsų sūpynės sukasi, pataikę anksti priversite smogti per toli į kairę. Išvyniokite viršutinę kūno dalį, kad sukurtumėte galia yra gerai, bet jūs nenorite, kad jūsų raketė siūbuotų aplink jus kaip vartai. Stenkitės, kad raketė judėtų į priekį ir aukštyn.

Pabandykite išplėsti savo stebėjimą link savo tikslo.

Kamuolio pataikymas toliau į dešinę, nei buvo numatyta

Tikriausiai vėluojate. Kai traukiate raketę atgal, jos galas nukreiptas į galinę tvorelę, o veidas – į dešinę. Veidas pasisuka į priekį, kai siūbuojate, bet jei vėluojate, kartais jis nepasieks tos į priekį nukreiptos krypties.

Riešo paguldymas atgal ant sūpynės yra tinkamas būdas padidinti galią. Tačiau jei neleisite jam siūbuojant natūraliai spragtelėti į priekį, o smūgiuodami į kamuolį vis tiek atsipalaiduosite, pataikysite toliau į dešinę, nei buvo numatyta.

Pabandykite išplėsti savo stebėjimą link savo tikslo.

Neužtenka galios

Atsipalaiduokite! Kamuolys sveria dvi uncijas, vidutinė raketė sveria nuo 10 iki 11 uncijų. Jei įtempsite krūvą didelių raumenų, kad pataikytumėte į kamuolį, būsite geriau pasirengę išstumti automobilį iš sniego kranto, nei generuoti raketės galvutės greitį, reikalingą galingam smūgiui. Nemėginkite raumenuoti kamuolio. Laisvu, greitu judesiu pataikysite stipriau.

Naudokite visą savo kūną. Nesvarbu, ar naudojate klasikinį judesį į priekį, ar šiuolaikiškesnį atsukimo judesį, jūsų kojos, liemuo ir kūno svoris turėtų prisidėti prie jūsų šūvio. Neverskite savo rankos atlikti viso darbo.

Galbūt bandote naudotis savo kūnu, bet nesugebate kūno indėlio paversti raketės galvos greičiu. Netinkamas laikas yra labiausiai tikėtina klasikinio sūpynės klaida. Jei bandote atsukti, turite įsitikinti, kad kiekvieno kūno segmento atsukimas suaktyvina kitą, o kulminacija baigiasi raketės plakimu aukštyn ir į priekį.

Jūsų pasukimas atgal gali būti per trumpas. Kuo ilgesnis siūbavimas atgal, tuo daugiau laiko raketė turi padidinti greitį.

Prisimenant Swashbucking Seve Ballesteros

1976 m., būdamas 19 metų, Severiano "Seve" Ballesterosas į Europos golfą įnešė blykstės ir akinimo. Jis buvo vadinamas „europiečiu“. Arnoldas Palmeris“, o jo trumpo žaidimo įgūdžiai ir agresyvumas golfo aikštyne padėjo atgaivinti tiek Europos tur...

Skaityti daugiau

Golfo žaidėjas Betsy King: biografija ir karjeros faktai

Betsy King kurį laiką buvo geriausia moterų golfo žaidėja devintojo dešimtmečio pabaigoje ir dešimtojo dešimtmečio pradžioje. Ji laimėjo šešis pagrindinius turnyrus ir daugiau nei 30 LPGA turnyrų, o šie žygdarbiai ir daugybė apdovanojimų suteikė ...

Skaityti daugiau

Kiek metų buvo Tigeris Woodsas, kai tapo „Scratch“ golfo žaidėju?

Kokio amžiaus padarė Tiger Woods pirmiausia tapo a scratch golfo žaidėjas? Amžius, kai Woodsas pasiekė nulio, buvo 13 metų. Priminimas: kas yra „Scratch“? Sąvokos „įbrėžtas golfo žaidėjas“ ir „pasiekti įbrėžimą“ arba „įbrėžimo negalia“ reiškia ...

Skaityti daugiau